تعد أنواع العلاج ذات المفعول قصير الأمد أمنة الاستعمال في حال استخدامها مع لصقات النيكوتين ذات المفعول طويل الأمد، أو استخدامها مع دواء خالي من النيكوتين. تلقت السجائر الاليكترونية (المبخر الشخصي) مؤخراً الكثير من الاهتمام كبديل عن تدخين السجائر التقليدية. رغم ذلك هنالك حاجة للمزيد من الدراسات لتحديد فاعلية السجائر الاليكترونية للتوقف عن التدخين وسلامة استعمال مثل هذه الأجهزة على الأمد الطويل. 2. تجنب المثيرات
من المرجح أن تكون الحاجة الملحة لتدخين التبغ في أعلى مستوياتها في المواقف التي دخنتً أو مضغت فيها التبغ في أكثر الأحيان مثل الحفلات وحانات الشرب أو عندما تتعرض للإجهاد النفسي أو عندما تشرب القهوة. حدد المواقف المثيرة وضع خطة ملائمة لتجنبها تماماً أو تعامل معها بنجاح بدون استعمال التبغ. لا تدفع نفسك إلى نُكس التدخين. إِذا كنت معتاداً على التدخين عند التحدث على الهاتف على سبيل المثال احتفظ بقلم وورقة بقربك لتُلهي نفسك بالرسم العابث بدلاً من التدخين. كيف تقلع عن التدخين – redah312. 3. التأخير
إِذا كنت تشعر بأنك على وشك الاستسلام لرغبتك في التبغ قم باخبار نفسك بأن عليك الانتظار لمدة 10 دقائق إضافية. — ثمَّ قم بعمل شيء ما لإلهاء نفسك خلال تلك الفترة الزمنية.
- كيف تقلع عن التدخين – redah312
- فلتر منقي الهواء فيليبس فيفا ادفانس
- فلتر منقي الهواء فيليبس dialux
- فلتر منقي الهواء فيليبس في
- فلتر منقي الهواء فيليبس للاضاءة
كيف تقلع عن التدخين – Redah312
وإذا كنت تعاني من أعراض ورغبة شديدة، تحدث مع طبيبك حول الأدوية التي يمكن أن تساعدك. وقال ليفي في رسالة بالبريد الإلكتروني إنه "يجب التحمّل لأن أعراض انسحاب النيكوتين تمر وتصبح الرغبة الشديدة أقل وأقل مع مرور الوقت". وإذا كان تدخين السجائر الإلكترونية مع الأصدقاء جزءاً من الطريقة التي تقضي بها مجموعتك الوقت معاً. ونظراً لأن قضاء الوقت حولهم أثناء الإقلاع عن التدخين قد يمثل تحدياً، فقد ترغب في قضاء الوقت مع أشخاص آخرين لفترة من الوقت. ويوضح ليفي أن بعض الأشخاص يجدون أنهم قادرون في النهاية على قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء المدخنين للسجائر الإلكترونية دون أن يتأثروا بهم. وإذا لم يفهمك أصدقاؤك، اشرح لهم سبب أهمية الإقلاع عن التدخين واطلب منهم احترام قرارك. وهناك العديد من الفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين. كيف تقلع عن التدخين. وقال ليفي إنه وفقاً للجرعة يمكن أن يتسبب النيكوتين والمواد الكيميائية الأخرى في أجهزة التدخين الإلكتروني في حدوث ما يلي:
تلف الرئة
الدوخة، أو القيء، أو النوبات
صعوبة التركيز
أعراض الاكتئاب
زيادة خطر استبدال السجائر الإلكترونية بالسجائر العادية والماريجوانا والعقاقير الأخرى
نمو الدماغ بشكل غير الطبيعي
وقالت المؤلفة المشاركة في البحث، تريسي سميث، وهي الأستاذة المساعدة في قسم الطب النفسي والعلوم السلوكية في جامعة كارولينا الجنوبية الطبية إن "إدمان منتجات التبغ يعني أن المراهقين ليس لديهم سيطرة كاملة على استخدامها"، مشيرةً إلى أنه "إذا كانوا قادرين على الإقلاع عنها، فإنهم يستعيدون ذلك التحكم".
أخبر العائلة والأصدقاء
أخبر عائلتك وأصدقاءك وزملاءك في العمل بأنك ستقلع عن التدخين. دعهم يعرفون كيف يمكنهم دعمك بشكلٍ أفضل. على سبيل المثال، يمكنك أخذ الأفكار الآتية بعين الاعتبار:
أخبرهم باليوم الذي ستقلع فيه عن التدخين. اطلب منهم متابعتك لمعرفة كيف تسير الأمور معك. خطط للقيام بأنشطة أو للخروج معهم لصرف ذهنك عن التدخين. اطلب منهم التحلي بالصبر تجاه التغيّرات التي قد تطرأ على مزاجك. اطلب منهم عدم الحكم عليك أو انتقادك في حال الانتكاس والعودة للتدخين. واطلب من الأصدقاء المدخنين عدم التدخين بجوارك أو عرض السجائر عليك. 7. تجنب مثيرات التدخين
تعرف على الأماكن والمواقف التي تجعلك ترغب في التدخين وتجنبها. اقضِ الوقت مع الأشخاص الذين لا يدخنون أو الذين يرغبون أيضًا في الإقلاع عن التدخين. تجنب البقاء في المناطق المخصصة للتدخين خارج المباني. احرص على أن تكون مشغولاً خلال الأوقات التي قد يجعلك الملل فيها ترغب في التدخين. ضع أنظمة يومية جديدة غير مرتبطة بالتدخين كالسير في طريق جديد وأنت متجه إلى العمل أو مضغ العلكة أثناء القيادة. انهض من على المائدة فور انتهائك من تناول الطعام. واشرب الماء أو الشاي بدلاً من القهوة أو الكحول.
