من جانبها أعربت الأميرة، عن بالغ شكرها وتقديرها للملك، على دعمه اللامحدود، وإيمانه بقدرات المرأة البحرينية؛ ليكون الأساس القويم الذي تستند إليه في نيل حقوقها وتعزيز مكانتها؛ لتعمل بجانب أخيها الرجل على رفعة شأن هذا الوطن، من خلال المشاركة الفاعلة في عملية البناء والتطوير، معتبرةً تبعية المجلس للملك مباشرة، ومباركته للخطة الوطنية لنهوض المرأة البحرينية، أكبر دليل على ما تحظى به هذه المؤسسة من مؤازرة حقيقية، نشهد جميعاً نتائجها وثمارها. وقدمت الأميرة سبيكة بنت إبراهيم آل خليفة للملك خلال اللقاء، نسخة من كتاب «مسيرة 15 عامًا»، الذي يلخص مسيرة المجلس، ويبرز أهم محطاته التي ساهمت في دعم وتمكين المرأة البحرينية، وكذلك قصيدة شعرية بعنوان «أفق العُلا» بقلم الشيخة شيخة بنت حمد بن عبدالله آل خليفة.
- جلالة الملك يتلقى برقية من الأميرة سبيكة بنت إبراهيمبمناسبة تكريم سموها من مبادرة القيادات النسائية المعاصرة والتاريخية ذوات الأعمال المؤثرة - صحيفة الأيام البحرينية
- كتب سبيكة بنت إبراهيم آل خليفة - مكتبة نور
- هل سمعت عن نظرية البومودورو ( الطماطم) للمذاكرة و الدراسة
- طريقة الطماطم للمذاكرة – عرباوي نت
- تقنية بومودورو Pomodoro لإدارة الوقت و تنظيم العمل - تعليم جديد
جلالة الملك يتلقى برقية من الأميرة سبيكة بنت إبراهيمبمناسبة تكريم سموها من مبادرة القيادات النسائية المعاصرة والتاريخية ذوات الأعمال المؤثرة - صحيفة الأيام البحرينية
وقالت ناس إن هذا التكريم الدولي الرفيع يعكس التقدير الواسع لجهود ومبادرات وخطط وبرامج المجلس الأعلى للمرأة بتوجيهات سموها السديدة لتعزيز تقدم المرأة البحرينية في جميع مجالات العمل الوطني.
فخر واعتزاز
وأكد المبعوث الخاص لشؤون المناخ الرئيس التنفيذي للمجلس الأعلى للبيئة محمد بن دينه أن تصدر صاحبة السمو الملكي في قائمة القيادات النسائية في مجال العمل متعدد الأطراف يعكس المكانة الرفيعة التي وصلت إليها المرأة البحرينية في ظل الدعم والرعاية من لدن جلالة الملك. وأشاد بالدور الكبير لصاحبة السمو الملكي الأميرة سبيكة بنت إبراهيم آل خليفة في نهضة المرأة البحرينية وتعزيز مكانتها وتمكينها من القيام بدورها الوطني في مسيرة الإصلاح والنهضة التنموية والبناء الحضاري في مملكة البحرين. كتب سبيكة بنت إبراهيم آل خليفة - مكتبة نور. وأعرب المبعوث الخاص لشؤون المناخ عن بالغ سروره بهذه المناسبة التي تبعث شعور الفخر والاعتزاز لدى جميع المواطنين، متمنيًا من الله عز وجل أن يديم على سمو الأميرة سبيكة بنت إبراهيم الصحة والعافية، وأن يوفقها لمزيد من الخير والعطاء في سبيل رفعة الوطن والمواطنين.
