استرجع الفنانان السوريان معتصم النهار وكاريس بشار ذكريات الشام وكواليس تعارفهما خلال حلولهما ضيفين في برنامج "ليالي رمضان" مع الإعلاميين خالد صقر وإلهام علي. طقوس كاريس بشار ومعتصم النهار في رمضان
تحدَّث الفنانان عن طقوسهما الخاصة في الشهر الفضيل، حيث أوضحت كاريس بشار أن طقوس رمضان كانت تعيشها بشكل أكبر في فترة الطفولة خاصة مع تناول الفطار برفقة عائلتها المؤلفة من أفراد كثر، كما كانت تبيع هي وشقيقها أنواع عدة من الأطعمة لزملائها في عيد الفطر، والمال الذي تجمعه كان من أجل اسئجار الدراجات. أما في الوقت الحالي، يقتصر الأمر على مشاهدة التلفاز مع أسرتها الصغيرة. أما بشأن معتصم النهار، فأشار أن الأجواء الرمضانية في الشام خاصة جدًا ومليئة بالروحانية، وأعرب عن اشتياقه لها بسبب حرمانه من عيشها بسبب العمل والسفر المتكرر. وقلَّد النهار صوت المسحراتي، مُشيرًا أنه يعتبر من أشهر علامات شهر رمضان. لقاء معتصم النهار وكاريس بشار
يذكر أن الثنائي اجتمعا للمرة الأولى في مسلسل "قلم حمرة"، لكنهما لم يلتقيا في مشاهد العمل بل بالكواليس. وأشارت كاريس إلى أن انطباعها الأول عن النجم كان الإنجذاب لجماله وسردت قصة طريفة، بينما أشاد الأخير بشخصيتها وأشار إلى أنها إنسانة وفنانة وشخصية مرحة للغاية.
كاريس بشار تكشف تفاصيل تجربة طلاقها - فيديو Dailymotion
إقرأ أيضًا: زواج كاريس بشار مرة أخرى يحدث ضجة…وهي تحسم الجدل – فيديو شاهد صورة زوج كاريس بشار السابق: وكانت قد اعترفت الممثلة السورية كاريس بشار بإجرائها عمليات تجميل في وجهها وكشفت عن السبب الذي دفعها لاتخاذ هذا القرار في مقابلتها الأخيرة وقالت كاريس بشار أنها قامت بإجراء عمليات تجميل في للأنف مرتين فقط الأولى كنوعٍ من التجميل للأنف، ولكن بمرور السنوات اكتشفت أنه لابد من المتابعة لأنّ غضاريف الأنف تحتاج إلى تعديلات فيما بعدُ، ما اضطرها لإجراء عملية ثانية لمعالجة ما حدث للأنف. وفجّرت الممثلة السورية كاريس بشار مفاجأة من العيار الثقيل عندما أعلنت عن دعوى قضائية تقدمت بها ضد زميلتها الممثلة سلاف فواخرجي. العرّاب
كاريس بشار تعود بقوة من بعد السرقة ( ورجعنا ) فيديو | موقع مراسلون
أبدى الفنان السوري بشار إسماعيل رأيه في الأعمال التلفزيونية التي تعرض في الموسم الرمضاني ، متجاهلاً عمل الفنان السوري أيمن زيدان. وعبر لقاء مصور قال إسماعيل بأنه لم يشاهد مسلسل "الفرسان الثلاثة"، مشيراً بأنه لم يسمع بالعمل إلا منذ أيام قليلة. وتابع الفنان السوري حسبما رصدت منصة تريند بأنه توقع العمل أن يكون فنتازيا من اسمه، لافتاً بأنه لم يهتم به. أما عن مسلسل "كسر عضم" قال بشار إسماعيل بأنه منزعج من الجدال الذي حصل حول العمل، متمنياً بأن تبقى الخلافات بين صناع العمل. خاصة وأن المشاهد لا يهمه تلك التفاصيل التي قد تشعره بالملل من الذي حصل بينهم على مواقع التواصل الاجتماعي. وعن مسلسل "جوقة عزيزة" أكد الممثل السوري بأنه لم يستطع مشاهدة سوى حلقتين منه، لافتاً بأن سقط سقطة نهائية. مضيفاً بأن نسرين طافش لم تنجح بتجسيد شخصية "عزيزة"، مرشحاً اسم الفنانة السورية كاريس بشار لتجسيد ذلك الدور. وأردف بأن الفنان السوري سلوم حداد لم يكن بالمكان المناسب في هذا العمل، بل يليق به أدوار أكبر من "حمدي حاميها" حسب تعبيره. اقرأ أيضاً: أذينة العلي يتحدث عن "خبايا" مسلسل "كسر عضم" ويصف صناع العمل بالحاقدين! بشار إسماعيل أبدى إعجابه الشديد بمسلسل "مع وقف التنفيذ" موجهاً شكره لكتاب العمل والمخرج سيف الدين سبيعي.
