الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول ع عضو 1769166 قبل يوم و 9 ساعة الرياض سماعة جيروم جديدة للبيع
السماعة بحالتها الجديدة
استخدام ساعتين فقط
سبب البيع شراء سماعة اخرى
السعر:100 92688278 حراج الأجهزة ابل Apple ايفون iPhone المحتالون يتهربون من اللقاء ويحاولون إخفاء هويتهم وتعاملهم غريب. إعلانات مشابهة
- سماعة جيروم جديدة
- فوائد بذور الكتان لزيادة الوزن - استشاري
- تجربتي | احكيلنا تجربتك واحنا هنستفاد
- جربت واحد الوصفة لزيادة الوزن غير بزريعة الكتان والزنجلان.. من بعد أربعة أيام لاحظت فرق كبير خصوصا في الوجه والصدر موقع يالالة - yalalla.com - عالم المرأة بعيون مغربية
سماعة جيروم جديدة
اللمس مرة واحدة لتشغيل/إيقاف الموسيقى أو تلقي/إنهاء المكالمات الواردة ، اللمس مرتين لرفض المكالمة الواردة ، اللمس مرتين على السماعة اليمنى للإنتقال الى المقطع التالي و اللمس مرتين على السماعة اليسرى للإنتقال الى المقطع السابق. لمسة مطولة لمدة ثانية للتبديل بين وضع الشفافية والعزل و لمسة مطولة لمدة 3 ثواني للتحدث الى المساعد الصوتي سواء مساعد جوجل على موبايلات الأندرويد او سيري على الأيفون. بعد توصيل السماعات وربطها مع هاتفك يمكن استخدام سماعة و طرف واحد فقط او استخدام السماعتين. البطارية ووقت التشغيل: تصمد بطارية سماعات جيروم برو لمدة 5 ساعات استماع أو 3 ساعات مكالمات بشحنة واحدة ، بعد نفاذ بطارية السماعات قم بوضعها داخل العلبة ليتم شحنها مجدداً فالعلبة مدمج بها بطارية أكبر تقوم بشحن السماعات من 0 الى 100% حوالي 4 مرات ليصل وقت التشغيل الكلي الى 24 ساعة استماع. سماعة جيروم جديدة. البطاريات من نوع ليثيوم وحجم بطارية كل سماعة حوالي 45 ملي أمبير اما بالنسبة لبطارية العلبة فسعتها 360 مي أمبير. يتم شحن العلبة عبر منفذ لايتنينج ويوجد كابل USB تحصل عليه ضمن المحتويات عند شراء سماعة جيروم برو الأصلية ويستغرق شحنها حوالي ساعة تقريباً ، تدعم العلبة الشحن اللاسلكي لتستطيع شحنها عبر اي شاحن لاسلكي يدعم معايير Qi ويستغرق شحنها بهذه الطريقة حوالي 3 ساعات.
نجحت سماعات جيروم برو في جذب إهتمام عدد كبير من المستخدمين بسبب تقديمها مواصفات و تقنيات متقدمة مقابل سعر رخيص ويطلق عليها بعض المحبي بديل ايربودز برو بحيث تأتي السماعة بنفس التصميم الخارجي مع اطراف السيليكون التي يمكن تغييرها للحصول على ثبات عالي داخل الأذن بالاضافة الى دعم ميزة عزل الضوضاء والعديد من المميزات التي سنتحدث عنها بالتفصيل خلال هذه المقالة لتستطيع تقييم السماعة و تحدد هل ستكون مناسبة لك و تستحق الشراء ؟ ، يمكن الانتقال الى جدول المواصفات التقنية يليه سعر Joyroom JR-T03S Pro داخل مصر السعودية الإمارات الاردن المغرب و بالدولار الامريكي في حال كنت تريد تقريب الثمن بأي عملة أخرى. مواصفات سماعات جيروم t03s برو
متاحة حالياً فى الأسواق ✅
مراجعة مميزات سماعة جيروم t03s برو الاصدار الاخير
تصميم السماعة: تأتي سماعه جيروم t03s برو بتصميم داخل الأذن خفيف الوزن مشابه لسماعات أبل ايربودز برو ، مريح عند الاستخدام لفترات طويلة مع ثبات عالي بفضل اطراف السيليكون التي يمكن تغييرها لتناسب مقاس أذنك ، يأتي مع السماعات ثلاث مقاسات [صغير - متوسط - كبير]، خامات التصنيع من البلاستيك و السيليكون مع انهاء ناعم.
