أغلق مؤشر الأسهم السعودية الرئيسية، اليوم، مرتفعاً 43. 73 نقطة ليقفل عند مستوى 8049. 50 نقطة، وبتداولات بلغت قيمتها 5. 7 مليار ريال. وبلغ عدد الأسهم المتداولة أكثر من 190 مليون سهم تقاسمتها أكثر من 170 ألف صفقة، سجلت فيها أسهم 117 شركة ارتفاعاً في قيمتها، فيما أغلقت أسهم 64 شركة على تراجع. وكانت أسهم شركات: تبوك الزراعية، والإنماء، وشاكر، وبنيان ريت، وسبكيم العالمية الأكثر ارتفاعاً، أما أسهم شركات: العربي، واللجين، وأنابيب السعودية، والمصافي، واليمامة، فكانت الأكثر انخفاضاً في التعاملات، حيث تراوحت نسب الارتفاع والانخفاض ما بين 8. 55% و3. 69%. فيما كانت أسهم شركات: أرامكو السعودية، والإنماء، والجزيرة، ودار الأركان، والراجحي هي الأكثر نشاطاً بالكمية، كما كانت أسهم: أرامكو السعودية، والإنماء، والراجحي، وسابك، والجزيرة هي الأكثر نشاطاً في القيمة. الأسهم القريبة من أدنى أسعارها في 52 أسبوعاً - Investing.com. كما أغلق مؤشر الأسهم السعودية الموازية (نمو) اليوم مرتفعاً 551. 46 نقطة ليقفل عند مستوى 6765. 50 نقطة، وبتداولات بلغت قيمتها 14 مليون ريال، وبلغ عدد الأسهم المتداولة أكثر من 200 ألف سهم تقاسمتها 1326 صفقة.
الأسهم القريبة من أدنى أسعارها في 52 أسبوعاً - Investing.Com
9% في مارس
بواسطة رويترز - منذ 12 ساعة الرباط (رويترز) - قالت المندوبية السامية للتخطيط يوم الجمعة إن مؤشر أسعار المستهلكين في المغرب ارتفع 3. 9 في المئة في مارس آذار 2022 مقارنة بنفس الشهر من العام الماضي. وباستبعاد...
وزارة البترول: هني ويل تتطلع لاستثمار نحو 200 مليون دولار في مصر
(رويترز) - نقل بيان صحفي لوزارة البترول المصرية عن رئيس شركة هني ويل العالمية لمنطقة شمال أفريقيا خالد هاشم قوله إن الشركة تسعى لاستثمار نحو 200 مليون دولار في البتروكيماويات...
إذن، هل حصل على التصفيق الحار الذي يستحقه في عرضه في الربع الأول؟ نعم. والآن، السؤال الكبير التالي هو: هل سيحقق قريبًا الرقم القياسي الذي توقعته فترة طويلة في اللعبة منذ فترة؟ لسوء الحظ، يبدو هذا بعيد المنال قليلاً، إذا كان الربع الذي انتهى للتو يمثل أي مؤشر. ومع افتتاح التداول في شهر أبريل يوم الجمعة، كانت أكثر نشاطا في بورصة نيويورك تحوم عند 1. 935 دولارًا للأوقية في نافذة التداول الآسيوية. وقبل يوم واحد، استقر مؤشر العقود الآجلة للذهب عند 1949. 20 دولارًا. وقد أدى ذلك إلى ارتفاعه بنسبة 2. 6٪ لشهر مارس وزيادة بنسبة 6. 6٪ في الربع الأول بالكامل. رسم بياني للذهب جميع الرسوم البيانية مقدمة من في حين كانت آخر مرة ارتفع فيها الذهب في كومكس في فترة ثلاثة أشهر عندما ارتفع بنسبة 14٪ في الربع الثاني حتى يونيو 2020. ومع ذلك، فشل الذهب في تحقيق مستوى قياسي مرتفع في مارس على الرغم من التضخم الأمريكي المشحون بالأزمات والتوترات الجيوسياسية التي تتصاعد في أعقاب الغزو الروسي لأوكرانيا. يُنظر إلى المعدن الأصفر على أنه حماية ضد مثل هذه المشاكل الاقتصادية والسياسية. وقد بلغ الذهب في كومكس ذروته في 8 مارس، عند 2, 078.
الحنطة السوداء: هي بذرة تابعة للحبوب وليست مرتبطة بالقمح ولكنها تحتوي على الكثير من المغذّيات مثل المنغنيز والمغنيسيوم والحديد والألياف كما أنها خالية من الغلوتين، وتُعتبر مصدرًا رائعًا للنشا المقاوم وهو نوع من الألياف الغذائية التي تنتقل إلى القولون وتُغذّي البكتيريا النافعة في الأمعاء، كما أنها تُحسّن نسبة السكر في الدم وتُساعد في فقدان الوزن والمحافظة على صحة القلب. أنواع الحبوب الكاملة بالصور والكتابة. الدخن: تم إدراجه في الغذاء من قبل أنحاء متعددة من العالم، يحتوي الدخن على كميات كبيرة من البوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم وهو خاٍل من الغلوتين، وقد وجد أنه يخفّض الدهون الثلاثية في الدم. الذرة والفشار: هي حبوب كاملة ذات شعبية عالية، وغنية بالمنغنيز والبوتاسيوم وتحتوي الذرة على مضادات الأكسدة التي تخفّض خطر الإصابة بالضمور البقعي واعتام عدسة العين، والفشار هو أيضًا من الحبوب الكاملة وغني بالعناصر الغذائية مثل فيتامينات B6 والنحاس والزنك. الأرز البني: بديل صحي عن الأرز الأبيض، وهو من الحبوب الكاملة المحتوية على النخالة والجنين الغنية بالمغذيات والألياف والمعادن ومضادات الأكسدة، كما يحتوي على السويداء والقشور المضادة للأكسدة التي تقلل من ضغط الدم والالتهابات والكوليسترول الضار.
أنواع الحبوب الكاملة بالصور الجوية
بعد ذلك يتم
غليه مرة أخرى، ثم تخفض الحرارة ويغطى لمدة 45 دقيقة. الفوائد الصحية للأرز البني ، الأرز
البني خالي من الجلوتين، خفيف، ومصدر هائل للكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة
لفترات أطول. كما أنها أيضا تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية والعديد من
الفيتامينات والمعادن والبروتينات.
البرغل: يُضاف البرغل إلى الحساء والسلطة مثل التبولة، وهو قليل الدسم، كما أن تناوله مقارنًة مع الحبوب الكاملة الأُخرى قد قلّل من خطر الإصابة بالإلتهابات وخفّض من أمراض القلب والسرطانات كما أشارت الأبحاث، والجدير بالذكر أن البرغل يحتوي على الغلوتين، لذا فإنه غير مناسب لمن يعانون من حساسية الغلوتين. الشعير: يحمل الشعير العديد من المميزات الصحية بنوعيه المقشر والكامل، وإضافًة لفوائد الحبوب المتجمعة فيه يحتوي الشعير على الحديد والنحاس والفسفور وأيضًا الغلوتين. الحنطة: تتشابه الحنطة بالقمح الكامل، وهي غنية بالمنغنيز والزنك والفسفور ويحتوي على المزيد من الزنك والبروتين مقارنًة بالقمح الكامل. الجاودار: أحد أفراد عائلة القمح ويحتوي على المزيد من المعادن ونسبة أقل من الكربوهيدرات، لذا فإنه لا يُسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم، كما أنه غنيّ بالألياف بدرجة كبيرة، حيث يوفّر 100 غرام منه 22. ثمانية أنواع من الحبوب الكاملة المفيدة غير المعروفة | مجلة نقطة العلمية. 6 غرام من الألياف ما يُعادل 90% من القيمة اليومية للبالغين. الحبوب الكاملة الخالية من الغلوتين
النظام الغذائي الخالي من الغلوتين شائعٌ جدًا وضروري أيضًا للحد من مرض الإضطرابات الهضمية ، ويُمكن للطبيب واخصائي التغذية المساعدة في انشاء نظام مناسب، [٤] والحبوب الخالية من الغلوتين هي:
الشوفان: يحتوي الشوفان على الفيتامينات والمعادن والألياف وهو خالٍ من الغلوتين بشكل طبيعي، فضلاً عن غناه بمضادات الأكسدة ويحتوي أيضًا مصادر كبيرة من البيتاجلوكان وهي الألياف القابلة للذوبان والتي تساعد في الهضم وامتصاص المواد الغذائية.