وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية:
منصة التدريبات العقلية
موقع التدريبات العقلية
موقع حفاظ اللغات
شبكة التدريبات العقلية
موقع سؤالك
الموقع الخاص بالشيخ د. علي الربيعي
موقع التدوين
موقع تجارب المتدربين
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على تويتر
التدريبات العقلية على الفيس بوك
خدمة العملاء عبر الواتس اب
إدارة التسجيل عبر الواتس اب
التدريبات العقلية على اليوتيوب
كورس تعليم اللغة الانجليزية | تجارب المتدربين | التدريبات العقلية
الخضار الورقية: تحتوي الخضار الورقية على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تعطي فوائد كبيرة بشكل عام كما أنها تعزز تذكر الذكريات طويلة وقصيرة الأمد تناول السمك يزيد التركيز: تحتوي الأسماك على الأحماض الدهنية أوميغا 3 والتي تحسن من صحة الدماغ وتساعد على التركيز وتحمي من الزهايمر وذلك لأنها تستهدف مناطق في الدماغ مرتبطة بالذاكرة واتخاذ القرار والإدراك الحسي. بذور الكتان: تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من جداً من أوميغا 3 والألياف والبروتينات وفيتامين B1 وجميع هذه العناصر الغذائية تفيد في تعزيز صحة الدماغ والمساعدة على التركيز. الشوفان: يعتبر الشوفان من أهم العناصر التي لها خصائص تساعد في تقوية الذاكرة وتعزز من صحة الدماغ ويمكن إدخالها في النظام الغذائي اليومي للطلاب بسهولة. 8 مشروبات تساعد على التركيز. الحمضيات: تحتوي ثمار الحمضيات مثل البرتقال والليمون على مواد غذائية تسمى الفلافونوئيدات والتي تملك القدرة على تعزيز التعلم والذاكرة وبالتالي يساعد على التركيز والحفظ ويحمي من الزهايمر. البيض: يرتبط تناول البيض بالذاكرة الجيدة وذلك لأنه يعتبر غذاء جيد للدماغ كونه يحتوي على عناصر غذائية تقوم بتحويل الجلوكوز إلى طاقة يحتاج إليها الدماغ لإتمام عملياته يحتاج جميع الطلاب خلال فترة الدراسة والتحضير للامتحانات إلى مجموعة من الإرشادات التي تساعدهم على الدراسة بشكل صحيح وتعزز من تركيزهم وقدرتهم على الحفظ لذلك سوف نوضح بعض الإرشادات من أجل التركيز أثناء المذاكرة: [6] الابتعاد أي سبب شتت الانتباه: من أهم الطرق التي تساعد على التركيز هي إغلاق جميع التقنيات الالكترونية مثل الموبايل أو التاب أثناء الدراسة وبالتالي ضمان عدم تشتت الانتباه بأي عامل خارجي.
مشــروبــات تقوي الذاكرة وتســاعد على التركيـــز :: اعشاب سحرية لتقوية الذاكرة :: ⋆ بالعربي نتعلم
الراحة: يجب الحرص على أخذ قسط من الراحة كل ساعتين تقريباً والنوم بشكل كاف من أجل ترك الحرية الكافية للدماغ لتنسيق الأفكار بالذاكرة طويلة الأمد. شرب الماء: من المهم تناول كميات كبيرة من المياه فهي تساعد على إعطاء طاقة للجسم والدماغ. الاستحمام: في حال شعر الطالب بالإرهاق وعدم القدرة على الحفظ يمكنه أخذ حمام ساخن والنوم لفترة مؤقتة بعدها يمكنه استئناف الدراسة بتركيز وقوة. أطعمة ومشروبات تساعد أولادك على التركيز في المذاكرة | سوبر ماما. الرياضة: يجب ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على التقليل من التوتر المرافق للدراسة وتزيد من التركيز. التغذية الجيدة: الحرص على تناول العناصر الغذائية التي تفيد في تقوية الذاكرة والمساعدة على الحفظ والابتعاد عن الدهون والحلويات التي تقلل من مستويات التركيز. المصادر و المراجع add remove
أطعمة ومشروبات تساعد أولادك على التركيز في المذاكرة | سوبر ماما
o الأفوكادو حيث يُعد من الثمار المفيدة للذاكره ويساعد على سرعة الحفظ. ثانيًا المشروبات: احصري دائمًا على استخدام الفواكه الطازجة لصنع مشروبات لأطفالك أو اسنخدمي الاعشاب الطبيعية لصنع مشروبات دافئة وابتعدي عن المشروبات التي تحتوي على كافيين أو المنبهات مثل المشروبات الغازية والقهوة لأنها تسبب الأرق والخمول على المدى الطويل. يمكنك صنع المشروبات التالية: o الموز ويمكن إضافة اللبن له. o الفراولة. o الليمون. o الينسون. o الزنجبيل. o الطماطم. من المعروف أن السكريات هامة لتزويد الجسم بالطاقة وتحسن من الاستيعاب وتحسن العمليات العقلية ولكن لا سرفي في استخدامها حيث إن الاعتياد عليها يؤدي إلى تعود الجسم على سحب الطاقة منها. أي الأطعمة والمشروبات تفضلين تحضيره لأطفالك أثناء المذاكرة؟ عودة إلى أطفال
8 مشروبات تساعد على التركيز
الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية، وخاصة الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا3، لأنها تزيد من نشاط المخ. يجب الابتعاد تمامًا عن الأمور التي تسبب لك ضغط نفسي، مثل المشاكل والصراعات التي تؤثر على الذاكرة والانتباه والتركيز. شاهد أيضاً: فوائد مشروب الخروب لمرضي الضغط والسكر
وبهذا نكون وضحنا لكم مشروبات لتقوية الذاكرة والتركيز، كما وضحنا لكم العديد من النصائح التي تساعد على زيادة التركيز والانتباه، نرجوا أن يكون الموضوع أفادكم.
