Saturday
Saudi Arabia
khafji
الوقت الأن في الخفجي في السعودية:
السبت 30/04/2022 08:20
الأذان الوقت
موعد اذان الفجر في الخفجي السعودية
03:42 AM
وقت السحور في الخفجي السعودية
حتى 15 دقيقة قبل 03:42 AM
وقت الشروق في الخفجي السعودية
05:07 AM
موعد اذان الظهر في الخفجي السعودية
11:43 AM
موعد اذان العصر في الخفجي السعودية
03:17 PM
وقت الإفطار في الخفجي السعودية
06:20 PM
موعد اذان المغرب في الخفجي السعودية
موعد اذان العشاء في الخفجي السعودية
07:40 PM
مواقيت الصلاة اعلاه في الخفجي حسب Muslim World League. المواقيت لدولة معينة غير دقيقة نظرا للفروق بين المدن. مواقيت الصلاة في الخفجي. إختر مدينة من القائمة أو في البحث. مواقيت الصلاة في الخفجي لسنة 2022 ميلادي. هذه الصفحة متوفرة ايضا في اللغات التالية:
Prayer Times In Ksa Khafji
إتجاه القبلة في الخفجي
السعودية
أضف وقت الصلاة في الخفجي الى موقعك:
متى وقت الإفطار في الخفجي السعودية رمضان 2022؟
وقت الإفطار في
الخفجي السعودية
هو
06:20 PM. وقت السحور في
هو حتى 15 دقيقة قبل
05:07 AM. أوقات الصلاة في مدن ومحافظات السعودية
مواعيد الأذان واوقات الصلاة في الدول العربية والأجنبية:
قم باستخدام البحث في اعلى الصفحة لمعرفة أوقات الصلاة في مدن ودول أخرى.
مواقيت الاذان في الخفجي المشتركة
العالم > آسيا > المملكة العربية السعودية > الخفجي
اليوم: Sunday 01 May 2022
الفجر: 03:38
الشروق: 05:06
الظهر: 11:43
العصر: 15:17
المغرب: 18:24
العشاء: 19:54
ما هي أوقات الصلاة في الخفجي في المملكة العربية السعودية ؟ تبدأ صلاة الفجر في الخفجي على الساعة 3:41 ص وفقا لرابطة العالم الإسلامي وصلاة المغرب في 6:24 م. المسافة من الخفجي [خط العرض: 28. 43905، خط الطول: 48. 49132] إلى مكة المكرمة هيا. مواقيت الصلاة في الخفجي - السعودية | جريدتي نيوز. عدد السكان في الخفجي هو 54, 857. مواقيت الصلاة الخفجي
ما هو الوقت صلاة في الخفجي ؟
اليوم
هذا الاسبوع
أيام الجمعة
هذا الشهر (May)
وفقا للتقويم الهجري (رمضان)
الصلاة القادمة هي:
الفجر حان الوقت في: 02 س 42 د
وقت صلاة في الخفجي لهذا اليوم، 01/05/2022:
الفجر
الشروق
الظهر
العصر
المغرب
العشاء
3:38 ص
5:06 ص
11:43 ص
3:17 م
6:24 م
7:54 م
جامعة أم القرى، مكة المكرمة الفجر: 18.
الصلاة القادمة ستكون الظُّهْر ان شاء الله حسب توقيت مدينة الخفجي التاريخ: 2022-05-01 ميلادي صلاة الفجْر 3:38 AM الشروق 5:06 AM صلاة الظُّهْر 11:43 AM صلاة العَصر 3:17 PM صلاة المَغرب 6:21 PM صلاة العِشاء 7:51 PM طريقة الحساب: طريقة حساب العصر: صيغة الوقت: يتبقى على رفع أذان الظُّهْر 07:48:24 سيتم رفع أذان الظُّهْر من خلال الموقع الساعة 11:43 am الصلاة القادمة: صلاة الظُّهْر المكان: السعودية, الخفجي الوقت الان: 03:54:36 AM حسب توقيت مدينة الخفجي اليوم: الأحد المنطقة الزمنية: Asia/Riyadh التاريخ الهجري:
العمر من 36 إلى 50 سنة: 3 نقاط. العمر 51 سنة فما فوق: نقطتان. المجهود البدني اليومي الكبير: نقطتان. المجهود البدني اليومي الخفيف: نقطة. الخمول: 0 نقطة. نموذج
رجل (15 نقطة)، يبلغ عمره 33 سنة (4 نقاط)، ويتجاوز طوله 1. 60 مترًا (نقطتان)، ويبذل مجهودًا كبيرًا خلال اليوم (نقطتان). مجموع النقاط: 15+4+2+2 = 23 نقطة، يوميًّا، أي يسمح لهذا الرجل باستهلاك 22 نقطة، خلال اليوم. جدول رجيم النقاط
تجدر الإشارة إلى أن صنوف الغذاء التي تساوي صفر في النقاط، لا يجب تناولها بكمِّ مفتوح:
الـ"كابتشينو" (100 ميلليلتر) = نقطة. تفاحة (ثمرة صغيرة) = نقطة. الـ"مايونيز" (ملعقة صغيرة) = نقطة. الأرز المطبوخ بأنواعه (100 غرام) = نقطتان. خبز القمح (100 غرام) = 4 نقاط. فطيرة الفواكه (100 غرام) = 5. 5 نقطة. عصير البرتقال من دون سكَّر (200 ميلليلتر) = نقطة. الزيتون الأخضر (5 حبَّات) = 0. 5 نقطة. مُخلَّل الملفوف = صفر. الفطر الطازج = صفر. البسكويت (قطعة/ 10 غرامات) = نقطة. الشوفان (30 غرامًا) = نقطتان. الـ"دونات" (حبَّة/ 57 غرامًا) = 5. 5 نقطة. الـ"كرواسان" باللوز (50 غرامًا) = 5 نقاط. الـ"كرواسان" بالشوكولاتة (60 غرامًا) = 5.
جدول رجيم النقاط الكامل بالتفصيل الممل | ريجيم
جدول رجيم النقاط الصحيح كامل
عزيزي القارئ رجيم النقاط قد يكون في بداية الأمر غير مشجع للاستمرارية، ولكن الوصول إلى حلمك يحتاج إلى عزيمة وإصرار، وها هي القطرات الأخيرة في هذا المقال. نسعد دائما بتفاعلكم معنا، يمكنكم ترك تعليق اسفل الموضوع، جميع التعليقات مفتوحة لزوار الموقع بشرط عدم التجاوز في حق احد او ازدراء الاديان.
رجيم النقاط وبرنامج تطبيقه بالتفصيل - بوابة الشرق الأوسط الجديدةبوابة الشرق الأوسط الجديدة
الأطعمة والخضراوات التي لا تحتوي على النشويات، كالخضراوات ذات اللون الأخضر. الأكلات الممنوعة أثناء إتباع رجيم النقاط
في هذا النظام يمكن تجنب الأطعمة الغير صحية المحتوية على نسب عالية من الدهون المشبعة والسكريات، ومنها:
اللحوم الباردة الغير مصنعة. المشروبات الغازية والسكرية. الحلوى والكيك. البطاطا. النقاط المسموح بها في هذا الرجيم
الحد المسموح به من النقاط في هذا الرجيم هي 18، 20، 22 يوميًا، ويمكن تحديده بالاعتماد على عدد من العوامل مثل الوزن والطول والعمر والجنس. النقاط حسب الطول:
إذا كان الطول أقل من 160 سم= 1 نقطة. إذا كان الطول يساوي 160 سم= 2 نقطة. إذا كان الطول أكبر من 160 سم= 2 نقطة. النقاط حسب الجنس:
المرأة = 7 نقاط. الرجل= 15 نقطة. النقاط حسب العمر:
إذا كان العمر يتراوح ما بين 12 عام وحتى 20 عام= 5 نقاط. إذا كان العمر يتراوح ما بين 21 عام وحتى 35 عام= 4 نقاط. إذا كان العمر يتراوح ما بين 36 عام وحتى 50 عام = 3 نقاط. إذا كان العمر يتراوح ما بين 50 عام فأكثر= 2 نقطة. النقاط حسب النشاط:
في حالة ممارسة الرياضة وبذل مجهود بدني= 2 نقطة. في حالة عدم ممارسة أي نشاط بدني= 0 نقطة. في حالة قضاء وقت طويل في الوقوف= 1 نقطة.
جدول رجيم النقاط الصحيح.. تعرفي عليه - مجلة هي
رجيم النقاط هو ريجيم فرنسي يعتمد على الأغذية والأطعمة فقيرة السعرات الحرارية والدهون وغنية بالألياف، وهذا لكون الألياف تساعد على تحسين عملية الهضم ومحاربة الإمساك. هذا وينقسم رجيم النقاط إلى نوعين يمكن أن يختار المتبع من بينهم ليخسر وزنه بدون حرمان لكن كيف؟
مميزات رجيم النقاط:
برنامج رجيم النقاط يعتمد على تصنيف الأغذية والأطعمة على هيئة نقاط بحيث يسمح لك بعدد 25 نقطة يومياً. من الصعب إفساد رجيم النقاط، حيث إذا كانت هناك مناسبة بعد أسبوع سيضطر متبع الرجيم فيها بخرق النظام يمكنه توفير 2 نقطة يومياً على مدار أسبوع ليتمكن بحلول المناسبة من توفير 14 نقطة إضافية يهدر منها مع أفضلية التقيد قدر الإمكان للحصول على أفضل نتيجة. يتم احتساب ممارسة الرياضة بشكل سلبي، بحيث نقوم بخصم 7 نقاط عند الجري لمدة 30 دقيقة سامحين لأنفسنا بالمزيد من النقاط أو تسريع خسارة الوزن أو السماح بقدر أكبر من الخرق عند الضرورة. لا يفضل تقليل عدد النقاط اليومية عن 25 نقطة حتى لا يتم تحفيز الجسم على تخزين الدهون. يهمل الرجيم البروتين في حساباته، حيث أن النظام الغذائي الذي يعتمد على تقليل البروتين يساعد على تقليل الكتلة العضلية للجسم وبالتالي حرق أقل للدهون ورشاقة ومظهر أسوأ.
جدول رجيم النقاط الصحيح والكامل | بيتى مملكتى
حبة البطاطس المسلوقة تحتوي على نقطة واحدة. بينما تحتوي حبة البطاطس المحمرة في الزيت على ثلاث نقاط. عدد النقاط في منتجات الألبان يقاس عدد النقاط بمقدار 100 جرام من الجبن. أي نوع من الجبن المطبوخ يحتوي 100 جرام منه على 2. 5 من النقاط بما فيها الجبن المثلثات والجبن الأكواب والأجبان الرومي والفلامنك. الأجبان البيضاء تحتوي على نقطتين. الأجبان اللايت يحتوي 100 جرام منها على نقطة واحدة. تحتوي علبة الزبادي كاملة الدسم على نقطة واحدة والخالي من الدسم على نصف نقطة. كذلك كوب اللبن 100 مل يحتوي على نقطة واحدة إذا كان كامل الدسم أو نصف نقطة إذا كان خالياً من الدسم. المايونيز اللايت يحتوي على نقطة واحدة. عدد النقاط في الخضروات والفواكه الخضروات الطازجة والسلطات تحتوي على صفر من النقاط. الخضروات المطبوخة بأي وسيلة تحتوي على نقطة واحدة. الفواكه بدون إضافات يحتوي 100 جرام منها على نقطة. عدد النقاط في البروتين 100 جرام من اللحوم البيضاء الصحية بها نقطة واحدة. 100 جرام من اللحوم الحمراء الصحية بها نقطتين. 100 جرام من اللحوم المطهوة بالزيت أو السمن بها ثلاث نقاط. How useful was this post? Click on a star to rate it!
جدول رجيم النقاط الصحيح | أطيب طبخة
5 نقطة. كعكة الشوكولاتة المحشوَّة (قطعة) = 3. 5 نقطة. اللحم المفروم (ملعقة كبيرة) = نقطتان. الفشار (كوب) = 3 نقاط. الـ"مورتديلا" (شريحة) = نقطتان. الصودا (كوب) = 3 نقاط. التمر (3 حبَّات) = نقطة. الـ"تشبيس" (كيس صغير) = 3 نقاط. الخبز الأسمر (ربع رغيف) = نقطتان. الـ"توست" الأسمر (شريحة) = نقطة. سمك السلمون الطازج (120 غرامًا) = 3. 5 نقطة. التونا المنقوعة في محلول ملحي (100 غرام) = نقطتان. شرائح الدجاج (100 غرام) = نقطتان. لحم البقر (50 غرامًا) = نقطة. اللحم المدخَّن (50 غرامًا) = نقطة. البطاطس المقليَّة (100 غرام) = 8. 5 نقطة. زيت الزيتون البكر (4 ميلليترات) = نقطة. الزبادي خالي الدسم (كوب) = نقطة. البيتزا المُعدَّة منزليًّا (قطعة) = 4 نقاط. المُكسَّرات (10 غرامات) = 1. 5 نقطة. صلصة الطماطم (3 ملاعق كبيرة) = نقطة. خبز الـ"برجر" الأبيض (قطعة) = 4 نقاط. الـ"برجر" المشوي (قطعة) = 5 نقاط. دجاجة مشويَّة (كاملة) = 20 نقطة. صلصة الـ"كاتشب" (ربع الكوب) = نقطة. الزبيب (10 غرامات) = 0. 5 نقطة. مجلة سيدتي
5 نقطة
السردين المعلب بالزيت 100 جرام = 4. 5 نقطة
حساء البازلاء مع السجق 250 ملل = 5 نقطة
اللوز كرواسون 50 جرام = 5 نقاط
قطعه بسبوسة متوسطه = 5 نقاط
برجر لحم مشوي وحده = 5 نقاط
كاس صغير دقيق ابيض = 5 نقاط
ربع دجاجه صدر أو ورك بالجلد = 5. 5 نقطة
فطيرة الفواكة 100 جرام = 5. 5 نقطة
الكعكة 50 جرام = 5. 5 نقطة
دونات حبة 57 جرام = 5. 5 نقطة
كرواسون الشوكولاته 60 جرام = 5. 5 نقطة
إندومي كيس واحد = 6 نقاط
قطعة لازانيا باللحم = 6 نقاط
قطعه مكرونه بشاميل = 7 نقاط
البندق 7 قطع (7 جرام) = 7 نقاط
الفلافل 100 جرام = 7. 5 نقطة
تشيز كيك المثلث = 8 نقاط
البطاطس المقلية 100 جرام = 8. 5 نقطة
دجاجه مشوية كاملة = 20 نقطه
في انتظار تعليقاتك واستفساراتك أدناه آملين أن يلقى الرجيم على إعجابك. وإذا كان الرجيم لا يناسبك ننصحك بالتعرف على قسم " ريجيم وأنظمة غذائية " واختيار النظام الغذائي المناسب.