تاريخ النشر: 2016-01-18 02:17:25
المجيب: د. رغدة عكاشة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم..
أنا شابة، عمري ٢٤ سنة، مارست العادة السرية منذ ٧ سنوات، ولكن آخر مرة عملتها بعنف على الشفرة اليسرى فقط، بعد ذلك أصبحت أشعر بألم في الشفرتين والمبيضين والمهبل كذلك، وخصوصا عندما أتعرض للبرد، وقد وضعت ثلجا على الشفرة اليسرى فقل الألم، ولكني أحسست بأنها انتفخت، كما أنني لاحظت خروج إفرازات بيضاء عندما أصاب بالاحتقان، والمشكلة أني أصبحت أشعر بألم في المهبل، ولاحظت ترهلا في الشفرة اليسرى، فما علاج حالتي؟ وهل سيؤثر على مسألة الإنجاب في المستقبل؟ وهل سيلاحظ زوجي؟
أنا خائفة، أرجوكم ساعدوني، علما بأنه مر شهر على هذه لحادثة، ولم أشعر بتحسن. التهاب غدة بارثولين: أهم المعلومات - ويب طب. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الابنة الفاضلة/ KAWTAR حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
كونك تذكرين بأنك تعانين من ألم في الفرج أو في الأشفار مع وجود انتفاخ فيها، وهذا حدث بعد آخر ممارسة، فهذا يجعلني أشك باحتمال حدوث تجمع دموي في الشفر الأيسر نتج عن الرض، أو قد تكون تشكلت عندك كيسة في الغدة المتوضعة على الجانب الأيسر من فتحة الفرج، والتي تظهر على شكل انتفاخ في الشفر (كيسة غدة بارثولين)، وقد تكون هذه الكيسة قد أصيبت بالالتهاب، وهذا سبب الألم الذي يحدث عندك، وسبب نزول الإفراز الأبيض.
- التهاب غدة بارثولين: أهم المعلومات - ويب طب
- لماذا لديك ألم في الحفرة الحرقفية اليسرى؟ | TipTar
- ألم في الخصية اليسرى وأعلى الفخذ.. أفيدوني - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- تمارين المقاومة لحرق الدهون في المنزل وشد الجسم للنساء - يلا نفهم
- جدول تمارين المقاومة والكارديو – الفنان نت
- الفرق بين تمارين الكارديو والمقاومة والهيت وأيها أفضل للجسم؟ | سهولة
- جدول تمارين المقاومة والكارديو – زيادة
التهاب غدة بارثولين: أهم المعلومات - ويب طب
الحوض. مرض التهاب الأمعاء هذا سبب شائع للألم في الحفرة الحرقفية اليسرى في البطن. النوعان الأكثر شيوعًا من مرض التهاب الأمعاء هما داء كرون والتهاب القولون التقرحي ، على الرغم من أن أي حالة تسبب التهاب الأمعاء تعتبر مرض التهاب الأمعاء. تشمل العلامات والأعراض المحتملة المرتبطة بمرض التهاب الأمعاء آلام أسفل البطن ، والإسهال ، والجفاف ، وسرعة ضربات القلب ، وانخفاض ضغط الدم ، والحمى ، والتعب ، وفقدان الوزن ، وسوء التغذية ، ووجود دم في البراز. لماذا لديك ألم في الحفرة الحرقفية اليسرى؟ | TipTar. على الرغم من أن السبب الدقيق لمرض التهاب الأمعاء غير معروف ، إلا أن هناك عددًا من العوامل ، بما في ذلك النظام الغذائي وعلم الوراثة والبيئة ، يمكن أن تلعب دورًا. ورم دموي في جدار البطن يمكن أن يسبب الورم الدموي في جدار البطن ، وهو كيس من الدم يتشكل داخل جدار البطن ، ألمًا في البطن في الجانب الأيسر السفلي. غالبًا ما يتم التغاضي عن الورم الدموي في جدار البطن من آلام البطن ، بما في ذلك الألم في الحفرة الحرقفية اليسرى. يمكن أن تتطور الأورام الدموية على جدار البطن أو على غمد المستقيم ، وهو غمد النسيج الضام الذي يحيط بالعضلة البطنية المستقيمة ، وهي إحدى عضلات البطن الرئيسية ، بشكل عفوي أو بعد الصدمة أو الحمل.
