وفي الوقت نفسه، وعلى الرغم من أن التستوستيرون قد يقلل من الخصوبة، فقد يحدث الحمل في ظل وجود الرحم والمبيضين. وفي حالة الرغبة في تجنب حدوث حمل، فينبغي استخدام اللولب الرحمي أو إحدى وسائل منع الحمل العازلة أو إحدى وسائل منع الحمل التي تعتمد على البروجستين بصفة دائمة. كيف تستعد قبل بدء العلاج بهرمون الذكورة، سيقيّم طبيبك صحتك لاستبعاد أية حالات طبية قد تؤثر في العلاج أو تتعارض معه وتوفير العلاج لذلك.
- تجربتي مع نقص هرمون الذكورة - ووردز
- أعراض نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال
- علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال بـ 6 أعشاب طبيعية - موقع مُحيط
- د. داني رباح: نقص هرمون الذكورة يتطلب اللجوء إلى العلاج التعويضي باختيار أنسب الأساليب | صحيفة الاقتصادية
- اصول واداب تقديم الطعام
- 10 نصائح لتقليل مخلفات الطعام
- كيفية الحصول على أموال إضافية للخروج من الديون – المكتبة المالية
تجربتي مع نقص هرمون الذكورة - ووردز
تجربتي في علاج هرمون الذكورة، الكثير من الأمور التي يجب أن تهتم بها المرأة خلال فترة حياتها، والتي قد تؤثر عليها في جسمها، او ان تكون سبب في أن تطغي على صفات الأنوثة لديها، خاصة أن يطغي هرمون الذكورة لديها، بينما الكثير من الحالات قد عانت من مشكلة هرمون الذكورة، وإننا هنا نستعرض تجربتي في علاج هرمون الذكورة. تجربتي في علاج هرمون الذكورة عند النساء ذكرت الكثير من النساء أن تشعر بالحرج عند بروز بعضاً من العلامات الذكورية لديها، خاصة ظهور الشعر الخشن في الوجه. أعراض نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال. أو أن يكون لديها صوت خشن، وإنها تذكر في ذلك خلال تجربتها: خسرت كميات كبيرة من شعري، فأصبحت الخصل بأكملها تتساقط، واجمعها من كل مكان، كما وأنه ارتفع وزني بصورة غير طبيعية، وعندما ذهبت إلى الطبيب أخبرني بأني أعاني من ارتفاع هرمون الذكورة في جسدي، أيضا، أجريت بعض الفحوصات الطبية بعدها منحني مجموعة من الأدوية التي تساعد على تقليله في جسدي، بينما طلب مني تغيير نظام حياتي، واتباع آخر صحي أكثر ". شاهد أيضا: اختبار الأنوثة والذكورة تجربتي في علاج هرمون الذكورة عالم حواء من المشاكل التي تتسبب في الحرج لدى الفتيات، خاصة وأنها تؤثر على البشرة، والصوت.
أعراض نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال
تناول العقاقير الهرمونيَّة المستخدمة لعلاج سرطان البروستاتا، فمن المعروف أن الخلايا السرطانية تتغذى على الهرمونات الذكورية وكوسيلة لإضعاف الخلايا السرطانية تتناول عقاقير تخفّض نسبة هرمون الذكورة في الجسم. تعرّض الخصية لإصابات مباشرة أو وجود خلل في تكوينها؛ إذ تعد المسؤولة عن إنتاج هرمون الذكورة. السّمنة المفرطة. الإصابة بالأمراض الجنسية المعدية، مثل: مرض النكاف أو فيروس الإيدز أو السل. قصور في الغدد التناسلية. قصور حاد في الغدة الدرقية. تجربتي مع نقص هرمون الذكورة - ووردز. العلاج الكيميائي والإشعاعي. متلازمة توقف التنفس أثناء النوم. داء السكري من النوع الثاني. زيادة في هرمون الأستروجين، بالعادة من مصدر خارجي أو من البيئة المحيطة. يُشخّص نقص هرمون الذكورة من خلال عمل الفحوصات اللازمة وعلاج النقص الحاصل فيه عن طريق تناول العقاقير التي تحتوي على جرعات تعويضية عالية من هرمون التستوستيرون، ويكون الطبيب المعالج بهذه الأدوية على درجة كبيرة من الحذر في حالات الإصابة بأمراض القلب أو الأورام السرطانية. [٧]
المراجع
↑ Markus MacGill (6/ February /2019), "Why do we need testosterone? " ، medicalnewstoday, Retrieved 2/10/2019. Edited. ↑ Charles Patrick Davis ( 9/6/2019), "High and Low Testosterone Levels in Men" ، medicinenet, Retrieved 3/10/2019.
علاج نقص هرمون التستوستيرون عند الرجال بـ 6 أعشاب طبيعية - موقع مُحيط
هل يمكن اعتبار هرمون الذكورة بديلاً عن أدوية اضطراب الانتصاب الحديثة أم أنه مكمل لها؟
قد يؤدي التستوستيرون إلى تحسن في الانتصاب إذا كان نقص التستوستيرون هو أحد عوامل ضعف الانتصاب، ولقد أثبتت عدة دراسات أن التستوستيرون قادر تحسين الانتصاب لدى بعض المرضى الذين لم يستجيبوا لأدوية ضعف الانتصاب مثل الفياجرا بشرط أن يكون مستوى التستوستيرون لديهم منخفض.
د. داني رباح: نقص هرمون الذكورة يتطلب اللجوء إلى العلاج التعويضي باختيار أنسب الأساليب | صحيفة الاقتصادية
8. انخفاض كتلة العظام ترقق العظام (Osteoporosis أو ترقق كتلة العظام)، هو حالة غالبا ما ترتبط بالنساء، ومع ذلك، يمكن للرجال الذين يعانون من انخفاض التستوستيرون أيضا تجربة فقدان العظام. فالتستوستيرون يساعد على إنتاج وتقوية العظام، والرجال ذوو التستوستيرون المنخفض، وخاصة الرجال الأكبر سنا يكون لديهم حجم عظمي أقل وأكثر عرضة لكسور العظام. 9. تغيرات المزاج الرجال ذوو التستوستيرون المنخفض يمكنهم أن يشعروا بتغيرات في المزاج. لأن التستوستيرون يؤثر في العديد من العمليات الفيزيائية في الجسم، كما يمكن أن يؤثر أيضا في المزاج والقدرة العقلية، وتشير الأبحاث إلى أن الرجال ذوي الضعف المنخفض هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب أو التهيج أو نقص التركيز. *** وفي الختام، فإنه على عكس النساء اللواتي يعانين من انخفاض سريع في مستويات الهرمون عند انقطاع الطمث، فإن الرجال يعانون من انخفاض تدريجي لمستويات التستوستيرون مع مرور الوقت، وكلما كبر الرجل، زاد احتمال تعرضه لمستويات تستوستيرون أقل من الطبيعي، والرجال الذين لديهم مستويات هرمون تستوستيرون أقل من 300 نانوغرام/ ديسيلتر قد يعانون من درجة من أعراض التستوستيرون المنخفض، ويمكن لطبيبك إجراء فحص للدم والتوصية بالعلاج إذا لزم الأمر، كما يمكنهم مناقشة الفوائد والمخاطر المحتملة لأدوية التستوستيرون كذلك.
كما يوجد أنواع أخرى من الحقن البديلة لهرمون الذكورة كالأونديكانوات ويتم أخذها عن طريق الحقن العضلي العميق أما عن الجرعة المناسبة للعلاج فيحددها الطبيب غالبا مرة واحدة كل 10 أسابيع ولكن لا تؤخذ ذاتيا بل يتم أخذها بواسطة طبيب متخصص لاحتمالية حدوث بعض المخاطر والأضرار. كما ننصحك عزيزي بضرورة الرجوع للطبيب في حالة لاحظت ظهور أي أعراض جانبية مثل الشعور بعدم الراحة في مكان الحقن أو ظهور أعراض متغيرة ومتقلبة. لصقة الجلد
تقوم فكرة علاج نقص هرمون الذكورة عند الرجال باستخدام لصقة الجلد على وضع لصقة تحتوي على هرمون الذكورة على مناطق الفخذ أو على الذراع أو على منطقة البطن أو الظهر بشكل يومي كل ليلة فمن المهم أن يتم تغير موضع اللصقة من يوم إلى آخر للحد من تفاعل الجلد معها كما يمكن أن تتسبب هذه اللصقة في ظهور بعض الآثار الجانبية مثل احمرار الجلد أو حدوث طفح جلدي. العلاج عن طريق الفم
حيث يتم أخذ علاج بديل لهرمون هرمون التستوستيرون عن طريق الفم وغالبا ينصح الطبيب بتناوله 3مرات كل يوم ويتم وضعه على الخد واللثة تحديدا في موضع التقاء الشفة العليا باللثة فوق الأسنان فيما يعرف التجويف الشدقي فيتم امتصاص هرمون الذكورة في مجرى الدم بشكل أسرع وقد يؤدي استخدام هذه الطريقة إلى ظهور بعض الآثار الجانبية الغير مرغوب بها مثل تهيج اللثة.
