احتضان شهوة الحداد
مثل آذان العطش
هناك فساد غريب في بطننا ، نثق به في معاملة الغرور الجدية. ويلوح أيامنا مثل المدين الحقير
يتحول ألم التفكير بالتمني إلى اللون الأخضر على آثار أقدامنا وهم يفحصون جروحنا بسجادهم المالح. دفاتر ملاحظاتنا فارغة
قلوبنا إهانة للسذاجة
أحذيتنا مليئة بالثقوب! أرسم على جدرانهم
شجرة النخيل تحترق
كتاب الرؤيا
أذني صماء مع الفحم الأحمر...
وجه الماء غائم
للرايات السوداء
قصة مليئة بالصمت
تتوق التوابيت
الغبار على كتفي
كانت الرياح تهب ، فقدت ذاكرتها
اعتراف قراءة الكف هو المسؤول
سنوات من الحزن تمر في عروقنا
على جلدنا حُفر الغرباء الذين يسعون إلى نسيانها. فانيسا لانسي. نبيلة الدموع على النوافذ
في انتظار الموتى. الذاكرة مليئة بصور الموتى
إنه يغرق على حافة خيبة أمل غير سارة. اقوال عن الخذلان أحمد شوقي - حكم. أولئك..
ملذاتهم تتأخر وتنكر
حدائقهم عديمة الشكل ومياههم موحلة. اختفت عيون أطفالهم الليلة الماضية
كل ليلة
صرخت في صدري
كالعاصفة نسيت أن أهدأ
اقتل عند أبواب الأساطير
لحلمك
تقليل المكافآت. إقرأ أيضاً: الشعر العربي في الخيانة
آيات عربية عن خيبة الأمل
قال ابن الفريد:
إذا كان مكاني في حبك
لم أر أيامي تضيع
الرغبة التي كسبتها روحي منذ زمن بعيد
اليوم أفكر في الأمر على أنه حلم
ماذا لو كانت مفرطة وجادة في حبك
كانت ذنوبي تعج بالحب
إذا علمت أن الحب هو الأخير
هذا الحمام لم يمانع تعاطفي
وعهدت بقلبي لمن لم يحتفظوا به
رأيت ورائي ولم أنظر أمامي
رمى السهم علي
أشبع قلبي الأصم رغبتي في الحصول على رامي سهام.
- اقوال عن الخذلان أحمد شوقي - حكم
- بالفيديو، تمارين شد اللغلوغ بخطوات سهلة وسريعة
- 7 تمارين رائعة للتخلص من اللغد | سوبر ماما
- افضل تمارين شد اللغلوغ لتنحيف الوجه وازالة الذقن المزدوج | مجلة الجميلة
اقوال عن الخذلان أحمد شوقي - حكم
أودعك وأعود إلى حروفي، ألفّها جبيرة حول أعضاء أيامي التي كسرتها الخيبة، وحدها عكازي في مسيرة النسيان. سأصنع أحلامي من كفاف يومي لأتجنَّب الخيبة. ولنا أحلامنا الصغرى، كأن نصحو من النوم معافين من الخيبة لم نحلم بأشياء عصية. الخيبة تصيب من يود استعادة ماضيه، لكنّها لا تصيب من لا ماضي له. لا يشبع أهل الأمل من خيبة الأمل. التبريرات لا تغير في الخيبة شيئاً. طالما تمتعنا بحب من نحب، ولكن لا يخلد من الحب إلّا الخيبة. غالباً ما يُفيد البرود، وهو إن لم يُفد يعزى عن الخيبة. من المستحيل أن تحمي أطفالك من الإحباط أو خيبة الأمل التي سيصادفونها في حياتهم. لا أحد يحب العزلة، أنا فقط أكره الخيبة.
