الزنك في بذور اليقطين يساعد أيضا الدماغ على تحويل التربتوفان إلى السيروتونين، حيث ان الاشخاص الذين يعانون من الارق يكون لديهم انخفاض في مستوى السيروتونين. يوصي خبراء الصحة بتناول حفنة من بذور اليقطين مع أي نوع من الكربوهيدرات خلال اليوم، حيث ان الكربوهيدرات تساعد على زيادة استيعاب الدماغ من التربتوفان بكميات أكبر. 5. خفض مستوى كولسترول LDL في الجسم:
من الفوائد المهمة لبذور اليقطين هو انه يساعد على خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم الذي يؤدي الى الاصابة بالكثير من الأمراض مثل تصلب شريان القلب والأوعية الدموية والشرايين التاجية، والتي يمكن أن تكون قاتلة إذا لم تعالج. بذور اليقطين هي من مخفضات الكوليسترول الطبيعية، وهي أكثر أمانا من الأدوية التي تستخدم لتقليل الكولسترول الضار في الجسم، كما ان أوميغا 3 في بذور اليقطين يمنع تطور تصلب الشرايين ويساعد أيضا على منع تكرار الاصابة بالنوبات القلبية. 6. يحتوي على مضادات للميكروبات والفيروسات:
يستخدم مسحوق بذور اليقطين وزيت بذور اليقطين لفوائده المضادة للميكروبات والفيروسات، حيث ان هذه البذور لا تقتل فقط الكائنات الحية الدقيقة، ولكن أيضا تمنع نموها، كما ان بعض البروتينات الفريدة الموجودة في بذور اليقطين لها خصائص مضادة للميكروبات والفيروسات، مما يجعل هذه البذور مفيدة لإيقاف الالتهابات البكتيرية والفيروسية في الجسم وجعل نظام المناعة قوي.
- فوائد اليقطين للصحة وللوقاية من الأمراض .. وطرق تحضيره - كل يوم معلومة طبية
- بذور القرع - فوائد واضرار بذور اليقطين - مجلة رجيم
- بذور اليقطين: 10 فوائد صحية مهمة لا غنى عنها - كل يوم معلومة طبية
- فيلم هندي كريش 4 مترجم عربي ايجي بست
- ايجي بست هندي اكشن
- فلم هندي ايجي بست
فوائد اليقطين للصحة وللوقاية من الأمراض .. وطرق تحضيره - كل يوم معلومة طبية
بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الأشخاص المصابين بداء السكري الحصول على إذن من الطبيب قبل تناول زيت بذور اليقطين. ينطبق نفس الشرط على الأشخاص المعرضين للحساسية الغذائية أو الذين يعانون من تفاقم أمراض الجهاز الهضمي. كأثر جانبي لأخذ الزيت ، يمكن ملاحظة وجود براز رخو متكرر ، وهو أمر غير مفيد في حالة الميل إلى الإسهال. مع التهاب المرارة ، المصحوب بتكوين حصوات ، يتطلب زيت بذور اليقطين استخدامًا شديد الحذر ، وإلا فلا يمكن تجنب الحركة المؤلمة للحجارة وتفاقم المرض. فيديو زيت بذور اليقطين
بذور القرع - فوائد واضرار بذور اليقطين - مجلة رجيم
كشفت دراسة واسعة النطاق تعتمد على الملاحظة، عن أنّ أكل بذور اليقطين يرتبط بمخاطر منخفضة للإصابة بسرطان الثدي لدى النساء في مرحلة انقطاع الطمث. وأشارت دراسة أخرى إلى أنّ قشور بذر اليقطين، قد تلعب دورًا رئيسيًّا في الوقاية من وعلاج سرطان الثدي. وكشفت دراسة أخرى أُجريت في أنابيب الاختبار، أنّ النظام الغذائي المكمّل الذي يحتوي على بذور اليقطين، من المحتمل أن يبطيء نمو الخلايا السرطانية لمرضى سرطان البروستات. 4. تحسين صحة البروستات والمثانة
يمكن أن تساعد بذور اليقطين في معالجة أعراض تضخم البروستات الحميد (BPH)، وهي حالة تتضخم فيها غدة البروستات وقد تسبب مشاكل في التبول. وقد كشفت العديد من الدراسات التي أُجريت على البشر، أنّ أكل بذور اليقطين يقلل الأعراض ذات الصلة بتضخم البروستات الحميد. وهناك دراسة شملت أكثر من 1400 رجل حول آثار استهلاك بذور اليقطين على تضخم البروستات الحميد. وبعد عام من الدراسة ذكر الرجال الذين تناولوا تلك البذور، أنّ الأعراض انخفضت لديهم وتحسنت نوعية حياتهم. كما توجد أبحاث تشير إلى أنّ بذور اليقطين أو المنتجات التي تأتي على شكل مكمّلات غذائية، وتحتوي تلك البذور، تساعد في علاج أعراض النشاط المفرط للمثانة.