رشا شربتجي بعد احتفال فريق عمل &Quot;كسر عضم&Quot; بعيد ميلادها &Quot; غمرتوني بلطفكن وذوقكن&Quot; | Et بالعربي
كاريس بشار - معتصم النهار
تحدثت الفنانة السورية كاريس بشار لأول مرة عن انطباعها حول زميلها الفنان السوري معتصم النهار. وعبرت الممثلة كاريس في حديث رصدته منصة تريند عن إعجابها به، متغزله بوسامته وشكله الخارجي. وأوضحت أن أول لقاء لهما كان عام 2014، في كواليس مسلسل قلم حمرة للمخرج الراحل حاتم علي. وبالرغم من عدم اجتماعهما في أي مشهد، إلا أن كاريس تحدثت عن تبادلهما الإعجاب في الكواليس. حديث كاريس بشار جاء خلال اجتماعها مع معتصم النهار في برنامج "ليالي رمضان" التلفزيوني. وأشارت الممثلة السورية إلى أنها فوجئت عندما شاهدت معتصم النهار لأول مرة، متغزلة بجماله. كاريس بشار تغازل معتصم النهار
فقالت كاريس على الهواء وأمام معتصم "شغلة حلوة لطيفة، عيون ملونة، طول بعرض، أكتاف، بدنا نروق شوي". بدوره، رد النهار على تغزل كاريس به، معبراً عن حبه الكبير لها وإعجابه بشخصيتها أيضاً. ولفت الممثل السوري إلى أنه يحبها كإنسانة وفنانة، مثنياً على طبيعتها المرحة رغم عدم وجود احتكاك بينهما. يشار إلى أن معتصم قد انفصل عن زوجته لين برنجكجي قبل مدة، الأمر الذي فتح باب الجدل حول تصريحات اليوم. اقرأ أيضاً: همام أيمن رضا يغادر مسلسل الكندوش ويوجه رسالة لوالده ومخرج العمل!
"انستغرام" يعاقب كاريس بشّار! - YouTube
قد تظهر عليك بعض الأعراض، فيشخصها طبيبك المختص أنها نفص فيتامين k في الجسم، ومن ثم إن كنت تبحث عن أهم مصادر فيتامين ك، فضلاً عن فوائده، وأسباب وأعراض نقصه في الجسم، تابعنا في هذا المقال، وتعرف إلى سعره في مصر بسوق الدواء. فيتامين k
إن فيتامين ك، أو K، مثله مثل أي معدن في الجسم، نقصه يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض، ومن ثم إن كنت لا تعرف ما هى أعراض نقص فيتامين ك نقدمها لك في التالي:
هشاشة العظام. الإصابة بالكدمات بأقل ارتطام. خطر النزيف. التجلطات الدموية. التعرض لنزيف الجهاز الهضمي. الإصابة بنزيف الأنف واللثة. تعرض النساء إلى دورة دموية غزيرة. ظهور دم في البول. إذًا فإن كنت تتعرض إلى النزيف المتكرر، أو تتعرض إلى الكدمات بسهولة، فإنك على الأغلب مصاب بنقص فيتامينك، ويتطلب منك الأمر أن تذهب إلى طبيب مختص، مع الالتزام بنظام غذائي صحي يعتمد على المصادر الطبيعية التالي ذكرها.. تابعنا للتعرف إلى مصادر فيتامين k في الأكل. فيتامين كاف فوائده وأسباب وأعراض نقصه ومتى يتم تناوله؟ - تريندات. مصادر فيتامين ك في الأكل أين يوجد
تعتبر أفضل مصادر فيتامين ك الطبيعية، والتي يمكن تناولها دون أي استشارة طبية، هى الخضار الورقي، فضلاً عن الخضار ذا الجذور، بالإضافة إلى لبن البقر، والزبادي، والفاكهة، والبذور، ومن هنا نستطيع أن نعدد لك المصادر الطبيعية في التالي:
الخس.
