الدراسات العلمية الحديثة التى أجراها فريق بحثي في مستشفى باريس العامة،أظهرت أن الجسم الذي يتكون من 60% من الماء يحتاج للترطيب يومياً، خاصة في فصل الشتاء، بشرب لتر ونصف يوميا من الماء لمساعدته في عملية هضم الأطعمة الغنية بالدهون وتفادي الصداع والاحتفاظ بلون بشرة الوجه الفاتحة. وأشارت الدراسة إلى أن الماء ضروري للحفاظ على حرارة الجسم وسريان الدم بطريقة منظمة ومد الخلايا بالأوكسجين اللازم لها مع تخليصها من الفضلات، لافتة إلى أن الجسم يفقد ما بين 2 - 2. 5 لتر ماء يومياً من خلال التبول وإفراز العرق لذلك يجب تعويض الجسم بالماء. لتر ونصف ماء يوميًا إضافي.. يقيكِ من الإصابة بالتهاب المثانة | مصراوى. ويفضل شرب الماء الدافئ في الصباح عليه عصير نصف ليمونة على الريق، لتزويد الجسم بفيتامين (سي)، وعمل توازن في الجسم من خلال التوازن الحمضي القاعدي مع منع الماء البارد.
- لتر ونصف ماء يوميًا إضافي.. يقيكِ من الإصابة بالتهاب المثانة | مصراوى
- لدي ضيق في الصدر وغثيان وشعور بالرغة في التقيؤ فما الحل - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- ألم الجهة اليمنى للصدر مع ضيق تنفس
لتر ونصف ماء يوميًا إضافي.. يقيكِ من الإصابة بالتهاب المثانة | مصراوى
كل شيء زاد عن حده انقلب إلى ضده.. يبدو أن هذه القاعدة الشعبية تلخص قضية التسمم المائي المصطلح الجديد والغريب بين أوساط المجتمع في شهر رمضان المبارك، فعلى رغم نصائح الأطباء وخبراء التغذية بشرب مزيد من الماء للحفاظ على الرطوبة والصحة، لكن دخل الماء في قاعدة «كل شيء زاد عن حده انقلب ضده». وبحسب المركز الوطني لمعلومات التقنية الحيوية في أمريكا، صاحب مصطلح التسمم المائي، فإن المصاب بهذا المرض يعاني من أعراض الارتباك والغثيان والتقيؤ كما يعاني من تغيرات في الحالة الذهنية. ويفترض على المريض إجراء فحص سريع لمنع نقص «الصوديوم الوخيم» في الدم، لأنه يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث نوبات وغيبوبة ووفاة. ويثير تسمم المياه اضطرابات تؤدي إلى انخفاض سريع في تركيز الصوديوم في الدم والوفاة في نهاية المطاف، ويؤدي النقص إلى أعراض عصبية بسبب حركة الماء في خلايا الدماغ. لتر ونصف يكفي الماء مهم لوظائف الجسم المختلفة، فتقليل شرب الماء يؤثر على كثافة الدم ويسبب الصداع وقلة التركيز كما يبدأ الترهل والجفاف في الظهور على الجلد، لذا تقول النصيحة الدائمة «أكثروا من شرب الماء» لكن الإسراف في شرب الماء وتناول 4 إلى 5 لترات يوميا يؤدي لمخاطر صحية، وفقا للجمعية الألمانية للتغذية التي كشفت أنه: يمكن أن يصاب الإنسان بما يسمى بـ(التسمم المائي) إذا تناول أكثر من 7 لترات يوميا من الماء، لأن هذا يؤدي إلى التخفيف الحاد لتركيز الدم وتراجع معدل الصوديوم، لذا يجب عدم المبالغة في شرب الماء حتى في أشد الأيام حرا.
