إذا كنت من المستهلكون الذين يحبون النكهات و بعض الإضافات من الأحماض الأمينية فهذا الكرياتين غير مناسب لك. افضل نوع قبل التمرين Legion Recharge Legion Recharge هو منتج عالي الجودة رائع للكرياتين. لايتعلق الأمر بنوع الكرياتين المونوهيدرات الأكثر دعمًا بالأبحاث. فمنوج هته الشركة مدعوم بمركبي l-carnitine l-tartrate، مما من شأنه أن يساعد في تقليل من ألم بعد التدريب ويسرع من التعافي. يحتوي أيضًا على مستخلص أوراق البانابا، مما يعمل على زيادة حساسية الأنسولين و توفير هضم جيد لجزيئات الكربوهيدرات. متوفر في شكلين شكل طبيعي و أخر مرفق بملون ومحليات. إذا كنت ترغب في الكرياتين بدون إضافات و منشطات، فهذا أحسن مشروب كرياتين يسرع التعافي. لمحبي منتجات الكرياتين المنكه. تضمن لك أفضل استخدام للمكمل مع نكهة البطيخ، الفراولة، الفاكهة المختلطة، المكمل متوفرة أيض دون أي نكهات. أفضل أنواع الكرياتين 9 شركات عالمية. غني بإضافة الكرياتينين وغير مناسي العملاء الذين يرغبون في شراء الكرياتين العادي. غالي الثمن مقارنة مع الثمن الرائج في الأسواق. صيغة الكميائية موجهة اكثر للمحافظة على العضل من عملية الهدم أكثر من توفير الطاقة، لاكن تبقى اختيارًا ممتازًا بعد حصة تمارين صعبة.
أفضل أنواع كرياتين لكمال الأجسام وتضخيم العضلات
7- Universal Nutrition Creatine هذا المنتج يحتوي علي نسبة 100% من الكرياتين النقي دون اضافة اي مواد اخري ليس لها قيمة لهدف زيادة وزن و سعر العبوة. 6- Promera Sports Con-Cret يقول المختصين بأن كرياتين الهيروكلوريد أسرع امتصاصاَ في الماء, و هذا امر صحيح ولكن فيما يتعلق بسرعة امتصاص عضلاتك لهذا المنتج لما يتم اثبات صحة هذه المعلومات حتي الأن. لكن علي أي حال يبقي هذا المنتج من أكثر المنتجات صاحبة السمعة الرائعة في عالم كمال الاجسام.
أفضل أنواع الكرياتين 9 شركات عالمية
كرياتين أنواع دواء كرياتين كمكمل غذائي
هناك العديد من أنواع الكرياتين الموجودة والمتوفرة وسوف نعرض سويا العديد من الأنواع وشرح كل نوع منها
1. كرياتين مونوهيدرات creatine monohydrate
يتم توفيره على هيئة بودر أبيض حيث انه ارخص نوع من أنواع الكرياتين، وهو نوع تم إستخدامه من قبل كل التجارب التي أجريت على الكرياتين كمكمل غذائي حيث ينصح به المتخصصين ليتم استخدامه من قبل كمال الاجسام والرياضيين. 2. كرياتين إيثيل إيستر creatine ethyl ester
من أنواع الكرياتين التي تتحول الفوسفوكرياتين في العضلات حيث أن العديد من شركات، ومنتجي المكملات الغذائية يفضل إستخدامه لانه يتم تحويله بشكل أسرع داخل العضلات، ولكن العديد من الدراسات أثبتت عكس ذلك تماما لأنها أثبتت أن كرياتين إيثيل إيستر لا يتم تحويله بصورة سريعة ولكنه يتحول إلى مواد ضارة بطريقة سريعة عن المونوهيدرات. 3. الكرياتين السائل creatine liquid
هذا النوع من الكرياتين عبارة عن كرياتين مونوهيدرات، ويكون ذائب في سائل، وحيث أن منتجي المكملات الغذائية والعديد من شركات الأدوية تزعم أن هذا النوع أسرع من حيث امتصاصه ولكن ترجع العديد من الدراسات في إثبات أن الكرياتين يتم تحويله إلى الكرياتينين عندما يكون على هيئة سائل.
كما تحظى المكملات بشعبية بين الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام وأولئك الذين يرغبون في تحسين الأداء الرياضي. هناك عدة أنواع مختلفة من مكملات الكرياتين المتاحة. تشمل بعض الأنواع الأكثر شيوعًا ما يلي: الكرياتين مونوهيدرات: هذا هو الشكل الأكثر شيوعًا للكرياتين. يتكون من جزيء واحد من الكرياتين و جزيء ماء واحد. الكرياتين المخزن: المعروف أيضًا باسم Kre-Alkalyn ، يحتوي هذا النموذج على محلول قَلوي. الكرياتين HCL: ويرتبط هذا الكرياتين ارتباطا وثيقا بملح هيدروكلوريد، مما قد يساعد في تعزيز الامتصاص في الجسم. تشير بعض الأبحاث إلى أن الشخص العادي قد يحتاج إلى حوالي 1 إلى 3 جرام من الكرياتين يوميًا. ومع ذلك، يمكن أن تؤثر بعض العوامل المختلفة على المقدار الذي قد يكون مفيدًا للشخص أن يستهلكه. على سبيل المثال، قد يستفيد الرياضيون الذين يَخضعون لتدريبات بدنية عالية الشدة من تناول كمية أكبر من الكرياتين. فينا يلي مجموعة من فوائد الكرياتين مونوهيدرات. فوائد الكرياتين مونوهيدرات 1- مكمل آمن ومدروس أظهرت العديد من الدراسات أن كرياتين مونوهيدرات آمن جدًا للاستهلاك. خلصت الجمعية الدولية للتغذية الرياضية مؤخرًا إلى أنه "لا يوجد دليل علمي مقنع على أن استخدام الكرياتين مونوهيدرات على المدى القصير أو الطويل له أي آثار ضارة".
