[١]
عند اختيار البوفيه المفتوح يُنصح بتقديم الطعام في صوانٍ متعددة الطبقات، وترتيب المناديل في أول الطاولة، تليها الفضيات، ثم وضع الأطباق وأدوات الطعام الفضية بطريقة مناسبة، ثم ترتيب الأطعمة عن طريق وضع السلطات أولاً، تليها الأطعمة الباردة، ثم الأطعمة الساخنة، وتكون أطباق اللحم مع صلصاتها في المقدمة، ثم الخبز موضوعاً في سلة مبطنة، ثم الأطباق الجانبية الساخنة، ثم الحلوى، مع الحرص على وضع أداة لسكب الطعام جانب كل طبق. [١]
فن تقديم الطعام خلال الغداء الغير رسمي
يمثل الغداء الغير رسمي فرصة مناسبة للاسترخاء، وقضاء وقت ممتع، وكل ما يحتاجه الأمر لتقديم الطعام بشكل مميز هو توفير المبادئ الأساسية، حيث يمكن اغتنام هذه الفرصة لإظهار القليل من الإبداع من خلال مزج، ومطابقة الأشكال، والألوان، والأنماط، ويمكن إظهار ذلك من خلال اختيار طبق منقوش لتقديم السلطة، وتقديم الوجبة الرئيسية في طبق مماثل له في الشكل، مع ضرورة توجيه الطرف الحاد من السكين باتجاه الطبق الخاص، ووضع عبوات الملح، والفلفل قرب وسط الطاولة. [٢]
فن تقديم الطعام للأطفال
تجد بعض الأمهات صعوبة في دفع أطفالها لتناول الطعام الصحي، والمغذي، ويمكن تشجيعهم على ذلك من خلال تقديم الطعام بطرق جذابة، وجديدة، كما يلي: [٣]
التفاح بالكراميل: تقسم العيدان الخشبية إلى نصفين، ويُغرس كل نصف منها في التفاح، ثم يغمس التفاح في الكراميل، ثم في المكسرات المطحونة، والسمسم، وبذلك تكون جاهزة للتقديم.
- تصميم المطعم هو كل ما تحتاج إلى معرفته للمبتدئين
- فيلر الخدود قبل وبعد للاطفال
تصميم المطعم هو كل ما تحتاج إلى معرفته للمبتدئين
استغل كل دقيقة
واحدة من أكبر الأساطير حول اللياقة البدنية أنك تحتاج إلى قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية التدريبات القصيرة والمكثفة لمدة 15 دقيقة أو أقل تحفز العضلات وتزيد من معدل الحرق والقوة اختر ثلاثة تمارين مجمعة وقم بتكرارهم من 5 إلى 8 مرات انتقل بين التمارين بسرعة مع وجود راحة خفيفة بينهم كرر هذه الدورة لمدة 15 دقيقة. ثق بي ستشعر بفائدة كأنك مارست تمارين مدة زمنية أطول. ضاعف من قوة عضلاتك
هناك طريقتان لجعل عضلاتك أقوى: إما أن تجعل عضلاتك أضخم أو أن تجعلهم ينقبضون بقوة أكبر كلما تقوم بعمل تمرين تأكد من شد جسمك من رأسك إلى أخمص قدميك تشبث في الأرض بقدميك، واثني عضلة الكوادز في فخذيك، اعصر عضلات الجلوتز في أردافك، شد عضلات بطنك إلى أقصى درجة ، ذلك سيزيد من شد جسمك ومضاعفة القوة البدنية، وسيقلل من خطر الإصابات بسبب التمارين. التخلص من الحزام
قلل من الوقت الذي ترتدي فيه حزام رفع الأثقال في صالة الألعاب الرياضية يجب أن يُستخدم الحزام فقط في التمارين الشاقة ، استخدامك للحزام بصورة متكررة يُحد من قدرتك على بناء وتثبيت العضلات الأساسية وتعتبر نصيحة من نصائح لتخفيف الوزن. اختيار التمارين بشكل سليم
كن حذرا جدا عند تنفيذالتمارين التي تضغط على أسفل الظهر ، احذر أيضا من التمارين التي تسبب لك أي نوع من وجع المفاصل ، إذا كنت تشعر بتحرك في المفاصل والأنسجة الضامة أكثر من العضلات، ابحث عن جهاز رياضي اّخر لا يسبب لك الألم لا تلتزم بتمرين لمجرد أنك سمعت أنه تمرين جيد.