من المعروف أن بذور الكتان تحتوي على بشكل كبير مركب أوميغا 3 الذي هو عبارة عن دهون صحية. وتساعد هذه الدهون في منع تدفق السيتوكينات المسببة للالتهابات و التي تسبب بدورها في السمنة المركزية، ما يساهم بتقليل خطر زيادة الدهون، خاصة في منطقة البطن. فوائد بذور الكتان في تنحيف الجسم
غنية بالأحماض الدهنية
تحتوي بذور الكتان على حمض ألفا لينولينيك ( ALA) الغني بأوميغا 3 النباتي، والذي يساعد الجسم على الشعور بالشبع والرغبة في عدم تناول الطعام. اقرئي أيضاً: نسف الدهون في اسبوعين برجيم البيض والبرتقال
قليلة الكربوهيدرات
تتميز بذور الكتان بأنها منخفضة الكربوهيدرات المسؤولة عن زيادة الوزن. البروتين
تحتوي بذور الكتان على 20% من البروتين، الذي يساعد على إنقاص الوزن و حرق الدهون. مضادات الأكسدة
تحتوي بذور الكتان أيضاً على مضادات الأكسدة التي تحسن من وظيفة الخلايا المسؤولة عن حرق الدهون المتراكمة في الجسم. غنية بالألياف
تعد بذور الكتان من الأطعمة الغذائية ذات الألياف العالية التي تشعر الجسم بالشبع وتنظم من حركة الأمعاء، إضافة إلى أنها تحد من مستويات الكوليسترول. جربت واحد الوصفة لزيادة الوزن غير بزريعة الكتان والزنجلان.. من بعد أربعة أيام لاحظت فرق كبير خصوصا في الوجه والصدر موقع يالالة - yalalla.com - عالم المرأة بعيون مغربية. بذور الكتان منخفضة في السعرات الحرارية
تناول وجبات منخفضة السعرات الحرارية يتيح للجسم فرصة لاستخدام الدهون المخزنة.
فوائد بذور الكتان لزيادة الوزن - استشاري
يجب تجنب مكملات بذور الكتان أثناء الحمل، لأنها تسبب آثارًا جانبية هرمونية، لا نعرف الكثير عن سلامة تناول بذور الكتان أثناء الرضاعة. إذا كنت تستخدم بذور الكتان بأي شكل من الأشكال، فتأكد من شرب الكثير من الماء، إذا لم تكن مرطبًا بدرجة كافية عند استخدام بذور الكتان، فلن يتمكن جسمك من هضم الألياف الزائدة في جسمك بشكل صحيح. ،هذا يمكن أن يؤدي إلى تقلصات في المعدة والإمساك. [/tie_list]
[box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]فوائد أخرى لبذور الكتان[/box]
التركيبة الغذائية لبذور الكتان تعني أنها ليست مجرد أداة لتخفيف الوزن، عندما تستهلك بذور الكتان، فإنك تحصل على فوائد صحية إضافية، وتشمل هذه الفوائد:
خفض الكولسترول. تحسين الهضم. دعم الكلى بشكل صحي. الحد من خطر بعض أنواع السرطان. فوائد بذور الكتان لزيادة الوزن - استشاري. دعم القلب والأوعية الدموية. [box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]مين جربت بذرة الكتان ونحفت[/box]
يتساءل عدد كبير من الأشخاص على مواقع التواصل الاجتماعي عن إذا كانت بذور الكتان مفيدة للرجيم والتخسيس أم لا، مما سبق يتضح أن بذور الكتان مفيدة لفقدان وخسار الوزن ولكن مع اتباع نظام صحي وممارسة الرياضة.
أمراض الأمعاء الالتهابية (Inflammatory bowel disease). الملخص
توفر بذور الكتان العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، وقد يعتقد البعض أنّها تسبب زيادة الوزن، ولكنها في الحقيقة مفيدةٌ لخسارة الوزن، وذلك لدورها في تحفيز الشبع والامتلاء، ممّا يقلل الرغبة في تناول الطعام، ويمكن استخدام بذور الكتان بعدة طرق في النظام الغذائي، وذلك بإضافتها إلى بعض الأطباق، ولكن يُنصح بتناولها باعتدال لتجنب آثارها الجانبية، كما يُنصح الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة باستشارة الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية قبل البدء باستخدامها. المراجع
^ أ ب ت "Flaxseed A-Z: What the Superfood Offers and How to Add It to Your Diet", everydayhealth, Retrieved 18/6/2021. Edited. ↑ "The effect of flaxseed supplementation on body weight and body composition: A systematic review and meta-analysis of 45 randomized placebo-controlled trials", researchgate, Retrieved 19/6/2021. Edited. تجربتي | احكيلنا تجربتك واحنا هنستفاد. ^ أ ب "Does ground flaxseed have more health benefits than whole flaxseed? ", mayoclinic, Retrieved 18/6/2021. Edited. ↑ "Flax seeds", FoodData Central, Retrieved 12/7/2021.
