يساعد في القضاء على مشكلة الجفاف التي تصيب الشعر وتسبب وجود القشرة والإصابة الالتهابات والحكة. يعمل على الحد من مشكلة تساقط الشعر ويعد من العلاجات المستخدمة طبيًا في تقوية بصيلات الشعر. يعمل على منح الشعر النعومة والتخلص من التجاعيد. يساعد في زيادة نمو الشعر وطوله وكثافته. يساعد على التخلص من مشكلة تشابك الشعر. ماسك حليب جوز الهند للشعر الطويل. ومن هنا يمكنكم الإطلاع على: فوائد واستخدامات فيتامين e للشعر وعلاج تساقطه
سعر حليب جوز الهند للشعر
يوجد حليب جوز الهند للشعر في الأسواق بالعديد من الأشكال المختلفة، فقد يتوجد كسائل أو كريم وبالتالي تختلف الأسعار من نوع إلى أخر كمان كافة أنواع حليب جوز الهند من أكثر المواد المفيدة والمنتجات المهمة للشعر. وقد ذكرنا فيما سبق فوائد حليب جوز الهند للشعر أما الآن سوف نتحدث عن سعر بعض هذه المنتجات:
حليب جوز الهند للتكثيف من وصال بسعر 45 جنيه مصري. شامبو حليب جوز الهند أو جي أكس بسعر 490 جنيه مصري. بلسم مع شامبو أو جي إكس حليب جوز الهند بسعر 700 جنيه مصري. ماسك حليب جوز الهند للشعر
يوجد العديد من الماسكات والخلطات والطرق المختلفة التي يمكن إتباعها عند القيام بتطبيق حليب جوز الهند فوق الشعر للحصول على أهم فوائده العظيمة، وفيما يلي سوف نعرض أفضل فوائد حليب جوز الهند للشعر عند تطبيق الماسك:
ماسك حليب جوز الهند مع العسل
يحتوي حليب جوز الهند على أفضل المواد الغذائية التي تساعد على تحسين حركة الدورة الدموية في فروة الرأس، كما يحتوي العسل على مضادات الأكسدة التي تحمي الشعر من التعرض إلى أي ضرر أو تلف:
خمس ملاعق حليب جوز هند.
ماسك حليب جوز الهند للشعر الجاف
ماسك حليب جوز الهند والعسل للشعر
المكونات
• 4 ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند. • ملعقتان صغيرتان من العسل. • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. • قبعة استحمام. أيضاً هذا الماسك لم يستغرق سوى دقيقتين لتحضيره. الطريقة
• قمت بخلط حليب جوز الهند مع العسل وزيت الزيتون حتى حصلت على مزيج ناعم القوام. • قمت بتدليك فروة رأسي بكمية من الخليط، أما المتبقي منه وزعته على خصلات الشعر. • غطيت شعري بقبعة الاستحمام وتركته لساعتين ومن ثم غسلته كالمعتاد. • أيضاً اعتمدت هذه الوصفة مرة في الأسبوع. بعد أسابيع عدة من المواظبة على اعتماد هاتين الوصفتين لاحظت فرقاً شاسعاً في شعري، ازداد نعومة وحيوية، كما لاحظت بأن بنية الشعيرات التي كانت منقسمة ومتطايرة لم تعد كذلك، ما حثني على تجربة ماسكات أخرى من حليب جوز الهند، منها:
ماسك حليب جوز الهند مع الألوفيرا للشعر
• 3 ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند. • ملعقة كبيرة من جل الألوفيرا المستخرج طازجاً. • حفنة من الريحان. • وقبعة استحمام. الطريقة
• تخلط جميع المكونات معاً للحصول على عجينة سميكة وناعمة. ماسك حليب جوز الهند للشعر الجاف. توزع على الشعر من الجذور والأطراف مع تدليك فروة الرأس لبضع دقائق. • يغطى الشعر بقبعة الاستحمام ويترك لـ 30 دقيقة.