October 16, 2010, 05:22 PM
اصول واداب تقديم الطعام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذا موضوعي الاول واتمنى مايكون مكرر
وانشاءالله تستفيدو
لا شك أنه لتقديم وتناول الطعام أصول وآداب، ويمكننا التعرف عليها فيما يلي:
- إذا كنت أنت المضيف:
1- تذكر دائما أن ضيفك في ضيافتك للاستمتاع بمنزلك وبصحبتك وضيافتك قبل طعامك، لذا فلا تقضي وقت ضيافتك له في المطبخ على إعداد واجبات الضيافة من الطعام والشراب وخلافه، بل يجب أن يكون إعداد ذلك مسبقا لموعد الاستضافة. 2- اعمل دائما على فتح موضوعات شيقة لإيناس ضيفك، وابتعد عن الموضوعات الجدلية. 3- عند ترتيب المائدة يجب تجنب قطع نظر الضيف بالزهور والشموع وخلافه على المائدة مما يحجب رؤية الطعام أو الجالسين. 4- لابد أن يبدأ ضيوفك أولا بتناول الطعام ثم أنت بعدهم. 5- لا تلحي على الضيف في تناول اكثر من طاقته من الطعام. 6- الحلويات أو الفاكهة يمكن أن تقدم على مائدة الطعام إن أمكن، بشرط كونها معدة ومنظفة ومجهزة، كما يمكن إرجاؤها وتقديمها فيما بعد عند الجلوس. أما إذا كنت أنت ضيفا فلا تنس ما يلي:
1- إن كنت تتبع نظاما غذائيا معينا أو حمية خاصة؛ فلابد من إخبار مضيفك بذلك بدلا من ترك الطعام دون تناوله.
لماذا يلجأ الكثير الى حقن الفيلر ؟ ج: لأنة مفيد جدا لمنطقة الخدين, والخطوط التى تكون بجانب الفم, ومنطقة الفك, ورسم الوجة من أسفل, وهذا مايجعل خط الذقن والفك يظهران بشكل منحوت للغاية ويعالج عيوب الوجة والبشرة.
فيلر الخدود قبل وبعد للاطفال
اسئله شائعه:-
هل يوجد أى اجراءات أو تحضيرات قبل حقن الفيلر ؟
ج: من المؤكد هناك تحضيرات, يقوم دكتور رامي العناني بعمل خريطة للوجة, قبل الحقن, حتى يتم حقن الوجه بطريقة أساسها, اظهار البشرة أصغر, وتبدو طبيعية تماماً، وهما عنصرين في غاية الأهمية، لأن هذا النوع من الفيلر, لايقدم وظيفة تجميلية فقط, ولكنه يعالج طبقات الجلد والبشرة, ويحفز على تكوين الكولاجين, فيفيد البشرة مع تقدم العمر، والأهم أن يصبح الشكل طبيعي ويتغير الى الأفضل. هل يجب حقن الفيلر المدمج فى وقت محدد من العمر ؟
ج: دائما ما يوصي الدكتور بحقن الفيلر المدمج فى سن صغير, فالحقن ليس فقط للتجميل, ولكنة علاج ووقاية أيضا, ومن أكثر الاعتقادات الخاطئة, أن الفيلر يتم حقنة مع تقدم العمر, لذلك أنصح دائما بالحقن فى الأعمار الصغيرة, ولكن بشرط يجب تحرى الدقة فى نوع الحقن, و دكتور تجميل الذى يقوم بالحقن, والتأكد من خبرتة الكافية للحقن فى الأماكن الصحيحة, وكمية ماده الفيلر المحقونة. هل تختلف النسب فى كمية ماده الفيلر المحقونة من شخص لأخر ؟
ج: نعم/ ويتم احتسابها بشكل دقيق للغاية ويختلف على حسب العيوب الموجودة بالبشرة والعمر. تجربتي مع فيلر الخدود - إيجي برس. هل الحقن مقتصر على السيدات فقط ؟
ج: لا/ يمكن أن يتم حقن الفيلر للسيدات و حقن الفيلر للرجال أيضا.
حقن فيلر او ابرة فيلر
الفيلر أشهر أنوع عمليات الحقن حاليا والفيلر (filler) ليس اسم مادة تحقن في الجسم ، ولكنه وظيفة ماده الفيلر يستخدم الطبيب بعض المواد المالئة لحقنها بحيث تعطي التأثير المرغوب وتعالج بعض مشاكل البشرة والجمال.