الكافيستول والكاهيول ( Cafestol and kahweol): هي مواد موجودة في زيت القهوة الطبيعي، وتوجد كميات كبيرة من هذه المركبات في القهوة التي لم تتم تصفيتها. ووجدت بعض الدراسات أن هذه المركبات قد تكون جيدة للكبد والحماية من سرطان القولون والمستقيم. القهوة قبل التمرين 9ص87. التريجونلين ( Trigonelline): هذا المركب القلوي غير مستقر عند الحرارة العالية وأثناء التحميص يتكوّن حمض النيكوتينيك Nicotinic acid، المعروف أيضاً باسم النياسين Niacin (فيتامين ب 3). وهو قد يساعد في منع تسوس الأسنان عن طريق تثبيط نمو البكتيريا في الفم. والآن نعود للسؤال الذي تبادر لأذهان ممارسي الرياضة: هل نشرب القهوة مع ممارسة التمارين الرياضية أم الأفضل تجنبها؟ الخبر السعيد لعشاق القهوة هو أن القهوة مفيدة قبل ممارسة التمارين الرياضية، وذلك لعدة أسباب: لعل أكبر فائدة من تناول القهوة قبل التمرين هي خصائص حرق الدهون ، فالقهوة- عندما تُستهلك قبل ممارسة الرياضة، يمكنها أن تجعل الجسم يستخدم الخلايا الدهنية كمصدر للطاقة. أيضاً، فإن كميات كبيرة من الكافيين في القهوة السوداء (بدون حليب أو سكر) ترفع من معدل الأيض الخاص بك، مما يجعلك تحرق سعرات حرارية أكثر طوال اليوم، وتناول القهوة قبل التمرين يعزز هذا التأثير.
القهوة قبل التمرين 24 ص 44
أثبتت دراسة جديدة أن تناول فنجان واحد من القهوة قبل ممارسة الرياضة، يحسن من ذروة الأداء قبل التمرين. وقام باحثون من جامعة كوفنتري بتجنيد 46 من راكبي الدراجات الهواة، الذين تدربوا مرة واحدة إلى ثلاث مرات في الأسبوع لمدة عام، وجعلوهم يتتبعون تناول القهوة. واكتشفوا أن أداء مجموعة راكبي الدراجات ممن تناولوا القهوة، قبل ركوب الدراجة لمسافة ثلاثة أميال على دراجة تمرين، أفضل بنسبة 1. 7% من مجموعة أخرى تم اعطاؤها مشروباً وهمياً قبل ركوب الدراجات. وكانت الأبحاث السابقة قد توصلت إلى أن القهوة يمكن أن تعزز القدرة على التحمل الجسدي عن طريق قمع الألم، وتقليل التعب، وتحسين الأداء العصبي العضلي. فوائد شرب القهوة قبل الرياضة - موضوع. ومع ذلك، لم يكن من الواضح ما إذا كانت هذه الفوائد تمتد إلى الأشخاص الذين يشربون القهوة بشكل منتظم، لذلك شرع مؤلف الدراسة، الدكتور نيل كلارك، في التحقيق بذلك. ونظر الفريق في تأثير تناول الكافيين المعتاد في أداء تجربة ركوب الدراجات لمسافة ثلاثة أميال، لفهم العلاقة بين الكافيين والأداء بشكل أفضل. وطُلب من المشاركين إكمال استبيان استهلاك القهوة، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين، اعتماداً على الكمية التي يشربونها عادة. ووضع الأشخاص الذين يتناولون عادة كوباً أو كوبين من القهوة يومياً في المجموعة المنخفضة، بينما تم وضع أولئك الذين تناولوا أربعة إلى خمسة أكواب من القهوة في المجموعة العالية.
الثلاثاء 05/أبريل/2022 - 01:24 م
طلاب
منذ أيام بدأ تلاميذ الصف الرابع الإبتدائي في أداء الامتحانات الشهرية للنصف الثاني من العام الدراسى،وتوافق الأمر مع حلول شهر رمضان المبارك، ومع التقلبات الجوية وعدد ساعات الصيام خلال نهار الشهر يشعر التلميذ بالارهاق، لذلك يجب أن يحصل على قسط كافي من النوم. ونستعرض وفقا لموقع" surrey"، كيف تحصل التلميذ على قسط من النوم يمنحه القدرة على دخول لجنة الامتحانات بشكل أكثر حيوية ونشاط؟. القهوة قبل التمرين 24 ص 44. خصص وقتًا للنوم أهم شيء هو أن تتذكر أن تحدد موعدًا للنوم، عندما تضطر إلى الاستيقاظ في وقت معين، عد عدد الساعات التي تريد أن تنام فيها ثم أضف نصف ساعة، و يصبح هذا الوقت هو الوقت المحدد لإطفاء الأنوار. انتبه لما تأكله إن تناول وجبات كثيرة بيعد تناول وجبة الإفطار سيغير ساعتك الداخلية ويضعف النوم، فحاول تناول وجبة الإفطار ولكن ليست كاملة ثم تناول وجبة خفيفة أصغر بعدها بفترة، وذاكر عدة ساعات ثم تناول وجبة السحور. منع المشروبات التى بها كافيين على الرغم من أن تأثير الكافيين يختلف من شخص لآخر، حاول تجنب جميع مصادر الكافيين بعد تناول وجبة الإفطار، و تذكر أن الكافيين ليس فقط في القهوة، إنه موجود أيضًا في أشياء مثل الشاي والشوكولاتة والمشروبات الغازية، التي تساعد علي عدم النوم بشكل صحيح.
بسبب تصريحاتها السابقة عن مرضى السمنة، سخرت الفنانة شيماء سيف من الإعلامية ريهام سعيد لافتة إلى أن ليس من حق أي أحد أن يتنمر على غيره. وخلال لقائها في برنامج "مراحل" الذي يقدمه الإعلامي على العلياني على قناة sbc، وبعد عرض تصريحات ريهام سعيد عن مرضى السمنة قالت شيماء سيف إنها كان من الممكن أن تسخر منها بسبب اختيارتها لباروكة الشعر التي تستعين بها ولكنها لم تفعل وقالت شيماء سيف "ممكن اتريق عليكي بسبب باروكة الشعر". نرشح لك: حاتم صلاح (نفادي في الكبير) لـ"في الفن": ترشحت في البداية لدور "العترة" وكدت أترك التمثيل لولا أحمد أمين وعبرت شيماء سيف عن استيائها من وصف ريهام سعيد للسيدات من ذوات الوزن الممتليء بأنهن فقدن أنوثتهن وقالت شيماء سيف " أكبر كدبة إن الست بتفقد أنوثتها كل لما تزيد في الوزن وزيادة الوزن.. الإفراج عن والي منوبة الأسبق أحمد السماوي مع منعه من السفر. لأن احنا لازم نتقبل كل الناس"، مشيرة إلى أن هناك بعض الأشخاص يفشلون في تغيير أجسادهم ولا يجب أن تهاجمهم لهذا السبب. شيماء سيف: المرأة مهما بلغ وزنها لا تفقد أنوثتها هذا ردي على ريهام سعيد و "باروكتها". #مراحل_مع_علي_العلياني #مراحل_شيماء_سيف #قناة_SBC — SBC channel (@SBC_Channel) April 13, 2022 من ناحية أخرى، كشفت شيماء سيف عن أسباب تركها لبرنامج "نفسنة" مشيرة إلى أنها اكتشفت مؤامرة تدار ضدها من قبل الفنانة انتصار والفنانة هيدي كرم للإطاحة بها من البرنامج مشيرة إلى أنها قررت مواجهتهما والانسحاب من البرنامج.
برنامج احلى الليالي البيض
مواهب أقصرية مبشرة بجيل جديد من المبتهلين والمنشدين الذين يقودون مسيرة العظماء فى هذا المجال، محمود المهدى وفارس مصطفى إثنين من المواهب التى بدأت فى الظهور على الساحة فى محافظة الأقصر مؤخراً، والذين يقدمون الأناشيد والقصائد الدينية والموشحات والابتهالات التى تلهب قلوب الجميع من أحبتهم ومتابعيهم فى مختلف أرجاء المحافظة. إبن أرمنت محمود المهدى يبدع فى ليالى الذكر والمديح الصوفية
وفى هذا الصدد قدم "تليفزيون اليوم السابع" بثا مباشرا مع شاب أقصرى موهوب فى الأناشيد الدينية والابتهالات بصوت بديع جعله من نجوم المديح والقصائد مؤخراً فى محافظة الأقصر، وهو الشاب محمود عبده طاهر المهدى، من مركز أرمنت بقرية الرزيقات قبلي، والذى أنشد فى إحدى السهرات الرمضانية بمدينة الأقصر وأطرب قلوب الجميع بالأناشيد فى حب رسول الله. ويقول الشاب محمود عبده طاهر المهدى إبن مدينة أرمنت، أنه طالب فى الفرقة الرابعة بكلية العلوم فى جامعة الأزهر بأسيوط، حيث تربى على يد والده ومشايخ القرية بأرمنت، وعلمه شقيقه الأكبر أحمد بعض المقامات فى الصوت لكى يتعلم بصورة أفضل فن الإلقاء للأناشيد والقصائد الدينية، حيث بدأت موهبته منذ كان طالب فى المدرسة فقد كان يتقدم للإذاعة المدرسية لتقديم المدائح والأناشيد الدينية.
وتسعى إدارة فندق «النجادة» خلال شهر رمضان إلى إثراء تجربة الضيوف بكافة المعايير، إن كان من خلال عرضي الإفطار والإقامة لجعل الفندق الوجهة المثالية لهم، أو من خلال مرافق الفندق التي توفر أفضل الخدمات الفندقية العالمية المستوى، مثل نادي اللياقة البدنية الذي يوفر الفرصة لتنشيط الدورة الدموية من خلال ممارسة مختلف أنواع التمارين الرياضية على مدار الساعة، بالإضافة إلى الاستمتاع بالأجواء الحالية ذات الطابع المميز لقضاء أمتع الأوقات مع الأهل والأصدقاء بجانب بركة السباحة الخارجية. أجواء رمضانية مميزة
ويقدم فندق بارك حياة الدوحة، أجواء رمضانية مميزة مستوحاة من كرم الثقافة العربية.. كما يقول مديره العام روجر سعد، "نتطلع إلى الترحيب بضيوفنا خلال الشهر الفضيل. فنحن نستوحي فعاليات هذا العام من التراث العربي لنقدم للضيوف تجربة لا تُنسى تجسد كرم الضيافة الذي يشتهر به شهر رمضان المبارك والأجواء الثقافية التي تتميز بها مدينة مشيرب قلب الدوحة. فنحن نضمن لزوار بارك حياة الدوحة أنهم سيقضون معنا لحظات رائعة ومميزة مع عائلاتهم وأصدقائهم». برنامج احلى الليالي البيض. يضيف سعد: خلال شهر رمضان، يمكن للضيوف الاحتفال مع أحبائهم في أوبس والاستمتاع بمجموعة من الأطباق الشرقية والمحلية في البوفيه المفتوح أثناء الإفطار والسحور.