ننشر لكم اهم اخبار الرياضة المصرية حيث طلب جيسفالدوا فيريرا المدير الفنى للزمالك من أمير مرتضى منصور المشرف العام على فريق الكرة بالزمالك ضرورة التعاقد مع مهاجم أفريقى قوى صغير السن يستطيع ترجمة الفرص أمام مرمى المنافسين حتى يتم الإستفادة من الهجمات الكثيرة والكرات العرضية داخل منطقة الجزاء. فى الوقت نفسه رفض فيريرا الثنائى عمر السعيد والتونسى سيف الدين الجزيرى مطالبا بإعارتهما لإحدى الأندية الراغبة فى التعاقد معهما لاسيما وأنهما لم يحققا له المطلوب فى المباريات التى شاركا فيها. ومضات عن الأغنية الكردفانية (2) .. بقلم: محمد التجاني عمر قش – سودانايل. وقد ظهر عمر السعيد بشكل جيد مع الزمالك خلال المباريات الأخيرة بالدورى واستطاع من صناعة وإحراز أهداف فى لقاء بيراميدز إلا أن مستواه ليس ثابتا فى المباريات حيث يتألق فترة ثم يختفى بعدها وهو ما جعل المدير الفنى يؤكد على أنه يبحث عن مهاجم ذو مستوى ثابت. شبكة سبق هو مصدر إخباري يحتوى على مجموعة كبيرة من مصادر الأخبار المختلفة وتخلي شبكة سبق مسئوليتها الكاملة عن محتوى خبر رياضة - فيريرا يطلب من المشرف على الكرة بالزمالك التعاقد مع مهاجم أفريقى سوبر - شبكة سبق أو الصور وإنما تقع المسئولية على الناشر الأصلي للخبر وهو اليوم السابع رياضة
كما يتحمل الناشر الأصلي حقوق النشر ووحقوق الملكية الفكرية للخبر.
- عمر شيماء علي الكمبيوتر
- عمر شيماء علي العزازمة
- عمر شيماء علي اكسبرس
- الجمهورية | مخاطر الإسراف في السكّر
- هل زبدة الفول السوداني تزيد الوزن؟ | سوبر ماما
- هل فول الصويا يزيد الوزن | افضل وصفات فول الصويا لزيادة الوزن - بوست ماكس
- هل اللب والسوداني يزيد الوزن - موسوعة
عمر شيماء علي الكمبيوتر
في أبريل 19, 2022
7 0
المزيد من المشاركات
شنت الفنانة انتصار هجوما على الفنانة شيماء سيف بعد اتهامها بالمؤامرة عليها للإطاحة بها من برنامج "نفسنة" في تصريحاتها مؤخرا. وخلال لقائها في برنامج "العرافة" مع الإعلامية بسمة وهبة الذي يعرض عبر قناة "المحور" قالت انتصار إن شيماء سيف تحاول الزج باسمها في أي برنامج من أجل الشهرة وأنها كانت تفضل عدم الرد عليها. انتصار تهاجم شيماء سيف: أيوة اتكلمت عليها من وراها عشان مشاكلها كتير | خبر - بوابة الاخبار -. نرشح لك: مكي يستعين بـ"قطر الحياة" لمواجهة "إدمان الإنترنت" وظهور بسيوني ومولى … ملاحظات على الحلقة 18 من "الكبير أوي 6"
وأضافت انتصار "هو أنا مرات أبوها؟ أنا كنت بتكلم على حاجة في الشغل لأننا كنا بنقدم البرنامج 3 مع بعض، أنا وهي وهيدي كرم مشاكلها كتير وعشان كده طلعنا نتكلم بتقطع في الكلام وفيها إيه لما نتكلم على بعض طالما في الشغل ومش بجيب سيرة والدها أو والدتها". وعبرت انتصار عن استيائها من حديث شيماء سيف عنها في البرامج وقالت " كنت بتكلم عن الشغل ومشاكله العادية إيه يخلي مشاكل الشغل تطلع في البرامج لكن شيماء طول الوقت تجيب في سيرتي رغم إن البرنامج مش بيتعرض من 5 لو جريمة بتسقط". وتابعت انتصار "مكناش مهتمين نوطي صوتنا مش قصدين نسمعها لكن مش مهتمين أنها متسمعش بنتكلم في الشغل مش في شخصها، وده ميزعلش حد هي كان لها أخطاء في الشغل".
