مشاعر صعبة:
لا جدال في أن هناك مواقف معينة يجد الكثيرين منا صعوبة كبيرة في التعبير عن المشاعر خلالها. وبصفة عامة.. فإن المشاعر التي نتفق معظمنا على صعوبة التعبير عنها هي مشاعر الحزن.. والمواساة والاعتذار فكثيرات منا تتعثر الكلمات على شفاههم حين يحاولون قول " أنا اسف" أو " كم أنا حزين من أجلك" أو " لو أقصد ذلك"!! الحل:
لا تركز على مشاعرك ونفسك لكن ضعي عينيك على الهدف الذي تريده من وراء الكلمات التي تريدها، فلا يشترط أن تعبر في موقف واحد وكلمة واحدة عن كل المشاعر التي تشعر بها، بل عبر عما تشعر به في هذا الموقف بالذات. -تحر البساطة.. كيف أعبر عن مشاعري - حلوها. فكلما كانت الكلمات بسيطة.. وصلت أسرع للقلب، وكانت أكثر تعبيراً عن المشاعر.. فمن غير المطلوب منك إلقاء قصيدة في المواساة لتقول لأختك أنك حزين من أجلها، أو مقال في الحب والمودة لتعرفي أمك كم تحبينها. -اعرفي محدثك.. فلا يمكن أن تخبر أختك الصغرى بحبك بنفس الأسلوب الذي تتحدث به مع أختك الكبرى أو والدتك، فلكل إنسان الأسلوب المناسب للحوار معه. -اختار الكلمات المناسبة، فلا تحاولي مواساة شقيقك أو شقيقك بسرد المشاكل التي تعانين أنت منها مهما كانت أقوى وأكبر، فهذه ليست الطريقة المناسبة للمشاركة في الأحزان.
- كيف أعبر عن مشاعري - حلوها
- حراج غنم الطايف بلاك بورد
- حراج غنم الطايف الدوليه
كيف أعبر عن مشاعري - حلوها
العواطف المعقدة قد تنتج من الشعور بأحاسيس أساسية وثانوية. الأحاسيس الأساسية هي تلك الردود المبدئية لموقف ما، أما الأحاسيس الثانوية هي المشاعر المباشرة أو غير المباشرة التي تأتي عقب الأساسية. إن انفصل أحدهم عنك، في البدء ستشعر بالكرب، بعدها ستشعر بعدم استحقاقك للحب. فك شفرة مشاعرك الأساسية والثانوية لتعطي نفسك صورة كاملة عن عملياتك العقلية. [٥]
استخدم الجمل التي تبدأ بـ"أنا". عندما تعبر عن مشاعرك لشخص آخر، تعبيرات الأنا هي الأقوى لأنها تسعى لتحقيق التواصل ولا تجعل الشخص الآخر يشعر بأنه مخطئ. تعبير مثل، "أنت تجعلني أشعر بـ" يُولد الذنب ويلق باللوم على الشخص الذي تحادثه. أعد صياغة جملك لتقول، "أنا أشعر بـ". تتكون تعبيرات الأنا من ثلاثة أجزاء: العواطف، والتصرفات، والسبب. كيف اعبر عن مشاعري. عندما تستخدم "أنا،" عليك استخدامها في جملة كهذه: "أنا أشعر بالغضب عندما تتجادل معي عن عملي لأنك تفلل من ذكائي. " [٦]
بادر بالحديث مع الآخرين عن مشاعرك. أن تقرر كيفية الكلام عن مشاعرك مع الآخرين قد تكون مهمة صعبة، لكن لو قررت الحديث مع شخص ما عن عواطفك، حاول أن تبدأ حديثك بشيء إيجابي كأن تمدح هذا الشخص وعلاقتكم. يمكنك حينها أن تتحدث عن مشاعرك بتعبيرات الأنا، مع مراعاة الصدق بأكبر قدر ممكن.
وسيمنح ذلك الطرف الآخر الشعور بالثقة أن تلك المشاكل ستُحل ولن يتم التغاضي عنها. مثلما تغفر لنفسك بعض الأخطاء تسامح مع الآخرين (فري بيك)
8. استعد جيدا لسماع الطرف الآخر مثلما تغفر لنفسك ارتكاب بعض الأخطاء حاول أن تكون متسامحا مع الشخص المقابل وتجاوز المشكلة. إذا وجدت نفسك غير قادر على إجراء حوار مباشر لتناقش فيه المسائل التي تدور في ذهنك، فربما يمكنك كتابة أفكارك على ورقة، وسيسمح لك ذلك بالتنفيس عن مشاعرك وإخراجها من دوامة عقلك وقلبك. ونوهت الكاتبة إلى أن هذه الخطوة قد لا تكون كافية بالنسبة لك لأنها لن تسمح لك بحل المشكلة في ذلك الوقت، لكنها قد تكون بمثابة خطوة في الاتجاه الصحيح، لأن الكتابة يمكن أن تساعدك في توضيح أفكارك والتنفيس عن غضبك. المصدر: مواقع إلكترونية
16-07-2021, 01:48 PM
المشاركه # 55
تاريخ التسجيل: Jun 2020
المشاركات: 4, 836
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طيب كثير
كلام خبير كفيت ووفيت
مدري ليش البعض يزعل اذا قلت الحري اطيب من النجدي.
حراج غنم الطايف بلاك بورد
مشكلة في الشبكة, انقر هنا لإعادة تحميل الصفحة الدردشة ليست جاهزة بعد تم حذف الدردشة AdsFree
هل الإعلانات تزعجك ؟
أزل الإعلانات الدعائية التي تظهر على السوق المفتوح 11. 21 ريال
لمدة 30 يوم راعي البل سوداني الباحة الظفير صناعة وزراعة عامل انتاج الدمام الصناعية صناعة وزراعة ابحث عن عمل بمصانع البلك الطائف صناعة وزراعة احتاج عمل جدة الفيصلية صناعة وزراعة ابحث عن عمل شركات مصانع اي شي اشتغل جدة الاجاويد صناعة وزراعة مكنيكي سوداني دينات الرياض الصناعية الجديدة صناعة وزراعة وضيفه في المدينه المنوره المدينة الملك فهد صناعة وزراعة عامل انتاج الدمام النور صناعة وزراعة كيميائي مقيم يبحث عن عمل جدة البلد صناعة وزراعة ابحث عن وظيفة جدة الريان صناعة وزراعة ابحث عن عمل مدير انتاج عصائر طبيعية الرياض أخرى صناعة وزراعة مربي دواجن تسمين الخرج العالية صناعة وزراعة راعي البل. كباشي القنفذة الشامية صناعة وزراعة مهندس زراعى باحث عن عمل ابها أخرى صناعة وزراعة منسق ورد وبلون جدة الرحاب صناعة وزراعة ابحث عن عمل بريدة ابن صبيح صناعة وزراعة سبب الإبلاغ
لقد قمت بالتبليغ مسبقاً عن هذا التعليق
حراج غنم الطايف الدوليه
توجد ايضا اسعار هوندا اكورد
2017 و 2016 الجديدة في السعودية. اقرأ أقل
ويشير م – ص بائع غنم: ان الذين بالسوق ليسوا على قلب واحد حيث نجد البعض يشتري ويسمن ويبغي الربح والبعض يشتري ويبيع في الحال من دون ادنى خسائر وخاصة في التسمين والتربية وتقديم العلاج للماشية. وصلة دائمة لهذا المحتوى: