أنواع الكرش والرجيم الخاص في كل كرش | قناة يوتيوب د محمد الغندور - YouTube
- رجيم رمضان (رجيم الغندور) اخسر 10 كيلو خلال صيام رمضان مع سحور وفطور ووجبة ليل
- أنواع الكرش والرجيم الخاص في كل كرش | قناة يوتيوب د محمد الغندور - YouTube
- رجيم العيد 5 كيلو في 7 أيام رجيم ناري | د محمد الغندور - YouTube
- تفتيح الشفاه بالليزر والكريمات والفازلين والخلطات - موقع بابونج
- ليزر تفتيح لون الشفايف عند دلال التركيت | منتديات كويتيات النسائية
- ليزر لتفتيح وتوريد الشفايف! | مجلة الجميلة
- اكتشف أشهر فيديوهات ليزر تفتيح الشفايف | TikTok
رجيم رمضان (رجيم الغندور) اخسر 10 كيلو خلال صيام رمضان مع سحور وفطور ووجبة ليل
رجيم العيد 5 كيلو في 7 أيام رجيم ناري | د محمد الغندور - YouTube
أنواع الكرش والرجيم الخاص في كل كرش | قناة يوتيوب د محمد الغندور - Youtube
كثيرة هي أنواع البرامج الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن الزائد، ومن بينها حميات الدكتور محمد الغندور التي باتت تنتشر بشكل كبير على مواقع التواصل الإجتماعي، وهي في الكثير من الأحيان قد تلّبي النتائج المطلوبة للذين يبحثون عن الهدف في خسارة الكيلوغرامات الإضافية والوصول الى الرشاقة المثالية. رجيم رمضان (رجيم الغندور) اخسر 10 كيلو خلال صيام رمضان مع سحور وفطور ووجبة ليل. على ماذا ترتكز حمية محمد الغندور؟
يؤكد خبير التغذية محمد الغندور على أن من يريد خسارة الوزن الزائد يجب أن يلتزم بنظام غذائي جيد صحّي ومتوازن، إضافة الى ضرورة الحرص على تغيير مجرى حياته للأفضل، حيث أنه من أساسيات الرجيم أن نحافظ على صحتنا. كما يؤكد الغندور أن كل إنسان لديه سعرات حرارية معينة، وإن الأكل لا يؤدي الى السمنة، الى أن عدم الحركة هي التي تؤدي الى المعاناة من البدانة. ومن المعتقدات السائدة في هذه الحميات أيضاً، أن الوجبة السريعة الواحدة كافية أن تؤدي إلى السمنة، وعلى من يريد النجاح في الرجيم الاهتمام بالخضروات، مع تناول الكربوهيدرات والبروتين بكميات قليلة. برنامج حمية محمد الغندور
تساعد حمية محمد الغندور على خسارة حوالي 5 كيلوغرامات في أقلّ من أسبوع واحد وذلك من خلال الإلتزام بهذا البرنامج الغذائي التالي:
وجبات الفطور المسموح بها:
- كوب من الشاي أو القهوة + ربع رغيف خبز + بيضة مسلوقة أو شريحة من الجبن
وجبات السناك المسموح بها بين الفطور والغداء:
- بطيخ أو تفاح أو أفوكادو
- وجبات الغداء المسموح بها:
- طبق من السلطة الخضراء مع كمية صغيرة من الكاربوهيدرات سواء من الارز، أو المعكرونة أو البطاطس المسلوقة + كمية صغيرة من البروتينات أي ستيك دجاج أو ستيك لحم أو علبة من التونة.
رجيم العيد 5 كيلو في 7 أيام رجيم ناري | د محمد الغندور - Youtube
اداريا مصر | الدليل الشامل للأعمال والخدمات في مصر
[4] يقول عن بدايته: « الفكرة جاءتنى من اشتراكي في مسابقة علمية في القنصلية البريطانية، حيث نطرح فكرة علمية في ثلاث دقائق، وأعجب الكثير بشرحي، وطلبوا مني عمل فيديوهات على اليوتيوب ». [3] [4] [5]
في نفس العام (2014) أُختير مديرًا عامًا لاتحاد طلبة في الجامعة، وعمل على تقديم برنامج آخر عبر يوتيوب يتعلق بالجامعة وشؤون الطلبة، حصل على بكالوريوس العلوم التطبيقية عام 2016. والتحق في 2017 بجامعة هونج كونج للحصول على شهادة الماجستير. أنواع الكرش والرجيم الخاص في كل كرش | قناة يوتيوب د محمد الغندور - YouTube. [6]
أصبح أحمد الغندور "الدحيح" معروفا على نطاق الوطن العربي [6] لطريقتهِ المميزة في عرض مقاطع الفيديو المختلفة عن أغلب مقدمي المحتوى العلمي على موقع يوتيوب ، حيث غالباً ما يستخدم الكوميديا المضحكة لتبسيط العلوم المعقدة. [3] [5] [7] [8] [9] [10] [11] [12] وقد ذكر في حوار لهُ أنه "يريد أن «يشعبن» العلوم وأن يجعلها تصل للعامة وللأشخاص غير المهتمين بالعلوم أو غير الدارسين، ويحاول أن يضيف كوميديا لأنها الطريقة الأنسب للمجتمع المصري". [4]
ذكر الغندور أن هدفه هو "إنشاء محتوى لمساعدة الطلاب وإلهامهم، نعتقد أنه لا يمكن تحقيق سوى القليل من التقدم الفكري أو الثقافي أو الاجتماعي أو الشخصي أو التكنولوجي دون الاستعانة بفلسفة العلوم والتاريخ، وإلا في بلدان مثلنا، ستلوح في الأفق غيوم من الأصولية. "
يمكن أن يختلف لون الشفاه اعتماداً على عدة عوامل، مثل درجة لون البشرة الطبيعية ومستويات التعرض لأشعة الشمس والصحة العامة، تتناول هذه المقالة الأسباب المختلفة لتغير لون الشفاه، والعلاجات المتاحة لتفتيح الشفاه، وكيفية منع تغيير لون الشفاه.
تفتيح الشفاه بالليزر والكريمات والفازلين والخلطات - موقع بابونج
معجون الأسنان والسكر: اخلطي معجون الأسنان وحبيبات السكر، وافركي الشفاه بلطف لنصف دقيقة، يساعد السكر على التقشير. معجون الأسنان بالليمون والفازلين: افركي شفاهك بمعجون الأسنان لبضع ثوان، ثم افركيهما بالليمون لدقيقتين، وضعي الفازلين على الشفاه قبل الذهاب إلى الفراش. تفتيح الشفاه بالفازلين:
ضعي طبقة من الفازلين على شفتيك كل يوم قبل النوم، وامسحيه في الصباح، ستلاحظين الفرق خلال أسابيع قليلة، يحتوي الفازلين على الكثير من الفوائد عند وضعه على الشفاه، مثل: [5]
يساعد على منع الجفاف، ويوفر حاجزاً لحماية سطح الجلد على شفتيك. يحافظ على الرطوبة ويعالج الشفاه الجافة. ليزر تفتيح لون الشفايف عند دلال التركيت | منتديات كويتيات النسائية. يساعد الهلام على إزالة الصبغات المتراكمة على شفتيك، ويعطي الشفاه اللون الوردي بشكل طبيعي. يمنح شفتيك مظهراً لامعاً وناعماً بشكل طبيعي. الفازلين آمن، يحتوي على مزيج من الزيوت المعدنية والبارافين والشموع. خلطات تفتيح الشفاه:
تساعد بعض العلاجات المنزلية البسيطة في الحفاظ على مظهر الشفاه الصحي، يمكنك صنع بعض الخلطات مثل: [6]
الكركم: يوقف أو يقلل من إنتاج الميلانين، ويساعد في تفتيح البشرة، اصنعي معجوناً من الحليب ومسحوق الكركم وضعيه على شفتيك، واتركيه خمسة عشر دقيقة ثم اغسليه، وضعي مرطب الشفاه.
ليزر تفتيح لون الشفايف عند دلال التركيت | منتديات كويتيات النسائية
التعديل الأخير: 1 يوليو 2009
#5
حبيبتي هالابره فيتامين مالها اي ضرر
#6
بنات ابرة توريد الشفايف يصير تنوخذ لأماكن ثانية ؟؟.
ليزر لتفتيح وتوريد الشفايف! | مجلة الجميلة
كريم ( Lip Collagen Lip Rescue): يحتوي على الخلايا الجذعية النباتية العضوية والببتيدات والكولاجين لتحسين صحة الشفاه وحيويتها ونعومتها، يزيل البقع الداكنة والخطوط الدقيقة وخلايا الجلد الميتة والتجاعيد على الشفاه. كريم ( Pannara Clinic PRC): يعمل على تفتيح لون الشفاه، ويقشر الزوايا الداكنة، والخلايا الباهتة، والجلد الميت. اكتشف أشهر فيديوهات ليزر تفتيح الشفايف | TikTok. كريم ( Latisha): غني بالنياسيناميد، الألوة باربادينسيس، وألفا أربوتين التي تهدئ وتفتح الشفاه، ويزيل التصبغ غير المتساوي. كريم ( Bioaqua): كريم تبييض البشرة للشفاه الداكنة، وترطيب الشفاه الجافة، يحتوي على الفيتامينات والببتيدات وأزهار الكرز التي تعمل على تقوية وتثبيت لون الشفاه الطبيعي. تفتيح الشفاه بمعجون الأسنان:
معجون الأسنان يجعل الشفاه وردية اللون، استخدمي دائماً معجون الأسنان الذي يحتوي على صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين لأنه يعمل كمقشر، مما يمنحك شفاه وردية ناعمة، وأثناء العلاج استخدمي فرشاة الأسنان، لأنها تحفز تدفق الدم في الشفاه، وتقشر خلايا الجلد الميتة، جربي الوصفات التالية بمعجون الأسنان لتفتيح الشفاه: [4]
معجون الأسنان و العسل: اخلطي العسل ومعجون الأسنان بالتساوي، وافركيه بواسطة الفرشاة، للحصول على شفاه وردية.
اكتشف أشهر فيديوهات ليزر تفتيح الشفايف | Tiktok
طرق تفتيح الشفاه:
إذا كنت تعاني من لون الشفاه الداكن، هناك عدد من العلاجات المنزلية الطبيعية لتفتيح الشفاه مثل: [2]
زيت جوز الهند: تساعد خصائصه المرطبة في الحفاظ على الشفاه ناعمة ونضرة وتمنعها من الجفاف واللون الغامق. الليمون والعسل: تحتوي الحمضيات على خصائص تفتح البشرة، وعند دمجه مع العسل ، يفتح الشفاه ويساعد على تنعيمها. الصبار: أو الألوفيرا الذي يحتوي على ألوين، وهو مركب له خصائص تزيل التصبغ. ليزر لتفتيح وتوريد الشفايف! | مجلة الجميلة. عصير الخيار: يحتوي الخيار على مضادات الأكسدة والمركبات الغنية بالسيلكا، وتساعد هذه المركبات على تلاشي التصبغ وتفتيح لون البشرة الداكنة. الكركم: يحتوي على الكركمين أحد المكونات الرئيسية للكركم ، ويساعد في منع تكون الميلانين بالتالي يقلل التصبغ. زيت السمسم: يحتوي على مادة نشطة تسمى سيسامول، والتي تساعد على منع تكوين الميلانين، وتفتيح الشفاه الداكنة. الرمان: يقلل من إنتاج الميلانين، ويفتح الشفاه الداكنة، اصنعي عجينة من مسحوق الرمان وضعيها على شفتيك حتى تجف. تفتيح الشفاه بالليزر:
العلاج بالليزر هو التقنية الأكثر تقدماً التي يمكن أن تساعدك على إزالة البقع الداكنة في شفتيك، وجعل لونها وردياً أكثر، تعمل علاجات الليزر بشكل احترافي من قبل طبيب أمراض جلدية أو جراح تجميل، من خلال تركيز نبضات الضوء المركزة عميقاً داخل طبقات الجلد، حيث يستخدم ضوء الليزر لعلاج منطقة الشفة، ويمكن استخدام هذه العلاجات لاستعادة لون الشفاه الطبيعي، واستهداف البقع الداكنة، وإزالة الميلانين الزائد، وتحفيز إنتاج الكولاجين، ومحو التجاعيد العمودية حول الفم، وقد يستغرق العلاج من 3-6 جلسات حسب لون الشفاه.
كريم تفتيح الشفاه:
هناك الكثير من كريمات تفتيح الشفاه للحصول على شفاه أكثر صحة ومرونة وطبيعية، هذه الكريمات آمنة ولطيفة وفعالة ومصنوعة من مكونات طبيعية: [3]
مرطب الشفاه ( Lip Smart): الذي يحتوي على مزيج من الأناناس وجوز الهند والليمون والخوخ لتفتيح وترطيب وتغذية الشفاه، كما تزيد الجليكوليبيدات والببتيدات في هذا الكريم من حمض الهيالورونيك الطبيعي للحفاظ على رطوبة الشفاه. كريم التفتيح ( AsaVea): كريم قوي لتفتيح البشرة بمكونات نباتية وببتيدات فعالة للشفاه الداكنة، فإنه يرطب ويصلح ويشد بشرة الشفاه. كريم الشفاه ( Jaowying Beauty Jujub Pineapple Lip): يحتوي على زبدة الشيا التي تغذي وترطب وتنعم الشفاه، يعمل على تقليل الأصباغ تدريجياً وتفتيح الشفاه الداكنة لمن لا يرغب في العلاج بالليزر. كريم ( Bioglo Cherry Pink Lips & Nipples): يتكون من بعض المستخلصات العشبية القوية لتفتيح البشرة مثل خلاصة أوراق البرقوق، والكرز. كريم مقشر للشفاه ( NicoLips): هو بلسم لتفتيح الشفاه ومقشر كريمي للشفاه الداكنة، يحتوي على مكونات طبيعية بالكامل، تعمل على إصلاح وتفتيح الشفاه الداكنة والتالفة، ويتخلص من التجاعيد وخلايا الجلد الميتة وعلامات حروق الشمس من الشفاه، لاحتوائه على فيتامين ( E) والصبار.