ونشير هنا إلى ذلك التحول الكبير الذي طرأ على الأغنية الكردفانية في عهد الرئيس عبود، عندما كان اللواء الزين حسن حاكماً عسكرياً لكردفان وأنشأت فرقة فنون كردفان وجاء الراحل إدريس محمد عبد الله البنا ليكون مديراً لمصلحة الثقافة في كردفان ولاحظ أن فناني كردفان يقلدون أغنية الوسط واقترح عليهم الشروع في أداء الأغاني ذات الطابع الكردفاني وترك التقليد. وتعتبر هذه هي البداية الحقيقية والفعلية للأغنية الكردفانية المموسقة حيث طفق كثير من المبدعين يبحثون عن شعراء كردفان وينقبون في التراث حتى أخرجوا لنا هذا الضرب الراقي من الأغاني وأخرجوا للناس تلك الإيقاعات المتفردة النابعة من صميم بيئة كردفان وتراثها مثل الجراري والمردوم والتمتم. مقالي لهذا اليوم الجمعة ٢٢ أبريل ٢٠٢٢ بصحيفة السوداني
تم الإرسال من هاتف Huawei الخاص بي
/////////////////////////
المزيد من كتابات: المزيد من المقالات
244 0
211 0
152 0
223 0
عمر شيماء علي العزازمة
وزير الرياضة يكرم السباح المصري عمر حجازي لتحقيقه رقمين قياسيين فى السباحة تحت الماء
رئيس مجلسي الإدارة والتحرير
د. محمد البـاز
رئيس التحرير
وائل لطفى
facebook
twitter
youtube
instagram
rss feed
الرئيسية
ستوديو
المحلي
العالمي
تقارير وحوارات
الكويرة
برة الصندوق
القائمة
بحث
د. محمد الباز
ألعاب أخرى
نشر
|
الإثنين 18/أبريل/2022 - 01:09 م
4/18/2022 1:09:09 PM
شيماء أبو قمر
وزير الشباب والرياضة
شارك
كّرم الدكتور أشرف صبحى وزير الشباب والرياضة السباح المصري عمر حجازي من ذوى الهمم والقدرات الخاصة، بمناسبة انجازه بتحقيق رقمين قياسيين في موسوعة جينيس في "السباحة تحت الماء". واستطاع المغامر المصرى "عمر حجازى" البالغ من العمر ٣١ عامًا، والذى فقد ساقه فى عام ٢٠١٥، تحطيم الرقم القياسي لأول مرة في السباحة تحت الماء "لأطول مسافة سباحة تحت الماء بنفس واحد"، حيث كان يسبح ١٨٥ قدمًا و٤ بوصات (أو 56. 48 مترًا)، ثم ارتدى زعنفة وحطم الرقم القياسي لأطول مسافة سباحة تحت الماء ، حيث يغطي ٢٥١ قدمًا و7. عمر شيماء علي اكسبرس. 68 بوصة (76. 7 مترًا)، وفقًا لـ بيان موسوعة غينيس للأرقام القياسية. أشاد وزير الشباب والرياضة بإصرار وتحدى المغامر المصرى عمر حجازى، وقدرته على تحقيق رقمين قياسيين فى إنجاز جديد للرياضة المصرية يُحققه بطل من ذوى القدرات والهمم.
وقالت الفنانة انتصار، إن عمر مشوارها الفني 23 سنة، كما انها عزباء، وأكثر ما تكرهه في حياتها الظلم، كما تعرضت للأذى من زملاء لها بالوسط الفني، مضيفة: "أنا على طول في معارك.. اللي مش بيتخانق في الشغل سلبي ومش عاوز يوصل للأحسن" وأضافت: "أنا شايفة إني أخدت حقي في الوسط تالت ومتلت وزيادة"، مشيرةً إلى أنها ليست سريعة الغضب، حتى أن المقربين منها يقولوا لها "أنتِ باردة في انفعالاتك". وتابعت: "لا أندم على ما فاتني، وأحرص على النظر إلى الأمام بشكل مستمر، أنا مش بخاف، وبخاف من ربنا، وأنا دايما في معارك، مينفعش تبقي بتشتغلي ومتتخانقيش، أصل إحنا مش ملاك بجناحين، واللي مش بيتخانقوا معندهمش طلبات أو سلبيين ولا يأملون إلى الأحسن والأجود".