بذور اليقطين: 10 فوائد صحية مهمة لا غنى عنها - كل يوم معلومة طبية
في الواقع ، يُظهر المنتج ذو التكوين الفريد جميع العلامات:
مدر للبول. مبيد للجراثيم. مضاد التهاب؛
عامل مضاد الأورام. نظرًا لوجود الكاروتين وفيتامين هـ والزنك وحمض الأسكوربيك والمغنيسيوم ، يمكن استخدام زيت بذور اليقطين جنبًا إلى جنب مع الأدوية للحفاظ على أداء غدة البروستاتا وتطبيع الفاعلية وتكوين الحيوانات المنوية. يساعد استخدام جرعات صغيرة من الزيت في تقليل مخاطر الإصابة بالتهاب في الجهاز البولي التناسلي بشكل كبير ، كما يعزز تجديد الأنسجة المخاطية التالفة. زيت بذور اليقطين لصحة المرأة
أثبت زيت بذور اليقطين نفسه جيدًا في الوقاية والعلاج من أمراض الأعضاء التناسلية والأنثوية التناسلية ، والتي تكون بطبيعتها التهابية أو بكتيرية. يمكن أن يكون لاستخدام زيت بذور اليقطين تأثير مفيد على الخلفية الهرمونية للمرأة ، وحالة الجهاز العصبي ، كما أنه يخفف من حالة الدورة الشهرية المؤلمة المصحوبة بالتشنجات. ينصح الأطباء أحيانًا بالزيت لتقليل شدة مظاهر انقطاع الطمث. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مجموعة الفيتامينات والعناصر النزرة والأحماض ومضادات الأكسدة الطبيعية لها تأثير إيجابي على نمو الجنين ، وهو أمر مهم للغاية عند استخدام زيت اليقطين من قبل المرأة الحامل.
وهناك دراسة كشفت عن أنّ أخذ مكملات غذائية تحتوي على 10 غرامات من مستخلص بذور اليقطين بشكل يومي، ساهم في تحسين وظائف الجهاز البولي لحوالى 45 رجلًا وامرأة يعانون من فرط نشاط المثانة. 5. بذور اليقطين غنية جدًّا بالمغنيسيوم
بذور اليقطين هي واحدة من أفضل المصادر الطبيعية للمغنيسيوم. والمغنيسيوم ضروري لحوالى أكثر من 600 تفاعل كيميائي في الجسم. والمستويات الصحيحة من المغنيسيوم في الجسم مهمة لما يلي:
• السيطرة على ضغط الدم
• تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
• بناء العظام والمحافظة عليها بصحة جيدة
• تنظيم السكر في الدم. 6. تحسين صحة القلب
بذور اليقطين مصدر جيّد لمضادات الأكسدة والمغنيسيوم والزنك والأحماض الدهنية، وهذه تساعدكِ على المحافظة على قلبكِ بصحة جيدة. وقد كشفت الدراسات التي أُجريت على الحيوانات، أنّ الزيت الأساسي لبذور اليقطين، قد يساعد على تخفيض ضغط الدم والمستويات المرتفعة من الكولسترول. وهذان عاملان مهمان من عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب. أثبتت دراسة أُجريت على 35 امرأة في مرحلة انقطاع الطمث، أنّ المكملات الغذائية التي أساسها الزيت الأساسي لبذور اليقطين، تقلل ضغط الدم الانبساطي بنسبة 7 في المئة، وتزيد مستويات الكولسترول "الجيد" HDL بنسبة 16 في المئة خلال فترة 12 أسبوع.