وقسم الفريق المشاركات إلى مجموعتين، شربت المجموعة الأولى 1. 5 لتر إضافي من الماء يومياً زيادة على ما يتناولنه بشكل معتاد، أي ما يعادل 6 أكواب إضافية، فيما شربت المجموعة الثانية المقدار المعتاد من الماء يومياً. ووجد الباحثون أن شرب لتر ونصف إضافي من المياه يوميًا، جعل السيدات أقل عرضة بنسبة 48% لتكرار عدوى التهابات المثانة، من أقرانهن اللاتي شربن الكمية المعتادة من الماء يومياً. ووجد الباحثون أيضاً أن 93% من النساء في المجموعة الأولى تعرضن لأقل من نوبتين من الالتهابات سنوياً، مقارنة مع 88% من المجموعة الثانية تعرضن أكثر من 3 نوبات فأكثر من التهابات المثانة سنوياً. وقال الدكتور يائير لوتان، قائد فريق البحث، إن "أكثر من ربع النساء يعانين من عدوى ثانوية لالتهابات المثانة في غضون ستة أشهر من العدوى الأولية، وأن 44 إلى 77% سوف تتكرر لديهن العدوى في غضون عام". وأضاف أن "النتائج التي توصلت إليها الدراسة مهمة للغاية، لأن أكثر من نصف النساء يبلغن عن وجود عدوى التهابية في المثانة، وهي واحدة من أكثر الأمراض الشائعة بين النساء". محتوي مدفوع
تاريخ النشر: 2018-11-21 08:52:06
المجيب: د. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
ضيق في الصدر والتنفس، وظهور حبوب في البلعوم واللسان، ودوخة أحياناً، وغصة في الحلق مع غثيان أتعبتني، ولا أستطيع ممارسة الرياضة وأتوتر، لأنها تلك الغصة تأتي كثيراً وكأني سأتقيأ الأكل. عند ذهابي لطبيب جهاز هضمي، قال لي: أنت سليم. لديك توتر وضغط نفسي وأعصاب في المعدة، هي من تفعل ذلك. هل فعلاً كذلك؟! وبماذا تنصحني يا دكتور؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Simo حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
حموضة المعدة الزائدة نتيجة تناول وجبات سريعة وتوابل حارة مع بعض التوتر والقلق؛ كل ذلك يؤدي إلى الغثيان والرغبة في القيء، مع غصة في الحلق وضيق التنفس، وبالطبع فإن التدخين إذا كنت مدخناً يؤدي إلى زيادة تلك الأعراض. للتخفيف من الغثيان والتجشؤ؛ يمكن تقسيم الوجبات اليومية إلى وجبات خفيفة ومتكررة دون الشبع وفوق الجوع، ولا مانع من تناول حبوب pantoprazole 40 mg قرصا واحدا على الريق صباحاً لمدة أسبوعين مع تناول حبوب domperidone 10 mg قرصا واحدا ثلاث مرات في اليوم قبل الأكل، وتناول مطحون الأرز مع اللبن الرايب، وتناول سلطة الفواكه والزبادي كوجبة خفيفة قبل النوم، والبعد عن المقليات واللحوم المصنعة والوجبات الدسمة، خصوصاً في العشاء، مع التوقف عن التدخين إذا كنت مدخناً.