• يحتوي حليب جوز الهند على حمض اللوريك Lauric acidأو ما يعرف بحمض الغار الذي يعد من الأحماض الدهنية المشبعة، وأثبتت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية قدرته على اختراق الشعر بسهولة، بالإضافة إلى أنه يساعد على تعزيز و تقوية الشعر ، كما له القدرة على محاربة الفيروسات والعدوى. • حليب جوز الهند غني بالفيتامينات والمعادن، ولكن محتوياته الغذائية تختلف بين حليب جوز الهند الطازج وحليب جوز الهند المعلب. ماسك حليب جوز الهند للبشرة: فوائده وكيفية استخدامه - ليالينا. يحتوي على كميات صغيرة من المعادن، مثل المنغنيز، الحديد، المغنيسيوم، النحاس، الزنك، الفوسفور،إضافة إلى فيتامين C، E، B1، أو ما يعرف بالثيامين، وهي جميعها عناصر تحفز الشعر على النمو بشكل صحي. • يحتوي حليب جوز الهند على النياسين Niacin، أي فيتامين B3 الذي يساهم في تحويل الطعام إلى طاقة، ما يساعد الجسم على استخدام البروتينات والدهون للحفاظ على صحة الجلد، الشعر والجهاز العصبي. • حليب جوز الهند ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس، ما يساعد على تغذية الشعر والحؤول دون تساقطه، وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك Folic acid. • يعالج حليب جوز الهند القشرة وأي شوائب من فروة الرأس. • يحمي حليب جوز الهند الشعر من التكسر، التلف والجفاف.
ماسك حليب جوز الهند للشعر الدهني
تدليك فروة الرأس جيداً بزيت جوز الهند ليلاً قبل النوم. شطف الشعر بالماء والشامبو جيداً صباحاً. ماسك الموز وزيت الزيتون والعسل
من الممكن علاج مشكلة تجعد الشعر وترققه بكل سهولة بتطبيق ماسك الموز والعسل على فروة الرأس، ما يجعله أكثر مرونة وسماكة ونعومة بفضل الأحماض الأمينية المتوفرة فيه، ولتجربة الوصفة اتبع ما يلي: [6]
موزتان صغيرتان. ثلاث ملاعق كبيرة عسل. نصف كوب مرطب. صفار بيضتان. تغطية فروة الرأس بالمزيج. ارتداء قبعة بلاستيكية لتغطية الشعر. شطف الشعر بالماء البارد بعد 30 دقيقة. نصائح سريعة لشعر ناعم في العيد
تالياً أهم النصائح للتخلص من تجعد الشعر بأقل وقت: [1]
استخدام شامبو مكثف كل يومين. تركيز استخدام البلسم على الأطراف وليس الجذور. تجفيف الشعر بعد الاستحمام بالتربيت وليس الفرك بالمنشفة. التخلي عن عادة تسريح الشعر مبللاً. عدم تجفيف الشعر بالحرارة، وتركه يجف بالهواء الطبيعي. ماسك للشعر بحليب جوز الهند - مدونة مترو برازيل. ترطيب الشعر باستمرار بعد استخدام خلطات لفرد الشعر. اتباع تغذية متوازنة لإمداد الشعر بما يحتاج إليه من عناصر. ختاماً، توفر الماسكات الطبيعية تغذية مثالية عند اختيار المكونات الملائمة لطبيعة الشعر، فإن بعضها قد يكون غير ملائم ما يزيد من حدة المشكلة، وبالتالي الحرمان من نعمة الشعر الناعم أحياناً، لذلك اتبعي الوصفات الواردة للإسراع في إزالة تموج الشعر قبل حلول عيد الفطر السعيد.
اصنعي لشعرك كيراتين طبيعي خالي من المواد الكيميائية التي تدمر الشعر، فمعروف أن الكيراتين من الطرق المستخدمة حديثًا لفرد الشعر المجعد، إلا بالرغم من قدرته الفعالة على فرد الشعر، إلا أنه يكون لوقت قصير، فهو يحتوي على مواد كيميائية، كما أن تعرض الشعر لدرجة حرارة عالية جدًا تعمل على تلف الشعر وحرقه، فنقدم لكي عزيزتي طريقة عمل كيراتين طبيعي يعمل على فرد الشعر وترطيبه وزيادة نموه وحمايته وإعادة بناء الشعر التالف. الكيراتين هو عبارة عن بروتين يتكون منه كلًا من الشعر والبشرة، ويساعد في تغذية وتقوية الشعر وعلاج العديد من مشاكله، وغالبًا ما تلجأ الكثير من النساء بالقيام بعمل الكيراتين الجاهز الموجود في صالونات التجميل، وذلك لزيادة وتقوية الشعر والتمتع بنعومة وفرد لكل التجاعيد الموجودة فيه، ولكن قد يكون هذا الكيراتين مرتفع الثمن ويؤدي إلى هلاك الشعر بعد ذلك، لذلك فإنه يفضل القيام بعمل الكيراتين في المنزل بمواد طبيعية تعطي نتائج أفضل وبتكاليف أقل ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على طريقة عمل الكيراتين الطبيعي في المنزل بكل سهولة، يمكنكم متابعتنا الآن. أهم وصفات الكيراتين الطبيعي في المنزل
هناك العديد من المواد الطبيعية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها الشعر وعند استخدامها كنوع من الماسكات للشعر تعطي نتائج رائعة في فردة ونعومته، وتقوية جذوره ومن أهم هذه الوصفات ما يلي:
ماسك الزيوت الأساسية لترطيب ونعومة الشعر
تستخدم الزيوت الأساسية لعمل ماسك للشعر يساعد في تنعيم وترطيبه بشكل سريع وفعال كما أنها بالطبع تساعد في تغذيته وطريقة الاستخدام والتطبيق كالتالي:
المكونات
ملعقتين كبار من زيت الصبار.
ماسك حليب جوز الهند للشعر الطويل
افركي فروة رأسك بالخليط، ثم اتركيه لمدة 30 دقيقة. كرري العلاج من 1-2 مرة في الأسبوع. حليب جوز الهند وعصير الليمون لتعزيز إنتاج الكولاجين في الشعر
اخلطي 4 ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند مع 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون في وعاء ، واتركي الخليط لمدة 4 ساعات. ضعي هذا الخليط المتخثر على فروة رأسك وشعرك واتركيه لمدة 45 دقيقة. بعدها غطي شعرك بغطاء دش لمدة 45 دقيقة. كرري العلاج مرة في الأسبوع. حليب جوز الهند ودقيق الحمص لتنظيف فروة الرأس من أي شوائب
اخلطي 1/2 كوب من حليب جوز الهند وعصير نصف ليمونة و1/2 كوب من دقيق الحمص حتى تحصلي على مزيج ناعم. يجب أن يكون قوام الخليط سميك وإذا كان سميك جداً، يمكنك إضافة المزيد من حليب جوز الهند. اشطفي شعركِ واتركيه رطباً، بعدها ضعي حليب جوز الهند ومعجون الحمص عليه. تأكدي من تغطية شعرك من الجذور إلى الأطراف بالخليط. ماسكات لشعر ناعم في العيد - تاجكِ. اتركي الخليط لمدة 15 دقيقة تقريباً. كرري العلاج مرة في الأسبوع. حليب جوز الهند والبيض لتغذية الشعر
1 بيضة بيضاء
5 ملاعق كبيرة حليب جوز الهند
1 ملعقة صغيرة زيت فيتامين هـ
قبعة استحمام
استخدمي مضرب كهربائي لخفق بياض بيضة حتى تصبح رقيقة، بعدها أضيفي 5 ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند واخفقي مرة أخرى.