من المشروبات الأخرى المفيدة للطلاب والتي يُنصح بتناولها ما يلي:
الماء + الليمون: تظهر الدراسات أن الجفاف يمكن أن يفسد الذاكرة وعمل الدماغ بشكل عام، ووجدت أبحاث أخرى أن رائحة الليمون تحسن الأداء في المهام التي تتطلب قدرًا كبيرًا من التركيز. مشروب البنجر: غني بالنترات الغذائية التي يتم تحويلها إلى نيتريت في الجسم، ما يزيد من تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ، ومن ثم يزيد من التركيز، ويمكن زيادة قيمته الغذائية بإضافة اللوز إليه. النعناع: يساعد في تنشيط العقل، ووجدت إحدى الدراسات أن رائحة النعناع مرتبطة بتقليل القلق والتعب، وتعزيز الحافز والأداء.
ذكرنا في هذا المقال أحدداث قصة مسلسل مرعشلي Maraşlı، هذا المسلسل نال نسبة مشاهدة عالية تابعوه على قناة ATV التركية وعلى العديد من المواقع الإلكترونية.
هيا مرعشلى - ويكيبيديا
مسلسل مرعشلي ويكيبيديا مسلسل مرعشلي Maraşlı هو مسلسل تركي قامت شركة الإنتاج التركية المعروفة TİMS&B بإنتاجه، حيث ان هذا المسلسل لازال في قيد التصوير، حيث أن الشركة الإنتاجية قامت بعرض مسلسل مرعشلي على الفنان التركي الشهير ( كنان أميرزالي أغلو)، وهي بانتظار الموافق منه، حيث إن وافق الممثل على بطولة العمل، سوف يتم البدأ بتصوير المسلسل على الفور، حيث ان مسلسل مرعشلي هو من كتابة الكاتب أدهم، وتدور أحداث قصة مسلسل مرعشلي حول رجل فدائي قام بالعديد من الأعمال الفدائية لحماية البلد، وهو يعتبر من المسلسلات الفريدة في نوعها، ومن المتوقع أن يُحدث هذا المسلسل ضجة إعلامية كبيرة في جميع أنحاء العالم. القنوات التي تعرض مسلسل مرعشلي التركي ويكيبيديا تتنافس الكثير من القنوات التليفزيونية التركية والعربية على استضافة حلقات مسلسل مرعشلي لما حققه من نجاحات مبهرة وحصد مشاهدات بالملايين من أرجاء الدول حيث يلعب النجم التركي الشهير "بوراك دينيز" دور البطولة وتشاركه البطولة أيضًا النجمة "إلينا بوز". ابطال مسلسل مرعشلي هنا جئنا لكم بمقالتنا المميزة والتي سنتحدث من هم ابطال مسلسل مرعشلي ، حيث إنتشرت الكثير من معدلات البحث الكبيرة حول أسماء أبطال مسلسل مرعشلي والشخصيات الذين يأخذون أدواراً أساسية في هذا المسلسل التركي للممثلين في طاقم العمل، كما أن الكثير من رواد مواقع التواصل الإجتماعي يحبون هذا المسلسل ويفضلونه أبطال مسلسل مرعشلي عن كثير من المسلسلات التركية المشهورة الأخرى.
