مشورة الأم كفيلة بتقليل توترات بداية مرحلة البلوغ
تعدّ المرة الأولى التي تحدث فيها الدورة الشهرية، أو «الحيض الأول (Menarche first)» حدثاً بالغ الأهمية في حياة كل أنثى؛ حيث تتحول من طفلة إلى مراهقة. ورغم أن نمو الثديين وظهور شعر العانة من العلامات المبكرة جداً لحدوث البلوغ، فإن الدورة تعدّ البداية الرسمية له. وفي الأغلب يبدأ حدوث الدورة في الفترة العمرية من 10 إلى 15 عاماً. ولأن الأمر يحدث بشكل مفاجئ ويكون مصحوباً بقطرات من الدم، فإن معظم الفتيات يصبن بنوع من الفزع، نظراً لاعتقادهن أن مكروهاً أصابهن، أو حدوث جرح ما... تهيئة الفتيات للدورة الشهرية | الشرق الأوسط. كما يكون الأمر مصحوباً بالحرج والتوتر النفسي نتيجة لعدم توفر المعلومات. وكلما كان عمر الفتاة صغيراً نسبياً؛ كانت فرصة تهيئتها لذلك الأمر أقل. مشورة الأم يزداد الأمر صعوبة على الفتيات اللاتي ينحدرن من مجتمعات محافظة مثل مجتمعنا العربي؛ حيث يندر أن تتحدث الأم إلى ابنتها الصغيرة قبل حدوث الدورة، مما يجعل تجربة البلوغ عبئاً نفسياً على الفتاة بجانب العبء الفسيولوجي الطبيعي. ومن المهم أن تدرك الأمهات ضرورة توفير المعلومات الصحيحة للفتاة قبل حدوث الدورة حتى لا تنظر إلى جسدها بشكل سلبي؛ بل تكوّن صورة إيجابية عنه (Body positivity)، وتدرك الفتاة أن ما حدث لها أمر طبيعي تماماً نتيجة لتغير في الهرمونات.
- نفسية البنت وقت الدورة المكثفه
- طريقة عمل صينية الشاورما الفراخ
- طريقة عمل صينية الشاورما في الحلم
- طريقة عمل صينية الشاورما منيو
نفسية البنت وقت الدورة المكثفه
وقد يصفر الوجه ويحمر بسرعة مع ظهور هالة زرقاء تحت العين ويتضخم الثديان قبل بدء الطمث ويشتدان وقد يصيبهما الألم ولكن سرعان ما يزول عند بدء الطمث وليس بالضرورة أن تظهر كل هذه الأعراض مجتمعة عند الفتاة قبل الحيض إنما قد تصاب بأحدها أو بعضها حسب وضعها الجسدي والنفسي.
12 فكرة.. لتهيئة ابنتك لاستقبال أول يوم في الدورة الشهري
يعتبر هذا المنعطف في التربية من ( أحرج) المنعطفات للوالدين مع أبنائهم.. فبعض الاباء والمهات لا يعطون هذا المنعطف أهميّة أو رعاية ، ولذلك يكون ( أول يوم في الدورة الشهرية) عند البنت هو يوم استنفار عند العائلة كلها مما قد يسبب للفتاة ألماً نفسيّاً أو عقدة مزمنة! تذكر إحدى الفتيات أن والدتها لم تكن تهتم بتعليمها وتهيئتها لهذااليوم.. حتى جاء أول يوم في الدورة فرأت والدتها في دورة المياه على ملابس ابنتها الداخلية آثار ( دم) فقامت الأم تصرخ ، وتنادي على ( والد البنت).. الفتاة اصابها الرعب والخوف والانهيار.. جريدة الرياض | فترة الحيض.. أعراض بدنية ونفسية تزعج المرأة وتحد من نشاطها!. كبرت الفتاة لكنها أصبحت تعيش الانهيار وتصيبها حالة نفسية كل شهر عندما يحين موعد الدورة! بعض الأمهات قد تتعجّل أو تتساهل في الكلام مع طفلتها حول علامات البلوغ لكن في وقت مبكّر ، الأمر الذي يسبب عند الطفلة نوع من الرغبة في استكشاف الذات والعبث بأعضائها! بعض الأمهات يصيبهن القلق والشعور بالتوتّر كلما رأت طفلتها تكبر يوماً بعد يوم وتساءل.. كيف أخبر ابنتي وأتكلم معها في هذه الأمور ( المحرجة) ؟! هذه أفكار للأمهات ( خاصة) تساعدهنّ على التهيئة النفسيّة والفكريّة والسلوكيةّ للبنت لاستقبال أول يوم في الدورة الشهرية.
هل تبحثين عم وصفة مميزة لعزوماتك؟ إليك من أطيب طبخة طريقة عمل صينية الشاورما خطوة بخطوة. حضري صيني الشاورما وقدميها على سفرة غني بأطباق المقبلات اللذيذة. تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 10 دقيقة وقت الطبخ 30 دقيقة مجموع الوقت 40 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير نصائح وصفات ذات صلة
طريقة عمل صينية الشاورما الفراخ
نضع أفخاذ الدجاج في الوعاء ونتبلها بالبهارات حتى تمتص النكهات تماماً ثم نغطيها ونضعها في البراد على الأقل لمدة ساعة وحتى 12 ساعة. طريقة عمل صينية الشاورما الفراخ. نحمي الفرن لدرجة حرارة 425 ثم نرش 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون في صينية الفرن. نضع أرباع البصل فوق الدجاج المتبل ونحرك كي يأخذ النكهة ثم نضع الدجاج والبصل في الصينية ثم نضعها في الفرن ونشويها حتى يصبح الدجاج بنياً ومقرمشاً من الأطراف لحوالي 30-40 دقيقة. نخرج الصينية من الفرن ونتركها لدقيقتين جانباُ ثم نقطع الدجاج إلى شرائح (لجعل الشرائح مقرمشة أكثر يمكن وضعها في مقلاة مع 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون على نار عالية). نضع الدجاج والبصل في طبق التقديم ونقدم الشاورما مع الطماطم والخيار والصلصة الحارة والمايونيز حسب الذوق.
طريقة عمل صينية الشاورما في الحلم
تاريخ النشر:
2022-04-15
آخر تحديث:
2022-04-17
التقييم:
تعد الشاورما من الأطباق المشهورة في المطبخ الشرقي الأوسطي ومع الوقت تم ابتكار وصفات عديدة تعرفي على طريقة طبخ شاورما الدجاج من التوابل وبذور الرمان والفجل خلال ثلاثين دقيقة، تعد هذه الوصفة خالية من الجلوتين ويمكن تقديمها للأشخاص الذين يتبعون حمية الكيتو. المكونات
15 دقيقة
4 اشخاص
607 سعرة حرارية
مكونات الدجاج
اثنان كيلوغرام من أفخاذ الدجاج المخلية من العظم. رأسان من البصل المقطع شرائح. ملعقة كبيرة من الكمون. ملعقة صغيرة من الكركم. ملعقة ونصف من البابريكا. نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الحار. نصف ملعقة صغيرة من حب الهال المطحون. أربعة فصوص من الثوم. ثلاث كوب من زيت الزيتون. نصف ملعقة كبيرة من قشر الليمون. ملعقتان من عصير الليمون. مكونات صلصة الطحينة
فص من الثوم. ملعقة كبيرة من الخل. ملعقة كبيرة ونصف من عصير الليمون. ربع كوب من الماء. مكونات طبق الشاورما
ثلث كوب من الفجل المقطع. كوبان من الجرجير. نصف كوب من البقدونس المفروم. طريقة عمل صينية الشاورما - YouTube. نصف كوب من بذور الرمان. طريقة التحضير
30 دقيقة
نقع الدجاج
تم نسخ الرابط
يقطع الدجاج وينقع بالتوابل ويترك ليلة كاملة وأقلّها أربع ساعات.
طريقة عمل صينية الشاورما منيو
شريحتان من صدر الدجاج. بصلة. حبة من الفلفل المفروم الأخضر. طريقة التحضير
نقطّع صدور الدجاج إلى قطع صغيرة. نقشّر البطاطا، حيث نقطعهما إلى قطع دائرية الشكل، ونضعهما في الزيت على النار حتى تتحمّر، ثم نخرجها من زيت القلي ونضعها جانباً. طريقة عمل صينية الشاورما منيو. نقطع كل من الفلفل، والبصل على شكل الشرائح، ثم نقليهما في الزيت أيضاً، ثمّ نضيف إليهما صدور الدجاج، والبهارات، ومكعب من مرق الدجاج ، والملح، والصويا صوص، والفلفل. نقلب جميع المكوّنات مع بعضها البعض، ونستمر بالتحريك لمدة خمس دقائق تقريباً. نرصّ قطع البطاطا التي أعددناها مسبقاً في صينية، ثمّ نضيف صدور الدجاج المقطّعة إلى قطع ومعدة مسبقاً، مع الزيتون الأسود. نمزج معاً كلَّاً من الكريمة، والجبنة، والقشطة في وعاء جانباً، ثم نضيف هذا الخليط إلى المكونات السابقة التي وضعناها في صينية، بعدها نبدأ برش كل من السماق، وجبنة الموزاريلا على وجه الصينية، لندخلها بعدها إلى الفرن لمدة ثلاثين دقيقة تقريباً وننتظر إلى أن تنضج تماماً. نقدمها وهي ساخنة، مع الخبز العربي أو خبز الشراك. يمكننا تحضير صينية شوارما باللحمة بطريقة مشابهة، أو دمج اللحمة مع الدجاج في نفس الصينية، بحيث نحصل على مذاق لذيذ ومبتكر، كما يمكن أن نتناول هذه الأكلة مع صلصى الثوم والمخلل ، مع العصير أو المشروبات الغازية، أما الخبز فمن الأفضل أن يكون خبزاً عربياً طازجاً.
Last updated يوليو 16, 2018
صينية الشاورما صينية الشاورما الشهية ستكون من الوصفات المفضلة لدى أطفالك فهي من أكثر الأكلات التي يستمتعون بتناولها كما أنها سهلة ولن تستهلك وقتاً وجهداً كبيراً منك أثناء التحضير وهي عبارة عن أفخاذ دجاج متبلة مع بصل وبهارات متنوعة نضعها في الصينية ثم نشويها بالفرن فتصبح جاهزة للتقديم.