لماذا لديك ألم في الحفرة الحرقفية اليسرى؟ | Tiptar
المصدر:dailysabah تابعوا RT على
ألم في الخصية اليسرى وأعلى الفخذ.. أفيدوني - موقع الاستشارات - إسلام ويب
تاريخ النشر: 19. 04. 2022 | 03:56 GMT | الصحة
Globallookpress
© Jochen Tack
تابعوا RT على
تسبب التغييرات الروتينية والنظام الغذائي آلاما في المعدة خلال شهر رمضان في بعض الأحيان لدى الصائمين، ويقترح الأطباء بعض العلاجات البسيطة التي تسهم في تخفيف تلك الأعراض. تعد الشكوى من آلام المعدة، حالة مشتركة بين أغلب الصائمين، وتميل هذه الشكاوى إلى الزيادة مع التغييرات في النظام الغذائي، ويوضح الدكتور مصطفى كابلان، الأستاذ المشارك في قسم أمراض الجهاز الهضمي بمستشفى ميموريال قيصري ، أسباب الانزعاج وطرق علاجه حسب الحالة. يقول كابلان: قد يؤدي تغيير عدد الوجبات وأوقات الوجبات المختلفة خلال شهر رمضان إلى حدوث مشاكل في المعدة، وقد تحدث هذه الآلام في السحور (آخر وجبة قبل بدء الصيام اليومي) أوعند تناول وجبة الإفطار (أي بعد انتهاء الصيام اليومي). ألم في الخصية اليسرى وأعلى الفخذ.. أفيدوني - موقع الاستشارات - إسلام ويب. ينوه كابلان إلى الحرص على تناول الأطعمة الخفيفة التي لا تتعب المعدة ولكنها تساعد في الشبع، ويشير إلى أهمية استخدام طرق الطهي الصحيحة، واستهلاك الطعام بشكل أبطأ والاهتمام بتناول السوائل. ويحدد كابلان ألم المعدة بأنه ما يُطلق على الألم الذي يشعر به في الجزء العلوي من البطن، بالقرب من الحجاب الحاجز، فوق المنطقة المعروفة باسم عظم الصدر أو القص.
هذه الآلام في الصدر هي نغزات أو آلام تحدث في جدار الصدر، وليس لها أهمية أو دلالة مرضية، وتتحسن خلال عدة أيام -بإذن الله- وعلى الأكثر متى انتهى الزكام وأعراضه، فإن هذه الآلام تتحسن وتختفي، ويمكن تناول بعض المسكنات العادية التي تستخدمها للزكام، ويمكن أن تخفف من هذه الأعراض. نسأل الله لك الشفاء والعافية، ولا تفزع مرة أخرى. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
8- تمارين السوبر سيتس
من أشهر الجدوال المتبعة في تمارين الكارديو والمقاومة أيضًا، وفيه يركز على وجود تمرين لعضلة ما 10 عدات ثم متابعة نفس التمرين للعضلة المقابلة لها 10 عدات أيضًا، والراحة في هذا الجدول تكون قليلة عن سابقتها نظرًا للتبادل الذي يحدث ما بين العضلات، وتعد هذه الخطوات من جدول تمارين المقاومة والكارديو. مثال على ذلك التدريب بنظام السوبر سيتس والذي يكون فيه تبادل بين عضلتي الباي سيبس والترابيس. الفرق بين تمارين الكارديو والمقاومة والهيت وأيها أفضل للجسم؟ | سهولة. اقرأ أيضًا: الفرق بين وقت اللياقة برو والعادي
9- تمارين Split System
يعتمد هذا الجدول على تقسيم الجسم إلى نصفين فقط علوي أو سفلي وفيه يتم تقسيم التمارين على يومين فقط لخسارة أكبر وزن ممكن، يصلح هذا التمرين لكل المستويات المبتدأ والمتقدم. مثال على ذلك اللعب في يوم كامل من التمارين والتركيز على عضلات الصدر من الجزء العلوي من الجسم مثلًا وهكذا. 10- نظام إحدى وعشرون عدة
يعتمد هذا التمرين على تقسيم العدات على المدى الحركي الكامل وقسمتها لثلاث حركات كل منها سبع عدات حتى اكتمال دوران المدى الحركي، ويتناسب هذا النظام مع المستويات المتقدمة فقط، لزيادة حمله على العضلات وزيادة ضخ الدم الناتج عنه.
