إن نظام التحكم بالدورة التناسلية الشهرية معقد جداً وقد يؤدي تغير بسيط في توازن الهورمونات إلى تباعد نزول الطمث أو حتى توقفه كلياً. وتقوم هورمونات يفرزها الدماغ والغدة النخامية فيه بتنشيط نمو البويضة داخل المبيض ثم تقوم الهورمونات التي يفرزها المبيض اثناء نمو البويضة (هورموني إستروجن وبروجستيرون) بتنشيط نمو بطانة الرحم وزيادة سماكتها. شكل البويضة عند نزولها – محتوى عربي. وتوازن هذه الهورمونات والتوقيت الدقيق لإفرازها ووصولها إلى الدم أمران مهمان للمحافظة على نظام طبيعي ومنتظم للإباضة ونزول الطمث. وقد تسبب تغيرات بسيطة غير طبيعية في شكل وتوقيت إفراز هذه الهورمونات قلب النظام برمته وتباعد الطمث. ومن المثير للإنتباه أن شيئاً لا يحدث غير خلل نظام الإباضة والطمث إذ يبدو أنهما في غاية الحساسية بالمقارنة مع وظائف الجسم الأخرى. وقد تكون هذه وسيلة الخالق في تقليل احتمال حدوث الحمل عندما لا تكون المرأة في أوج صحتها وقدرتها على الولادة والعناية بطفل صغير. هناك الكثير من الأمور القادرة على تخريب توازن الهورمونات وتتضمن قائمة الحالات التي تؤثر على الدورة التناسلية وتسبب تباعد الطمث ما يلي:
الضغط النفسي فالجهاز التناسلي حساس جداً للضغط النفسي وتلاحظ بعض النساء تباعد الطمث عندما تصبح الحياة مرهقة نفسياً بشكل ملحوظ – مثل فترة الإمتحانات الدراسية أو عند رعاية أقارب مصابين بأمراض صعبة أو خطيرة.
- طول الدورة وتأخر نزول الطمث | مشوارك مع صحتِك
- ما هي علامات نزول البويضة؟؟
- شكل البويضة عند نزولها – محتوى عربي
- افرازات بداية الحمل كيف شكله
- ما علامات نزول البويضة - أجيب
- مركز الجزيرة الإعلامي للتدريب والتطوير
- مركز الجزيره للتدريب والتطوير
طول الدورة وتأخر نزول الطمث | مشوارك مع صحتِك
كما تعتبر الأيام التي تسبق فترة التبويض أو ما تعرف بأيام الخصوبة فرصة رائعة لحدوث الحمل، لذا يمكن ممارسة العلاقة الحميمة فيها بهدف زيادة فرصة الحمل، ويفضل ممارسة العلاقة مرة واحدة في اليوم أو يوم ويوم حيث أثبتت الدراسات أن كثرة العلاقة قد تؤدي إلى ضعف الحيوانات المنوية. 2ـ تناول حمض الفوليك
يفضل تناول حمض الفوليك عند بداية التخطيط للحمل، فيوصي سلطات الصحة العامة في الولايات المتحدة الأمريكية وغيرهم من ضرورة تناول حمض الفوليك قبل الحمل ب 3 شهور كحد أدنى، حيث تتمتع النساء اللاتي يتناولن حمض الفوليك بصحة أفضل، كذلك يقلل تناول حمض الفوليك من خطر إصابة الطفل بالمشاكل الصحية المختلفة، ويمكن الحصول على حمض الفوليك من بعض الأطعمة كالخضروات المختلفة والبرتقال، لكنها في الغالب لا تغنى عن تناول الأدوية. 3ـ الإقلاع عن التدخين والكحوليات
يفضل لكلا الزوجين الإقلاع عن التدخين وتناول الكحوليات بشكل كامل عند التخطيط للحمل، حيث أجريت دراسات كثيرة أثبتت مدى تأثير التدخين وتناول الكحوليات المختلفة على تقليل فرصة الحمل، كذلك لما لهم من مخاطر جسيمة على صحة الطفل المستقبلية، كما يؤثر التدخين بشكل كبير على صحة الحيوانات المنوية وسلامتها.
