اعراض الانزلاق الغضروفي بين الحقيقة والوهم ماهي اعراض الانزلاق الغضروفي؟ هل تُعَد آلام العمود الفقري والساقين دليلًا على الإصابة بالانزلاق؟ تحدثنا كثيراً في مقالات سابقة عن طرق ومراحل علاج انزلاق غضاريف العمود الفقري ، ويأتي اليوم دور الحديث عن اعراض الانزلاق الغضروفي وكيفية التمييز بينه وبين إصابات الفقرات الأخرى، وهو المحاور الأساسية لمقال اليوم المُقَدَم من الدكتور أشرف خليل. ما هو الانزلاق الغضروفي؟ تظهر اعراض الانزلاق الغضروفي بعد خروج المادة الجيلاتينية الموجودة في نواة الغضاريف عن الحلقة الليفية المحيطة بها، فتضغط بشدة على الألياف العصبية المارة من القناة القناة الشوكية التي تغذي أطراف الجسم العلوية والسفلية. أعراض الانزلاق الغضروفي.. هل الانزلاق الغضروفي طارئ طبي؟. اعراض الانزلاق الغضروفي يمكن وصف اعراض الانزلاق الغضروفي بأنها آلام تؤثر على الأعصاب وتنتشر في أطراف الجسم، وتظهر في صورة: ألم في الفقرات العنقية يمتد إلى الكتفين والذراعين وقد يصل إلى أصابع اليد. ألم الفقرات القطنية ووصوله إلى عضلات الساق ما يُسبب صعوبة المشي والحركة. ضغط الغضاريف المنزلقة على الألياف العصبية المتصلة بالأعضاء التناسلية مسببة الإصابة بالضعف الجنسي لدى بعض الرجال.
- الانزلاق الغضروفي اعراضه وطرق علاجه - دكتور ابراهيم عبد المحسن إستشارى جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقرى
- فوائد المشي ساعة يومياً | محمود حسونة
- أعراض الانزلاق الغضروفي.. هل الانزلاق الغضروفي طارئ طبي؟
- مجموعة «نارسس» تكشف عن منتجع و{سبا} في مدينة جدة السعودية | الشرق الأوسط
الانزلاق الغضروفي اعراضه وطرق علاجه - دكتور ابراهيم عبد المحسن إستشارى جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقرى
الانزلاق الغضروفي أكثر مشاكل العمود الفقري انتشارا نظراً لقلة النشاط الرياضي وبعض الممارسات البدنية الخاطئة. فما هو الانزلاق الغضروفي؟ وما هي أعراضه؟ وما هي طرق علاج الانزلاق الغضروفي؟
ما هو العمود الفقري؟
العمود الفقري هو سلسلة من الفقرات المفرغة تمتد بطول الظهر، متصلة من الأعلى بالجمجمة ومن الأسفل بالحوض، ويتكون العمود الفقري من 33 فقرة تنقسم إلى:
7 فقرات رقبية. 12 فقرة صدرية. 5 فقرات قطنية أسفل الظهر. الانزلاق الغضروفي اعراضه وطرق علاجه - دكتور ابراهيم عبد المحسن إستشارى جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقرى. 5 فقرات عجزية ملتحمة مع بعضها البعض. 4 فقرات ملتحمة ومكونة العصعص. يفصل الفقرات عن بعضها البعض قرص إسفنجي -يسمى الديسك- يتكون من نواة لبية جيلاتينية محاطة بحلقات ليفية قوية متحدة المركز، ووظيفته هي امتصاص الصدمات والضغط الواقع على العمود الفقري. يُكَوِِن الفراغ داخل الفقرات الأنبوب الشوكي، وهو الفراغ الذي يحوي الحبل الشوكي. ويتكون الحبل الشوكي من الأعصاب الصادرة من الدماغ والواردة من جميع أجزاء الجسم، وهناك 31 زوج من الأعصاب الشوكية التي تخرج من الثقوب بين الفقرات لتغذية كافة أعضاء الجسم. ما هو الانزلاق الغضروفي؟
الانزلاق الغضروفي هو انزلاق الديسك الإسفنجي بين الفقرات إلى الخارج، ويؤدي بروزه إلى الضغط على أحد الأعصاب الصادرة من الحبل الشوكي مسبباً ألماً للمريض، ومكان الشعور بالألم يعتمد على نوع الفقرات المصابة بالانزلاق.
إن كل غضروف من غضاريف العمود الفقري يتكون من مادة
شبيهة بالجيلى، وعندما يلحق ضمور بهذه الغضاريف نتيجة
لعامل التقدم في السن أو نتيجة لإصابة ما، فإن نواة
الغضروف المركزية اللينة الداخلية من الممكن أن تتعرض
للتمزق "الفتق" وتخرج من إطار الحلقة الخارجية الليفية
التي تحيط بها (Annulus fibrosus)، وهذا التمزق غير
الطبيعي للجزء المركزي من الغضروف يُشار إليه بـ(Disc
herniation) الانزلاق الغضروفي. ومن أكثر الأماكن شيوعاً في الفقرات التي يحدث عندها
الانزلاق الغضروفي هو ما بين الفقرة القطنية الرابعة
والفقرة القطنية الخامسة في أسفل الظهر. وهذه المنطقة
هي التي تعمل على امتصاص تأثير حِمل أعلى الظهر وخاصة
أثناء الوقوف أو الجلوس. والجزء السفلى من الظهر له
دور كبير جداً في حركة الإنسان على مدار أنشطته
اليومية وخاصة عند لف الجذع من جانب إلى جانب أو عند
إمالة الظهر أو أثناء رفع الأشياء. فوائد المشي ساعة يومياً | محمود حسونة. * العمود الفقرى:
ما هو التركيب التشريحي للعمود الفقري؟
يتكون العمود الفقري من الفقرات (Vertebrae) وهى أساس
البناء العظمى فيه، ويوجد بين كل فقرتين أقراص العمود
الفقري (Discs) والمعروفة "بالديسك" أو الغضاريف. أما الأربطة فهي تحيط بالعمود الفقري وبالغضاريف.
فوائد المشي ساعة يومياً | محمود حسونة
- الرفع غير الآمن: يجب على الأشخاص دائماً استخدام القوة من الساقين، وليس من الظهر، عند رفع الأشياء الثقيلة، إذ يمكن أن يؤدي الأسلوب غير الصحيح إلى انزلاق غضروفي. - القيادة: في كثير من الأحيان؛ قد يؤدي الجمع بين الجلوس لفترات طويلة مع اهتزازات وحركات السيارة إلى إتلاف الأقراص وهيكل العمود الفقري. ما هو الانزلاق الغضروفي. - نمط الحياة غير المستقر: يمكن أن يؤدي عدم ممارسة الرياضة إلى انزلاق غضروفي. - التدخين: قد يقلل ذلك من إمداد الإكسجين للأقراص ويؤدي إلى تضرر الأنسجة. تابعي المزيد: أهمية جوزة الطيب للنساء بالإنفوجرافيك
ختاماً، تعد أهم اعراض الانزلاق الغضروفي في الورك الألم، والتنميل، والوخز، ويختلف مكان ظهور الأعراض عند اختلاف موقع الانزلاق، لذلك ينصح دائماً باستشارة الطبيب لعلاج المشكلة قبل تفاقمها. اقرأ أيضاً: الم اسفل البطن جهة اليسار عند النساء: الاسباب والاعراض
انا فتاة ٢٧سنة اعاني من عصبية شديدة دائمة حتى لو كان امر صغير افقد اعصابي و ابدأ بالصراخ و احيانا البكاء على اتفه الامور لدرجة اني ارغب في ضرب الشخص الاخر و جسدي يرتجف و احيانا اشعر بوخز في القلب لا اعرف ما السبب و كيف اسيطر على نفسي مع العلم اخذ دواء ديان ٣٥ مانع حمل و كنت اخد روكتان منذ اشهر
أعراض الانزلاق الغضروفي.. هل الانزلاق الغضروفي طارئ طبي؟
[٦]
يساعد على تهدئة أعصاب الإنسان المتوترة وتخفيف ضغوط الحياة اليومية. [٧]
يقوي عضلات البطن والساقين والحوض ، ويساعد في الحصول على الجسم السليم. [٨]
يقلل من احتمالية ظهور الكرش ، ويساعد على تصغيره ، وكذلك تصغير الأرداف الضخمة ؛ حيث أنه يساعد الجسم على فقدان السعرات الحرارية الزائدة ، واستهلاك الدهون الزائدة بالجسم ، ويقلل من ترهل البطن والجلد الذي ينتج عن فقدان الوزن. [٩]
يقلل من ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول في الدم. [١٠]
يقلل من آلام المفاصل. ولمساعدته على تليينه ونشاطه وسهولة حركته ، فإنه يساعد أيضًا على تخفيف التوتر والتشنج العضلي. [١١]