تمارين المقاومة لحرق الدهون في المنزل وشد الجسم للنساء - يلا نفهم
الكل انصحه في تمارين المقاومة والكارديو. جدول تمارين المقاومة والكارديو. انصح المبتدئ بان يمارس التمارين الهوائية لتقوية القلب اولا وبعدها ادخال المقاومة. ماهي تمارين المقاومة والكارديو هي مجموعة من التمارين التي تعمل على تحفيز عضلات الجسم المختلفة على الانقباض لمقاومة التأثيرات الخارجية التي تتمثل في الوسائل المختلفة التي تدفع العضلات للانقباض. جدول تمارين المقاومة للنساء. 2020-04-17 من الأساسيات التي يجب على كل رياضي معرفتها هي الفرق بين تمارين الكارديو و الهيت و المقاومة فللحصول على برنامج تدريبي متوازن يجب الموازنة بين هذه التمارين سواء كان هدفك نقص الوزن أو زيادة الوزن او بناء العضلات. تمارين تندرج ضمن التمارين الرياضية التي تهدف إلى زيادة اللياقة البدنية حيث تدرب عضلات جسمك على مقاومة أي قوة تعترضها عن طريق انقباضات الأنسجة العضلية فهي تزيد القوة والكتلة والقدرة على التحمل. تمارين المقاومة لحرق الدهون في المنزل وشد الجسم للنساء - يلا نفهم. 19-10-2018 0724 am تنبيه. 2020-10-29 تمارين المقاومة بالصور. تمرين حبل القفز تمرين Burpees. تمارين المقاومة والكارديو أيهما أفضل لصحة الجسم وهل يمكن ممارستهما بالوقت ذاته وما الفرق بينهما وكيف يمكن تأدية تلك التمارين ببساطة تترارد تلك الأسئلة بذهن أغلبية المبتدئين في ممارسة التمارين الرياضية واليوم في.
جدول تمارين المقاومة والكارديو – الفنان نت
برنامج يعتمد على أسلوب النشافة بعضل صافي بحيث يتم تقليل مستوى الدهون مع المحافظه على اكبر قدر ممكن من العضل لتصل لمستوى نشافة يوضح حجم وشكل عضلاتك بطريقة جماليه ويعتمد على طرق احترافية لقياس تطورك بتنويع تمارين المقاومة والكارديو المناسبة للتنشيف الجسم بالجسم
الفرق بين تمارين الكارديو والمقاومة والهيت وأيها أفضل للجسم؟ | سهولة
لذلك يُنصح بممارسة تمارين الكارديو مدة 30 دقيقة يومياً على مدار 5 أيام في الأسبوع. ومن الأمثلة على التمارين الأكثر شيوعاً: الآيروبيك، الجري، المشي، ركوب الدراجة، السباحة، بالإضافة لوجود أنواع خاصة أكثر من تمارين الكارديو مثل التجديف، وكرة السلة، والتنس، وكرة القدم. تمارين المقاومة: تعرَّف تمارين المقاومة بأنَّها أي تمرين يزيد من قوة وحجم الجهاز العضلي في الجسم، وتعمل تمارين المقاومة على انقباض العضلات وانبساطها مما يزيد من قوة وطاقة العضلة وكذلك قدرتها على التحمل. جدول تمارين المقاومة والكارديو – الفنان نت. وسميت تمارين المقاومة بهذا الاسم، لأن هذه التمارين تستفيد من خاصية قوة الجاذبية للأوزان مما يؤدي ممارسة التمرين لمقاومة هذه الجاذبية، فرفع الأوزان مثل الدامبلز والبار وغيرها يؤدي بالنتيجة إلى شد العضلات أكثر وجعلها تتقلص مما يزيد من حجمها. ومن الأمثلة على تمارين المقاومة: رفع الأثقال، اليوغا، تمارين الضغط والمعدة، وتمرين العقلة أو السحب. أيهما يحرق سعرات حرارية أكثر: الكارديو أم المقاومة؟ تؤدي تمارين الكارديو إلى حرق سعرات حرارية أكثر خلال التمرين بالمقارنة مع تمارين المقاومة، وذلك باختلاف بسيط يتراوح بين 40-80 سعرة حرارية، وهذا يحصل بعد ممارسة تمرين كارديو شديد ولمدة أطول.