أين يوجد فيتامين K.M
والسبب هو أنه قد يتداخل مع امتصاص المعادن الصغيرة الموجودة في الفيتامينات مثل الحديد والزنك. وبالإضافة إلى ذلك، تقول إنه يجب الامتناع عن تناول الكالسيوم أو المغنيسيوم أو الزنك معا. وأظهرت الدراسات أن امتصاص الشخص لفيتامين K قد ينخفض عند تناول فيتامينات أخرى قابلة للذوبان في الدهون مثل فيتامين E و(د) معا. ويحتوي كل من أوميغا 3 وGingko Biloba على إمكانات تسييل الدم، وإذا تناولهما معا، فقد يكون هناك خطر متزايد للنزيف الذي لا يمكن السيطرة عليه. وإذا كنت تتناول مكملات النحاس بسبب نقصه، فتجنب تناول الزنك في نفس الوقت. ويمكن أن يساعد الزنك في تقوية جهاز المناعة ولكن يمكن أن يتداخل مع امتصاص الجسم للنحاس. فيتامين ك2 - ويكيبيديا. ويمكن أن يسبب تناول الشاي الأخضر بكميات كبيرة نقص الحديد، ويقال إن تناول مكملات الحديد يقلل من فعالية الشاي الأخضر. وقال الصيدلاني سكوت ماكدوغال: "إذا تناولت فيتامين C مع B12، فإن الأول يمكن أن يكسر الأخير في جهازك الهضمي. وهذا يقلل من امتصاص فيتامين B12، والذي يمكن أن يسبب عددا من المشكلات الجسدية والنفسية". وبالنظر إلى جميع الفوائد الصحية المرتبطة بمكملات فيتامين C، فلن يكون من المستغرب إذا كنت لا تزال حريصا على تناول هذا الفيتامين.
أين يوجد فيتامين K.R
الاثنين 15 ربيع الاخر 1434 هـ - 25 فبراير 2013م - العدد 16317
الفيتامينات سلاح ذو حدين واستخدامها العشوائي يؤدي إلى مخاطر صحية جسيمة
فيتامين هـ يوجد في الطماطم
استكمالًا للحديث حول الفيتامينات والذي كثير من الناس ما يبالغ في استخدامها دون معرفة فيما إذا كان يعاني نقصاً فيها أو فرطاً. وقد تطرقنا الى فيتامين د ونواصل الحديث حول فيتامينات اخرى:
فيتامين ه:
وهو يعرف باسم توكوفيرول Tocopherol ربما لا يوجد فيتامين آخر استرعى الانتباه ولفت الأنظار مثل هذا الفيتامين، فقد قيل: إن هذا الفيتامين يحسن الصحة العامة والأداء الجسمي، ويحسن كذلك الأداء الجنسي، ويجعل الألياف الناتجة عن التئام الجروح لطيفة الشكل حسنة المظهر، وقيل أيضاً أنه يخفض من نسبة الدهون في الدم، ويساعد على مرور أعراض فترة اليأس عند النساء مروراً سليماً دون أي إجهاد. فيتامين k مصادره وأعراض نقصه في الجسم - تريندات. وهناك بعض الأدلة العلمية تثبت أن فيتامين ه يقي القلب من الأمراض، ويؤجل أعراض الشيخوخة ( Aging) ويجعلها تمر بسلام. مصادر فيتامين ه في الطعام:
يوجد في زيت جنين القمح وزيت زهرة دوار الشمس، وزيت بذرة القطن وزيت فول الصويا، وزيت اللوز، والفول الجاف، والتفاح، والكثمرة، والجزر، والموز والطماطم، والبرتقال، والبيض، والزبد، والزيتون.