سنتعرف هنا عن ماسك البروتين للشعر الجاف والتالف، أنا أتحدث عن ماسكات الشعر البروتينية محلية الصنع التي تصنعها بنفسك في البيت للشعر الجاف والتالف، لكي احصل على لمعان شعر حريري. سهلة الصنع ولا تتطلب سوى عدد قليل من المكونات. بالرغم من ذلك الا ان النتيجة ستظهر بسرعة وستلاحظين شعر لامع وأطول في أيام قليلة. اشارككم اليوم بقائمة من ماسك البروتين للشعر الجاف والتالف المصنوعة في المنزل والتي استخدمتها أنا خصيصاً لجعل شعري لامعاً وجذاباً. ماسك البيض والزبادي بروتين طبيعي للشعر
نحن ندرك بالفعل مدى فوائد البيض عندما نتناوله يومياً، فهو ليس غنياً بالبروتين فحسب، بل يساعد أيضاً في الحفاظ على معدل التمثيل الغذائي الجيد. الآن يمكن استخدام البيض بشكل مذهل عندما يتعلق الأمر بالعناية بالشعر. يمكنك بسهولة صنع ماسك البيض والزبادي للشعر، إصنعها الأن بنفسك في البيت. إذا كان شعرك دهنياً، استخدمي بياض البيض. إذا كان جافاً، استخدم صفار البيض. وإذا كان طبيعياً، استخدم كل من البياض وصفار البيض. طريقة صنع ماسك البيض والزبادي للشعر
اخلطي 5 ملاعق من اللبن مع بيضة ، ضعي هذا المزيج على شعرك واتركيه على رأسك لمدة 30 دقيقة.
تجربتي مع رجيم شوربة الخضار وطريقة تحضيرها
تجربتي مع رجيم شوربة الخضار من الأفضل من حيث إنقاص الوزن ، لأن حساء الخضار من الأطعمة الصحية التي لا يمكن الاستغناء عنها في كل منزل ، حيث أنه يحتوي على العديد من مكونات نظام غذائي صحي ولا يحتوي على سعرات حرارية ولهذا ينصح خبراء التغذية دائما بتناوله في هذه المقالة سنقوم بإعداد طريقة صحية لتحضير حساء الخضار وأهمها القرنبيط والفلفل الأخضر والبصل والجزر ، وسنتحدث بالتفصيل عن كيفية تحضيره في مقالتنا على موقع ايوا مصر. تجربتي مع حمية حساء الخضار
تجربتي مع حمية حساء الخضار هي حساء خضروات لذيذ يمكن أن يحتوي على عدد من الخضار التالية: الجزر ، الفاصوليا الخضراء ، البازلاء ، البروكلي ، الكوسة ، وغيرها من الخضار اللذيذة. فوائد شوربة الخضار – e3arabi – إي عربي. لا توجد كمية معينة من الخضار يمكنك تناولها ، حيث يمكنك تناول الكثير من الطعام لتحقيق الشبع ، ومن بين الأطباق التي يمكنك تناولها مع حساء الخضار ، يوجد أرز مسلوق بدون أي مواد دهنية أو تناول قطعة خبز مع السلطة وللتحلية تناول الفاكهة من الأسبوع الأول ستلاحظ فرق في الوزن. من هنا نتعرف على: نظام غذائي بالكيلوجرام يوميًا ونصائح عامة لفقدان الوزن.
تعرف على فوائد شوربة الكوارع وطريقة تحضير الكوارع على أصولها - ثقف نفسك
والآن يمكنك تناول شوربة الخضار الشهية. لزيادة دسامة الشوربة وبالتالي لتكون مشبعة أكثر يمكن إضافة مرق الدجاج إليها بدلاً من مرق الخضار. عموماً، يجب الانتباه إلى كافة الملاحظات عند اعتماد رجيم شوربة الخضار. وذلك لكي تحصل على الفائدة المرجوة والاستفادة من كافة العناصر الغذائية. وفقاً لتجربتي مع رجيم شوربة الخضار فمن المهم جداً ألا تشعر بالملل. لذلك يمكنك التبديل بين أنواع الخضراوات المختلفة كل يومين أو ثلاثة أيام. اقرأ أيضاً: رجيم الكربوهيدرات لمدة اسبوعين.. فوائد شوربة الخضار - ويكي عرب. ومدى تأثيره على الجسم
لمزيد من المعلومات والتفاصيل عن أنواع أخرى من شوربة الخضار اضغط هنا