جدول تمارين المقاومة والكارديو &Ndash; زيادة
مثال: في حالة التمرين تراي بنش بريس تكون العدات 7 عدات في ثلث المدى الحركي الأول، ثم 7 عدات في الثلث الثاني من المدي الحركي الأوسط (علو الصدر) ثم 7 عدات في نهاية دوران المدى الحركي. 11 – تمارين النظام الهرمي
يعتمد هذا النظام على رفع أوزان تقل بالتدريج ونكرر عدات تزيد بالتدريج؛ ثم نعمل على تقليل الأوزان ورفع العدات (يجمع بين النظامين السابقين)، ويكون تأثير هذا التمرين منصب على التحمل العضلي وزيادة ضخ الدم فيها. مثال: في حالة التمرين بنش بريس تكون العدات 30 عدة والوزن يكون20 كيلو، أو العدات 20 عدات يكون الوزن 21كيلو؛ ثم تكون العدات 20 عدة والوزن يكون 35 كيلو، أو العدات 10 عدات يكون الوزن 20 كيلو. اقرأ أيضًا: تمارين الكارديو كم مرة بالأسبوع
نصائح لعمل تمارين المقاومة والكارديو
ينصح العديد من المدربين والمتخصصين في المجال الرياضي ضرورة دمج تمارين المقاومة والكارديو نظرًا لما في تمارين المقاومة من شد للعضلات ولما في تمارين الكارديو من حرق للدهون ومن أهم هذه النصائح. ممارسة تمارين المقاومة والكارديو لمدة عشرين دقيقة على ثلاث مراحل حتى في حالة الانشغال التام، مثل عمل تمارين كالمشي صباحًا أو بعد تناول وجبة الغذاء أو العشاء.
كما يُمكن ممارسة الكارديو، مع تمارين المقاومة لحرق الدهون، لأصحاب الأيام المشغولة، لمدة 20 دقيقة، على ثلاث مراحل، كمثال أن يُمارس الشخص المشي صباحًا، وبعد تناول وجبة الغذاء، وكذلك بعد وجبة العشاء. يُمكن الاكتفاء بالتمرينات المتوسطة، فليس هناك حاجة للتمرين بشدة، بمعنى أن يكتفي الشخص بالركض، أو الدراجة، أو السباحة، أو المشي السريع. يُمكن إدخال تمرين الوثب على الحبل، ضمن الجدول الأسبوعي، حيث أنه يعمل على تحسين الحالة العقلية أيضًا، كما أنه قادر على حرق 1300 سُعر حراري في خلال ساعة واحدة. التبديل ما بين تمرين بيربي، والقُرفصاء، وتمرين الضغط، للاستفادة من تركيز كلٍ منهم على عضلاتٍ بعينها، حتى لا يتم إهمال أي جزء من الجسم. تمارين المقاومة لشد الجسم للنساء
توجد الكثير من تمارين المقاومة لشد الجسم للنساء، والتي تفيد أجسامهُن بشتى الطرق، فهي تُستخدم للتخلص من الوزن الزائد، كما تعمل على تحسين الهضم، وتجعل العضلات ممشوقة، وتُعطي الجسم الشكل المثالي، ومن أبرز تلك التمرينات ما يلي:
تمرينات "الاستدارة"، وهي المسئولة عن شد عضلات كلا الذراعين، وتُطبق من خلال الوقوف باستقامة، وإبعاد القدمين مسافة تتساوى مع عرض الحوض.
تمارين لعضلات البطن للناس المبتدئة تمارين لعضلات البطن متنوعة للناس المتقدمة ١ متى تاخذ الوجبة المفتوحة وكيف نظامها.