نهتم كمسلمين بصيام شهر رمضان وفوائده الروحانية العظيمة، لكن غالبًا ما نرتكب أخطاءًا جسيمة في النظام الغذائي في هذا الشهر الكريم! ويمكن للعادات الصحية الخاطئة خلال الصيام أن تسبب لنا مشكلات خطيرة، ولذلك ينبغي أن نحرص على ألا نسرف في تناول الحلويات، وأن نتجنب كل إفراط من شأنه أن يُنغِّص عيش أجهزتنا الهضمية لاسيما في شهر رمضان الكريم! الإفطار في مطاعم الوجبات السريعة
قد تكون من محبي مطاعم الوجبات السريعة، وفي هذه الحالة عليك أن تتحدى نفسك وتُقاطع مثل هذه المطاعم وقت الإفطار في شهر رمضان! وذلك لأن غالبية هذه المطاعم التي تعتمد على إعداد الوجبات السريعة تضيف الفركتوز عالي النكهة والصوديوم والزيوت المركزة التي يمكن أن تسبب مشكلات صحية كثيرة مثل أمراض القلب واضطرابات الكوليسترول! وفي الواقع، هناك العديد من الخيارات أمامك! عميدة كليّة تمريض حلوان: نظمنا حملات توعوية صحية للحد من العادات الخاطئة خلال شهر رمضان. لن تضيف لك الوجبات السريعة مثل رقائق البطاطس والمعكرونة سريعة التحضير أية فائدة حقيقية! ومن العادات الصحية الخاطئة أن تعتمد في وجبات الإفطار الرمضانية على الأطعمة المقلية، بخلاف ما إذا كنت تتناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية الضرورية لجسمك. دون أن تضطر إلى تناول كميات كبيرة في أي من مطاعم الوجبات السريعة!
- عميدة كليّة تمريض حلوان: نظمنا حملات توعوية صحية للحد من العادات الخاطئة خلال شهر رمضان
- العادات الخاطئة التي نمارسها في رمضان دون أن ندرك الأضرار
- كل ما تحتاجين معرفته عن الوجبات الخفيفة للأطفال والرضع؟ - الوكيل الاخباري
- وكالة أنباء الإمارات - مؤسسة التنمية الأسرية تحتفي بيوم الطفل الإماراتي وتطلق هاكاثون أبوظبي
- سهم البحر الاحمر 4230 - الصفحة 5 - هوامير البورصة السعودية
- ❇ كيف تسرب خبر البحر الاحمر ومن هو المضارب اللي سحبه الى النسبة ❇ - هوامير البورصة السعودية
- أرقام : معلومات الشركة - البحري
- أرقام : معلومات الشركة - جاكو
عميدة كليّة تمريض حلوان: نظمنا حملات توعوية صحية للحد من العادات الخاطئة خلال شهر رمضان
وقالت الدكتورة صفاء صلاح، في تصريحات خاصة لـ القاهرة 24، إن الكلية عملت على تخفيض الساعات الدراسية خلال شهر رمضان، فكل محاضرة تم التخفيض من عدد ساعاتها نصف ساعة، وبالنسبة للعملي والذي مدته 5 ساعات باليوم، أصبحت مدته بعد التخفيض 3 ساعات فقط؛ وذلك مراعاة لطلاب الأقاليم ومن يقطنون بعيدا عن الجامعة، وصعوبة المواصلات عليهم وما قد يواجهونه من ازدحام قبل موعد الإفطار.
العادات الخاطئة التي نمارسها في رمضان دون أن ندرك الأضرار
رغم سعي الكثير من النساء للمحافظة علي الصحة العامة، ألا انه توجد عادات صحية خاطئة يفعلها الكثير من الأشخاص تجعلهم يدمرون العناية بالبشرة، وتوجد هناك بعض السلوكيات الخاطئة التي تقف بينك وبين بشرة خالية من العيوب، فهناك السلوكيات الصحية التي يعتقد البعض أنها مفيدة للصحة العامة، ولكن في الغالب هي تعمل علي وجود الكثير من الدهون والشوائب، ولا سيما أن كريمات البشرة تفيد بالغرض وتعالج تلك المشاكل، ولكن الابتعاد عن بعض السلوكيات الخاطئة هو ما يجعل بشرتك حيوية، والآن نتعرف علي اكثر عادات صحية خاطئة تدمر البشرة. حذر بعض الاستشاري الصحي من بعض العادات الغذائية غير الصحية مثل تناول الأطعمة المقلية والمخللات واللحوم المصنعة والتي تعرض الجلد للجفاف، وان الابتعاد عن تلك العادات يجعل بشرتك حيوية ومشرقة، فتناول الأطعمة المقلية تحتوي علي نسبة زيوت مهدرجة تؤدي إلي ظهور الكثير من العلامات حول العينين. الأطعمة التي تدمر بشرتك
يعتقد البعض آن تناول تلك المأكولات والمشروبات في الصباح تفيدك، ولكن هي في الغالب لا تفيدك بل تضر البشرة عند تناولها في الصباح، وهي كالتالي:
تناول دقيق الشوفان على الفطور، من المعروف أن منتجات دقيق الشوفان من الأطعمة الصحية التي يوصي بها الخبراء للتحكم في الوزن، لكن الاستهلاك اليومي لمنتجات دقيق الشوفان على الإفطار يمكن أن يضر بشرتك عن غير قصد، حيث يمكن أن يؤدي تناول الشوفان بشكل مستمر إلى حرمان الجسم من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى، مما يؤدي بدوره إلى سوء التغذية وبالتالي جفاف الجلد وتلفه.
