03:22 PM | الأربعاء, 30 آذار 2022
2022-03-30 03:22:10
تُعد الدورة الشهرية المنتظمة للمرأة جزءًا أساسيًا من صحتها الإنجابية والجسدية. حيث تحدث الدورات الشهرية كل شهر وفقًا لجدول زمني يمكن مقاطعته أحيانًا. فعندما تصبح هذه الانقطاعات منتظمة وتتأخر أو تجعل من الصعب التنبؤ بالدورة، فقد تكون تجربة مخيفة. هذا هو السبب في أن التعرّف على دورات الحيض غير المنتظمة والواقع وراءها أمر ضروري لصحتكِ العقلية والجسدية والعاطفية والإنجابية. أسباب تأخر الدورة الشهرية المنتظمة للمتزوجة - مجلة رجيم. إنّ العديد من النساء المتزوجات يقعن في حيرة أسباب تأخر الدورة الشهرية المنتظمة للمتزوجة، حيث تتعدّد الأسباب التي تجعل الدورة الشهرية المنتظمة لديهنّ بالتأخّر على وجه الخصوص. ستعالج هذه المقالة أسباب تأخر الدورة الشهرية المنتظمة للمتزوجة بالتفصيل كما ستذكر بعض الطرق الوقائية لمنع تأخّرها. أسباب تأخر الدورة الشهرية المنتظمة للمتزوجة
تتأخّر الدورة الشهرية المنتظمة للمتزوجة عندما يتأخر جدول الدورة بسبب عدد من الأسباب. هذا أمر شائع تواجهه كل امرأة تقريبًا في مرحلة ما من حياتها. قد يكون نتيجة لعدد من القضايا بما في ذلك التوتر، ولكن قد تكون هناك أسباب أخرى أيضًا. قد يكون تغييرًا جذريًا في البيئة التي أثرت على جسمكِ أوقد تكون أيضًا حياة جنسية نشطة غيرت دورتكِ.
- أسباب تأخر الدورة الشهرية المنتظمة للمتزوجة - مجلة رجيم
- أسباب تأخر الدورة الشهرية... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
- النتائج المترتبة على نقص فيتامين بي سي
أسباب تأخر الدورة الشهرية المنتظمة للمتزوجة - مجلة رجيم
" أمسكت نهى بهاتفها لتتصفح برنامج حساب موعد الدورة الشهرية لتجد أن دورتها متأخرة هذا الشهر أيضًا مثل الشهر الماضي، تفكر.. أسباب تأخر الدورة الشهرية... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. هل يمكن أن تكون حاملًا؟ تجري اختبار الحمل لتجد النتيجة سلبية! تتعجب من عدم انتظام دورتها الشهرية بعد الزواج على عكس ما كانت عليه قبل الزواج، وتتساءل ما أسباب تأخر الدورة الشهرية للمتزوجات ؟"
يسبب تأخر الدورة الشهرية قلقًا عند النساء المتزوجات الجدد، فهل هناك أسباب لتأخر الدورة الشهرية المنتظمة للمتزوجة بالتحديد غير الأسباب الخاصة بالعزباء؟ وما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية مع عدم وجود حمل؟
قد تكونين قلقة وتبحثين عن إجابات للأسئلة السابقة، وعن نصائح للوصول للحمل عند عدم انتظام دورتك الشهرية، وسأجيبك اليوم بشكل علمي تفصيلي عن كل هذا. ماذا نعني بتأخر الدورة الشهرية؟
تُحسب أيام الدورة الشهرية ابتداءً من أول يوم في الدورة وحتى بداية الدورة التالية، وتكون 28 يومًا في حالة انتظامها، لكن دورتك قد تختلف قليلًا فتزيد أو تقل عدة أيام عن ذلك. يمكن اعتبار دورتك الشهرية غير منتظمة إذا كانت أقل من 24 يومًا أو أكثر من 38 يومًا، أو إذا اختلفت مدتها من شهر إلى آخر بفارق أكثر من 20 يومًا، مثال: إذا كانت دورتك الشهر الماضي 25 يومًا، ثم صارت هذا الشهر 46 يومًا، ثم عادت لتصبح 25 يومًا الشهر التالي.
أسباب تأخر الدورة الشهرية... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
هذا يسمى "amenorrhea" وغالبًا ما تجده عند عارضات الأزياء بسبب ضعف وزنهم الحاد. 4- التوتر النفسي من أكثر الأسباب الشائعة في تأخر الدورة الشهرية ايضا هو حدوث بعض الاضطرابات النفسية والتوترات العصبية نتيجة الضغوطات والانفعالات التي تمر بها المرأة وتواجها خلال حياتها. هذا التشويش الذي يحدث بقشر الدماغ قد ينتقل إلى الغدة النخامية وهذا يسمى "ما تحت السرير البصري" وهنا يؤثر على المبيضين بالسلب. مع زيادة التوتر والقلق بشكل دائم يقوم الجسم أيضًا بإفراز هرمون GnRH الذي يؤدي إلى تعرقل الدورة الشهرية ويتسبب في تأخيرها وعدم نزولها في ميعادها. يحدث هذا التوتر والقلق والتشويش النفسي بشكل كبير على المرأة التي تعاني من تأخر الحمل ومع كثرة تفكيرها بالأمر قد تجعل التوتر ينتقل من المخ إلى المبيضين ويحدث تأخير في الدورة. هذا بالإضافة للشعور بالإرهاق وقلة النوم والأرق والسهر طوال الليل قد يتسبب في تأخير عملية الإباضة. 5- حبوب منع الحمل عندما تتناول المرأة حبوب منع الحمل بإستمرار قد تتأثر عملية التبويض بالتأكيد لأن هذه الحبوب قد تحدث ضمور لبطانة الرحم مع حدوث نقص في نشاط الغدة الدرقية وظهور أورام الغدة النخامية.
2. تغير روتين الحياة
يُحدِث الزواج تغيرات كثيرة في روتين حياتك؛ تشمل تغير مكان السكن، ومواعيد النوم والاستيقاظ لعمل مهام البيت، وممارسة عادات غذائية مختلفة. قد يؤثر اختلال روتينك اليومي هذا على عدم انتظام دورتك الشهرية. 3. زيادة الوزن
لا تحب الكثيرات منكن التحدث عن هذا الشأن، لكن دعينا نعترف أن النساء،في أغلب الأحيان، أكثر عرضة لزيادة الوزن من الرجال بعد الزواج، وهناك نظريات عديدة تفسر ذلك ومنها أن الارتياح في الحياة الزوجية، وتغير النظام الغذائي قد تكون عوامل مؤثرة على زيادة الوزن. تسبب التغيرات السريعة في الوزن عدم انتظام دورتك الشهرية؛ إذ تؤثر زيادة دهون الجسم على رفع كمية الاستروجين التي يُفرزها جسمك، والذي بدوره يسبب اضطراب في دورتك الشهرية؛ إما بعدم انتظامها أو عدم نزولها أو نزولها بشكل غزير. 4. تناول حبوب منع الحمل
تتكون حبوب منع الحمل من هرموني الاستروجين والبروجسترون؛ لذا يسبب تناولك لها في خلل في نسبتهم في جسمك؛ مما قد يسبب عدم انتظام دورتك الشهرية إما بتوقفها أو تأخرها. من المفترض أن يبدأ جسمك في التأقلم ويعود لطبيعته في خلال من 3 إلى 6 شهور من بداية تناول حبوب منع الحمل، لكن إذا استمرت دورتك الشهرية في عدم الانتظام سيكتب الطبيب لكِ نوعًا آخر من حبوب منع الحمل.
التمثيل الغذائي
تحصل أجسامنا على طاقتها من الأطعمة التي تحتوي على الدهون والكربوهيدرات والبروتينات ، لكنهم بحاجة إلى المساعدة من أجل استخدام هذا الوقود بالفعل ، وهنا يأتي دور فيتامين ب 1 ، يدعم إطلاق الطاقة من الكربوهيدرات التي تساهم في التمثيل الغذائي الطبيعي للطاقة. النتائج المترتبة على نقص فيتامين بی بی سی. الجهاز العصبي
يساعد الجهاز العصبي الجسم والدماغ على التواصل إنه شبكة الأعصاب والخلايا الخاصة التي تتمثل مهمتها في نقل الرسائل من المخ والحبل الشوكي إلى جميع أجزاء الجسم المختلفة ، والعكس صحيح ، ويساهم فيتامين ب 1 في الوظيفة الطبيعية للجهاز العصبي. الوظيفة النفسية
هذه إحدى الفوائد الأقل شهرة لفيتامين B1 التي تمت الموافقة عليها من قبل هيئة سلامة الغذاء الأوروبية ، فهي تساهم في الوظيفة النفسية الطبيعية. [1]
فوائد فيتامين ب 6
موازنة نسبة السكر في الدم
وجدت دراسة نشرت عام 2015 في مجلة Diabetes Research 4 أن فيتامين B6 ساعد في تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم وإطلاق الأنسولين في فئران المختبر ، وقال مؤلفو الدراسة أن فيتامين ب 6 يمنع الخلل البطاني ، ومقاومة الأنسولين وتراكم الدهون في الكبد ، ينبغي النظر في تناول مكملات ب 6 للوقاية من متلازمة التمثيل الغذائي.
النتائج المترتبة على نقص فيتامين بي سي
لا يعد نقص فيتامين ب شائعًا ولكنه ليس نادر أيضًا، فلنتتعرف في هذا المقال على أهم أضرار نقص فيتامين ب في حال حدوثه. يعد فيتامين ب كلمة تشمل مجموعة من عدة فيتامينات، كل فيتامين من هذه المجموعة يحتوي على فوائد عديدة في الحفاظ على صحة الجسم، ولكن في المقال الآتي سنشير إلى أبرز أضرار نقص فيتامين ب الممكنة. أضرار نقص فيتامين ب
فيما يلي أضرار نقص فيتامين ب مقسّمة بحسب كل نوع من هذه الفيتامينات:
1. نقص فيتامين ب 12
من الممكن عمل فحص لقياس مستوى فيتامين ب12 في جسم الإنسان، والذي يقلّ معدل امتصاصه بتقدم العمر، أو استئصال جزء من المعدة بهدف خسارة الوزن، فيما يلي بعض أهم أضرار نقص فيتامين ب12، مصادره الطبيعية:
أضرار نقص فيتامين ب12
والتي تتضمن كل من الآتي:
التعب والإعياء. زيادة نبضات القلب وقصر النفس. النتائج المترتبة على نقص فيتامين بي بي سي. شحوب في الوجه. نعومة اللسان. إمساك، إسهال، فقدان الشهية، وجود غازات. مشاكل في الأعصاب مثل التنميل، ضعف العضلات، مشاكل في المشي. فقدان الرؤية. مشاكل نفسية مثل الاكتئاب، فقدان الذاكرة، أو اضطرابات في التصرف. مصادر فيتامين ب 12
يمكن الحصول على فيتامين ب 12 من الطعام الحيواني والذي يتضمن مشتقات الحليب، والبيض، والسمك، واللحوم، والدواجن.
وتشير الأبحاث إلى أن الجلد الجاف والأكزيما والصدفية يمكن أن تكون نتيجة لنقص فيتامين د. ويعاني الكثير من الناس من جفاف الجلد في الشتاء، ومن المحتمل أيضًا أن يكون ذلك مؤشراً على نقص فيتامين د. النتائج المترتبة على نقص فيتامين بي سي. والجلد هو أكبر عضو في الجسم، وفيتامين د يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحته. ويمكن أن يساعد فيتامين د لعلاج بعض مشاكل البشرة، ولكن إذا كنت تعاني من أمراض جلدية شديدة لا يبدو أنها تتعافى، فتحدث إلى طبيب أمراض جلدية للحصول على رأي خبير، بحسب صحيفة إكسبريس البريطانية.