عمر شيماء علي اكسبرس
ثمن الدكتور أشرف صبحى على حرص البطل "عمر حجازى" على ممارسة الرياضة، وخوضه العديد من المغامرات، وتحقيق انجازات ملموسة، بجانب التركيز فى عمله بأحد البنوك المصرية، وتحديه للإعاقة التى لحقت بها. من جانبه، قدم المغامر "عمر حجازى" الشكر والتقدير إلى وزير الشباب والرياضة على دعمه الدائم له ولكل الأبطال الرياضيين، وأبطال ذوى الهمم والقدرات الخاصة "قادرون باختلاف"، مشيرًا إلى خوضه لمنافسة جديدة الفترة المقبلة، ومحاولة تسجيل رقم قياسي جديد. IMG-20220418-WA0014
IMG-20220418-WA0013
IMG-20220418-WA0012
سباحة
تحقيق
موسوعة جينيس
وزير الرياضة يكرم
ذوي الهمم
الأكثر قراءة
1
قدم ويد وطائرة وسلة.. مرتضى منصور يتفوق على الخطيب فى 5 شهور
2
خاص.. وزير الرياضة يكرم السباح المصري عمر حجازي لتحقيقه رقمين قياسيين فى السباحة تحت الماء. تفاصيل حديث عبدالحفيظ مع لاعبي الأهلي قبل مواجهة الرجاء
3
نكشف موعد حصول الزمالك على عقوبة محمود كهربا.. عاجل
4
رسميًا.. المصرى يغرم عمرو مرعى مليون جنيه ويعاقب المنذرين بمباراة نهضة بركان
5
تقارير: إنتر يخطط للتعاقد مع نجم لايبزيج الألماني في "الميركاتو" الصيفي
من نحن
للإعلان
اتصل بنا
© 2022 الكابتن All Rights Reserved. |
رياضة عربية
المحترفين
الدرجة التانية
انفوجراف
rss feed
خلصت الحلقة السابقة إلى أن هنالك أغنية كردفانية لها إيقاعاتها وخصائصها المتميزة. وتلك الأغنية فرضت وجودها على المستوى القومي وكسرت الأطر التقليدية للجغرافيا وتجاوزت العناوين المحلية. وهذا ما يؤكده الدكتور عبد القادر سالم بقوله: هنالك أغنية كردفانية وهذا لا ينفي كونها أغنية سودانية أصيلة ولكنها تحمل ملامح لا توجد في أغنية الوسط، التي صارت هي أغنية السودان التي اشتهر بها. وكما هو معلوم فإن الأغنية السودانية هي في واقع الأمر امتداد فني طبيعي لأغنية الحقيبة التي تجاهلت ما كان موجوداً وقائماً في الأقاليم والريف ما عدا شيء واحد هو إيقاع "التمتم" كالذي نجده في أغنية: يا مداعب الغصن الرطيب في بنانك ازدهت الزهور زادت جمال ونضار وطيب يا المنظرك للعين يطيب وهو أيضاً إيقاع أغنية "الدنيا ما دوامة" للمبدع الراحل إبراهيم موسى أبا، التي يقول فيها: طيري يا بلومة ودي السلام في يوما للخيزران مريوما بركب الكركابة بدلى في أم روابة النهيد الطاعن دابا دي الجنن العزابا بمعنى أن التمتم واحد من إيقاعات كردفان الأصيلة ولكن لم ترد إشارة إلى ذلك في كل ما كتب عن الأغنية السودانية. ويسمى هذا الإيقاع في بعض الأحيان بالطنبور وهو رائج جداً في غناء البنات.
مشكلات القلب: رغم أن نسبة عالية من الدهون في الفول السوداني صحية نسبيًّا، فإنه يحتوي على بعض الدهون المشبعة أيضًا، التي يمكن أن تؤدي إلى مشكلات في القلب عند تناوله بكميات زائدة. هل زبدة الفول السوداني يزيد الوزن. نقص المعادن مع مرور الوقت: يحتوي الفول السوداني على نسبة عالية من الفوسفور، ما قد يحد من امتصاص جسمكِ للمعادن الأخرى، كالزنك والحديد. إذا كنتِ تعانين من نقص في هذه المعادن، فإن اتباع نظام غذائي غني بالفوسفور يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذه الحالة. أجبناكِ عزيزتي في هذا المقال عن سؤال "هل الفول السودانى يزيد الوزن؟"، وتلخيصًا لما سبق، الاعتدال في تناوله كلمة السر، لا تحرمي نفسك منه إذا كنتِ تحبين مذاقه، وفي الوقت نفسه لا تأكليه بكميات كبيرًا، حفاظًا على وزنكِ وصحتكِ. أسرار التغذية الصحية كثيرة، عليكِ التعرف إليها لتحسين أسلوب حياتكِ، والتحول إلى حياة أكثر صحة، تعرفي إلى مزيد من النصائح في قسم التغذية.
الجمهورية | مخاطر الإسراف في السكّر
طريقة تخليل الجزر
الأخبار المتعلقة
يعد الجزر المخلل من الوصفات التي لا يصح الأكل إلا بها، ويزداد الإقبال عليه خاصة في شهر رمضان الكريم، إذ يُقدم مع وجبات الإفطار والسحور مثل الفول والفلافل، بالإضافة إلى أهميته في العزومات الرسمية والمناسبات، ويمكن تحضيره بوصفة سهلة وسريعة. وفي السطور التالية، يعرض «هن» طريقة تخليل الجزر، بحب ما ذكرته الشيف هالة فؤاد. المكونات:
نصف كيلو جزر. الجمهورية | مخاطر الإسراف في السكّر. 5 فصوص من الثوم توزع على كل برطمان
ربع فنجان زيت زيتون
مكونات المحلول الملحي
3 كوب ماء دافئ
ملح صخري
2 ملعقة فلفل أسود
2 ملعقة خردل
طريقة عمل المحلول الملحي للجزر
- نضع ثلاثة أكواب من الماء الدافئ مع كوب من الملح الخشن في إناء، ثم يضاف إليهما ملعقتين من الفلفل الأسود وملعقتين من الخردل. طريقة التحضير
- لكي تنجح طريقة تخليل الجزر يجب التأكد من شراء الجزر الطازج ثم يغسل جيدا للتخلص من الأتربة وبقايا التربة التي تكون عالقة به، وبعدها يقطع إلى أصابع صغيرة. - في الخطوة التالية من طريقة تخليل الجزر، يتم وضعه في الإناء الذي تريدين تخليله فيه ويفضل أن يكون من الأوعية الزجاجية المعقمة، وبعد ذلك تُقطع فصوص الثوم إلى قطع صغيرة جداً ثم توضع مع الجزر في الإناء.
هل زبدة الفول السوداني تزيد الوزن؟ | سوبر ماما
لتجنّب هذه المادّة والتّخلّص منها، يجب طهو البقوليات على الأقل لمدة عشر دقائق بعد الغليان. هل الفول السوداني يزيد الوزن. بعض الأشخاص لديهم حساسيّة تجاه البقوليّات، وإذا حصل وأكلوها من غير قصد، يجب الإسراع لأخذ حُقنٍّ مضادّة. قد يؤثّر الفول عند أكله بأكياس ورقيّة أو بلاستيكية وهو ساخن على الكبد، لأنّ درجات الحرارة العالية تؤدّي إلى إنتقال المركّبات الكيميائيّة من الأكياس إلى الفول، بحب دراسة مصريّة. قد تضرّ البقوليات الأشخاص الذين يعانون من النقرس "نوع من أنواع التهاب المفاصل"؛ لأنّها تحتوي على نسبة عالية من البروتين الذي يزيد من مستويات حمض اليوريك، التي قد تُسبب نوبة نقرس
هل فول الصويا يزيد الوزن | افضل وصفات فول الصويا لزيادة الوزن - بوست ماكس
نصائح لتناول المكسرات
في حين أن الخط الفاصل بين مساعد في إنقاص الوزن ومحفز لزيادة الوزن رفيع، ابقي على الجانب الأيمن منه واتبعي هذه النصائح. لا تأكلي المكسرات بإفراط
غالبًا ما تُباع المكسرات بكميات كبيرة أو كبيرة الحجم، مما يجعل الوصول إليها والإفراط في تناولها أمرًا سهلاً". احصلي على كميات مناسبة من الحصص
حجم الحصة من المكسرات ، بغض النظر عن الصنف ، هو أونصة واحدة. بشكل عام، هذا يعادل حوالي حفنة صغيرة أو ربع كوب. اختاري نوعًا منخفض السعرات الحرارية
إذا كان الحفاظ على الوزن - أو إنقاصه - يمثل أولوية قصوى، فاعلمي أن الكاجو والفستق والفول السوداني واللوز تحتوي على أقل عدد من السعرات الحرارية لكل وجبة بمعدل 160 لكل أونصة تقريبًا. اشتري المكسرات بشكلها الطبيعي
ابحثي عن المكسرات الجافة أو النيئة لأنها لا تحتوي على سكر أو ملح أو زيت أو أي شيء آخر مضاف إليها. كل هذا يمكن أن يقلل من الإمكانات الصحية للمكسرات. مفتاح تناول المكسرات هو الاعتدال. هل زبدة الفول السوداني تزيد الوزن؟ | سوبر ماما. قد تكون الكاجو والفستق مفيدة لك، لكن هذه السعرات الحرارية والدهون يمكن أن تتراكم. يجب أن يتم تضمين المكسرات في النظام الغذائي، باعتدال، دون القلق من زيادة الوزن.
