بث مباشر لقناة مكه المكرمه والسنه النبويه نقل صلاه العشاء والتراويح والتهجد تردد قنوات من السعوديه - YouTube
تقرير إيطالي: محطة قطارات كراماتورسك استهدفت بصاروخ أوكراني | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
بث مباشر || قناة القرآن الكريم Makkah Live - YouTube
تفريغ 3019 طن حديد وتداول 23 سفينة في مواني بورسعيد اليوم - المحافظات - الوطن
المدينة مباشر قناة السنة النبوية من المدينة المنورة بث مباشر - YouTube
بث مباشر لقناة مكه المكرمه والسنه النبويه نقل صلاه العشاء والتراويح والتهجد تردد قنوات من السعوديه - Youtube
بث مباشر || قناة القرآن الكريم || Makkah Live - YouTube
بث مباشر || قناة القرآن الكريم || Makkah Live - Youtube
المستشار الألماني
قال المستشار الألماني أولاف شولتز، اليوم الأربعاء، إنه لا معنى لحل عسكري للصراع في أوكرانيا، وفقًا لقناة سكاي نيوز عربية. وبدأت روسيا، في الساعات الأولى من صباح يوم الخميس، عملية عسكرية جديدة في إقليم دونباس على الحدود الروسية الأوكرانية. واستهدفت وزارة الدفاع الروسية، البنية التحتية العسكرية والدفاع الجوي والقوات الجوية لأوكرانيا بـ "أسلحة عالية الدقة". وقال حرس الحدود الأوكراني، إن الحدود الأوكرانية تعرضت لهجوم روسي من روسيا وروسيا البيضاء وشبه جزيرة القرم. وأضاف حرس الحدود الأوكراني، أن وحدات ودوريات الحدود ونقاط التفتيش تعرضت لهجمات باستخدام مدفعية وعتاد ثقيل وأسلحة صغيرة. وفي وقت سابق، أعلن الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، بعد اجتماع مجلس الأمن القومي اعتراف بلاده الفوري باستقلال جمهوريتي دونيتسك ولوغانيسك عن أوكرانيا، ودعا البرلمان الروسي إلى التصديق على القرار. وقد أعلنت دونيتسك ولوغانسك، في 12 مايو 2014، استقلالهما بعدما صوت معظم سكان المقاطعتين اللتين تقعان في حوض دونباس الشرقي في استفتاء عام لصالح الانفصال عن أوكرانيا. وكانت روسيا، حشدت أكثر من 100 ألف جندي على الحدود الأوكرانية بما أثار التوتر فى نظرة المجتمع الدولى بشأن الغزو المتوقع.
أرشيف الإسلام - بث مباشر لبرنامج السيرة النبوية | فضيلة الشيخ الدكتور عبد المحمود يوسف | الدرس 21 من قناة طيبة الفضائية
كشف تقرير مصور لقناة "La7" الإيطالية من محطة القطارات في مدينة كراماتورسك شرق أوكرانيا الرقم التسلسلي لصاروخ "توتشكا-أو" الذي ضرب المحطة، وزعمت كييف أنه روسي. اقرأ أيضًا: اتهامات متبادلة بين كييف وموسكو.. وفاتورة الحرب ترتفع لـ86 مليون دولار يوميا
وفي التقرير الذي سمح للقناة الإيطالية بتصويره في المحطة ظهر رقم الصاروخ التسلسلي "Sh91579"، ومن خلال مقارنة أجراها محللون ومواقع روسية تبين أن الصواريخ من نفس سلسلة الصواريخ التي ضربت مدنا مختلفة في دونباس، وتتهم كييف بها روسيا، التي أعلنت مرارا أن جيشها لا يستخدم هذا النوع من الصواريخ. وحسب موقع "LostArmour" فقد تم إطلاق مثل هذه الصواريخ على مدن في دونباس مثل خارتسيزسك في 04. 09. 2014 صاروخ رقم "Ш915622" والتشيفسكي في 02. 02. 2015 صاروخ رقم "Ш91565" ولوغفينوفا في 13. 2015 صواريخ رقم "Ш91566, Ш915527, Ш915328" وبيرديانسك في 19. 03. 2022 صاروخ رقم "Ш915611" وميليتوبول في "17. 2022" صاروخ رقم "Ш915516". وأكد رئيس جمهورية دونيتسك الشعبية دينيس بوشيلين في وقت سابق، أن "حصيلة ضحايا محطة كراماتورسك بلغت 50 قتيلا و87 جريحا، وبين القتلى 5 أطفال". كما أعلنت وزارة الدفاع الروسية أن القوات الأوكرانية قصفت محطة القطارات في مدينة كراماتورسك التي تسيطر عليها قوات كييف بجمهورية دونيتسك بصاروخ (توتشكا أو) التكتيكي، مشيرة إلى أن آلاف المدنيين تجمعوا في المحطة بانتظار إجلائهم عن المنطقة لحظة سقوط الصاروخ صباح الجمعة.