فيتامين (ك) أحد الفيتامينات المهمة والمفيدة لصحة الإنسان، فهو يساعد في موازنة لزوجة الدم، وتنظيف وإنتاج بروتين الكبد، و يمنع الترسبات في الأوعية الدموية، ومفيد لصحة العظام والمحافظة عليها، وكذلك مفيد لصحة القلب. فيتامين (أ) أحد العناصر الغذائية في البقدونس يحتوي البقدونس على كمية كبيرة من فيتامين (أ)، حيث يوفر كل كوب من البقدونس (30 جرام) ما يعادل 108٪ من الاحتياج اليومي للجسم من هذا الفيتامين. فيتامين (أ) أحد مضادات الأكسدة وهو يعمل على التحسين من الرؤية الليلية، ومفيد لصحة الجلد، وأحد العناصر الغذائية الهامة للعين والنمو وانقسام الخلايا والتكاثر وتقوية جهاز المناعة، وله دور في خفض الإصابة بمرض السرطان. فيتامين (ج) يحتوي البقدونس على كمية جيدة من فيتامين (ج)، حيث يوفر كل كوب من البقدونس (30 جرام) ما يعادل 53٪ من الاحتياج اليومي للجسم من هذا الفيتامين. هذا الفيتامين أحد مضادات الأكسدة القوية الهامة لتقوية مناعة الجسم وحمايته من الأمراض المختلفة، وله دور كبير في تحسين صحة البشرة والمحافظة عليها من التجاعيد. تعرف على فوائد شوربة الكوارع وطريقة تحضير الكوارع على أصولها - ثقف نفسك. فيتامين (ج) كذلك يساعد في تحسين المزاج وخفض الكولسترول الضار. مضادات الأكسدة أوراق البقدونس الطازجة تحتوي على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة، والتي تقوم بحماية الجسم من أضرار الجذور الحرة.
فوائد شوربة الخضار – E3Arabi – إي عربي
4- مضادات الأكسدة:
الخضروات المستخدمة في حساء الخضار غنية بمضادات الأكسدة، ما يساعد على حماية الجسم من أضرار الجذور الحرة المؤكسدة، وبالتالي تمنع الجسم من علامات الشيخوخة المختلفة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع والهالات السوداء. 5- تقوية العظام:
وجود فيتامين د والكالسيوم في الخضروات يقوي العظام ويقوي الهيكل العظمي للجسم، بالإضافة إلى إن تضمين حساء الخضار في نظامك الغذائي المعتاد يمنع هشاشة العظام لدى البالغين ويساعد في نمو العظام ونموها عند الأطفال. 6- يعزز عمل القلب:
تعتبر الخضروات التي تحتوي على نسبة أقل من السعرات الحرارية والدهون غير المشبعة صحية للقلب، بالإضافة إلى أن تناولها بانتظام يمنع تراكم الكوليسترول السيئ داخل الشرايين، والذي بدوره يمنع تصلب الشرايين والنوبات القلبية ويحافظ على الدورة الدموية الصحية. 7- تحسين التمثيل الغذائي:
يساعد تناول شوربة الخضار في إدارة التمثيل الغذائي في الجسم وتجنب تكوين الدهون وتحسين امتصاص العناصر الغذائية، وبالتالي، فإن عملية التمثيل الغذائي في الجسم ستعمل بشكل جيد. 8- تحسين رؤية العين:
يتكون مرق الخضار من كمية كبيرة من فيتامين أ الذي يساعد على تحسين العين، ويمكن أيضا أن يعزز الرؤية ويساعد على تجنب أمراض العيون مثل الجلوكوما أو إعتام عدسة العين، وتحسين نمو العين عند الأطفال.
ضع كوبين من الماء وكوب من الشعير، وساق من الكرفس المقطع ناعم، ونصف كوب من الجزر، وحبة طماطم مقطعة. أضف 4 أكواب من مرق الدجاج أو مرق الخضار، مع نصف ملعقة من الملح والفلفل الأسود والزعتر المجفف، ثم اتركها لمدة 30 دقيقة. ضعه في صحن التقديم، وقم بتزيينه بالبصل الأخضر. حساء الشعير والعدس
إليك طريقة تحضير حساء الشعير والعدس:
ضع ملعقة من زيت الزيتون في المقلاة، وأضف كوب من البصل وحبة ثوم، وحركهم لمدة 4 دقائق. ضع كوب من الجزر والكرفس والفطر، وكوب من العدس، ونصف كوب من الشعير، وملعقة من معجون الطماطم مع ملعقة من ورق الغار، ثم أضف 4 - 6 أكوب من مرق الخضار. ضعه على النار لمدة ساعة حتى ينضج العدس ، ثم أضف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود وملعقة كبيرة من البقدونس. ضع حساء الشعير والعدس في صحن التقديم. نصائح ومحاذير عند تناول حساء الشعير
بعض النصائح والمحاذير التي يجب أن تعرفها حول حساء الشعير:
يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الغلوتين أو حساسية القمح، لذلك ينصح بالتأكد من عدم وجود أي ردود فعل تحسسية لمنع الآثار الجانبية، مثل: الاضطرابات الهضمية. ينصح بعدم الإفراط في تناول الشعير، حيث أنه قد يؤدي إلى مشكل هضمية مؤقتة، مثل: الانتفاخ، والإمساك.