ما هي علامات نزول البويضة؟؟
في نهاية الأمر يتوقف نزول الطمث عندما تصل المرأة إلى سن الإياس وهو 51 عاماً بالمعدل. وقد يتباعد الطمث قبل توقفه نهائياً بثماني سنوات أو أكثر وهذا أمر طبيعي ولكن تعتبر المرأة قد دخلت مرحلة الإياس بعد توقف الطمث لمدة عام. ويعتبر أي نزف من المهبل بعد الإياس أمراً غير طبيعي وقد يشير أحياناً إلى وجود مشكلة تحتاج الفحص والتقييم من الأطباء. هناك مرحلة ثالثة من حياة المرأة قد تتسم بتباعد الطمث أكثر من خمسة أسابيع وهي فترة ما بعد الولادة. وقد يعود الطمث للإنتظام ثلاثة أو أربعة شهور بعد الولادة أو قد يتأخر عن ذلك إذا ارضعت المرأة طفلها رضاعة طبيعية من الثدي وتتفاوت المدة حسب عدد مرات الرضاعة. ما هي علامات نزول البويضة؟؟. تأخر نزول الطمث لأسباب غير طبيعية
قد تكون أسباب تباعد الطمث غير طبيعية، فإذا كان الطمث منتظم سابقاً ثم أخذ بالتأخر بحيث طالت المدة بين طمثين أكثر من خمسة أسابيع أو توقف الحيض كلياً ولم تكوني قد وصلت سن الإياس قد يكون الأمر غير طبيعي. أحياناً قد لا ينتظم الطمث أبداً عند بعض النساء فإذا لم ينتظم وبقي الطمث متباعداً بعد أربعة سنين من نزوله الأول عند البلوغ قد يكون الأمر غير طبيعي أيضاً. وبما أن ما يسبب نزول الطمث بانتظام هو انتظام نمو البويضة ونزولها من المبيض ثم انفصال بطانة الرحم وخروجها فإن عدم حدوث الإباضة شهرياً يؤدي ايضاً إلى تباعد نزول الطمث.
شكل البويضة عند نزولها – محتوى عربي
وأحياناً يفرز الثدي بعض الحليب عند ارتفاع هورمون برولاكتن. وقد يكون سبب زيادة هذا الهورمون عند بعض النساء وجود ورم صغير حميد في الغدة النخامية في الدماغ. الإياس المبكر
إن معدل عمر المرأة عند الإياس 51 عاماً ولكن قد يبدأ الإياس مبكراً أحياناً ومن الممكن أن يحدث في عمر مبكر جداً لا يتعدى العشرين ولكنه أمر غير شائع. متى تجب استشارة الأطباء
إن تباعد الطمث أثناء المراهقة أو قرب سن الإياس أمر طبيعي ولا داعي للقلق. وإذا كان عدد مرات نزول الطمث عندك قليلاً ولا يسبب إزعاجاً لك وكنت في سن المراهقة أو في الأربعينات فيمكنك الإطمئنان ولا داعي لزيارة طبيبتك. غزارة الطمث– فإذا نزل الطمث بغزارة مزعجة كما يحدث أحياناً أثناء سن المراهقة وقرب الإياس فقد تكوني بحاجة إلى زيارة الطبيب. تغير الطمث عن المعتاد- إذا تباعد الطمث أوتوقف كلياً وكان هذا غريباً عليك أو إذا كنت ممن لم ينتظم الطمث والدورة التناسلية عندهن أبداً فعليك استشارة الطبيب. تذكري دائماً أن من أول علامات الحمل غياب الطمث فإذا كان احتمال الحمل وارداً في حالتك قومي بزيارة الطبيب وحاولي مساعدة طبيبك بتسجيل مواعيد الطمث حتى يتمكن من الإطلاع على نظام الدورة التناسلية ونزول الطمث في حالتك.