أعلنت المنطقة الاقتصادية لقناة السويس، اليوم الثلاثاء، أنه تم تفريغ 3019 طن حديد وتداول 23 سفينة بموانئ بورسعيد، موضحة أن ميناء غرب بورسعيد استقبل السفينة «SAROS_B»، التي ترفع علم بنما ويبلغ طولها 111 مترا والغاطس 6 أمتار، وذلك لتفريغ 3019 طن حديد بالميناء. دخول وخروج 23 سفينة بموانئ بورسعيد
وذكر بيان صادر عن المنطقة الاقتصادية، أن موانئ بورسعيد سجلت دخول وخروج 23 سفينة، حيث شهد ميناء شرق بورسعيد دخول 3 سفن حاويات وخروج سفينة ومتواجد على الأرصفة 5 سفن ومن المنتظر دخول 5 سفن. بينما شهد ميناء غرب بورسعيد، دخول سفينتي حاويات، ومتواجد على الأرصفة سفينتين ومن المنتظر دخول سفينتين، كما سجل الميناء دخول سفينة بضائع عامة وخروج سفينة ومتواجد على الأرصفة سفينة. التنسيق بين الجهات المعنية لتسهيل حركة السفن
وأكدت المنطقة الاقتصادية لقناة السويس أنه فى هذا الصدد يجري التنسيق الدائم بين الجهات المعنية بالموانئ لتسهيل كافة الإجراءات الخاصة بدخول وخروج السفن من وإلى الموانئ وعمليات التفريغ على الأرصفة. وكانت المنطقة الاقتصادية لقناة السويس قد صرحت أمس، أن ميناء غرب بورسعيد استقبل السفينة «سو شين SOO SHIN»، والتي ترفع علم بنما، ويبلغ طولها 176 مترا والغاطس 8.
حمية الكبار. النظام الغذائي القائم على السعرات الحرارية. نصائح لاتباع نظام غذائي ناجح وقدمت الوزارة عددا من النصائح المهمة التي يجب اتباعها حتى يكون النظام فعالا، ومنها:
تنظيم النوم. تناول وجبات الطعام في الأوقات المحددة. اشرب الكثير من الماء والسوائل. قم بإعداد وجباتك مسبقًا. تناول كميات كافية من الألياف. تناول الخضار الورقية عندما تشعر بالجوع. احصل على الكالسيوم من منتجات الألبان. قلل تمامًا من استخدام الزيوت والدهون. مارس الرياضة والنشاط البدني. وزارة الصحة السعودية رابط حساب السعرات الحرارية وفرت الوزارة الوصول إلى خدمة عد السعرات الحرارية "من هنا" مما سهل على الكثيرين معرفة الوزن المثالي الذي ينبغي تحقيقه في الفترة المقبلة ؛ وذلك لتجنب السمنة التي تسبب العديد من المشاكل الصحية الخطيرة. هنا نأتي معكم في نهاية مقالة حساب السعرات الحرارية لوزارة الصحة. بفضله قدمنا كل المعلومات عن النظام الرائع الذي قدمته وزارة الصحة السعودية للحصول على الشكل والتخلص من الدهون والسمنة التي تسبب العديد من الأمراض والمشاكل الصحية الخطيرة على المدى الطويل على المدى القصير.
حساب السعرات الحرارية وزارة الصحة السعودية
كشفت الدراسات أن دمج الألياف والبروتين والحد من استهلاك الدهون غير المشبعة والسكر المضاف، وممارسة الرياضة من شأنه تخفيف الوزن وإزالة الشحوم. وتعتبر أخصائية التغذية كورتني دانجيلو أن أفضل الخضروات للمساعدة في فقدان الوزن وتقليص دهون البطن هي السبانخ، حيث قالت دانجيلو:"السبانخ مليئة بالعناصر الغذائية، مما يجعلها مغذية جدا وصحية لجسمك، إنه غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وكلها مرتبطة بتقليص دهون البطن"، وفق (روسيا اليوم). ووفقا لدانجيلو، فإن أحد الأشياء التي تجعل السبانخ من أفضل الخضروات لفقدان الوزن والحفاظ على الصحة هو محتواها العالي من الألياف. وأضافت دانجيلو" السبانخ نبات منخفض السعرات الحرارية، ولكنه يحتوي أيضا على نسبة عالية جدا من الألياف، يساعدك تناول الألياف على الشعور بالشبع ويمنع الإفراط في تناول الطعام، كما تساعد الألياف أيضا على هضم الطعام وامتصاصه، مما يساعد في الحفاظ على عملية التمثيل الغذائي لديك تحت السيطرة". وتشير الأبحاث إلى احتواء السبانخ على نسبة عالية من البروتين، ويوصي البعض بتناوله مطبوخا حيث أن كوبا واحدا من السبانخ المطبوخة يساوي حوالي 5 جرامات من البروتين.
وإضافة للترشيد، هناك العديد من النصائح للحماية من مخاطر تناول الكحك أهمها تناول بعض المشروبات المفيدة بصورة منتظمة خلال أيام العيد مثل الحلبة لمحتواها من مادة الجلاكتوفتان التي تخفض مستوى السكر والكوليسترول في الدم. وكذا تناول مشروب القرفة حيث يعمل على هضم المواد الغذائية الدسمة التي تدخل في إعداد الكحك، والإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات لتقليل امتصاص الدهون لاحتوائها على الألياف التي تعمل على مساعدة المعدة على الهضم، ويمكن الاستعانة بأدوية إزالة الدهون الزائدة عن طريق الإخراج، وأخيراً ينصح بضرورة المحافظة على ممارسة الرياضة لحرق الطاقة الزائدة. تفاصيل مشروب ساخن يقلل من مخاطر حلوى كانت هذه تفاصيل مشروب ساخن يقلل من مخاطر حلوى العيد.. تعرف عليه نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على دنيا الوطن وقد قام فريق التحرير في صحافة الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - كريبتو العرب - UK Press24 - - سبووورت نت - ايجي ناو - 24press نبض الجديد