كل ما تحتاجين معرفته عن الوجبات الخفيفة للأطفال والرضع؟ - الوكيل الاخباري
يوجد العديد من العادات المنتشرة بيننا في رمضان و لا نعلم صحتها من خطئها على الصحة و لهذا يجب علينا البحث و التحقق من سلامة هذه العادات علينا و عائدها على صحتنا و حياتنا بشكل عام كونه بعض العادات قد تتخذ مسار سيء آخر قد تصعب عملية الصيام بشكل أكبر على الصائم خلال هذا الشهر الفضيل, و ينصح خبراء التغذية بتجنب هذه العادات و إستبدالها بالعادات الصحيحة لوقاية الجسم من الأمراض.
وكالة أنباء الإمارات - مؤسسة التنمية الأسرية تحتفي بيوم الطفل الإماراتي وتطلق هاكاثون أبوظبي
تعليم
الدكتورة صفاء صلاح
الخميس 07/أبريل/2022 - 02:21 ص
قالت الدكتورة صفاء صلاح، عميدة كلية التمريض ب جامعة حلوان ، أن الكلية مستمرة في حملات التوعية الخاصة بالوقاية من فيروس كورونا، وتشمل تطبيق الاجراءات الاحترازية والالتزام بها، مشيرة إلى أن الكلية تنظم حملات توعوية صحية أخرى خاصة بشهر رمضان. وتابعت عميدة كلية التمريض في تصريحات خاصة لـ القاهرة 24: الناس بتتبع عادات خاطئة تضر بصحتهم طوال شهر رمضان، وأبرزها العادات المؤدية للسمنة ومضاعفاتها، فنظمنا قافلة طبية تكونت من طلاب الدراسات العليا، وقسم صحة المجتمع بالكلية، للتوعية بمخاطر السمنة وكيفية الوقايا منها، وأيضا الأطعمة الصحية والعصائر التي يمكن تناولها خلال الشهر الكريم. العادات الخاطئة التي نمارسها في رمضان دون أن ندرك الأضرار. أهمية ممارسة الرياضة في رمضان وأضافت العميدة، أن الكلية أطلقت قوافل أخرى ومبادرات وحملات، للتعريف بأهمية ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، وكيفية الممارسة الصحيحة وتأثيراتها على الصحة، ويشارك بتلك المبادرات طلاب الكلية المتطوعين لنشر الوعي بأماكن مختلفة كمحطات المترو، والشوارع المجاورة للجامعة، وداخل الحرم الجامعي. وفي وقت سابق، كشفت الدكتورة صفاء صلاح، عميدة كلية التمريض ب جامعة حلوان ، خطة سير العملية التعليمية بالكلية خلال شهر رمضان، مشيرة إلى اللجوء لنظام الأونلاين في أضيق الحدود، وتخفيض ساعات المحاضرات مراعاة لطلاب الأقاليم.