فوائد شوربة الخضار - ويكي عرب
إرفعيها من على النار وقدميها ساخنة. شوربة خضار بالدجاج
يمكن إضافة الدجاج إلى شوربة الخضار للحصول على نكهة مميزة وفائدة كبيرة، والتي تحضر كالآتي:
التي تشمل كل من:
2 قطعة من الدجاج المخلي ومقطع إلى مكعبات صغيرة. نصف كوب من الفاصوليا الخضراء. نصف كوب من البازلاء. حبّة كوسا مقطعة. حبّة جزر مقطعة. حبّة طماطم مقطعة لقطع صغيرة. 2. طريقة عمل شوربة خضار بالدجاج
يمكنك صنع شوربة خضار بالدجاج في خطوات بسيطة، وهي:
أحضري وعاء طهي وضعي فيه زيت الزيتون ، ثم أضيفي البصل وقلبيه قليلًا، ثم أضيفي الثوم المفروم مع التقليب. ضعي الدجاج على البصل والثوم وإبدئي في تقليبه حتى يتغير لونه للأبيض. أضيفي البطاطس والجزر ثم قلبي المزيج، وضعي الفاصوليا والبازلاء والكوسا والطماطم. قومي بتقليب المزيج السابق، ثم أضيفي شوربة الدجاج أو مرقة الدجاج. ضعي البهارات والكمون والملح والفلفل الأسود. أتركي المزيج حتى ينضج لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم إرفعيه من على النار وقدميه على الفور. شوربة خضار بالكريمة
على الرغم من أن الكريمة تجعل الطعام أكثر دسامة، ولكنها تضيف مذاقًا مميزًا ومفضلًا للكبار والصغار، وتحضر هذه الشوربة باتباع الآتي:
التي تحتوي على كل من:
كوب من البازلاء.
إن شوربة الخضار مليئة بالفائدة، وتحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يطلبها الجسم. حسب تجربتي مع شوربة الخضار فهي مثالية لمن يعاني من دهون البطن والأرداف، إذ تعمل على حرقها بشكل فعال. نصائح لتناول شوربة الخضار من أجل التخسيس
بالطبع لا يمكنك الاكتفاء بتناول شوربة الخضار لوحدها ثم تتناول كافة أنواع الطعام وتريد أن تخس! من خلال تجربتي مع رجيم شوربة الخضار فإنه من المهم الالتزام بالقليل من التعليمات والنصائح من أجل التخسيس، ومن هذه النصائح:
يجب تناول كمية كبيرة من المياه أي حوالي 3 ليتر يومياً. إلى جانب تناول شوربة الخضار يجب الاهتمام بممارسة الرياضة بشكل يومي من أجل زيادة معدل حرق الدهون والحصول على جسم مشدود. من المهم إلى الانتباه إلى ضرورة عدم تناول الحلويات والسكريات بكميات كبيرة، ومحاولة التخفيف قدر الإمكان. تخفيف الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل الأرز والمعكرونة والاكتفاء بطبق صغير ثلاث مرات أسبوعياً. سلبيات وإيجابيات شوربة الخضار
إيجابيات شوربة الخضار:
حسب تجربتي مع رجيم شوربة الخضار، فمن أهم الإيجابيات هو التشجيع على تناول الخضار المتنوعة يومياً. تساعد هذه الشوربة بأن تحصل على مقدار البروتين النباتي الذي تحتاجه والذي يساعد بشكل كبير على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم.