المتحلي بالأخلاق في مصاف أحسن الناس وخِيارهم، ولا يؤتى هذه المنزلة إلّا من كان ذا خلق عظيم. قربة من أجلّ القربات، وهبة وعطيّة من الله تعالى. وصية النبي عليه الصلاة والسلام، وصّى بها المسلمين عموماً، والدعاة خصوصاً، وقد أمر الله تعالى نبيه عليه السلام بحُسن الخُلُق، ومدحه وأثنى عليه به. وسيلة جليلة لتحبيب الناس بالإسلام، وجذبهم إليه، وهو سبب في تحصيل حبّ الناس. سبب للنجاة من النار، والفوز بالجنة. وسائل تحصيل الخلق الحسن
نذكر منها: [٥]
اللجوء إلى الله تعالى، والتّوجه إليه بالدعاء. استذكار أجر حسن الخلق، وثوابه في الآخرة. قبول النصحية، والانتفاع بتوجيه الناس، وكلام الخصوم. تجاهل السفهاء، ومصاحبة أهل الخلق والمروءة. التعلم من سيرة النبي عليه الصلاة والسلام، وإطالة النظر فيها. حديث عن الرسول عن الاخلاق. تدريب النفس وتمرينها على الأخلاق الحسنة. مجاهدة النفس الدائمة والعمل المستمر لتجنب الأخلاق السيئة وتركها. تزكية النفس، ومعرفة مداخلها بالتأمل فيها، والتعرف عليها، وما تحمله من عادات سيئة وقبيحة. المراجع ↑ رواه مسلم ، في صحيح مسلم، عن النواس بن سمعان، الصفحة أو الرقم: 2553، صحيح. ↑ رواه الألباني، في صحيح الترغيب، عن عائشة أم المؤمنين، الصفحة أو الرقم: 2643، صحيح.
- الأغذية المليئة بالألياف تقي من أمراض القلب | صحة | عرب 48
- لماذا يكثر الرياضيون من تناول الاغذية الغنية بالبروتين - مجلة أوراق
- تناول الاغذيه الغنيه بالالياف النباتيه تقي من احتمال الاصابه - عربي نت
- فوائد الأطعمة الغنية بالألياف - سطور
ذات صلة أحاديث الرسول عن الأخلاق أحاديث نبوية عن الأخلاق الحسنة
حديث صحيح عن الأخلاق
ممّا يصحّ من أحاديث الرسول صلى الله عليه وسلم عن الأخلاق حديث: (سألتُ رسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ عن البِرِّ والإثمِ؟ فقال: البِرُّ حُسنُ الخُلُقِ. حديث الرسول عن الاخلاق. والإثمُ ما حاك في صدرِك، وكرهتَ أن يطَّلِعَ عليه الناسُ) ، [١] وقوله: (إنَّ المؤمنَ ليُدْرِكُ بحُسْنِ خُلُقِه درجةَ الصَّائمِ القائمِ) [٢]
تعريف الخلق
الخُلُق لغةً هو هيئة راسخة في النفس بغير فكر ولا رويّة، ويُعرف أيضاً بأنّه الطبع، والسجية، والدين، والمروءة، وتنقسم هذه الحال إلى حالٍ طبيعية من أصل مزاج الفرد، كالخوف، والجبن من الشيء اليسير، أو الغضب والتهيج لأدنى سبب، أما القسم الآخر فهو الخُلُق الذي يأتي بالعادة، والمِران، والتدريب، فيبدأ المرء باكتسابه من خلال إعمال الفكر والروية، ثم لا يلبث أن يصبحَ ملكةً، وخلقًا. [٣]
أهمية الأخلاق
نذكر منها أنّ حسن الخلق: [٤]
رابط عظيم من روابط الإيمان، ودرجة عالية منه. ضرورة اجتماعية لقيام المجتمعات، كما أنّ نشره بين الناس، والدعوة إليه مهمة من مهام الدعاة، كون المتحلي بالأخلاق الحسنة واحداً من أحبّ الناس إلى الرسول عليه الصلاة والسلام، ومن أقربهم إليه مجلساً يومَ القيامة.
↑ د. سعيد بن علي بن وهف القحطاني، الخلق الحسن في ضوء الكتاب والسنة ، صفحة 5. ↑ سعيد بن علي بن وهف القحطاني (14-1-2014)، "فضل حسن الخلق" ، شبكة الألوكة ، اطّلع عليه بتاريخ 9-7-2018. بتصرّف. ↑ خالد بن سعود البليهد، "حسن الخلق" ، صيد الفوائد ، اطّلع عليه بتاريخ 9-7-2018. بتصرّف.
بواسطة: Shaimaa Lotfy مقالات ذات صلة
الأحاديث النبوية إن الأحاديث النبوية عن الأخلاق الحسنة تزخر بها السنة النبوية ونجد سير الصحابة زاخرة بتلك الأخلاق وتطبيقها، لذا سنذكر بعضا من الأحاديث النبوية التي تحدثت عن الأخلاق الحسنة. من الأحاديث النبوية التي تحدثت عن الأخلاق الحسنة عن الإمام مالك في الموطأ بلاغا أن معاذ بن جبل قال آخر ما أوصاني به رسول الله صلى الله عليه وسلم حين وضعت رجلي في الغرز أن قال أحسن خلقك للناس يا معاذ. عن الإمام أحمد وأصحاب السنن أن النبي صلى الله عليه وسلم قال إن المؤمن ليدرك بحسن خلقه درجة الصائم القائم. قال صلى الله عليه وسلم إن من أحبكم إلي وأقربكم مني مجلسا يوم القيامة أحاسنكم أخلاقا. رواه الترمذي. قال صلى الله عليه وسلم ما من شيء أثقل في الميزان من حسن الخلق. رواه أصحاب السنن. عن أبي هريرة رضي الله عنه قال قال رجل يا رسول الله إن فلانة يُذكر من كثرة صلاتها وصيامها وصدقتها غير أنها تؤذي جيرانها بلسانها، قال هي في النار، قال يا رسول الله فإن فلانة يُذكر من قلة صيامها وصدقتها وصلاتها، وإنها تصدق بالأثوار من الأقط، ولا تؤذي جيرانها بلسانها، قال هي في الجنة. حديث الرسول عن مكارم الاخلاق. حسنه الأرناؤوط. قال صلى الله عليه وسلم أتدرون من المفلس قالوا المفلس فينا من لا درهم له ولا متاع، فقال المفلس من أمتي يأتي يوم القيامة بصلاة وزكاة، ويأتي وقد شتم هذا، وقذف هذا، وأكل مال هذا، وسفك دم هذا، وضرب هذا، فيعطى هذا من حسناته، وهذا من حسناته، فإن فنيت حسناته قبل أن يقضي ما عليه أخذ من خطاياهم فطرحت عليه ثم طرح في النار.
قال صلى الله عليه وسلم ادعوا الله وأنتم موقنون بالإجابة واعلموا أنّ الله لا يستجيب دعاء من قلب غافل لاه رواه الترمذي. قال صلى الله عليه وسلم لو أنّكم تتوكلون على الله حق توكله لرزقكم كما يرزق الطير تغدو خماصا وتعود بطانا حسن رواه الترمذي. قال صلى الله عليه وسلم بادروا بالأعمال سبعا، هل تنتظرون إلاّ فقرا منسيا أو غنى مطغيا أو مرضا مفسدا أو هرما مفندا أو موتا مجهزا أو الدجال فشر غائب ينتظر أو الساعة فالساعة أدهى وأمر رواه الترمذى وحسنه. قال صلى الله عليه وسلم من يضمن لي ما بين لحييه وما بينرجليه أضمن له الجنّة رواه البخاري. قال صلى الله عليه وسلم لا حسد إلاّ في اثنتين رجل أتاه الله مالا فسلطه على هلكته فى الحق ورجلا آتاه الله الحكمة فهو يقضي بها ويعلمها متفق عليه. قال صلى الله عليه وسلم قال الله عز وجل المتحابون في جلالي لهم منابر من نور يغبطهم النبيون والشهداء رواه الترمذي وقال حديث حسن صحيح. قال صلى الله عليه وسلم حجبت النّار بالشبهات وحجبت الجنّة بالمكاره متفق عليه. بواسطة: Yassmin Yassin مقالات ذات صلة
يعاني كثير من الأشخاص من أمراض الجهاز الهضمي، فيما يعاني الصائمون من مشاكل في الجهاز الهضمي خلال أيام العيد؛ نظراً لتبدل العادات الغذائية ومواقيت الطعام. لذلك تعتبر الوقاية خيراً من قنطار علاج، وهي تبدأ بتجنّب الأغذية التي تؤدي إلى مشاكل صحية في الأمعاء والمعدة والقولون؛ للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. أطعمة مفيدة لصحة الجهاز الهضمي لصحة الجهاز الهضمي يُنصح بالآتي: - التركيز على الألياف يجب تناول 30 جراماً من الألياف يومياً لتجنيب الجهاز الهضمي أي مشاكل صحية؛ فبدون الألياف، يمكن أن ينتهي بك الأمر إلى المعاناة من الانتفاخ والإمساك. يمكن أن تساعد الألياف أيضاً في علاج الإسهال، ولزيادة الألياف إلى نظامك الغذائي عليك إضافة بذور الكتان إلى وجبات الطعام، وكذلك الفاصوليا والبقول والحمص. لماذا يكثر الرياضيون من تناول الاغذية الغنية بالبروتين - مجلة أوراق. ويفضل تناول نصف طبق من الخضروات دائماً مع الوجبة الرئيسية. - فكري بتناول الكوسا إضافة الكوسا لنظامك الغذائي يعزز صحة الجهاز الهضمي الكوسا غنية بالألياف، ومن السهل جداً دمجها في وجبات العيد، وسوف تساعدك على الهضم عن طريق تقليل احتمال الإصابة بالإمساك، وتساعد على منع مشاكل القرحة والقولون العصبي ومشاكل القولون. وتحتوي الكوسا على نسب عالية من الماء، فهي قوة من الإلكتروليتات والألياف التي تعتبر ضرورية لصحة الجهاز الهضمي.
الأغذية المليئة بالألياف تقي من أمراض القلب | صحة | عرب 48
بمرور الوقت يمكن أن يؤدي هذا إلى التهاب وتندب في المريء. وعند تناول الطعام بالخارج، حاولي تناول وجبة خفيفة قبل الذهاب؛ لأنّه يمكن أن يساعدك في تجنّب الرغبة في تناول الكثير من الطعام. - الأطعمة الدسمة تستغرق الأطعمة الغنية بالدهون وقتاً أطول للهضم، ويمكن أن تجعلك تشعرين بالغثيان. فوائد الأطعمة الغنية بالألياف - سطور. كما يمكن أن تؤدي الأطعمة الدهنية إلى الإسهال. لذلك قللي منها قدر الإمكان في العيد. - السوائل الغنية بالسكر والمشروبات الغازية قد يكون الحفاظ على رطوبة الجسم أمراً مهماً دائماً للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتجنّب الإمساك. لكن الترطيب يجب أن يأتي من الماء والأطعمة الغنية به مثل الفواكه والخضروات، وليس من المشروبات الغازية وتلك الغنية بالسكر. • المصدر: - - ملاحظة من "مجلة الناظور": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.
لماذا يكثر الرياضيون من تناول الاغذية الغنية بالبروتين - مجلة أوراق
كذلك أظهرت نتائج الدراسة أن غالبية الناس حول العالم يتناولون أقل من 20 غرامًا من الألياف الغذائية يوميًّا. وأوصت لجنة استشارية للتغذية في بريطانيا عام 2015 بزيادة الألياف الغذائية إلى 30 غرامًا يوميًّا لكن 9% فقط من البالغين البريطانيين تمكنوا من الوصول إلى هذا الهدف. وفي الولايات المتحدة يبلغ متوسط الألياف التي يتناولها البالغون نحو 15 غرامًا يوميا. وقال مان إن الفوائد الصحية للألياف الغذائية المتوافرة في أطعمة مثل الحبوب الكاملة والبقول والخضر والفاكهة تنبع من تركيبتها الكيميائية وخصائصها الطبيعية وأثرها على عملية الأيض. تناول الاغذيه الغنيه بالالياف النباتيه تقي من احتمال الاصابه - عربي نت. وأضاف قائلًا إنّ "الأطعمة الغنية بالألياف التي تتطلب مضغًا وتحتفظ بكثير من بنيتها التركيبية في الجهاز الهضمي تزيد من الإحساس بالشبع وتساعد على التحكم في الوزن... كما أن تحليل الألياف في الأمعاء الغليظة بواسطة البكتريا المستوطنة له تأثيرات إضافية واسعة النطاق تشمل الوقاية من سرطان القولون
تناول الاغذيه الغنيه بالالياف النباتيه تقي من احتمال الاصابه - عربي نت
أفادت دراسة حديثة أجرتها منظمة الصحة العالمية، بأن الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف والحبوب الكاملة يقلّل احتمال الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري والأمراض المزمنة الأخرى، مقارنةً بمن يتناولون أغذية تحتوي على نسبة قليلة من الألياف. وبيّنت الدراسة أن كل زيادة قدرها 8 غرامات في محتوى الألياف المتناولة يوميًّا يقابلها انخفاض تتراوح نسبته بين 5% و27% من إجمالي الوفيات وحالات الإصابة بأمراض القلب وداء السكري من النوع الثاني وسرطان القولون، مشددة كذلك على تراجع خطر التعرض للسكتة الدماغية وسرطان الثدي. وأوضحت الدراسة أن تناول ما بين 25 و29 غرامًا من الألياف يوميًّا يمثل هدفًا جيدًا لمن يسعون إلى الحصول على مكاسب صحية، لكن البيانات المنشورة في مجلة "لانسيت" الطبية تشير أيضًا إلى أن تناول كميات أكبر من الألياف بمقدوره أن يوفر وقاية أكبر. ونقلت "رويترز" عن الأستاذ بجامعة أوتاجو النيوزيلندية، جيم مان، وهو أحد الباحثين في الدراسة، قوله إن النتائج تقدم دليلًا مقنعًا للقواعد الإرشادية الخاصة بالتغذية من أجل التركيز على الألياف الغذائية واستخدام الحبوب الكاملة بدلا من المكررة. هذا يقلل من خطر الإصابة بمجموعة واسعة من الأمراض الخطيرة والوفيات الناجمة عنها".
فوائد الأطعمة الغنية بالألياف - سطور
تناول الاغذيه الغنيه بالالياف النباتيه تقي من احتمال الاصابه، ان الاغذية بشكل عام تعتبر من اهم طرق الحياة للكائنات الحية جميعها فلكل كائن حي في هذا العالم طريقة خاصة للغذاء ولا يمكن اين يعيش الكائن الحي بدون الغذاء فهو الذي يساعد على النمو ويساعد على استمرارية الحياة، فان هذا السؤال من ضمن الاسئلة التي واجهت الطلاب وواجهوا صعوبة في حله ولهذا قد يلجأ الطالب للبحث عن اجابة السؤال.
[١]
فوائد الأطعمة الغنية بالألياف
يوصى بالإكثار من تناولها، تبعًا لكثرة فوائد الأطعمة الغنية بالألياف، تحديداً للتخلص من الإمساك، ويدعم الطبّ ذلك بإثبات فعاليتها في الحفاظ على الوزن المثالي، تقليل فرص الإصابة بالسكّري ، أمراض القلب وعدّة أنواع من السرطان، وفي الآتي سيذكر المقال فوائد أخرى: [٢]
تقليل مستويات الكوليسترول ، وتختصّ بهذا الدور الألياف الذائبة، بحيث إنها ترتبط بمادة المرارة الصفراء المكونة من الكوليسترول بدورها، ومن ثمّ تقوم بإخراجها من الجسد. [٣]
تنظيم مستويات سكّر الدم ، إذ إن الأطعمة الغنية بالألياف تُبْطئ عملية الهضم في الأمعاء، مما يمنع الارتفاع المفاجئ لنسب السكّر. [٣]
التحكم في الوزن ، بحيث يترافق إحساس مطولٌ بالامتلاء والشبع عند تناول أغذية غنيةً بالألياف، مما يمنع الإكثار من تناول الأكل، ويقلل الإحساس بالجوع بين الوجبات. [٣]
الوقاية من سرطان الأمعاء ، وتختص الألياف غير الذائبة بهذه الفائدة، بحيث إنها تزيد من سرعة تحرك الطعام داخل القنوات المعويّة، مما يقلل تراكم المواد الضارة فيها. [٣]
علاج الإمساك ، ويتم ذلك بفعل تأثير الألياف عندما تقوم بسحب الماء باتجاه القولون، فيسهم في تليين الفضلات وجعلها متكتلة بهيئةٍ تُسهل إخراجها من قبل الجسد.