من جانبه قال حسن مشربك رئيس قسم الطفل في مؤسسة التنمية الأسرية إن
المؤسسة وعلى هامش فعاليات يوم الطفل الإماراتي، نظمت زيارة افتراضية
للأطفال المرضى في مستشفى توام ضمن خدمة نادي أطفال وشباب الدار، وأخرى
افتراضية أيضاً لمعالم اكسبو 2020، والتي انطلق فيها الأطفال عبر تطبيق
"تيمز"، بالإضافة إلى جلسة حوارية تم خلالها مناقشة الأطفال حول معالم
اكسبو، وذلك بهدف تعزيز الصحة النفسية وإشراك الأطفال في يوم الطفل
الإماراتي، وتعريف الفئة المستهدفة بمعالم هذا الصرح العظيم، وتنمية
المعلومات والمعارف لديهم من خلال أنشطة تفاعلية. وأكد أن مؤسسة التنمية الأسرية مستمرة في تقديم خدماتها خلال شهر مارس
الجاري، والتي تتضمن خدمة "التثقيف الأسري"، التي تهدف إلى توعية أولياء
الأمور بأهمية الاهتمام بصحة الطفل لما لذلك من أثر إيجابي على حياته،
وتشجيعهم على اختيار الأغذية الصحية المناسبة لنمو الطفل جسدياً
وعقلياً، وتنظيم مواعيد النوم والأضرار السلبية على صحة الطفل، بالإضافة
إلى أهمية ممارسة التمارين الرياضية المناسبة للأطفال خاصة الذين تتراوح
أعمارهم بين 6 و10سنوات. وأشار إلى أن مؤسسة التنمية الأسرية تولي رعاية الأطفال أهمية خاصة من
خلال خدماتها المستمرة طوال العام، وتزامناً مع فعاليات يوم الطفل
الإماراتي تستمر المؤسسة في تنفيذ خدماتها وبرامجها للأطفال والمتمثلة
في ورشة "حمايتهم مسؤوليتنا"، والتي تناقش اللائحة التنفيذية لقانون
الطفل "قانون وديمة"، والذي يهدف إلى التوعية بأهمية حماية الأطفال
والتعرف على أساليب ووسائل حمايتهم لضمان رفاهيتهم وأمانهم وسلامتهم من
المخاطر التي تؤثر عليهم.
08-02-2021, 10:11 PM
المشاركه # 1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jul 2009
المشاركات: 2, 038
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير
الاخوه محترفي التحليل
فضلا لا أمرا
افيدونا بالتفصيل عن سهم البحر الأحمر دون أدنى مسؤليه
متشراي بسعر 27.
سهم البحر الاحمر 4230 - الصفحة 5 - هوامير البورصة السعودية
065 سهم
14-04-2022, 04:37 PM
المشاركه # 40
تاريخ التسجيل: Oct 2021
المشاركات: 1, 002
كان متوقع هالشي ولكن يبدو ان المضارب اختار هذا التوقيت للاعلان مبروك وان شاءالله فال خير على السهم. ❇ كيف تسرب خبر البحر الاحمر ومن هو المضارب اللي سحبه الى النسبة ❇ - هوامير البورصة السعودية. 14-04-2022, 04:43 PM
المشاركه # 41
المشاركات: 11, 165
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو خالد الشمري
مبروك ماشاء الله
عساك اخذت
14-04-2022, 09:19 PM
المشاركه # 42
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاسف الصعب
سم يابو خالد
حللته عشانك
هذا الترقيم الايجابي
الشرط لايكسر القناة
اهم شي تنتظر شمعة الشهري عند مستوى 17. 49
لتاكيد الدخول
موفق
مع التحية
حسب ما فهمت من كلامك أن الواحد ينتظر إغلاق شهري بتاريخ 28/4 حتى يشتري أو لا
وهذا فاصل كبير للمضارب المتوسط
إذا ممكن تحليل السهم على فاصل يومي
14-04-2022, 10:44 PM
المشاركه # 43
محلل موجات اليوت
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 2, 406
بالعكس الفرصة ممتازة على الشهري
واذا ثبت الدعم خلك طماع
انا ودي تتابع شمعة الشهري عند هذا المستوى
لاني اخاف من شمعه سلبية تكسر المستوى هذا ويزحلط
لاتستعجل
فوات شي بسيط للتاكيد ولا تتعلق
14-04-2022, 10:57 PM
المشاركه # 44
أخي الكريم. إعلان السهم خفض راس المال.