تجربتي | احكيلنا تجربتك واحنا هنستفاد
هل بذور الكتان مفيدة لزيادة الوزن؟
في الحقيقة؛ تستخدم بذور الكتان عادةً كوسيلة لخسارة الوزن ، وذلك لاحتوائها على كمية عالية من الألياف التي تُشعر الإنسان بالشبع والامتلاء، وتؤخر من تناوله للطعام، فينتهي به المطاف بتناول سعرات حرارية قليلة خلال اليوم، مما يجعل هذه البذور جزءاً من النظام الغذائي لتخفيف الوزن وليس زيادته، [١] ففي مراجعةٍ منهجيةٍ تمت في جامعة شيراز للعلوم الطبية في إيران سنة 2017، وضمت نتائج 45 دراسةً علميّةً سابقة؛ فقد لوحظ أنّ تناول بذور الكتان يقلل من الوزن، ويقي من حدوث السمنة ويخففها. [٢]
وتُعدّ بذور الكتان ذات قيمة غذائية جيدة، فهي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنيّة المهمة لصحة الجسم، بالإضافة إلى كونها غنيّةً بالألياف، وتحتوي على مركباتٍ نباتيةٍ مفيدةٍ لصحة تُسمّى مركبات الليغنان (Lignans). [٣]
ما القيمة الغذائية لبذور الكتان؟
ينصح خبراء التغذية الناس عادةً بتناول بذور الكتان المطحونة بدلًا من الكاملة، لأنّها هضم البذور المطحونة وامتصاصها أسهل على الجسم، أمّا الحبوب الكاملة فمن الممكن أن تعبر الجهاز الهضمي وتخرج دون أن يستطيع الجسم هضمها، ممّا يقلل من الفائدة التي يمكن الحصول عليها منها، [٣] ونذكر فيما يأتي العناصر الغذائية المتوفرة في 100 غرامٍ من بذور الكتان: [٤]
العنصر الغذائي
الكمية
الماء
11.
7 غراماً
السعرات الحرارية
897 سعرة حرارية
البروتين
30. 7 غراماً
الدهون الكلية
70. 8 غراماً
الدهون المشبعة
6. 15 غرامات
الدهون الأحادية غير المشبعة
12. 6 غراماً
الدهون المتعددة غير المشبعة
48. 3 غراماً
الكربوهيدرات
48. 5 غراماً
السكر
2. 6 غرام
الألياف الغذائية
45. 9 غراماً
الكالسيوم
428 مليغراماً
الحديد
9. 63 مليغرامات
المغنيسيوم
659 مليغراماً
الفسفور
1080 مليغراماً
البوتاسيوم
1370 مليغراماً
الصوديوم
50. 4 مليغراماً
الزنك
7. 29 مليغرامات
النحاس
2. 05 مليغرام
السيلينيوم
42. 7 ميكروغراماً
فيتامين ج
1. 01 مليغرام
فيتامين ب1
2. 76 مليغرام
فيتامين ب2
0. 27 مليغرام
فيتامين ب3
5. 17 مليغرامات
فيتامين ب6
0. 795 مليغرام
الفولات
146 ميكروغراماً
الكولين
132 مليغراماً
فيتامين هـ
0. 521 مليغرام
فيتامين ك
7.
جربت واحد الوصفة لزيادة الوزن غير بزريعة الكتان والزنجلان.. من بعد أربعة أيام لاحظت فرق كبير خصوصا في الوجه والصدر موقع يالالة - Yalalla.Com - عالم المرأة بعيون مغربية
ولكن قد تكون هذه الوصفة مفيدة لك إذا كانت بذور الحلبة المطحونة تجعلك تشعر بالغثيان، ولا تتقبل مذاقها.
المكونات
كاس زريعة الكتان
كاس زنجلان محمص
عود عرقسوس
الطريقة
نطحن المكونات جيدا حتى تتجانس تؤخد ملعقة قبل الاكل ثلاث مرات في اليوم.