يتم توفير روابط لمواقع الجهات الأخرى التي قد تظهر على هذا الموقع فقط لراحتك و لا تُعَدّ بأي حال أقر بذلك You are about to visit a Philips global content page You are about to visit the Philips USA website.
فلتر منقي الهواء فيليبس فيفا ادفانس
8 أمتار - صُنع في الصين - أبعاد المنتج (الطول×الوزن×الارتفاع) 543 x 325 x 210 ملليمترًا - معدل استلام الهواء النظيف (CADR) (وتنقيته من دخان السجائر) 270 م³/س - الطاقة 30 واط
القطع المتوفرة بالمعارض
فلتر منقي الهواء فيليبس Dialux
فلتر نانو بروتيكت لسلسة منقيات الهواء 1000، من فيليبس، موديل FY1413-30: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق. كوم الان اصبحت امازون السعودية
مراجعات المستخدمين
أفضل المراجعات من المملكة السعودية العربية
حدثت مشكلة في فلترة المراجعات في الوقت الحالي. يرجى المحاولة مرة أخرى لاحقاً. أفضل المراجعات من دول أخرى
فلتر منقي الهواء فيليبس في
_ وضع الاستشعار أثناء الليل
_ الكهرباء:220-240 فولت 50 /60 هرتز
_ الضمان لمدة عامين
_ السعر: 590 ريال...
_شحن سريع (سمسا) خلال (48) ساعة
_لجميع مناطق لباب منزل 🏡
_للطلب عن طريق المتجر الإلكتروني
_ الواتس اب:532904076
_وعن طريق الخاص
_مع ارسال صورة المنتج ليتم خدمتك بشكل اسرع..
#منقي_هواء#منقي_هواء_فيليبس#منقي#الحربي_للتجارة#
فلتر منقي الهواء فيليبس للاضاءة
عن الشركة
عروض اليوم
المعارض
اتصل بنا
مجلة العروض
طلب صيانة
مع خدمات الدفع الالكتروني سداد
للطلبات داخل الرياض والدمام وجدة
0
عربة التسوق
ريال
خصم 29. 2%
الموديل: AC1215/91 / كود المنتج: 5070010010
متوفر
+10 قطع متوفرة فقط!
تفقّد جودة الهواء من خلال التطبيق للاستمتاع براحة البال أينما كنت، ولمقارنة جودة الهواء داخل المنزل بجودة الهواء في الخارج. يمكنك أيضًا استخدام التطبيق لتغيير سرعة المروحة وللاطّلاع على حالة الفلتر. 3 أوضاع تلقائية: General، وAllergen، وSleep
يأتي هذا المنتج مزوّدًا بثلاثة إعدادات: وضع General، ووضع Allergen الحساس جدًا، ووضع Sleep. في وضع Sleep، يتم خفت أضواء الشاشة وتتحول حركة المروحة إلى أدنى سرعة. اختر وضعًا لتحسين الأداء وفقًا لاحتياجاتك. تشغيل هادئ جدًا لنوم هنيء
يسمح التصميم الانسيابي الفريد من نوعه بتوفير أعلى مستوى من الأداء مع أدنى مستوى من الضجيج. وفي وضع Sleep، يعمل الجهاز بهدوء لتقديم هواء أنقى وراحة أعلى أثناء النوم. فلتر منقي الهواء فيليبس للاضاءة. توفير استهلاك الطاقة وخفض التكلفة، أقل من كيلوواط واحد بالساعة في اليوم
يوفّر هذا المنتج استهلاك الطاقة ويخفّض التكلفة، فهو يستلزم أقل من كيلوواط واحد بالساعة في اليوم. حجم صغير وإمكانية نقل سهلة بفضل العجلات الصغيرة
يتميّز الجهاز بحجم أصغر من حجم ورقة A4 ونصف، وبسهولة وضعه في الأماكن الصغيرة. وهو مزوّد أيضًا بأربع عجلات صغيرة، ما يسهّل إمكانية نقله. للقضاء على 99, 97% من الجسيمات الصغيرة بحجم يصل إلى 0, 003 ميكرون
أثبتت تقنية التنقية VitaShield IPS المتطورة جدًا بأنها تخفف الجسيمات الصغيرة جدًا بحجم يصل إلى 0, 003 ميكرون (800 مرة أصغر من PM2.