يعالج عسر الهضم والإمساك المزمن وتشنجات القولون. يساعد على تحريك الأمعاء وتسكين الغازات وآلام القولون وتفريغها. [١٢]
يحسن عملية التنفس الطبيعية ؛ يقوي عضلات الصدر ، وعضلات الجهاز التنفسي ، ويساعد على زيادة تمدد الرئة ، وتحسين وظيفتها ، وتقليل شدة أمراض الجهاز التنفسي. [١٣]
يساعد في علاج أو تخفيف بعض الإصابات المزمنة مثل الانزلاق الغضروفي للفقرات الخلفية. [١٤]
المشي بشكل صحيح
يفضل ممارسة المشي بشكل صحيح ثلاث مرات في الأسبوع ، لمدة لا تقل عن ساعة ، مع مراعاة عدم التوقف إلا عند الضرورة ، وممارسة المشي على معدة فارغة ، وعدم المشي بعد الأكل مباشرة ؛ وذلك لأن الدورة الدموية تنشط بعد الأكل ، والضرر أكثر من النفع ، والأفضل أن تمشي قبل الإفطار في الصباح الباكر ، أو بعد الأكل بثلاث ساعات ، ويجب أن تبدأ تدريجياً ، أي عشر دقائق.
ويفضل تجنب حمل الأشياء الثقيلة التي لا يتحملها الجسم، وإذا اضطررت لذلك فيجب أن تطلب مساعدة أحد الأشخاص ليحملها معك. عدم الثبات على وضع واحد أثناء الجلوس: ويفضل تغيير طريقة الجلوس بعد مرور 45 دقيقة على الأكثر، وينصح بممارسة المشي لمدة 5 دقائق ثم الجلوس مرة أخرى. ويجب أيضاً أن يكون الجلوس في وضع مستقيم للظهر لأن تقوس الظهر يؤدي للإصابة بالعديد من المشكلات الصحية وليس الإنزلاق الغضروفي فقط. الحفاظ على الوزن: لأن كل زيادة في الوزن تزيد إحتمالية الإصابة بمشكلات والام الظهر والجسم، بالإضافة إلى الشعور بالتعب من أقل حركة تقوم بها. علاج الإنزلاق الغضروفي
في حالة الشعور بالام شديدة في الظهر، يجب الإسراع في زيارة الطبيب، ويكون العلاج من خلال بعض السبل، وتشمل:
العقاقير والأدوية: حيث أن بعض الحالات لا تتطلب إجراء عملية جراحية، وهناك بعض الأدوية التي يمكن تناولها لعلاج المشكلة بالإضافة إلى الإلتزام بممارسة العادات الصحية. حقن الكورتيزون: التي يتم أخذها في العمود الفقري، وخاصةً في مواضع الألم، وتساعد هذه الحقن في الشعور بتحسن وعلاج المشكلة إلى حد كبير. العلاج الطبيعي: فإلى جانب الأدوية والحقن، قد يحتاج المصاب إلى العلاج الطبيعي لإعادة مرونة الجسم والفقرات.
فندق منتجع وسبا نارسس أبحر جدة
يعتبر فندق نارسس ابحر جدة من أفضل فنادق جدة لشهر العسل للعرسان ويقدم فلل عائلية من فئة 5 نجوم، بحيث يضم المنتجع فلل من غرفتين نوم و3 غرف نوم وفيلا ملكية تضم 4 غرف نوم مناسبة لسكن العوائل الكبيرة، بحيث تحتوي بعض الفلل العائلية على حوض سبا وصالون أو منطقة للجلوس، كما يبتعد المنتجع حوالي 8 كلم عن مركز آية مول للتسوق، وحوالي 11. 2 كلم عن مركز ريد سي مول للتسوق وهو من أفضل منتجعات جدة للعرسان. يحتوي الفندق على العديد من الغرف والاجنحة المناسبة لسكن العوائل والازواج، الفندق يوفر سكن حديث مجهز بكافة الأمور التي يحتاجها الضيوف مثل واي فاي مجاني وخدمة غرف مميزة وفريدة من نوعها، ويقدم للضيوف مكتب استقبال على مدار 24 ساعة وخزائن وصندوق أمانات، كما يتيح للضيوف مصعد للحركة والتنقل ومصلى والفندق مكيف ومجهز بأحدث التجهيزات. مجموعة «نارسس» تكشف عن منتجع و{سبا} في مدينة جدة السعودية | الشرق الأوسط. التجهيزات والخدمات في فندق منتجع وسبا نارسس أبحر جدة
يحتوي منتجع نارسس أبحر جدة على العديد من الفلل العائلية المنوعة الفخمة والراقية والمناسبة لشهر العسل للعرسان، بحيث يمكن للنزلاء إختيار الفيلا المناسبة أثناء القيام بعملية الحجز. وتتوفر أيضاً خدمة واي فاي.