قال الصبَّاغ الجذامي:
لا غروَ [1] للفيروزآبادي (ص 1317). "> أنَّ الدَّمعَ يمحو جريه
بالخدِّ سكبًا ما جناه الجاني
للهِ قومٌ أخلصوا فتخَلَّصوا
مِن آفةِ الخسرانِ والخِذْلَان. قال طالب بن أبي طالب:
ألا إنّ عيني أنفدتْ دمعَها سكبا
تبكى على كعبٍ وما إنْ ترى كعبا
ألا إنّ كعبًا في الحروبِ تخاذلوا
وأرداهم ذا الدهرِ واجترحوا ذنبا
وعامرٌ تبكى للملماتِ غدوةً
فيا ليت شعري هل أرى لهم قربا. قال زيد الخيل:
فلو أنَّ نصرًا أصلحتْ ذاتَ بيننا
لضحَّت رويدًا عن مطالبِها عمرُو
ولكن نصرًا أرتعتْ وتخاذلتْ
وكانت قديمًا مِن خلائقها الغَفْرُ. قال زهير بن أبي سلمى:
ألم ترَ للنُّعمانِ كان بنجوةٍ
مِن الشَّرِّ لو أنَّ امرأً كان ناجيا
فلم أرَ مخذولًا له مثلُ ملكِه
أقلَّ صديقًا باذلًا أو مواسيا. قال المهلهل عدي بن ربيعة:
وابكينَ للأيتامِ لـمَّا أقحطوا
وابكين عندَ تخاذلِ الجيرانِ
وابكين مصرعَ جيدِه متزمِّلًا
بدمائِه فلذاك ما أبكاني. قال ابن الرومي:
وقد كنتُ أرجو منكم خيرَ ناصرٍ
على حينِ خِذْلَانِ اليمينِ شمالها
فإن أنتم لم تحفظوا لمودَّتي
ذمامًا فكونوا لا عليها ولا لها. اقرأ أيضا: خواطر عن الخذلان
المصادر: مصدر 1 مصدر 2 مصدر 3 مصدر 4 مصدر 5
المراجع
إزالة وشد اللغلوغ بإستعمال قناع (ماسك) الأعشاب يمكنك إستعمال العديد من ماسكات الأعشاب والحبوب التي من شأنها العمل على ترطيب منطقة الذقن المزدوج، وبالتالي شدها، ومن هذه الماسكات ما يلي: ماسك الزنجبيل يحتوي الزنجبيل على العديد من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تعمل على شد البشرة وإكسابها اللمعان و المرونة، ومن المتعارف عليه أن الزنجبيل يساعد في حرق الدهون لذلك يلجأ الناس إليه كعلاج من الأعشاب للتخفيف من الوزن. طريقة عمل ماسك الزنجبيل في المنزل قومي بطحن الزنجبيل الطازج، ثم إخلطيه مع العسل والماء الدافئ حتى يتجانس الخليط. بعد ذلك قومي بغسل الوجه وتنظيفه من الشوائب بإستخدام الماء الفاتر. بالفيديو، تمارين شد اللغلوغ بخطوات سهلة وسريعة. ضعي الخليط على مكان الذقن المزدوج،وأتركيه حتى يجف، قد يحتاج الأمر من 10-15 دقيقة حتى يجف الخليط. ثم قومي بغسل المنطقة مجدداً. كرري ذلك الماسك مرة أسبوعياً. ماسك الجليسرين مع القهوة يعمل الجليسرين مع القهوة على دعم التأثير الذي تعطيه تمارين شد الذقن المزدوج( اللغلوغ)، قومي بتطبيق هذا الخليط على الوجه أسبوعيا وبنفس طريقة ماسك الزنجبيل الذي ذكرناه سابقًا. مشد الذقن المزدوج هناك العديد من الشركات التي تطرح المشد أو الحزام الخاص بالذقن المزدوج بعدة أشكال، وتروج لمنتجها على أنه قادر على شد البشرة والتقليل من الذقن المزدوج، ومن أكثر المشدات شهرة، وينصح بها الخبراء هي: فين ماكس ( Vinmax Chin Cheek slim fit): وهو مشد يعمل على تنحيف الذقن والخدين؛ وذلك عبر تخليصك من الدهون المتراكمة، بالإضافة للعمل على منح وجهك الشكل (V)، بإمكانك إستخدام المنتج بشكل متكرر وهو قابل للغسل.