افرازات بداية الحمل كيف شكله
كيف أعرف أن البويضة نزلت؟ وعلامات نزولها بالتفصيل ترغب العديد من النساء في معرفة موعد الإباضة، خاصة الراغبات في الحمل، حيث تزيد معرفة موعد نزول البويضة من زيادة فرصة الحمل، ولما كان هناك كثير من النساء يجهلن كثير من المعلومات عن فترة التبويض وعلامات نزول البويضة، كان لزامًا علينا عبر موقع زيادة أن نجيب عن السؤال المتكرر كيف أعرف أن البويضة نزلت؟، فإذا كنت تبحثين عن الإجابة، عليك متابعة قراءة هذا المقال. إليكم من هنا: كيف احسب حملي بالهجري؟ وطريقة حساب موعد الإباضة
ما معنى الإباضة؟
الإباضة مصطلح يطلق على الفترة التي يتم فيها تغيير الهرمونات لدى النساء، وهى فترة تتعرض لها المرأة مرة واحدة كل شهر، حيث يزيد كمية هرمون الاستروجين الهام في تقوية بطانة الرحم والذي يوفر بيئة مناسبة تحافظ على حياة الحيوان المنوي لأطول فترة ممكنة، ويدفع البويضة الناضجة للخروج من المبيض. كما يزيد تدفق الهرمون اللوتيني أثناء خروج البويضة، وتقاس ذروة الخصوبة تبعًا لزيادة الهرمون اللوتيني في الجسم، وفي الغالب يمكن تخصيب البويضة بعد مرور 24 ساعة من حدوث عملية التبويض، وتحدث عملية الإباضة في الغالب من اليوم 12 إلى اليوم 16 من بداية نزول دم الحيض، واذا لم يتم تخصيب البويضة، تبدأ دورة حيض جديدة.
ما علامات نزول البويضة - أجيب
4ـ تغير في الحواس
تتمتع معظم النساء في الفترة الزمنية المصاحبة لفترة التبويض، بتغيير في الحواس بشكل أفضل، فيصبحن أكثر حساسية تجاه كثير من الروائح ، كما يستطعن أن يميزن الروائح بشكل أكبر، خاصة الروائح النفاذة كما تتحسن أيضًا لديهن حاستي اللمس والنظر بشكل ملحوظ. 5ـ تغيرات عنق الرحم
تطرأ تغيرات كثيرة على عنق الرحم في فترة التبويض من حيث المكان والليونة ودرجة الرطوبة، فبعد انقطاع دم الحيض يكون عنق الرحم عاليًا وجافًا ومنغلقًا، لكن مع قرب موعد التبويض يتميز عنق الرحم بأنه منخفض ورطبًا ومفتوحًا، والسبب وراء ذالك هو تهيئ الرحم لعملية الإباضة ومن ثم التلقيح، ولا يفضل تحسس عنق الرحم من خلال اليد أو الإصبع لتجنب الإصابة بالالتهابات المختلفة. 6ـ انتفاخ البطن
عادة ما يسبب ارتفاع مستوى هرمون الاستروجين في الجسم إلى حدوث بعض الانتفاخات في البطن بسبب احتباس الماء، كما قد يصيب الانتفاخ بعض المناطق الأخرى من الجسم كالأصابع أو القدمين، وينبغي التنويه على أن هذا الانتفاخ يكون طفيف وغير مؤلم، فعند ملاحظة أي انتفاخات غير عادية أو مؤلمة يجب مراجعة الطبيب على الفور. 7ـ الشعور بالصداع
يؤدي ارتفاع هرمون الاستروجين في الدم إلى جعل بعض النساء يعانين من الصداع بل وأحيانًا الشعور بالغثيان، كما قد يحدث بعض التغيرات في الميل الجنسي أيضًا بسبب ارتفاع هرمون التستوستيرون والذي يزيد من رغبة النساء بشكل كبير في ممارسة العلاقة الحميمة، وربما الدافع وراء ذلك أيضًا هو التهيئة النفسية لديهن بأن الوقت قد حان لإنجاب طفل.
حدوث نزيف... على الرغم من أنه من غير المألوف،.. لكن قد تعاني منه بعض النساء عندما تنضج البويضة،.. حيث يحدث انخفاض في مستوى هرمون الأستروجين بشكل طفيف،.. مما قد يتسبب أيضًا في حدوث نزيف... ومن الملاحظ أن النزيف لا يكون ذو لون أحمر قاتم،.. بل ستلاحظين أنه على شكل مسحة خفيفة باللون الوردي أو البني.. تكون مع إفرازات عنق الرحم... 6. ظهور مخاط الإباضة بعد عملية الحيض تكون الإفرازات جافة أو غير موجودة،.. ولكن مع استعداد القناة المهبلية للحيوانات المنوية الواردة،.. يصبح مخاط عنق الرحم أرق وأكثر انزلاقا.. أما أثناء فترة الإباضة،.. تصبح الافرازات ذات لون أبيض،.. تدوم حوالي 5 أيام للنساء الشابات،.. ولكن تقل إلى 1-2 يوم مع التقدم في العمر،.. و يعتبر ظهور المخاط من أكثر علامات الإباضة دقة.. 7. الغثيان والصداع... قد تعاني بعض النساء من الغثيان والشعور بالصداع أثناء فترة الاباضة.. بسبب التغيرات الحادة والسريعة في الهرمونات الجنسية.. بالنسبة للنساء اللواتي يتمتعن بتوازن هرموني جيد،.. فإنهن لا يصبن بالغثيان أو الصداع.. 8. التغييرات في الغريزة الجنسية.... بما أن الجسم يخبر دماغك بأن الوقت قد حان لإنجاب طفل،.. فإن بعض النساء يشعرن بزيادة في الدافع الجنسي،.. نتيجة لوجود مستويات عالية من هرمون الاستروجين والتستوستيرون... 9.
فيما يلي عينات من بعض التعليقات العظيمة التي يسعدنا تلقيها.
مركز الجزيرة الإعلامي للتدريب والتطوير
علمًا بأنه ادنى حد لتسجيل المتدرب هو ثانوي
هل احتاج كمبيوتر بمواصفات معينة ؟
بالطبع في حال كان جهازك حديث سيكون مناسب لك على المستوى الشخصي
لكن أي كمبيوتر بأي نظام تشغيل سيكون ملائم للعمل عليه سواءًا ويندوز ام ماك، فقط نحتاج منك تحميل برنامج TextPad ووجود اتصال بالإنترنت. هل هنالك وقت معيّن لحضور الدورة؟
الدورة موجودة معك في أي وقت وبإمكانك الدخول ومتابعتها دائمًا
ولكن للإستفادة من المدرب الخاص بك فسيكون متابع معك منذ اليوم الأول للتسجيل
مركز الجزيره للتدريب والتطوير
00
خبير الجودة والتميز المؤسسي
برنامج تدريبي نوعي لإعداد خبراء الجودة والتميز المؤسسي بتطبيقات عملية، ونماذج وأدوات استرشادية لتمكنهم من تطوير الأداء الإداري والمؤسسي في الجهات والمنظمات. 1- دورة المستشار المعتمد في التخطيط الاستراتيجي. 2- دورة استشاري نظام إدارة الجودة. 3- دورة استشاري التميز المؤسسي (وفق نموذج التميز الوروبي EFQM 2020). 4- دورة منهجية التحكيم لجوائز التميز. 5. مركز التطوير التقني للتدريب. 00
90:00 ساعات
16 March 2022
ر. س1, 590.
مركز زين الدولي للتدريب والتطوير
"نوفر مجموعة متكاملة من البرامج والدورات التدريبية المتخصصة في مجالات الإدارية والموارد البشرية والهندسية والنفط والصحة وغيرها "
المزيد عن المركز أبدأ الأن
الدورات التدريبية
"نقدم لعملائنا خدمات تدريبية وإستشارية متميزة ذات جودة عالية وتمكنهم من التفوق وزيادة قدراتهم التنافسية ، وتساعدهم على الإستفادة من أقصى إمكانياتهم الفكرية والشخصية. "