هل اللب والسوداني يزيد الوزن - موسوعة
- السرطان
يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من السكّر إلى زيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. هل فول الصويا يزيد الوزن | افضل وصفات فول الصويا لزيادة الوزن - بوست ماكس. علاوةً على ذلك، فإنّ الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من السكّر ترفع الالتهابات في الجسم وقد تسبب مقاومة الإنسولين، وكلاهما يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. - الكآبة
في حين أنّ النظام الغذائي الصحّي يمكن أن يساعد في تحسين مزاجك، فإنّ اتباع نظام غذائي غنيّ بالسكّر المُضاف والأطعمة المصنّعة قد يزيد من احتمال الإصابة بالكآبة. يجب عليك تسجيل الدخول لاستخدام هذه الميزة. سجّل الآن
هل اكل الفول الاخضر يزيد الوزن؟ على الرغم من الفول الاخضر يستهلك في كثير من الأحيان كخضروات ، إلا أنه في الواقع من البقوليات. البقوليات معروفة من الناحية الغذائية بمحتواها من البروتين والألياف والكربوهيدرات المعقدة. داخل هذه العائلة ، لا يبرز الفول الأخضر بشكل خاص لكونه يحتوي على مغذيات أكثر أو أقل من البقوليات الأخرى. يحتوي على الماء والكربوهيدرات ، والتي كما ذكرنا معقدة ، وبالتالي تمتص ببطء والبروتينات والبوتاسيوم والبروفيتامين أ ، إلخ. فوائد الفول الأخضر
يوفر الفول الأخضر كميات كبيرة من الطاقة والبروتين ، حيث يحتوي كل 100 جرام على 200 سعرة حرارية. كما أنه يحتوي على الألياف الغذائية المهمة لحماية الغشاء المخاطي للقولون ومكافحة تراكم المواد السامة في الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إستهلاك الفول الأخضر يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم. وأكثر العناصر الغذائية الموجودة في الفول هي مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. كما أنه غنية بالمغذيات النباتية مثل الايسوفلافون. أما مساعده في مكافحة الأمراض والوقاية منها (كتعزيز ، وليس كعلاج). يبرز دور مضادات الأكسدة في الوقاية من بعض الأمراض التنكسية.
ومن الجدير بالذكر أنه لا يوجد نوع من الطعام يمنح الجسم جميع الفوائد الصحية والطاقة التي يحتاجها طوال اليوم، كما هو الحال في عملية زيادة الوزن أو فقدانه، لإنقاص الوزن يجب استهلاك سعرات حرارية أقل مما يحتاجه الجسم، وفي حالة الرغبة في زيادة الوزن يجب الحصول على كمية أعلى مما يحتاجه الجسم من السعرات الحرارية وتكون متوافقة مع حاجة الجسم، وليس من خلال استعمال نوع طعام محدد. فوائد تناول الجوز على الريق
فوائد تناول الجوز مع العسل
فوائد تناول الفول السوداني
مصدر للطاقة: يحتوي الفول السوداني على جميع العناصر التي تمد الجسم بالطاقة، مثل المعادن والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة. ضبط نسبة الكوليسترول: يعمل الفول السوداني على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ويزيد من نسبة الكوليسترول الجيد، وذلك بسبب احتوائه على مجموعة من الأحماض الدهنية الأحادية الغير مشبعة وعلى وجه الخصوص حمض " الأوليك"، والذي يقوم بدوره الفعال في منع الأمراض التاجية. النمو السليم: يحتوي الفول السوداني على بعض الأحماض الأمينية التي تكون البروتين، لذلك فهي تساعد في عملية النمو بشكل سليم للجسم. الوقاية من سرطان المعدة: يحتوي الفول السوداني على تركيزات عالية من مادة "الفينول"، والتي تتميز بقدرتها على تخفيف مخاطر الإصابة بسرطان المعدة، حيث تعمل على خفض نسبة إنتاج الأمينات المسرطنة والنيتروز.