مجموعة «نارسس» تكشف عن منتجع و{سبا} في مدينة جدة السعودية | الشرق الأوسط
ولضمان خصوصية النزلاء ستكون معظم الأجنحة متميزة بمسبح خاص بالجناح بالإضافة إلى حمام جاكوزي، وسيتم افتتاح المنتجع منتصف شهر أبريل (نيسان) 2018، أما بالنسبة لبرج نارسس «تحفة الرياض» فسيتم افتتاحه في نهاية العام الجاري. وأعلن الفندق عن انضمام كفاح محمد ملحم كمدير لفندق نارسس الرياض منذ يناير (كانون الثاني) الماضي، حيث يتمتع بخبرة 22 سنة في هذا المجال وتنقل في شركات فندقية عدة. كما تم تعيين الإيطالي نيقولا دي جياكومو ذي خبرة 35 عاما في خدمات الطعام والشراب كمدير لقسم الطعام والشراب. وتقوم إدارة فنادق ومنتجعات نارسس بتجهيز كافة الخدمات والمرافق لاستقبال شهر رمضان المقبل بأبهى حلة وتقديم كافة خدمات الطعام والشراب على مستوى عال من الرقي والفخامة. ويتطلع فندق نارسس إلى تقديم نموذج مختلف من الخدمة الفندقية ذات المستوى العالي في العاصمة السعودية، خاصة أنه يتمتع بموقع يعد في وسط العاصمة النشطة من حيث الحركة التجارية والسياحية، وهو يقع بين طريقين يعدان من أشهر الطرق، وهما طريق الأمير محمد بن عبد العزيز وطريق العليا، في الوقت الذي تعتبر فيه هذه المنطقة جاذبة للمهتمين بالتسوق، وتحيط به المحلات التجارية لجميع السلع ذات العلامات التجارية العالمية.
يتواجد منتجع نارسيس جدة على طريق الأمير عبدالله الفيصل ويُعد من اجمل منتجعات جدة 5 نجوم. حيث يتميز نارسيس أيضاً بكونه واحد من مجموعة أفضل فلل على البحر جدة بالعديد من الخدمات بالإضافة إلى المرافق الرائعة التي نالت على استحسان الزوّار، كما يتميز الفندق بإطلالة شرفاته على المسبح. سوف نستعرض في التقرير التالي أهم مُميزات الفندق والخدمات التي يُوفرها بالإضافة إلى أسعار الغرف. أهم المميزات في منتجع نارسيس جدة
يتميز نارسيس جدة واحد من افخم فلل في جده بتوافر شاطئ رملي ومسبح في الهواء الطلق خاص بالذكور وأخر للأطفال ومسبح مُخصص للإناث، بالإضافة إلى مركز اللياقة البدنية، يضم حمام بخار يُساعد على الاسترخاء. يحتوي الفندق على خدمات استقبال منها خدمة تسجيل سريع للوصول والعودة، مكتب يعمل على مدار اليوم الكامل لاستقبال الزوّار، تخزين الأمتعة برسوم إضافية. يحتوي الفندق على خدمات التنظيف منها خدمة تنظيف يومية للغرف، كي الملابس والتنظيف الجاف، يوجد مرافق غسيل الملابس وتلك الخدمات برسوم إضافية. يشمل منتجع نارسيس جدة على بعض الخدمات العامة للزوّار مثل خدمات النقل من وإلى المطار، تحويل العملات، صالون حلاقة، غرف لغير المدخنين، خدمة إيقاظ.