كتب سبيكة بنت إبراهيم آل خليفة - مكتبة نور
شاهد أيضا:
أعلنت عن استعدادها لغسل رجلين زوجها وأيدت المثلية الجنـسية.. أسرار خاصة من حياة الفنانة شمس الكويتية وأهم أغانيها
بعد تسمم اسرة كاملة.. احذر هذه المادة الموجودة فى الاندومى وفى مرقة الدجاج! إحذر فتحها.. رسالة خطيرة ستصلك على واتساب وتسرق منك أغلى ما تملك بلمح البصر
أجملهن هيفاء والكويتية بشاير.. فنانات شهيرات كانوا في الأصل رجال وتحولن إلى إناث "صور"
وأشارت الجلاهمة إلى أن اختيار صاحبة السمو الملكي الأميرة سبيكة يمثل تكريمًا للمرأة البحرينية المشهود لها بالعمل والعطاء، وهي ذات تاريخ حافل ومشرق على جميع الصعد، وحازت على قصب السبق والريادة في مختلف الأدوار الاجتماعية والثقافية والمهنية وغيرها لا سيما على صعيد القطاع الصحي. ولفتت الجلاهمة إلى أنّ المبادرات التي قامت بها سمو الأميرة سبيكة على مدى العشرين عامًا خلال ترؤسها المجلس الأعلى للمرأة مثلت نقطة تحول في منجزات المرأة البحرينية على جميع المستويات في ظل العهد الزاهر لجلالة الملك. مكتسبات مشهودة
وقالت وكيل التخطيط والتوفيق الأسري والنفقة بوزارة العدل والشؤون الإسلامية والأوقاف عضو المجلس الأعلى للمرأة دانة الزياني إن هذا التقدير الرفيع يأتي ليعكس إنجازات مملكة البحرين في دعم السلام ورفد التنمية وتعزيز حقوق الإنسان، مشيدة بما تتولاه سموها من مسؤوليات قيادية وما قدمته من إسهامات كبيرة في ترسيخ مكانة المرأة البحرينية باعتبارها شريكا أساسيا في مجالات العمل الوطني، في ظل ما تحظى به من رعاية ومساندة من لدن صاحب الجلالة الملك. ونوهت بما تحقق من مكتسبات مشهودة للمرأة البحرينية إثر مبادرات ومشروعات المجلس الأعلى للمرأة برئاسة صاحبة السمو الملكي رئيسة المجلس الأعلى للمرأة البحرينية، وهو ما لاقى على الدوام تقديرا إقليميا ودوليا.
احصل على جهاز توقيت لضبط الوقت عليه. اضبطي المؤقت لمدة 25 دقيقة. ركز على مهمة واحدة فقط خلال تلك الدقائق. بعد اكتمال المهمة ، يستريح الشخص لمدة خمس دقائق. طريقة الطماطم للمذاكرة – عرباوي نت. ابدأ المهمة التالية لمدة 25 دقيقة أخرى ، ثم خذ استراحة لمدة خمس دقائق. بعد الانتهاء من 4 مهام ، يأخذ الشخص استراحة أطول تصل إلى ثلاثين دقيقة. نصائح لتحقيق أقصى استفادة من طريقة الطماطم للدراسة قد يواجه الشخص صعوبة في تطبيق طريقة الطماطم ، لذلك قد تجعل هذه النصائح الطريقة أسهل وأكثر فاعلية: قسّم المهام المعقدة: إذا كانت المهمة تستغرق أكثر من 25 دقيقة لإكمالها ، فيمكن تقسيمها إلى عدة مهام صغيرة. اجمع بين المهام البسيطة: إذا كانت 25 دقيقة أطول من الوقت اللازم لإكمال المهمة ، فمن الممكن دمج عدة مهام بسيطة معًا. الالتزام بدوام كامل: يجب اعتبار الدقائق المحددة وحدة زمنية كاملة غير قابلة للكسر ، أي يجب قضاء الوقت بأكمله في إنفاق المهمة المحددة فقط دون كسرها لمهام أخرى حتى لو كانت بسيطة جدًا مثل فحص رسائل البريد الإلكتروني. مضاعفة النتائج: يجب ألا يبدأ الشخص مهمة جديدة قبل انتهاء الوقت المحدد بالكامل ، وإذا أنهى المهمة قبل انتهاء الوقت ، فيمكنه مراجعة المهمة مرة أخرى للحصول على نتائج مزدوجة.