أين يوجد فيتامين د
وإذا كانت هذه هي الحالة، لكنك تعالج حاليا نقصا في فيتامين B12، فإن ماكدوغال يشارك نصيحة للحفاظ على سلامتك. وأوصى "بتناول فيتامين C وB12 بفاصل ساعتين على الأقل". لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
أين يوجد فيتامين K.H
تأثير فيتامين ب2 الرئيسية على الجسم:
يعمل على وظائف ونمو الخلية، إنتاج الخلايا الدم الحمراء، ويطلق الطاقة من الكربوهيدرات. أين يوجد فيتامين k.h. نقص فيتامين ب2:
يؤدي نقص فيتامين ب2 إلى جفاف الجلد وقد توجد به تشققات أو شروخ وخاصة عند زاويتي الفم والتهاب وتقرحات في الشفاه والتهاب في اللسان والأعياء وفقر الدم. لا يوجد محاذير لهذا الفيتامين. الجرعات اليومية الموصى بها:
الرجال 1, 3 مجم والنساء 1, 1 مجم و 1, 4 مجم إن كن حوامل، 1, 6 مجم إن كن مرضعات. السبانخ من مصادر فيتامين ك ( K)
فيتامين ب1 يتواجد في البطاطس
فيتامين ب2 يوجد في البيض
بسبب احتوائه على نسبة من الأوكسالات التي تعمل على عدم امتصاص المعادن في الجسم. ارتفاع مستوى السكر في الدم بشكل ملحوظ لذا يفضل ألا يتناوله أصحاب مرضى السكري. لا يمكن أن يتم تناوله بدلًا عن الخضروات والفاكهة على حالتها الطبيعية. لأن في هذه الحالة قد لا يجدي نفعًا في ضبط معدل ضغط الدم في الجسم أو خفض مستويات الكوليسترول الضار. فيتامين د:أهم الأطعمة التي تساعد على زيادة فيتامين د في الجسم
ما هي مكونات العصير الأخضر
لعلك تتشوق الآن عزيزي القارئ لمعرفة المكونات التي يحتوي عليها هذا العصير السحري. حيث إن هذه المكونات يمكن توضيحها في الآتي:
البقدونس: الغني بعنصر الحديد والعديد من الفيتامينات. الكرفس: الذي يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية الذي يساعد في خفض الوزن وبعض الفيتامينات مثل فيتامين ك. الخيار: يحتوي على البوتاسيوم والمنغنيز وبعض الفيتامينات. الخس الروماني: الغني بنسبة كبيرة من الألياف الطبيعية والفولات وفيتامين ك، أ. الكيوي: غني ببعض العناصر الغذائية مثل الالياف والفيتامينات. أين يوجد فيتامين k.m. البروكلي: يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين ج، أ، ب 6. السبانخ: من الخضروات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والألياف.
فيتامين ك
يُعدّ من أبرز الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ويطلق اسمه على مجموعة من المركبات التي تذاب في الدهون، حيث الجسم يحتاجه في إنتاج بروتين البروثرومبين، ويُعدّ عامل تخثّر مهمًّا في جسم الإنسان، بالإضافة إلى أنّه ضروري لأيض العظام، ويوجد فيتامين (ك) في شكل الفيلوكينون، أو الذي يُعرَف بفيتامين (ك1)، ويُعدّ الشّكل الرئيس في العديد من المصادر الغذائية، كذلك فإن الشكل الثاني منه هو الميناكينون، ويوجد في الأطعمة المخمّرة والمصادر الحيوانية. أين يوجد فيتامين د. وتجدر الإشارة إلى أنه عند تناول فيتامين (ك) في شكل (ك1)، فإنّ البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة تحوّله إلى فيتامين (ك2)، ثمّ تمتصه الأمعاء الدقيقة ويجرى تخزينه في الأنسجة الدّهنية أو الكبد. [١]
مصادر فيتامين ك
هناك العديد من المصادر التي يوجد فيها فيتامين (ك)، ومن أبرزها ما يلي: [٢]
الكرنب الأجعد، يحتوي نصف كوب منه على 531 ميكرو غرامًا من فيتامين (ك)، أو ما يعادل 443% من الاحتياجات اليومية للجسم من فيتامين (ك). السبانخ، تحتوي الكوب الواحدة من السبانخ النيئة على ما يقارب 145 ميكرو غرامًا، أو ما يعادل 121% من الاحتياجات اليومية للجسم من فيتامين (ك).