قيمة أي إنسان لا تتعدى قيمة طموحه. الطموح هو الجزء الأخير الذي يفسد من عقولنا. الطموح يستطيع أن يصل أي ارتفاعٍ كان. الطموح هو منبع كل الصفات النبيلة. لا نهاية للطموح. المعاناة والطموح توأمان، فمن يختار هذا الطريق عليه أن يعرف ذلك الرفيق لطموحه ألا وهو المعاناة. من يضحي بضميره من أجل طموحه كمن يحرق صورة ليحصل على الرماد. الذكاء من دون طموح كالطير من دون أجنحة. أن تعيش عاماً واحداً كالنمر أفضل من العيش مئة عامٍ كخروف. شعر عن الطموح لعبدالله فكري
إذا نام غرّ في دجى الخطب فاسهر
وقم للمعالي والعوالي شمر وخلّ أحاديث الأماني فإنها
علالة نفس العاجلا المتحير وسارع إلى ما رمت ما دمت قادراً
عليه فإن لم تبصر النجح فاصبر ولا تأت أمراً لا ترجّى تمامه
ولا مورداً ما لم تجد حسن مصدر وأكثر من الشورى فإنك إن تصب
تجد مادحاً أو تخطئ الرأي تعذر ولا تستشر في الأمر غير مجرّب
لأمثاله أو حازم متبصر ولاتبغ رأياً من خؤن مخادع
ولا جاهلٍ غرٍّ قليل التدبر فمن يتبع في الخطب خدعة خائن
يَعَضّ بنان النادم المتحسر
أجمل عبارات ليوم الأم 2022 | مجلة سيدتي
ذات صلة عبارات جميلة عن النجاح والطموح حكمة عن الطموح
الطموح
الطموح هو الخطة التي نضعها في عقولنا لكي تدفعنا نحو المستقبل لنحقّق كلّ ما نريد، فلا يوجد قيمة لحياة الإنسان دون أن يكون طموحاً يعرف ما يريد من الحياة ليحقّق النجاحات، وفي هذا المقال سنقدم لكم شعراً جميلاً عن الطموح.
الشاعر الطموح | علي الجارم | مؤسسة هنداوي
يمكنكم متابعة آخر الأخبار عبر تويتر " سيدتي ".
بيرل بيلي: " رجل طموح دون حب إنسان ميت ـ رجل دون طموح إنسان ميت … لكن رجل طموح مع حب فهو أسعد من على هذه الأرض". ستيفن برست " شاب دون طموح كرجل كبير في العمر يبحث عن نفسه". ماركوس أوريليوس " قيمة أي إنسان لا تتعدى قيمة طموحه". جيمس باري: " الطموح هو الجزء الأخير الذي يفسد من عقولنا". إيماوند بورك " الطموح يستطيع أن يصل أي ارتفاع كان". أوسكار وايلد " الطموح هو منبع كل الصفات النبيلة". كينيث كواندا: " لا نهاية للطموح"
مجهول: " المعاناة والطموح توأمان ، فمن يختار هذا الطريق عليه أن يعرف ذلك الرفيق لطموحه ألا وهو المعاناة"
مثل صيني: " من يضحي بضميره من أجل طموحه كمن يحرق صورة ليحصل على الرماد"
سلفادور دالي يقول: " الذكاء من دون طموح كالطير من دون أجنحة". مادونا تقول: " أن تعيش عاماً واحداً كالنمر أفضل من العيش مئة عام كخروف". د. وين داير: " الجنة على الأرض هو خيار نصنعه نحن وليس مكاناً نبحث عنه". ثانيا الأشعار
يقول المتنبي إذا غمرت في شرفٍ مروم فلا تقنع بما دون النجوم
فطعم الموت في أمر حقيرٍ كطعم الموت في أمرٍ عظيم
يقول الإمام الشافعي إذا غمرت في شرفٍ مروم فلا تقنع بما دون النجوم
يقول جبران خليل جبران إنما القصد من الوجود الطموح إلى ما وراء الوجود
يقو الكفرعزي لا تقعدنّ مع العيالِ ولا تكنْ كَلاً وسُدُ كلاً وجدَّ مُشَمَّرا
وُجب الفيافي واشتهرْ تنلِ المنى لا يقطعُ الهنديُّ حتى يشهرا
يقول عبد الرحمن شكري ليس الطموحُ إِلى المجهولِ من سَفَهٍ ولا السُّمُوُّ إِلى حقٍ بمكروهِ
فالعيشُ حبٌ لما استعصَتْ مسالكهُ تجاربُ المرءِ تدميهِ وتعليهِ