هل سمعت عن نظرية البومودورو ( الطماطم) للمذاكرة و الدراسة
5985 views TikTok video from يتلمس طريقه (@_ebanca_): "Кудряшки классный зад🤫". ТЕПЛОВИЗОР. Кудряшки классный зад🤫 zainabshahen52 ام دهب👑 1047 views 126 Likes, 20 Comments. TikTok video from ام دهب👑 (@zainabshahen52): "#صباح_الخير #طريقةتختيرحليب🥰🤗👏🏻👍🏻🌹🌺#لايك_متابعه_اكسبـــلور🌝♥ ويلي بدو كتابة طريقه من عيوني #موسكو_روسيا #سوريا". طريقة تختير الحليب إلى لبن👏🏻👌🏻والسر في نجاحه👍🏻🤗 | بيطلع متل قوام لبن الغنم👍🏻👌🏻. الصوت الأصلي. تقنية بومودورو Pomodoro لإدارة الوقت و تنظيم العمل - تعليم جديد. osamh161 اصيل سيلات 263 views TikTok video from اصيل سيلات (@osamh161): "اسهل طريقه لتخلص من خصمك". اسهل طريقه لتخلص من خصمك amchi Марокканец в Сибири 731 views TikTok video from Марокканец в Сибири (amchi): "قطار الحياة وهو في طريقه لمحطته الأخيرة يتوقف في محطات عديدة ينزل فيها اناس و يصعد اناس انها الحياة #марокко #المغربي". оригинальный звук. قطار الحياة وهو في طريقه لمحطته الأخيرة يتوقف في محطات عديدة ينزل فيها اناس و يصعد اناس انها الحياة #марокко #المغربي
طريقة الطماطم للمذاكرة – عرباوي نت
ولكن
ما هو الهدف من هذه التقنية؟
يبذل الإنسان جهدًا ذهنيًا
كبيرًا أثناء الدراسة، العمل، وحل الواجبات ولكن هناك أيضًا عوامل قد تعمل على
تشتيت الذهن، مما سيؤدي إلى إنخفاض درجة التركيز, لذلك تقنية بومودورو تقترح علينا
طريقة عملية للتغلب على تلك المشاكل و ضمان فاعلية أكبر في تنفيذ المهام كيفما كان
نوعها، وذلك بتنظيم العمل وجدولة المهام والإدارة الدقيقة للوقت. شرح
مراحل تقنية بومودورو:
هذه التقنية تعتمد على
مُددًا زمنية متفرقة من 25 دقيقة تُسمى بومودوري Pomodori ، تفصل بينها استراحة مدتها 5 دقائق، مما
يتيح تركيزًا ذهنيًا أكبر وقابلية أكثر للإنتاج سواء في الدراسة أو العمل أو أنشطة
أخرى مشابهة, حيث أثبتت الدراسات أن عقل الإنسان بعد 25 دقيقة تنخفض نسبة التركيز
لديه. هل سمعت عن نظرية البومودورو ( الطماطم) للمذاكرة و الدراسة. ويمكن
تلخيص تقنية بومودورو في 5 نقاط:
1- تحديد المهَمَّة المراد
تنفيذها أو تجزيئها إلى مهام مرحلية
2- ضبط مُؤَقِّت البومودورو
على 25 دقيقة. 3- إنجاز المهَمَّة أو جزء
منها في المدة المحددة وهي 25 دقيقة
4- استراحة لمدة 5 دقائق. بعد 4 بومودوري أي أربع
دورات، يتم تخصيص استراحة أخرى لكن تكون
هذه الفترة لمدة أطول ( مابين 15 و 30 دقيقة). بعض
النقاط الهامة للاستفادة من تقنية البومودورو
هنالك عدد كبير من النقاط
والإرشادات الهامة التي يجب ضرورة مراعاتها أثناء تطبيق تقنية البومودورو للحصول
على أفضل نتيجة مثالية، ومنها على سبيل المثال:
·
ضرورة الالتزام بفترات العمل المحددة في هذه
التقنية على أكمل وجه.
تقنية بومودورو Pomodoro لإدارة الوقت و تنظيم العمل - تعليم جديد
من خلال شرحك سيتم طرح عليك العديد من الأسئلة ومنها يتسع المجال على المستمع ويعرف الكثير من المعلومات التي تساعده على الفهم بصورة أوسع. تكون الخطوة الأخيرة وهي شرح الدرس والأفكار بطريقة سهلة وبسيطة ويستخدم العبارات على هيئة نقاط. 3- طريقة SQ3R
حيث أن حرف S يعبر عن كلمة Survey وهي تعنى اطلاع وتكون هي الخطوة الأولى التي تكون عبارة عن تصفح الكتاب وقراءة ما على الغلاف والفهرس ومقدمة الكتاب لأنها تدور حول الكتاب وبعدها قراءة العناوين حتى يتشكل عند الطالب نظرة عامة على الكتاب، أن هذه الخطوة تساعد على نظرة عامة على المحتويات التي داخل الكتاب، يصبح لدى الطالب صورة أوسع عن المادة، تقدير الوقت المستغرق لمذاكرة المادة، مضاعفة درجة الاستيعاب لدى الطالب. حرف Q هو يكون اختصار لكلمة Question وهي أسال هذه الخطوة تقوم بقراءة الأسئلة التي توجد في آخر كل فصل إن لم يوجد أسئلة يمكن أن نضع العبارات على هيئة أسئلة. اقرأ أيضًا: ما هي التخصصات الأدبية التي لها مستقبل
كيفية اختيار طريقة المذاكرة المناسبة
هناك الكثير من الطرق التي تساعد الطلاب على اختيار الطريقة المناسبة للمذاكرة الصحيحة، والتي سوف نتعرف عليها من خلال النقاط التالية:
المكان المناسب للدراسة: توفير مكان مميز ومريح للدراسة بطريقة مريحة ومناسبة لدخول مرحلة جديدة ومنها اختيار مكتب مريح يكون فيه إضاءة مناسبة ومريحة للعين.
لكن من اللحظة التي تتقن فيها تقنية بومودورو؛ ستتمكن من خلق جدول زمني فعال تنجز من خلاله مهامك الأعلى أولوية، ومن ثم فسوف تتمكن من الاستمتاع بحق بوقت فراغك. والآن، ما هي الخطوات العملية لتطبيق تقنية بومودورو ؟
حسنًا… عملية البومودورو غاية في السهولة كما سبق أن ذكرت، ويمكن تلخيص فكرتها العامة من خلال تعريفها بأنّها عبارة عن "25 دقيقة من التركيز"، ذلك أن تطبيقها يتم من خلال الخطوات البسيطة التالية:
أولًا: فلتحدد المهمة، فقط اختر مهمة واحدة في كل مرة. ثانيًا: اضبط المؤقت أو التايمر لمدة 25 دقيقة. ثالثًا: ابدأ بالعمل في مهمتك إلى أن يرن المؤقت، ضع علامة على الجزء الذي كنت قد وصلت إليه خلال ال 25 دقيقة الأولى، وحدد التقدم الذي أحرزته في دورة البومودورو لهذا اليوم كما بالجدول الموضح. رابعًا: بعد أن أنجزت أول بومودورو أو حبة طماطم خاصة بك في هذة المهمة، خذ 5 دقائق من الراحة ومن جديد اضبط المؤقت. خامسًا: بعد أن انتهت فترة ال 5 دقائق الأولى من الراحة، اضبط المؤقت مرة أخرى على 25 دقيقة لتبدأ بثاني بومودورو حتى تسمع الجرس ومجددًا 5 دقائق من الراحة وهكذا…
سادسًا: كرر العملية إلى أن تُكمل 4 حبات من البومودورو، ومن ثم أتبعها بفترة ال 15 دقيقة من الراحة هذة المرة.
أتمنى لكم حياة سعيدة متوازنة 🙂