بالفيديو، تمارين شد اللغلوغ بخطوات سهلة وسريعة
بعد ذلك يتم فتح الفم وشد اللسان إلى أسفل، ويمكن تكرار هذا التمرين حوالي من دقيقتين إلى ثلاث دقائق؛ وذلك من أجل الحصول على النتيجة المطلوبة، وعندما جربت هذا التمرين نجحت في التخلص من اللغلوغ بطريقة فعالة جدًا. اقرأ أيضًا: علاج انتفاخ الوجه بسبب الكورتيزون
4- تمرين الرقبة
يتم تطبيق هذا التمرين عن طريق الجلوس على الأرض بصورة مُريحة، وبعد ذلك وضع اليدين على الأرض بجانب الجسم، ويجب عدم الضغط عليهما بكامل الجسم، ومن ثم تحريك أحد الذراعين حول الرأس حتى الوصول إلى الأذن من الجهة الأخرى. افضل تمارين شد اللغلوغ لتنحيف الوجه وازالة الذقن المزدوج | مجلة الجميلة. بعد ذلك وضع الذراع الأخرى على الكتف القريب منها، والضغط عليه باستخدام تلك اليد، ويتم الاستمرار على تلك الحركات لفترة من الوقت تتراوح من عشر ثوانٍ إلى خمس عشرة ثانية، ويتكرر هذا التمرين من ثلاث مرات إلى خمس مرات، حتى الوصول إلى نتيجة مُرضية. 5- إطالة العبوس
يعتبر الهدف من هذا التمرين هو التخلص من الذقن المزدوج، حيث إنه عبارة عن مد الشفة السفلية إلى الخارج على قدر المستطاع، وهذا من أجل شد عضلات الذقن جيدًا، ويتم الثبات على تلك الوضعية لمدة ثلاث ثواني. بجانب تمديد الرقبة نحو منطقة الصدر، والحرص على ثبات وضعية الظهر؛ وذلك من أجل شد عضلات الرقبة، والاستمرار على ذلك التمرين لبضع ثواني، ويتم تكراره من 3 إلى 5 مرات.
7 تمارين رائعة للتخلص من اللغد | سوبر ماما
هل لاحظت مؤخرا تكوناً للغلوغ في منطقة الذقن لديك؟ هل تعاني من مظهر ذلك الذقن المزدوج؟ وتتسائل عن الأسباب التي ساهمت في تكون اللغلوغ؟ هل إزالة اللغلوغ بالحل الجراحي يُشعرك بالخوف؟ وهل تتسائل إن كان هناك تمارين أو كريم او مشد لإزالة اللغلوغ بدون جراحة؟ في مقالنا هذا سنجيب عن كل تلك المواضيع بالتفصيل، بالإضافة لإقتراحنا لطرق أخرى فعالة تعمل على إزالة اللغلوغ بدون جراحة وبلا ألم. أسباب ظهور اللغلوغ أو الذقن المزدوج؟ تتنوع الأسباب التي تساهم في تكون اللغلوغ، ولكن يعتبر السبب الأكثر شيوعا هو تراكم كمية من الدهون أسفل الذقن، ومن الأسباب الأخرى أيضا ما يلي: عوامل وراثية: فمهما فقدت من وزن أو مارست العديد من التمارين الرياضية، فلن يشكل كل ذلك عامل قوي في إخفاء ذلك اللغلوغ. 7 تمارين رائعة للتخلص من اللغد | سوبر ماما. إكتساب الوزن الزائد مما يساهم في تراكم الدهون في عدة مناطق منها الذقن. عوامل التقدم في العمر التي تظهر على الجلد فتتسبب بصناعة الترهلات. شكل الوجه وبنيته: هناك بعض الوجوه التي يتسبب شكلها في المساهمة في تكون ذلك اللغلوغ، مثلها مثل بعض أشكال الجسم التي تساهم في تراكم الدهون في مناطق محددة دوناً عن غيرها. وضعيات غير مريحة: مثل وضعيتك الآن لتشاهد جهاز الهاتف لديك.