مسلسل مرعشلي - ليالينا
[1]
أبطال مسلسل مرعشلي
أبطال مسلسل مرعشلي Maraşlı البارزين هم:
الممثل بوراك دينيز (Burak Deniz)
هو ممثل تركي ولد في مدينة إسطنبول في السابع عشر من شهر كانون الثاني عام 1991م، وقضى مرحلة طفولته في إزمير، ومثّل في مسلسلاتٍ متعددة من أشهرها مسلسل عطر الأمس مع الممثلة مريم أوزيرلي، ومسلسل حكايتنا مع الممثلة التركية هازال كايا، ومسلسل الحب لا يفهم الكلام مع الممثلة هاندا آرتشيل، كما مثّل في المسلسل التركي الحلوات الصغيرات الكاذبات. [2]
ألينا بوز (Alina Boz)
هي ممثلة تركية ولدت في روسيا في الرابع عشر من شهر حزيران عام 1998م، والدها تركي أصله من بلغاريا، وأمها روسية، شاركت في المسلسل التركي حطام، عاشت ألين في روسيا مع والديها حتى عمر السابعة، وفي عام 2005م ذهبت إلى تركيا وتعلمت العزف على البيانو والجيتار، ودرست في إسطنبول بمدرسة الطيران، وقامت بدراسة المسرح والتمثيل عام 2007م وهي في سن التاسعة، وعملت كعارضة أزياء تلفزيونية. [3]
مواعيد عرض مسلسل مرعشلي
يعرض مسلسل مرعشلي Maraşlı على قناة تلفزيونية تركية تدعى ATV، ويتم عرض المسلسل مساء كل اثنين، وبحسب الجهات الإعلامية فإنّ هذا المسلسل سيكون عمل درامي قيّم وسيصبح في عام 2021م من أفضل المسلسلات التركية لأنّ حلقاته تتسّم بالإثارة والتشويق.
إبراهيم مرعشلي - ويكيبيديا
يفتقر محتوى إلى الاستشهاد بمصادر. فضلاً، ساهم في تطوير هذه المقالة من خلال إضافة مصادر موثوقة. أي معلومات غير موثقة يمكن التشكيك بها و إزالتها. ( ديسمبر 2018)
دامسكو
النوع
دراما ، جريمة ، اجتماعي
تأليف
سليمان عبد العزيز
كتابة
إخراج
سامي الجنادي
بطولة
أيمن زيدان ، سامية الجزائري ، محمد حداقي ، مرح جبر ، رنا أبيض ، رندة مرعشلي ، عبير شمس الدين ، خالد القيش ، فادي صبيح
البلد
سوريا
لغة العمل
العربية
عدد المواسم
1
عدد الحلقات
31 حلقة
الإنتاج
المنتج المنفذ
ديانا جبور
مدة العرض
45 دقيقة
شركة الإنتاج
مؤسسة الإنتاج التلفزيوني والاذاعي
القناة
التلفزيون السوري
بث لأول مرة في
18 حزيران 2015
وصلات خارجية
الموقع الرسمي
دمشق ، طرطوس
تعديل مصدري - تعديل
دامسكو هو مسلسل سوري تم إنتاجه في دمشق. عرض في سنة 2015 على التلفزيون السوري. كما بلغ عدد حلقاته 30 حلقة، وتبلغ مدة الحلقة الواحدة 45 دقيقة. وهو من إخراج سامي الجنادي. مسلسل مرعشلي - ليالينا. تم بث المسلسل لأول مرة بتاريخ 18 حزيران 2015 الموافق لرمضان سنة 1436 هجري. يحكي العمل الذي تدور أحداثه في عام 2010 عن حارة من حارات دمشق وهذه الحارة التي تكون ممتلئة بالحياة ومشاكلها اليومية.
اقرأ أيضاً أجمل المسجات كيفية تعلم الرسم
من هي رندة مرعشلي؟
الفنانة الراحلة رندة مرعشلي هي ممثلة سورية عاشت في سوريا، ولدت في مدينة حلب عام 7/6/1973، وتوفيت في 21/10/2015، عن عُمرٍ يُناهز 42 عامًا. [١]
بدايات الفنانة رندة مرعشلي
بدأت رندة مرعشلي مشوراها الفني من خلال الدوبلاج وأداء الأصوات الفنية في برامج الرسوم المتحركة، حيث كان أول عمل لها في المسلسل الكرتوني "المحقق كونان" عام 1996، ثم اتجهت نحو الأعمال التلفزيونية في عام 1999 من خلال مسلسل "حي المزار" للمخرج علاء الدين كوكش، وتتالت بعده مشاركتها بالعديد من الأعمال الفنية. [٢]
أعمال وإنجازات الفنانة رندة مرعشلي
شاركت الفنانة رندة مرعشلي أثناء تواجدها بالساحة الفنية بالكثير من الأعمال التلفزيونية وبالأخص المسلسلات السورية، ومن أبرز هذه الأعمال ما يأتي: [١]
شاركت في مسلسل "ثلوج الصيف" في عام 1999. شاركت في تمثيل مسلسل "كان يا مكان" عام 2000. مثلت في مسلسل "طاش ماطاش" مع الفنان ناصر القصبي عام 2001، وفي نفس العام شاركت تمثيل مسلسل "أحلام لا تموت". شاركت في عام 2002 بالعديد من المسلسلات مثل "مدام دبليو" و"أحلام الفتى يقظان" و" ورود في تربة مالحة".