October 16, 2010, 05:22 PM
اصول واداب تقديم الطعام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذا موضوعي الاول واتمنى مايكون مكرر
وانشاءالله تستفيدو
لا شك أنه لتقديم وتناول الطعام أصول وآداب، ويمكننا التعرف عليها فيما يلي:
- إذا كنت أنت المضيف:
1- تذكر دائما أن ضيفك في ضيافتك للاستمتاع بمنزلك وبصحبتك وضيافتك قبل طعامك، لذا فلا تقضي وقت ضيافتك له في المطبخ على إعداد واجبات الضيافة من الطعام والشراب وخلافه، بل يجب أن يكون إعداد ذلك مسبقا لموعد الاستضافة. 2- اعمل دائما على فتح موضوعات شيقة لإيناس ضيفك، وابتعد عن الموضوعات الجدلية. كيفية الحصول على أموال إضافية للخروج من الديون – المكتبة المالية. 3- عند ترتيب المائدة يجب تجنب قطع نظر الضيف بالزهور والشموع وخلافه على المائدة مما يحجب رؤية الطعام أو الجالسين. 4- لابد أن يبدأ ضيوفك أولا بتناول الطعام ثم أنت بعدهم. 5- لا تلحي على الضيف في تناول اكثر من طاقته من الطعام. 6- الحلويات أو الفاكهة يمكن أن تقدم على مائدة الطعام إن أمكن، بشرط كونها معدة ومنظفة ومجهزة، كما يمكن إرجاؤها وتقديمها فيما بعد عند الجلوس. أما إذا كنت أنت ضيفا فلا تنس ما يلي:
1- إن كنت تتبع نظاما غذائيا معينا أو حمية خاصة؛ فلابد من إخبار مضيفك بذلك بدلا من ترك الطعام دون تناوله.
اصول واداب تقديم الطعام
كريب الشوكولاتة الصحي
مدة التحضير 45 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ 6 أشخاص
بيضة واحدة. ملعقة صغيرة من الفانيلا. ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. ثلاث ملاعق من حليب البودرة (بلا دسم). كوب ونصف من الماء. كوب من الطحين. ست ملاعق صغيرة من الشوكولاتة السوداء. كوب من الفروالة المقطعة. يخفق البيض مع الفانيلا والزيت والسكّر. يُذوَّّب الحليب في الماء البارد. يضاف الحليب والطحين تدريجيّاً إلى خليط البيض مع الخفق باستمرار حتّى يتجانس ويصبح ناعماً. تسخن مقلاة غير لاصقة قطرها حوالي 20 سم على النار وتدهن بالزيت. يصب كمية من المزيج في المقلاة حوالي 120 ملل ويفرد على شكل دائرة. تترك العجين على النار حتّى تجف وتتحمرّ من الجهة السفلى ثمّ تُقلب العجينة على الوجه الآخر حتّى تتحمر قليلاً. 10 نصائح لتقليل مخلفات الطعام. تكرر خطوات طهي عجينة الكريب بنفس الطريقة حتّى الانتهاء من الكميّة والحصول على ست قطع من الكريب. تُنظّف المقلاة وتدهن بالقليل من الزيت عند الحاجة أثناء إعداد العجينة. يوضع الكريب في طبق التقديم وتفرد عليه الشوكولاتة ويزين بالفراولة. تلف قطعة على بعضها البعض بشكل مربّع. يُقدّم ساخناً.
