الألبان: تشمل الألبان جميع منتجات الحليب والأطعمة المصنوعة من الحليب، كما يجب التركيز على المنتجات قليلة الدهون أو الخالية منها. البروتين: يشتمل البروتين على اللحوم قليلة الدهون، أو الدواجن، كما يُمكن تناول الأسماك، والمكسرات، والبذور. ممارسة التمارين البسيطة
يتمّ إخبار الأم بالوقت المناسب للقيام بالتمارين الرياضية بعد الولادة من قبل الطبيب، كما ينبغي أن تكون هذه التمارين خفيفةً وليست شاقة، ولهذا يُمكن القيام بنزهة بالقرب من المنزل كبداية، حيث ستساعد هذه الطريقة في إنعاش الجسم وزيادة طاقة الأم. [١]
نصائح أخرى للاهتمام بالنفس بعد الولادة
يُمكن اتباع العديد من النصائح الأخرى للاعتناء بالنفس بعد الولادة، ومنها ما يأتي: [٣]
تطوير نظام دعم نفسي، وذلك من خلال إجراء الأحاديث والمناقشات مع آخرين ممّن لديهم مولود جديد مرّةً واحدةً أسبوعياً على الأقل. كيف أهتم بنفسي وقت النفاس – ميسيسوجا اليوم – Mississauga Today. التركيز على المشاعر الإيجابية من خلال الإعراب عن المشاعر السلبية، وتوفير فترات راحة مع الشريك أو مع أيّ شخص آخر. تجنب رفع الأشياء الثقيلة وخاصةً في حال الخضوع لجراحة قيصرية. [٤]
تناول كمية كبيرة من السوائل إذ يجب شرب ما يُقارب ثمانية أكواب كبيرة من السوائل، مثل: الماء، والعصير، والحليب يومياً.
- كيف أهتم بنفسي وقت النفاس – ميسيسوجا اليوم – Mississauga Today
- أو تداو بوسايا الإبنة المفقودة Taddao Bussayaتقريرمسلسل | ^o^Swan FanSubs^o^
- مسلسل العصمة المفقودة الحلقة السابعة عشر 17-HD - YouTube
- فيلم The Lost Daughter 2021 مترجم اون لاين - شاهد فور يو
كيف أهتم بنفسي وقت النفاس – ميسيسوجا اليوم – Mississauga Today
فترة النفاس تحتاج المرأة بعد ولادتها إلى عناية كبيرة سواء أكانت صحية أو نفسية، وتحديدا في الفترة الأولى ما بعد الولادة والتي تعرف بفترة النفاس البالغة أربعين يوما، نتيجة للتغيرات التي طرأت عليها بسبب ألم الولادة ومشاقها، والأم هنا تكون قد بدأت مرحلة جديدة من حيرتها ولا سيما إن كان هذا طفلها الأول، فطريقة كيف يمكنك أن تعتني بصحة ونظافة جسدك خلال هذه المرحلة؟
العناية بالنفس خلال النفاس غسول الجسم يساعد تغسيل الجسم على التئام الجراحة تحديدا إن كانت ولادتك من خلال عملية جراحية، ويتم ذلك من خلال مجموعة طرق وخطوات كالتالي: الاستشارة الطبية بوضع مرهم طبي خاص. اللجوء لتحضير طرق ووصفات طبيعية والتي من أهمها استخدام منقوع قشر الرمان، من خلال إحضار ملعقة من قشر الرمان وكوبين من الماء، وبعد ذلك امزجيهم معا واغليهم وبعد تصفيتهم جيدا اتركي المزيج يبرد وتغسلي به بحيث يمكنك استخدامه خلال الأربعين يوما. استخدمي ملحا خشنا وضعيه في ماء ساخن، وتغسلي به أيضا طوال الفترة. وتحديدا لغسل المهبل، يمكنك استخدام مادة تسمى الدباغ أو الأرطى والتي يتم غليها مع الماء، ثم تصفيتها واستخدامها. كما يمكنك استخدام خلطة من القهوة والملح وقشر الرمان، فاحضري كوب من قشر الرمان ونصف كوب من الملح إضافة إلى فنجان من القهوة المرة، واغليهم معا لمدة نصف ساعة، وبعد ذلك قومي بتصفية الخليط واغتسلي به.
تعقيم الجرح: املئي البانيو بالمياه وضعي كمية من الملح الخشن وديتول تعقيم الجروح واجلسي به لمدّة عشر دقائق فهذا من شأنه تعقيم الجرح وزيادة سرعة التئامه والتخفيف من الألم، واستخدمي عشبة المر يتمّ إحضارها من العطار حيث تعمل على تضييق الرحم. لا تنسي التزيّن، ووضع مستحضرات التجميل، ولبس الإكسسوارت فهذه الأمور البسيطة من شأنها تحسين نفسيتك.
مشاهدة التريلر
7. 1
IMDb
المشاهدة لاحقا
مشاهدة الأن
تحميل الأن
قصة العرض في إطار من الدراما، تتخذ رحلة امرأة شابة على الشاطئ مسارًا مظلمًا، حينما تبدأ في مواجهة متاعب من الماضي ويصيبها هوس غير تقليدي بامرأة وابنتها خلال عطلة الصيف. الجودة
1080p WEB-DL
720p WEB-DL
القسم
افلام اجنبي
السنة
2021
الدولة
الولايات المتحدة الامريكية
اللغة
الأنجليزية
النوع
دراما
الرابط المختصر:
الممثلين
Alba Rohrwacher
Alexandros Mylonas
Athena Martin Anderson
Dagmara Dominczyk
Dakota Johnson
Ed Harris
Ellie Mae Blake
Emmanouela Zacharopoulou
Jack Farthing
Jessie Buckley
Konstantinos Samaa
Nikos Poursanidis
Oliver Jackson-Cohen
Olivia Colman
Panos Koronis
Paul Mescal
Peter Sarsgaard
Robyn Elwell
تأليف
Elena Ferrante
Maggie Gyllenhaal
إخراج
Maggie Gyllenhaal
أو تداو بوسايا الإبنة المفقودة Taddao Bussayaتقريرمسلسل | ^O^swan Fansubs^o^
Sattawat: طبيب يحيا حياة بسيطة، يعود من الخارج بعد إنهاء دراسته الطبية. ويتزوج من الفتاة الثرية أنوسانيا ورغم الإختلافات بينهما إلا أنه يستطيع الفوز بقلبها. Somika: وريثة ملياردير وصديقة ستاوات، وتصنف ضمن دائرة المشاهير تضع ستاوات نصب عينيها وتحاول الزواج منه. -نبذة عن المسلسل
يدور المسلسل حول صراع امرأتين شابتين: أنوسانيا ورالرتلوك الابنة الوحيدة للملياردير ناتابول ، التي ستصبح سيدة أعمال قوية. فيلم The Lost Daughter 2021 مترجم اون لاين - شاهد فور يو. والأخرى سواميجا وريثة ملياردير قوي تعرض للإفلاس وهي شخصية اجتماعية معروفة في تايلاند. التحقت أنوسانيا وساميجا بالمدرسة معًا، من روضة الأطفال إلى الجامعة. و كلاهما لهما أنماط مختلفة ، لكنهما ينظران إلى بعضهما البعض على أنهما منافسان حيث يجعلان الطبيب ستاوات محور منافستهم. -ملخص حلقات المسلسل
ستاوات طبيب شاب تعاني والدته من إدمان القمار ، ومن جانب آخر تمتلك عائلة أنوسانيا ( كيمي)شركة كبرى. تدين والدة ستاوات بالكثير من الأموال لشركة أنوسانيا، ومن أجل محو الديون، أعدت والدة ستاوات وعمة أنوسانيا خطة زواج بين ستاوات وأنوسانيا للتخلص من الديون. توافق أنوسانيا على الزواج من ستاوات لكنها لاتعلم أنه تربطه علاقة بسواميجا التي تسعى للإنتقام والفوز بحبيبها لذلك تفعل كل شيء لتفريقهم وتقوم بإخبار ستاوات بأنها حامل بطفله وتعلم أنوسانيا بذلك وتصر على طلب الطلاق.
يدور الفيلم حول قتل فتيات ليل شابات في لونغ آيلاند. الجرائم يرتكبها قاتل متسلسل، لم يتم التعرف عليه بعد. الفيلم من بطولة ماري جيلبرت وتوماسين ماكنزي. تم عرض الفيلم لأول مرة في مهرجان صندانس السينمائي في 28 يناير 2020، وصدر لاحقًا في 13 مارس 2020 لشركة نتفليكس.
مسلسل العصمة المفقودة الحلقة السابعة عشر 17-Hd - Youtube
المشاهدة والتحميل
فريق التمثيل
Dagmara Dominczyk ممثل Dakota Johnson ممثل Ed Harris ممثل Jessie Buckley ممثل
القصة
مشاهدة وتحميل الفيلم الاجنبى The Lost Daughter مترجم للعربية 2021 فيلم العلاقات الاسرية الدراما "الابنة المفقودة" بجودة عالية HD
إعلان
تاريخ الاصدار: 2021
الدقة: HD
مده العرض: 121 min
عدد المشاهدة: 212
الزوار شاهدوا أيضا
مشاهدة مسلسل ساعي البريد كامل
التصنيف: مسلسلات رمضان
النوع: دراما
موسم 1: مسلسل مزاد الشر كامل
النوع: اثارة
موسم 2: مسلسل بناية هب الريح
مشاهدة مسلسل عائلة عبدالحميد حافظ
النوع: دراما
[١] سهير هي الابنة الوحيدة للعائلة، وتبلغ من العمر 18 عامًا، وبعد إنهائها للدراسة الثانوية واجتيازها لامتحان الجامعة الوطنية بنجاح، تستعد للالتحاق بإحدى الجامعات في إسطنبول، أمّا صادق فهو الابن الرابع، عمره 16 عامًا، يحبّ الموسيقى، ولا يحبّ الذهاب إلى المدرسة، وأخيرًا، هاكان هو الابن الأصغر بعمر 8 أعوام. [١] بعد وفاة الوالد تقرّر العائلة الانتقال إلى إ سطنبول ، ويجهز لهم اسماعيل شقة متوسطة الحال في جزء فقير من المدينة، بهذا يتخلّون عن أحلامهم وأمنياتهم، مقابل البقاء في تلك المدينة فقط، فالعيش فيها صعب ومكلف، وهُنا يبدأ الأخوة إلى جانب سهير بالعمل لإعالة العائلة، لكنّ عرفان يتصرف باستمرار بشكل غير مسؤول لاحقًا خلف أحلامه، كما يقع في حبّ فتاة تُدعى آيسال.
فيلم The Lost Daughter 2021 مترجم اون لاين - شاهد فور يو
[٣]
إيليف جان (سهير)
ولدت الممثلة ايليف جان في 7 يونيو عام 1993م، وذلك في مدينة إزمير بتركيا، وقد شاركت في العديد من الأعمال التلفزيونية، مثل: مسلسل الخبز الأسود (Kara Ekmek). [٤]
تانر أولماز (صادق)
تانر أولماز هو أحد الممثلين الأتراك، يحمل الجنسية التركية، وقد ولد في 9 أغسطس عام 1986م، وقد بدأ التمثيل في عام 2009م، وشارك في العديد من الأعمال، منها: مد جزر (Medcezir). [٥]
غوكتشه بهادر (آيسال)
غوكتشه بهادر هي ممثلة تركية تعمل في مجال السينما والتلفزيون، ولدت باسطنبول بتركيا، في 9 نوفمبر عام 1981م، وتحمل الجنسية التركية، وشاركت في العديد من الأعمال الناجحة، منها: فليبقى هذا بيننا (Aramizda Kalsin). [٦]
نازان كسال (مريم)
ولدت الممثلة نازان كسال في مانيسا بتركيا، في 28 مارس عام 1969م، واشتهرت بالعديد من الأعمال، منها: فيلم المناخات (Climates). [٧]
المراجع [+] ^ أ ب ت ث ج ح "Lost City (Kayip Sehir)", turkishdrama, Retrieved 2020-12-01. Edited. ↑ "Kayip Sehir ", imdb, Retrieved 2020-12-01. Edited. ↑ "Ilker Kaleli", imdb, Retrieved 2020-12-01. Edited. ↑ "Elifcan Ongurlar", imdb, Retrieved 2020-12-01.
وتحدثت أناهيد فياض عن مسلسل "سنوات الضياع" تحديداً، وقالت إنها لم تكن تتوقع النجاح والشهرة الكبيرين اللذين حققهما المسلسل، خصوصاً أنه جاء بعد موجة مسلسلات رمضان، وعرض في فترة ركود تلفزيونية درامية. وتابعت: "هناك الكثير من الانتقادات التي وجهت إلى المسلسل وفيها وجه من الصحة، فأنا شخصياً كان لي بعض المآخذ على العمل، لكنني تعاملت مع المسلسل كعمل أجنبي مدبلج، من دون أن أنكر أنه متميز من الناحية الإخراجية، كما شاركت بالتمثيل فيه مجموعة من الممثلين المحترفين ضمن بيئة بسيـطة عرضت أحداثاً جميلة وحميمية. وأرفض فكرة توجيه أصابع الاتهام إلى المشاهدين الذين تابعوا المسلسل على أنهم متفرجون سيئون كما قال بعضهم، إذ يجب ألا نتعامل مع الجمهور بفوقية أو نضع اللوم عليه إن لم ينل العمل إعجاب النخبة، والمؤسف أن الأعمال الدرامية في شكل عام تتراوح بين النخبوي الذي لا يتابعه أحد وبين الجماهيري الذي لا يحتوي على أية قيمة درامية". باب الحارة
في حديثها عن مسلسل "باب الحارة" عام 2014، الذي أعادها إلى الأضواء بعد غياب عدة سنوات، تقولأناهيد فياض: "شاركتُ في كل أجزائه ولا أستطيع أن أنكر ما قدمه لي على الصعيد الفني والمهني، وحتى على الصعيد الإنساني إذ تربطني مع كثير من العاملين فيه صداقات وذكريات، لذلك ليس من السهل علي التخلي عن شخصية "دلال"، وعندما اتخذت قرار العودة بعد فترة غيابي التي أمضيتها مع ابني أسعدني أن تكون البداية مع "باب الحارة" مجدداً".