لدي ضيق في الصدر وغثيان وشعور بالرغة في التقيؤ فما الحل - موقع الاستشارات - إسلام ويب
مرور أكثر من أسبوع على الأعراض: إذ إن الأعراض تُساعد في التمييز بين البرد في الصدر والتهاب الشعب الهوائية المزمن من خلال ملاحظة شدّة الأعراض ومدّتها، فمن المعروف أن نزلات البرد في الصدر تتحسن في غضون 7-10 أيام، بينما التهاب الشعب الهوائية المزمن هو سعال يستمر لمدة 3 أشهر على الأقل مع وجود بعض الأعراض مثل ألم الصدر وضيق التنفس. الحمى: في بعض الأحيان ينتج عن التهاب القصبات المزمن حمّى ذات درجة منخفضة. تفاقم الأعراض: عند الإصابة بالتهاب القصبات المزمن قد تكون أعراض البرد في الصدر أسوء، فمن الممكن أن يبقى المريض مستيقظًا في الليل بسبب السعال، كما أنه قد يعاني من صعوبة في التنفس بعمق، وكذلك يزداد إنتاج المخاط اعتمادًا على شدة الالتهاب في القصبات الهوائية ومن المحتمل أيضًا أن يلاحظ المصاب دم في المخاط. واستنادًا على ذلك فإنّ استمرار أعراض برد عظام القفص الصدري الحاد لمدة أكثر من 3 أشهر تقترح إمكانية تحوّله للشكل المزمن. أعراض تستوجب زيارة الطبيب
هل يتوجّب الذهاب للطبيب في حال المعاناة من أعراض برد القفص الصدري؟ في حال كان الشخص قادرًا على التعامل مع أعراض نزلة البرد باستخدام الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية فذلك غالبًا لا يستوجب زيارة الطبيب، حيث تتحسن الأعراض غالبًا في غضون 7-10 أيام على الرغم من أنّ السعال مستمر لمدة 3 أسابيع أو أكثر، ومن الجدير ذكره بأن أي سعال يستمر لأكثر من هذه المدّة يجب حينها استشارة الطبيب، ومن الأعراض التي تستوجب مراجعة الطبيب هي الحالات الآتية: [٢]
الإصابة بالحمى التي تزيد عن 39 درجة مئوية.
ألم الجهة اليمنى للصدر مع ضيق تنفس
السعال مع ظهور الدم. حدوث صعوبة في التنفس. تفاقم الأعراض أو استمرار عدم تحسنها. الإصابة بمرض تنفسي سابق وظهور أعراض البرد في القفص الصدري. يجب زيارة الطبيب في حال وجود مشاكل تنفسية سابقة أو أعراض شديدة لنزلة البرد في الصدر. تشخيص البرد في القفص الصدري
كيف يتمّ تشخيص الإصابة ببرد القفص الصدري؟ أفاد باحثو جماعة بيل في مجلة The Lancet Microbe " أن الفيروسات الأنفية Rhinovirus ، هي السبب الأكثر شيوعًا لنزلات البرد الشائعة" [٣] ، أما بالنسبة لتشخيص الطبيب البرد في القفص الصدري فيجري الطبيب فحصًا جسديًا لتشخيص نزلة البرد في الصدر، وفي حال كان الشخص مصابًا بالحمّى فقد ينصح الطبيب بإجراء أشعة سينية للصدر لغاية التحقق من حدوث الالتهاب الرئوي. [٤]
ويعد الالتهاب الرئوي عبارة عن التهاب في الرئتين يحتاج مسارًا مختلفًا من العلاج حيث ينشأ هذا الالتهاب كمضاعفة من مضاعفات نزلات البرد في الصدر لدى كبار السن، والأشخاص ذوي المناعة الضعيفة، والأشخاص الذين يعانون من تاريخ طبّي لأمراض رئويّة سابقة، وأهمّ الأدوات التي تستخدم لتشخيص البرد في القفص الصدري: [٤]
مقياس التأكسج النبضي: ويعدّ من الأجهزة التي تقيس مستويات الأكسجين في الدم.
تحليل وظائف الرئة: وهو اختبار يعمل على تقييم وظيفة الرئتين على تحريك الهواء الموجود فيها. زراعة للبلغم: وهي تساعد في تحديد الكائنات المُمرضة والتي سبّبت الالتهاب. تحليل غازات الدم الشرياني: إذ إنه يقيس كميّة الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في الدم بدقة. وبذلك يوجد خيارات واسعة من الاختبارات والطرق لتشخيص نزلات البرد في الصدر أهمها الفحص الجسدي وصورة الصدر بالأشعة السينية. المراجع [+] ↑ "Acute Bronchitis", hopkinsmedicine, 2020-10-23. Edited. ^ أ ب "Recognizing and Treating Chest Cold Symptoms", healthline, 2020-10-23. Edited. ↑ "Common cold jumpstarts defense against influenza", sciencedaily, 2020-10-24. Edited. ^ أ ب "What are the symptoms of a chest cold? ", medicalnewstoday, 2020-10-23. Edited.