10 نصائح لتقليل مخلفات الطعام
استغل كل دقيقة
واحدة من أكبر الأساطير حول اللياقة البدنية أنك تحتاج إلى قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية التدريبات القصيرة والمكثفة لمدة 15 دقيقة أو أقل تحفز العضلات وتزيد من معدل الحرق والقوة اختر ثلاثة تمارين مجمعة وقم بتكرارهم من 5 إلى 8 مرات انتقل بين التمارين بسرعة مع وجود راحة خفيفة بينهم كرر هذه الدورة لمدة 15 دقيقة. اصول واداب تقديم الطعام. ثق بي ستشعر بفائدة كأنك مارست تمارين مدة زمنية أطول. ضاعف من قوة عضلاتك
هناك طريقتان لجعل عضلاتك أقوى: إما أن تجعل عضلاتك أضخم أو أن تجعلهم ينقبضون بقوة أكبر كلما تقوم بعمل تمرين تأكد من شد جسمك من رأسك إلى أخمص قدميك تشبث في الأرض بقدميك، واثني عضلة الكوادز في فخذيك، اعصر عضلات الجلوتز في أردافك، شد عضلات بطنك إلى أقصى درجة ، ذلك سيزيد من شد جسمك ومضاعفة القوة البدنية، وسيقلل من خطر الإصابات بسبب التمارين. التخلص من الحزام
قلل من الوقت الذي ترتدي فيه حزام رفع الأثقال في صالة الألعاب الرياضية يجب أن يُستخدم الحزام فقط في التمارين الشاقة ، استخدامك للحزام بصورة متكررة يُحد من قدرتك على بناء وتثبيت العضلات الأساسية وتعتبر نصيحة من نصائح لتخفيف الوزن. اختيار التمارين بشكل سليم
كن حذرا جدا عند تنفيذالتمارين التي تضغط على أسفل الظهر ، احذر أيضا من التمارين التي تسبب لك أي نوع من وجع المفاصل ، إذا كنت تشعر بتحرك في المفاصل والأنسجة الضامة أكثر من العضلات، ابحث عن جهاز رياضي اّخر لا يسبب لك الألم لا تلتزم بتمرين لمجرد أنك سمعت أنه تمرين جيد.
كيفية الحصول على أموال إضافية للخروج من الديون – المكتبة المالية
<لي>يمكنك تبادل الأفلام مع الأصدقاء بدلا من استئجار <لي>استئجار الأفلام مقابل دولار واحد لليلة من ريدبوكس أو كشك مروع <لي>اطلع على أقراص دفد من المكتبة <لي>يمكنك التقاط الأفلام على الكابل بدلا من الخروج <لي>قبض على ماتيني عندما أسعار الفيلم هي بضعة دولارات أرخص. تحقق من وجود السينما الدولار في منطقتك. إنهم يلعبون الأفلام التي لم تعد موجودة في المسرح ولكن تم الافراج عنها على قرص دفد.
ابدأ خطة الأكل الصحي الخاص بك كل سبت
قم بإعداد وجباتك في بداية كل أسبوع وأغتنم ساعتين يوم السبت لتخطيط وجبات الطعام للأسبوع ، البقالة، تقطيع الخضروات وسلق البيض ،وبهذه الطريقة يكون دائما الغذاء الصحي في متناول اليد، والوقت الذي توفره كل يوم لا يُقدّر بثمن. لا تنسى شرب الماء
في كل مرة ترى نافورة المياه، اشرب 10 جرعات كبيرة معظم الناس على الأقل يشعرون بالجفاف، لذلك فهذا هو تذكير لزيادة كمية المياه التي تتناولها بك ، شرب الجرعة 10 هو مثل الحصول على ثماني إلى عشر أوقية من الماء. افعل ذلك ثماني مرات في اليوم، وستشعر بالارتواء دائما. ابني النظام الغذائي الخاص بك من الأطعمة التي تحبها
ضع قائمة الأطعمة المفضلة لديك في كل مجموعة اللحوم والخضروات والفواكه والكربوهيدرات ، حاول للتوصل إلى ما لا يقل عن 10 أطعمة لكل منها ، تجاهل الاشياء التي كنت قد سمعت أن الجميع يجب أن يتناولها، وبدلا من ذلك اهتم بالتركيز على الأطعمة التي تحب مذاقها. ابدأ صغيرا ثم نمّي نفسك بعد ذلك
الدافع يتبع العمل، لذلك اجعل الخطوة الأولى سهلة ثم اتبعها بخطوة أخري أكبر. كما يقول المثل لتحرك كرات الثلج للأسفل فتتزاخم الأفكار تباعا نحو هدفك.