فهد الغبيوي - سبق - الرياض: كرمت جامعة الملك سعود اليوم ٢٦ متميزاً في مجال البحث العلمي بجوائز فاقت قيمتها المليونين ريال. جاء ذلك في الحفل الختامي لجائزة الجامعة الذي رعاه مديرها الدكتور بدران بن عبدالرحمن العمر، في قاعة الشيخ حمد الجاسر، بحضور الأمير فيصل بن محمد بن سعود بن عبدالعزيز، والأمير تركي بن سعود بن محمد، نائب رئيس مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية. وبدأ الحفل بالقرآن الكريم ثم ألقى وكيل جامعة الملك سعود للدراسات العليا والبحث العلمي الدكتور أحمد بن سالم العامري، كلمة رحب فيها بالحضور، وقال إن تقدم الأمم وتطورها لا يمكن أن يتحقق إلا من خلال البحث العلمي الرصين والشواهد كثيرة ولا تحتاج إلى إثبات، كما أنه لا أحد يشك أن ريادة أي مؤسسة تعليمية لا يمكن أن يأتي إلا من خلال إنجازاتها البحثية النوعية والبحث العلمي لم يعد ترفاً أكاديمياً إنما ضرورة ومطلب أساس لأي جامعة تنشد التفوق وترغب في تسجيل اسمها في عالم الجامعات المرموقة على مستوى العالم والجامعة الرائدة هي المحرك الرئيس للتنمية الوطنية بكافة أشكالها. جامعة الملك سعود تكرّم ٢٦ من متميزيها في البحث العلمي. بعد ذلك ألقى مدير جامعة الملك سعود الدكتور بدران العمر كلمة قال فيها "نفخر ونعتز بتكريم الفائزين بجائزة جامعة الملك سعود للتميز العلمي، هذه الجائزة التي تأتي تتويجاً دورياً للعمل البحثي في الجامعة للارتقاء به جودة وغزارة، وبهدف تشجيع منسوبي الجامعة من الباحثين والطلاب، وتحفيزهم على مزيد من التميّز والتنافس العلمي، وإعطائهم حقهم من الحفاوة والتكريم، ولاسيما ونحن نحرص على تعزيز مسيرة البحث العلمي في جامعتنا التي أصبحت رائدة للاكتشافات والابتكارات، ومصنعاً للعقول الوثّابة الحية التي تساهم بكفاءة في بناء صروح الوطن".
مطاعم جامعة الملك سعودي
كُرمت مطاعم "الرومانسية" نظير رعايتها لحملة تشجير منطقة الرياض بـ 300000 شتلة، وقد تسلم مختص العلاقات العامة مكي عز الدين درع الشكر في حفل أقامته جوالة جامعة الملك سعود في مقر الجامعة برعاية معالي مدير الجامعة بدران العمر. وانطلقت حملة التشجير في 12 أكتوبر 2017 بجهود 1200 شخص متطوع إلى جانب 40 شخص منظم، حيث شكلوا 8 فرق مسؤولة عن مناطق معينة. صرف خارج دوام إداريي جامعة الملك سعود بعد عام من الانتظار. وقد كانت هذه المبادرة بدعم من هيئة تطوير الرياض والتي تهدف إلى مواجهة التصحر والغطاء النباتي، وترسيخ فكرة التطوع لنقل العاصمة الرياض من مدينة صحراوية الى مدينة خضراء إلى جانب ترسيخ ثقافة عميقة لدى كافة شرائح المجتمع بالدور الحيوي الذي تؤديه الأشجار وأهميتها تجاه البيئة خصوصاً في المناطق الصحراوية. وتؤكد "الرومانسية" حرصها واهتماها بذلك النوع من الفعاليات والمبادرات لما تضفيه من فائدة للمجتمع. 21 نوفمبر, 2017
في يوم الثلاثاء ٩\١\١٤١٩هـ أعلن خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود -رحمه الله تعالى- عندما كان وليًا للعهد إنشاء جامعة الملك خالد وتشييدها بالأمر السامي رقم م/٧٨/٧ في ١١\٣\١٤١٩هــ المتضمن استكمال الإجراءات النظامية اللازمة لذلك. وبناءً عليه صدرت الميزانية الأولى للجامعة في ١٤\١\١٤١٩هـ ضمن الميزانية العامة للدولة لتنضم جامعة الملك خالد إلى منظومة الجامعات السعودية. وتقع الجامعة في منطقة عسير في الجزء الجنوبي الغربي من المملكة العربية السعودية. تجهيز حفل | عمادة شؤون الطلاب. وتبلغ مساحة منطقة عسير حوالي ٨٠. ٠٠٠ كيلومتر مربع، يعيش عليها أكثر من ١. ٦٠٠. ٠٠٠ نسمة؛ ينتشرون في ثمانٍ وسبعين محافظة ومركزًا.
المشى كل يوم يمكن أن يكون مفيدًا خلال هذه الأوقات، لكن تذكرى أن ترتاحى عندما تكونى متعبة. النظام الغذائى بعد الولادة القيصرية على غرار الأنشطة البدنية، هناك الكثير من القيود على النظام الغذائى بعد الولادة القيصرية نظرًا لوجود نقص فى النشاط البدنى، فمن الضرورى التحكم فى نظامك الغذائى وتجنب تناول الأطعمة التى قد يصعب هضمها وتزيد من الإرهاق. تناول الأطعمة المغذية والمعادن أمر ضرورى أيضًا للمساعدة فى الشفاء من الإجهاد البدنى. إليك بعض المواد الغذائية التى يجب تجنبها بعد الولادة 1. الطعام الحار.. يسبب مشاكل فى المعدة وقد يتذوق الطفل النكهة الحارة فى الحليب. 2. المشروبات الغازية.. المشروبات الغازية وعصائر الحمضيات تسبب الغازات أيضًا، ويجب تجنبها بعد الولادة القيصرية. 3. المشروبات المحتوية على الكافيين.. عشان الجرح يلم بسرعة...حاجات لازم تعمليها بعد الولادة القيصرية - اليوم السابع. يجب تجنب شرب القهوة تمامًا أثناء الحمل وبعده من أجل نمو الطفل بشكل صحى. 5. الأطعمة الباردة وغير المطبوخة والمقلية والوجبات السريعة.. الطعام البارد وغير المطبوخ يصعب هضمه ويجب تجنبه بعد الجراحة يمكن أن تسبب الأطعمة المقلية والسريعة أيضًا مضاعفات. 6. الأطعمة التى تسبب مشاكل فى المعدة.. بعض الأطعمة التى تنتج الغازات تشمل المخللات، والقرنبيط، والبازلاء، والفاصوليا، والبقوليات، والبروكلى، والبصل.
عشان الجرح يلم بسرعة...حاجات لازم تعمليها بعد الولادة القيصرية - اليوم السابع
العناصر الغذائية الضرورية في اكل النفاس
على الرغم من أنكِ الآن لا تأكلي لشخصين كما كان في الحمل، إلا أن الجسم لازال يحتاج للكثير من العناصر الغذائية الهامة، ومن العناصر الهامة التي يحتاجها الجسم في هذه الفترة ويجب أن تتوافر في اكل النفاس ما يلي:
الفيتامينات الموجودة في الفاكهة والخضروات بأنواعها. الكربوهيدرات في الأرز والخبز و الحبوب الكاملة أو دقيق الشوفان. البروتينات في الفول، والدجاج، واللحوم خفيفة الدهن، والبيض، والأسماك والمأكولات البحرية ، ومنتجات الصويا، يجب استهداف خمس إلى سبع حصص من البروتين يومياً للمساعدة على التعافي من الولادة. الكالسيوم الموجود في الحليب ومنتجات الألبان، حيث تحتاج الأم حوالي ثلاث حصص من منتجات الألبان قليلة الدسم يومياً. اكل النفاس .. المغذيات الهامة بعد الولادة وأفضل وأسوأ الأطعمة - كل يوم معلومة طبية. الحديد الموجود في اللحوم الحمراء والدواجن والبقوليات، يجب تناول 15 ملليجرام يومياً. قد تحتاج الأم لبعض الفيتامينات والمكملات بجانب الأطعمة إذا كان لديها توأم، يجب استشارة الطبيب حول ذلك. أطعمة ومشروبات يجب تجنبها في النفاس
يتأثر الطفل بما تتناوله الأم من أطعمة ومشروبات أثناء فترة الرضاعة الطبيعية، لذلك يجب الانتباه إلى توخي الحذر مع الأشياء التالية:
الابتعاد تماماً عن المشروبات الكحولية.
اكل النفاس .. المغذيات الهامة بعد الولادة وأفضل وأسوأ الأطعمة - كل يوم معلومة طبية
تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم طوال اليوم ، وهو 8 ساعات. تجنب حمل أشياء ثقيلة خلال هذه الفترة. من الأفضل أن يكون موضع الجرح مناسبًا للعطس أو المشي أو الوقوف لفترة طويلة. من المهم تناول بعض المسكنات التي تساعد على التقليل من شدة الأعراض ولكن يجب أن تكون دواءً آمناً لصحة الأم والجنين. تجنب التمارين الشاقة. 15 نصيحة لتمر فترة النفاس بسلام | سوبر ماما. من المهم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين والألياف حتى يلتئم الجرح بشكل جيد وأسرع. تعتبر العملية القيصرية من التجارب الصعبة التي تتعرض لها المرأة بشكل عام ، لذلك يجب معرفة بعض النصائح التي من شأنها أن تقلل من حدة الأعراض المصاحبة لهذه الفترة. لا يُسمح بنسخ أو سحب المقالات الموجودة على هذا الموقع بشكل دائم ، فهو حصري فقط لـ الفنان نت ، وإلا فإنك ستخضع للمسؤولية القانونية واتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ على حقوقنا.
15 نصيحة لتمر فترة النفاس بسلام | سوبر ماما
على مدار تسعة أشهر من الحمل، يأخذ الجنين من جسم الأم العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها، لذلك لابد من عناية خاصة بالنظام الغذائي للحامل، كما أن تغذية ما بعد الولادة لا تقل أهمية عن تغذية فترة الحمل، فالجسم يحتاج العديد من العناصر الغذائية لاستعادة قواه بعد تجربة الولادة، ونحن في هذا المقال نقدم لكِ عزيزتي المرأة معلومات ونصائح هامة عن اكل النفاس وفترة ما بعد الولادة، فتابعي معنا القراءة. ما هي كمية الأكل المناسبة بعد الولادة؟
طوال الأشهر التالية للولادة بما فيها فترة النفاس، تحتاج الأم إلى ما بين 1800 إلى 2200 سعر حراري كل يوم، وفي حالة إذا كانت تقوم بـ الرضاعة الطبيعية تحتاج إلى 500 سعر إضافي، ويمكن أيضاً أن يزداد عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها المرأة لأكثر من ذلك، في حالة إذا كانت ترضع أكثر من طفل، أو إذا كانت مصابة بالضعف الجسدي، أو كان وزنها أقل من الوزن المناسب. ما يجب تناوله وما يجب الابتعاد عنه
ستحتاجين إلى الاهتمام بتناول الفواكه والخضروات، بالإضافة إلى الحبوب الكاملة وغيرها من المغذيات المهمة، مع ضرورة الابتعاد عن الأطعمة المعبئة التي تحتوي على الملح والدهون المشبعة بالإضافة إلى السكريات المضافة.
بالإضافة إلى مسكنات الألم ، يمكنك استخدام وسادة تدفئة لتخفيف الانزعاج في موقع الجراحة. 4. التركيز على التغذية الجيدة
لا تقل أهمية التغذية الجيدة في الأشهر التي تلي الولادة عن أهمية ما كانت عليه أثناء الحمل. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فأنت لا تزالين المصدر الأساسي لتغذية طفلك. إن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة سيحافظ على صحة طفلك ويساعدك على أن تصبح أقوى. تظهر الأبحاث أن تناول الخضار أثناء الرضاعة الطبيعية يضفي نكهات في حليب الثدي تزيد من استمتاع طفلك بهذه الخضروات واستهلاكها أثناء نموها. أيضا ، احرصي على شرب الكثير من السوائل وخاصة الماء. أنت بحاجة إلى سوائل إضافية لزيادة إدرار حليب الثدي وتجنب الإمساك. ماهي العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك
متى تتصل بالطبيب
ربما ستشعرين ببعض الألم مكان الشق ، وقد تعانين من نزيف أو إفرازات لمدة تصل إلى ستة أسابيع بعد العملية القيصرية. هذا امر عادي. لكن الأعراض التالية تستدعي الاتصال بطبيبك ، لأنها قد تشير إلى وجود عدوى:
احمرار أو تورم أو خروج صديد من موقع الشق
ألم حول الموقع
حمى تزيد عن (38 درجة مئوية)
إفرازات كريهة الرائحة من المهبل
نزيف مهبلي حاد
احمرار أو تورم في ساقك
صعوبة في التنفس
ألم صدر
ألم في ثدييك
اتصل أيضًا بطبيبك إذا شعرت بالحزن ولم يتحسن مزاجك أبدًا ، خاصة إذا كانت لديك أفكار بإيذاء طفلك.