6 الحرص على تناول البروتين. 7 ممارسة التمارين التي تساعد على بناء الكتلة العضلية مثل رفع الاثقال والمقاومة. اقرئي أيضاً:
خلطة اللبن والعسل
المقادير
3 اكواب من اللبن الزبادي الطبيعي
6 ملاعق صغيرة من العسل الطبيعي
3 حبات موز مقطعة
20 حبة جوز
الخطوات
1 توضع المكونات في الخلاط حتى يتم الحصول على مخفوق متجانس. 2 يمكن تناول كوبين منه يومياً، مرة في الصباح قبل موعد الفطور واخرى في المساء قبل النوم. خلطة الزبيب والحلبة
كوب من حبات الزبيب
كوب من ماء الشرب
4 ملاعق صغيرة من بودرة الحلبة. 1 ينقع الزبيب في الماء لمدة 15 ساعة. 2 بعد مرور هذه المدة يوضع الخليط في الخلاط ويتم خفقه حتى الحصول على مزيج من دون تكتلات. 3 تضاف الحلبة ويعاد الخفق. 4 يوضع الخليط في الثلاجة ويمكن تناول كوب منه يومياً قبل الفطور. فهي تساعد على تسمين الجسم بفعالية. خلطة الخميرة وماء الورد
ملعقتان صغيرتان من الخميرة
ربع كوب من ماء الورد
1 يمزج المكونان جيداً حتى الحصول على كريم. 2 تنظف بشرة المناطق التي يراد تسمينها ويطبق المزيج عليها. 3 يترك لمدة 15 دقيقة قبل الغسل بالماء الفاتر. طرق تسمين الجسم في أسبوع - موضوع. تسمين الجسم بالحلبة
الوصفة الاولى
كوب من الماء المغلي
3 غ من الحلبة المطحونة
1 يمزج المكونان جيداً.
تسمين الجسم في اسبوع الكيمياء
[٦]
الفواكه: يحتوي الموز، والإجاص، والتفاح، والأناناس، والفواكه المجففة جميعها كالزبيب، والتمر، والمشمش، وغيرها، على سعراتٍ حراريةٍ أعلى من الفواكه الغنية بالماء، مثل: البرتقال، والدراق، والخوخ، والتوت، والبطيخ، كما يُنصح بتناول الفواكه المعلبة المحفوظة في شرابٍ ثقيلٍ بدلاً من عصائر الفواكه؛ للحصول على سعراتٍ حراريةٍ إضافية. [٦]
الزيوت الصحية: تساعد إضافة المزيد من الدّهون على زيادة كمية السعرات الحرارية المتناولة، ولكن يجب اختيار الدهون والزيوت المفيدة؛ كإضافة زيت الزيتون الغنيّ بالدهون الأحادية غير المشبعة (بالإنجليزية: Monounsaturated fats) إلى المعكرونة أو الخبز أو الخضار، واستخدام زيت الكانولا (بالإنجليزية: Canola oil) في جميع أغراض الطبخ، حيث يُعدّ غنياً بأحماض أوميغا 3 الدهنية والدّهون الأحادية غير المشبعة، ويمكن استخدام زيت الجوز وزيت بذور العنب لتتبيل السلطات، لكون نكهتهما خفيفة.
100جرام عسل اسود-600جرام دقيق قمح -1000جرام زيت زيتون- 30جرام مغاث -300جرام حلبة مطحونة ومنخولة كمية كافية من المكسرات والسمسم يحمى في الزيت ثم يضاف بعد ذلك الحلبة والمغاث ثم العسل الاسودويغلى ثم يترك ليبرد ويؤكل منها ملعقة يوميا حتى الوصول الى الوزن المطلوب. السمسم الابيض (غير محمص): سمسم مطحون يضاف الى عسل نحل ويؤخذ منه عدد 1 ملعقة كبيرة مرتان يوميا. خوخ:يحضر 50جراما من ثمار الخوخ المجفف و يتم اضافه لتر ماء اليه ويترك على النار حتى يغلي لمدة 5 دقائق من ثم يبرد ويؤكل مرة في اليوم.. التين والينسون: نأخذ مقداره 4حبات تين مجفف ملعقة صغيرة من مسحوق الينسون و نضعه في وعاء يحتوي على مقدار كوب من الماء نضعه على نار هادئة حتى يدفأ الماء ثم يبعد من على النار ونتركه حتى يتم نقعه و يصبح التين طريا ثم يؤكل التين وجميع المحتويات الموجودة بالوعاء ويكون ذلك يوميا قبل الإفطار ويستمر عليه لمدة أربعين يوما. لموز و الحليب كامل الدسم نأتي بحبتين موز وتقشر ثم توضع في الخلاط و نضيف اليه كوب ونصف الكوب حليب كامل الدسم ويخلط بالخلاط ثم يشرب كاملا وذلك خلال مرة واحدة في اليوم. تسمين الجسم في اسبوع الكيمياء. هناك بعض الامور التي تمنعك من اكتساب الوزن وهي:
1- أسباب وراثية
2-عدم تناول الكمية الكافية من الطعام
3-وجود نمط حياة يتميز بالنشاط البدني أو الوظيفي المستمر
4-الإكثار من التمارين
و في النهاية نقول أن العقل السليم في الجسم السليم فحتى نعيش مرتاحين البال و راضيين عن شكلنا الخارجي فإن ذلك سيحتاج منا بذل مجهود للوصول إلى أفضل النتائج
بخطوتين فقط ✋ تخلصى من الحبوب الصغيرة على الجبهة وتحت الجلد نهائيًا 👌 - YouTube
حبوب الجبهة تحت الجلد والعضلات
سؤال من أنثى سنة
الأمراض الجلدية
ظهرت لي حبة والتهبت في الوجه وعبثت بها بعد فترة اصبح تليف تحت الجلد يع
14 أكتوبر 2015
5706
السلام عليكم.. ظهرت لي حبة والتهبت في الوجه وعبثت بها.. بعد فترة اصبح هناك تليف تحت الجلد يعني تحت الحبة والاحمرار مستمر فيها لم يقل منذ ٧ أشهر فما الحل ؟
2
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (2)
يجب تحري الليشمانيا بالفحص المخبري وتعالج اذا كانت هي السبب. حبوب الجبهة تحت الجلد والعضلات. واما اذا كانت سليمة من ناحية الليشمانيا فيفضل الفحص السريري لتقييم الحالة. 2015-10-14 13:14:40
الدكتور محمد سامر الديري
/اسئلة-طبية/الامراض-الجلدية/ظهرت-لي-حبة-والتهبت-في-الوجه-وعبثت-بها-بعد-فترة-اصبح-578132
الجلدية والتناسلية
إما تزرق موضعي بالكورتزون أو إزالتها جراحيا تحت التخدير الموضعي. 2015-10-14 07:05:13
الدكتور علي وليد
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
حبوب الجبهة تحت الجلد بيت العلم
بدايةً أنصحك باستشارة طبيب الجلدية المختص لتحديد نوع الحبوب التي ظهرت على بشرتك وإعطائك العلاج المناسب لها، وأود التنويه لضرورة عدم خدشها والعبث بها مجددًا حتى لا تترك أثرًا، ومن النصائح التي يجب عليكِ اتباعها عند التعامل مع حبوب الوجه:
حافظي على نظافة بشرتك وذلك بغسلها مرتين يوميًا بغسول طبي مناسب لنوع بشرتك. استخدمي مرطبًا طبيًا بعد غسل بشرتك. حبوب الوجه الصغيرة – لاينز. استخدمي واقي الشمس يوميًا. تجنبي وضع مستحضرات التجميل بشكل يوميّ وتأكدي من غسله جيدًا قبل النوم. وللتخلص من آثار الحبوب على الوجه قد يصف لك الطبيب الكريمات الآتية: كريم حمض الأزيلاك (كريم سكينورين): يعمل حمض الازيلاك على تجدد خلايا البشرة، ويقلل من إنتاج صبغة الميلانين التي تؤدي لظهور التصبغات والنُدب. كريم حمض ألفا هيدروكسي: تعمل الكريمات المحتوية على حمض ألفا هيدروكسي من تقليل مظهر النُدب على الوجه.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب تقوم الخلايا بإفراز الدهون بصورة أكبر من الأشخاص الآخرين.