❇ كيف تسرب خبر البحر الاحمر ومن هو المضارب اللي سحبه الى النسبة ❇ - هوامير البورصة السعودية
4030
35. 10
توقعات قراء أرقام لأداء السهم هذا الأسبوع هي كالتالي:
اراء و توقعات المحللين
أداء السهم
اخر سعر
التغير
0. 30
التغير (%)
0. 86
الإفتتاح
34. 90
الأدنى
34. 75
الأعلى
الإغلاق السابق
34. 80
التغير (3 أشهر)
5. 41%
التغير (6 أشهر)
(3. 84%)
حجم التداول
382, 128
قيمة التداول
13, 335, 842. 00
عدد الصفقات
1, 011
القيمة السوقية
13, 820. 63
م. حجم التداول (3 شهر)
874, 018. 23
م. قيمة التداول (3 شهر)
30, 638, 826. 31
م. عدد الصفقات (3 شهر)
1, 496. سهم البحر الاحمر 4230 - الصفحة 5 - هوامير البورصة السعودية. 05
التغير (12 شهر)
(7. 39%)
التغير من بداية العام
8. 17%
المؤشرات المالية
الحالي
القيمة السوقية (مليون ريال)
عدد الأسهم ((مليون))
393. 75
ربح السهم ( ريال) (أخر 12 شهر)
0. 54
القيمة الدفترية ( ريال) (لأخر فترة معلنة)
24. 10
مكرر الأرباح التشغيلي (آخر12)
أكبر من 50
مضاعف القيمة الدفترية
1. 46
عائد التوزيع النقدي (%) (أخر سنه)
2. 85
العائد على متوسط الأصول (%) (أخر 12 شهر)
0. 99
العائد على متوسط حقوق المساهمين (%) (أخر 12 شهر)
2. 19
قيمة المنشاة (مليون)
22, 808. 95
إجراءات الشركة
المشاريع
أرقام : معلومات الشركة - البحري
48%
عدد الاسهم قبل الزيادة: 30, 938, 700 سهم
عدد الاسهم بعد الزيادة: 45, 938, 700 سهم
سبب زيادة رأس المال: دعم رأس المال العامل وتعزيز الملاءة المالية للشركة وإنشاء مصنع حديث للشركة بالمنطقة الوسطى وتطوير قدرات الشركة في مجال إدارة المجمعات السكنية وأغراضها الأخرى. طريقة زيادة رأس المال: إضافة عدد 15 مليون سهم
الموافقات: تخضع توصية زيادة رأس مال الشركة لموافقة الجهات الرقابية ذات العلاقة والجمعية العامة غير العادية. أرقام : معلومات الشركة - جاكو. تاريخ الأحقية: ستكون للمساهمين المالكين للأسهم يوم انعقاد الجمعية العامة غير العادية التي قررت زيادة رأس المال عن طريق طرح أسهم حقوق أولوية والذين تظهر أسمائهم في سجل مساهمي الشركة لدى مركز الإيداع في نهاية ثاني يوم تداول يلي تاريخ انعقاد الجمعية. كما ذُكر أعلاه، تم تعيين شركة الراجحي كابيتال لتكون المستشار المالي لعملية زيادة رأس المال، وكذلك سيتم الإعلان في حينه عند تقديم ملف طلب زيادة رأس مال الشركة إلى هيئة السوق المالية للحصول على موافقتها، وأي تطورات جوهرية أخرى في هذا الخصوص. البحر الأحمر سوق الأسهم السعودي 2022-04-14
سبب تخفيض رأس المال إعادة هيكلة رأس مال الشركة لإطفاء الخسائر المتراكمة ودعماً لخططها المستقبلية
طريقة تخفيض رأس المال عن طريق إلغاء عدد 29, 061, 300 سهم، من خلال تخفيض 1 سهم لكل 2.
أرقام : معلومات الشركة - جاكو
27-04-2022, 01:13 PM
المشاركه # 61
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Mar 2020
المشاركات: 4, 650
هههههه ضغط مضحك
28-04-2022, 01:10 PM
المشاركه # 62
تاريخ التسجيل: Dec 2011
المشاركات: 935
الظاهر ناوي ينزل بسعر الاكتتاب ١٠ ريال حسبي الله عليه من سهم تافهه
28-04-2022, 01:40 PM
المشاركه # 63
تاريخ التسجيل: Nov 2019
المشاركات: 402
فيه مثل يقول اللي مايشتري يتفرج َََشركه عالميه... للتذكير الشركه توزع قبل 5 سنوات اكثر من 1 ريال سنوي ارباح.. سهم البحر الأحمر هوامير البورصة المفتوحة. ومنحت اسهم مجاني مرتين. السهم ليس للبيع مهما حاول ظاغط السهم...
13-01-2022, 01:32 AM
المشاركه # 1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Aug 2013
المشاركات: 270
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
البحر الاحمر اغلق على 21. 70
السهم جيد فنيا ويستحق المتابعه
الاهداف
22. 26
23. 50 وقف 20. 80
رؤية فنية وليست توصية شراء او بيع
18-01-2022, 01:04 PM
المشاركه # 2
حقق السهم في جلسة اليوم 22. 40 هامش الربح 3% ثباته واغلاق فوق 22.