1 ميكروجرام
فيتامين ج
9 ملليجرام
الكالسيوم
21 ملليجرام
فيتامين ب1
0. 05 ملليجرام
فيتامين ب2
0. 11 ملليجرام
فيتامين ب3
0. 6 ملليجرام
الحديد
0. 8 جرام
المغنسيوم
12 ملليجرام
الصوديوم
1 ملليجرام
البروتينات
1 جرام
الألياف
0. 5 جرام
السكريات
7 جرام
فوائد اليقطين للصحة
يحتوي اليقطين على نسبة كبيرة من الفيتامينات و المعادن الأساسية ومن فوائده المذهلة للصحة ما يلي:
تقوية المناعة
يساعد اليقطين على تقوية صحة المناعة، لأنه يوجد به فيتامينات مهمة مثل فيتامين ج والذي يعمل كمضاد للأكسدة؛ مما يزيد من نسبة كريات الدم البيضاء في الجسم، ويقوي جهاز المناعة لمواجهة الأمراض. علاج أمراض الجهاز التنفسي
يأتي فصل الشتاء وتنتشر الفيروسات التي تصيب الحلق مما يؤثر على صحة الجهاز التنفسي، ويعمل اليقطين على تحسين صحة الجهاز التنفسي خلال فصل الشتاء؛ فقرع العسل معالج قوي للسعال والكحة وللتخفيف من احتقان الحلق ، كما أنه معالج قوي لطرد البلغم من الجسم. علاج الصداع
إذا قمت بغسل رأسك بماء اليقطين يذهب الصداع عنك، هذه مقولة منتشرة بين عامة الناس، ولكنها حقيقة لأن اليقطين يحتوي على فيتامين سي الذي يعمل في الجسم كمضاد للأكسدة ويخلص الجسم من الألم والالتهابات، لهذا فتناول كوب من عصير اليقطين يخفف عنك آلام الصداع
علاج اضطرابات الجهاز الهضمي
اليقطين وجبة قليلة السعرات الحرارية ومليئة بالماء، كما أنه يحتوي على نسبة من الألياف الغذائية التي تساعد على تسهيل حركة الطعام داخل الأمعاء؛ فقرع العسل يعمل كملين للبطن للتخلص من الإمساك ، كما أنه يساعد على التخلص من ديدان المعدة و الأمعاء.
موقع ايجي بست EgyBest الاصلي لمشاهدة وتحميل الافلام والمسلسلات و الانمي مترجم مجانا. ايجي بست هندي. The Messengersهذامسلسل تلفزيونى ذو أخراج رائع من سنة. مرحبا في موقع ايجي بست الاصلي. _____جميع أفلام القناة مناسبة لجميع الأعمار من حيث توافقها. مسلسل اللعبة ايجي بست مشاهدة وتحميل مسلسل اللعبة ايجي بست كامل اون لاين بجودة عالية مسلسل الدراما والكوميديا الرائع اللعبة بطولة هشام ماجد وشيكو وبيومي فؤاد و محمد ثروت علي سيرفرات متعددة مجانا علي موقع Egybest. 60 Tom and Jerry 2021 88 بودي جارد 43 عفريت ترانزيت 2020 53 Monster Hunter 2020 89 Billie Eilish. The Worlds a Little Blurry 2021 66 I Care a Lot 2020 22 400 Bullets 2021 74 Me Before You 2016 70 Jumanji. عوده ايجي بيست بواسطه ورشة لونكورشة لونك. The Next Level 2019 62 The Girl on the Train. تدور احداث فيلم Rowdy Rathore 2012 حول المحتال الذى يدعى شيفا النصاب الذي هو جديد العهد فى النصب حيث يجد نفسه واقعا في حب شابة جميلة تغيره وتصبح الأمور أغرب عندما يجد نفسه مستدعيا من أجل أن يقوم. افلام هندية دراما WEB-DL القصة. تابع ايجي بست – الموقع غير مسؤول عن مشاهد خارجه او حقوق ملكيه – الموقع ماهو الا وسيط بين المشاهد والمحتوي.
فيلم هندي كريش 4 مترجم عربي ايجي بست
وتم تصويرة فى الهند. ايجى بست أفلام عندما يجتمع المصداقية مع الجودة. مشاهدة فيلم Khuda Haafiz 2020 مترجم اون لاين وتحميل مباشر من موقع ايجي بست فيلم Khuda Haafiz خدى حافظ. الافلام الآكثر مشاهدة من EgyBest – ايجي بست افلام اكشن افلام رومانسية افلام رعب افلام هندية افلام كوميدي افلام كرتون – افلام رومانسية 2020 – صفحة 203. مشاهدة فيلم Pulikkuthi Pandi 2021 مترجم الشاب الذي لا يرحم يصبح زوجا لطيفا ومتواضعا بالنسبة لزوجته لكن المصير يتحول إلى وحشيامتحن صبره. لدي في عقلي العديد من الأفلام المفضلة التي يمكن أن تسحرني و تنشط خيالي بسبب الحبكة و القصة. هذا العمل باللغة هندي.
ايجي بست هندي اكشن
1 رعب فيلم The Cellar 2022 مترجم افلام اجنبي 6. 9 اثارة رعب فيلم X 2022 مترجم اون لاين افلام هندي 6. 9 اثارة دراما فيلم Night Drive 2022 مترجم افلام اسيوية 5 دراما رومانسى رومانسي فيلم My Best Friend's Wedding 2016 مترجم افلام اجنبي 5. 2 اثارة دراما فيلم Infinite Storm 2022 مترجم افلام كرتون 5. 8 انيميشن مغامرات فيلم My Sweet Monster 2021 مترجم افلام اجنبي 3. 1 خيال علمى خيال علمي فيلم Reign of Chaos 2022 مترجم افلام اجنبي 4. 8 دراما كوميدي كوميديا فيلم Never Better 2022 مترجم افلام هندي 8. 1 اثارة اكشن خيال علمى فيلم Attack 2022 مترجم افلام هندي رياضة فيلم Taanakkaran 2022 مترجم افلام اجنبي اثارة اكشن خيال علمى فيلم Morbius 2022 مترجم اون لاين افلام اجنبي 7. 1 دراما رعب فيلم You Won't Be Alone 2022 مترجم افلام اسيوية 5. 3 دراما رومانسى رومانسي فيلم Fashion King 2014 مترجم افلام اسيوية 7 دراما فيلم Hello, Brother 2005 مترجم افلام اجنبي 5. 3 رومانسى رومانسي كوميدي فيلم Het leven is vurrukkulluk 2018 مترجم افلام اسيوية 4. 8 كوميدي كوميديا فيلم How To Train Our Drago 2018 مترجم افلام اسيوية 5.
فلم هندي ايجي بست
الفيلم الهندي كوماندو مترجم HD от إيجى بست - EgyBest – Dailymotion
افلام اجنبي 6. 6 دراما فيلم Nekro 2015 مترجم اون لاين افلام اجنبي 5. 9 رعب فيلم Room 203 2022 مترجم افلام اجنبي خيال علمى خيال علمي فيلم Chariot 2022 مترجم افلام اجنبي دراما فيلم Splinters 2022 مترجم افلام هندي 7. 2 اكشن جريمة كوميدي فيلم Bachchhan Paandey 2022 مترجم افلام هندي 9. 6 اكشن دراما كوميدي فيلم James 2022 مترجم افلام اجنبي 5. 4 عائلى عائلي فانتازيا فيلم Trading Mom 1994 مترجم افلام اجنبي رومانسى عائلى كوميديا فيلم Cheaper by the Dozen 2022 مترجم افلام كرتون انيميشن فيلم The Adventures of Peanut and Pig 2022 مترجم افلام اجنبي اثارة فيلم Deadly Cheer Mom 2022 مترجم افلام هندي 8. 3 دراما فيلم The Kashmir Files 2022 مترجم افلام اجنبي مغامرات فيلم Escape Through Africa 2022 مترجم افلام هندي 9. 7 اثارة اكشن جريمة فيلم K. G. F: Chapter 2 2022 مترجم اون لاين افلام اجنبي 4. 3 رعب فيلم Father of Flies 2021 مترجم افلام اجنبي 3. 4 رعب فيلم Reed's Point 2022 مترجم افلام اجنبي 5. 4 اكشن رعب فيلم Wyrmwood Apocalypse 2021 مترجم افلام اجنبي 2. 6 اكشن خيال علمي فانتازيا فيلم Alien Sniperess 2022 مترجم افلام اجنبي 6.