افضل تمارين شد اللغلوغ لتنحيف الوجه وازالة الذقن المزدوج | مجلة الجميلة
أضرار شد اللغلوغ بالخيوط:
تُصنف عملية شد اللغلوغ بالخيوط بأنها إجراء آمن نسبياً، ولكنه يتضمن بعض الآثار الجانبية الخفيفة مثل:
الاحمرار. التورم. ألم في مكان الحقن. تزول هذه الأعراض تدريجياً بمرور الوقت واتباع التعليمات التي تمليها الطبيبة. تجربتي مع شد اللغلوغ بالخيوط:
تقول ميساء التي تبلغ من العمر 42 عاماً تحكي عن تجربتها مع شد اللغلوغ بالخيوط للتخلص من الذقن المزدوج، تقول خلال منتصف الثلاثينيات لم تلاحظ معاناة من هذه المشكلة إطلاقاً، لكن مع بداية الأربعينات بدأت تلاحظ ظهور اللغد والذي كان يمثل مشكلة لها، وعند التحدث مع الطبيب نصحها بعملية شد اللغلوغ بالخيوط والتخلص من ترهلات بالرقبة. تقول ميساء أن الجلسة لم تستمر طويلاً كذلك لم تحتاج إلى وقت طويل للتعافي، لكن النتائج كانت رائعة و مبهرة بالنسبة لها بعد اسبوعين من الجلسة، فقد عاد بها العمر للعشرينات حيث أصبح جلدها مشدوداً وأكثر نضارة وحيوية، وقد اختفى الذقن المزدوج بشكل تام، كما اختفت هذه التجاعيد المزعجة بالرقبة. تمارين إزالة اللغلوغ:
إذا كان لديك ترهل بسيط و طفيف ولا تحتاجين لعملية شد الخيوط باللغلوغ يمكنك ممارسة بعض التمارين التي تعمل على تمديد عضلات الوجه التي تشمل الفك والرقبة والحلق، مع عدم استخدام أي عضلات أخرى في الوجه عند أداء التمارين ومن أهم هذه التمارينات:
تمرين شد الذقن للأعلى: يمكنك أداء هذا التمرين أثناء الوقوف أو الجلوس، ابدأي بإمالة رأسك باتجاه السقف مع إبقاء عينيكِ ثابتة وإغلاق الشفتين بإحكام لمدة 5 ثواني على الأقل ثم الاسترخاء، كرري هذه العملية 10 إل 20 مرة على الأقل.
ثم اضغطي براحة يديك على خديك حتى تشعري بالتوتر في عضلاتك. استمري لمدة 3-5 ثوان، ثم حرري الهواء واسترخي. كرري التمرين 5-6 مرات. 8. بروز الفك المستقيم
قومي بإمالة رأسك للخلف وانظري نحو السقف. ادفعي فكك السفلي للأمام لتشعري بالتمدّد تحت الذقن. امسكي الفك لمدة 10 ثوانٍ. ثم، أرخِي فكك وأعيدي رأسك إلى الوضع المحايد. تابعي المزيد: تمارين للرقبة المشدودة
خيارات أخرى
فضلاً عن القيام ببعض التمارين للتخلص من الذقن المزدوج (اللغلوغ)، قد يفيد اتباع نظام غذائي إذا كان الأمر ناتجاً عن زيادة الوزن. إليك بعض إرشادات الأكل الصحي:
- تناول أربع حصص من الخضار يومياً. - تناول ثلاث حصص من الفاكهة يومياً. - استبدال الحبوب المكرّرة بالحبوب الكاملة. - تجنّب الأطعمة المصنّعة. - تناول البروتينات الخالية من الدهون، مثل الدواجن والأسماك. - تناول الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات. - تجنّب الأطعمة المقلية. - تناول منتجات الألبان قليلة الدسم. - التقليل من تناول السكر. ملاحظة من "سيدتي. نت": إذا كنتِ تعانين مرضاً معيناً أو تتناولين أدوية محدّدة، يوصى باستشارة الطبيب قبل ممارسة بعض التمرينات الرياضية. تابعي المزيد: تمارين علاج الشد العضلي في الساق
التخلص من الذقن المزدوج بسهولة - YouTube