وتشير الدراسات إلى فوائد الحبوب الكاملة، والبقوليات، مثل العدس وفول الصويا، لصحة القلب والوظيفة الإدراكية، وفي دراسة أجريت عام 2017 على أكثر من 200 شخص في إيطاليا تبلغ أعمارهم 65 عاما أو أكثر، وجد الباحثون ارتباطا بين تناول ثلاث حصص من البقوليات في الأسبوع والأداء الإدراكي العالي. وتؤكد الأبحاث على أهمية وجود زيت الزيتون في غذائنا اليومي، هو مكون رئيسي في كل من حمية البحر الأبيض المتوسط ومايند ، له روابط قوية مع الشيخوخة الإدراكية الصحية. النظام الغذائي المضاد للالتهابات... الإيجابيات والسلبيات | الشرق الأوسط. و وجدت دراسة أجريت عام 2022 على أكثر من 92000 من البالغين في الولايات المتحدة أن تناول كميات أكبر من زيت الزيتون كان مرتبطا بانخفاض خطر الوفاة بنسبة 29 بالمائة بسبب الأمراض التنكسية العصبية و8 بالمائة إلى 34 بالمائة أقل من خطر الوفاة بشكل عام بالمقارنة مع أولئك الذين لايقوموا باستهلاك زيت الزيتون نادرا. المكملات الغذائية "فائدة ضئيلة" وفقا للخبراء لا يوجد دليل يذكر على أن المكملات الغذائية بما في ذلك الأحماض الدهنية وفيتامين ب أو فيتامين هـ ستقلل من التدهور المعرفي أو الخرف. قالت الدكتورة موسكوني: "المكملات لا يمكن أن تحل محل النظام الغذائي الصحي"، و خلصت إحدى الدراسات الرئيسية التي أجريت على حوالي 3500 من كبار السن، على سبيل المثال ، إلى أن تناول مكملات أوميغا 3 ، والتي غالبا ما يتم تسويقها على أنها تدعم صحة الدماغ، لم تبطئ التدهور المعرفي.
زيت السلمون مع فيتامين ه ري
المكملات الغذائية"فائدة ضئيلة" وفقا للخبراء لا يوجد دليل يذكر على أن المكملات الغذائية بما في ذلك الأحماض الدهنية وفيتامين ب أو فيتامين هـ ستقلل من التدهور المعرفي أو الخرف. زيت السلمون مع فيتامين ه لا حزب. قالت الدكتورة موسكوني: "المكملات لا يمكن أن تحل محل النظام الغذائي الصحي". و خلصت إحدى الدراسات الرئيسية التي أجريت على حوالي 3500 من كبار السن، على سبيل المثال ، إلى أن تناول مكملات أوميغا 3 ، والتي غالبا ما يتم تسويقها على أنها تدعم صحة الدماغ، لم تبطئ التدهور المعرفي. قد يعجبك أيضا...
أضف هذا الخبر إلى موقعك: إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
تم عرض نظامين غذائيين على وجه الخصوص ، حمية البحر الأبيض المتوسط?? ونظام مايند الغذائي وكلاهما يشجع على المنتجات الطازجة والبقوليات والمكسرات والأسماك والحبوب الكاملة وزيت الزيتون في الدراسات العلمية لتوفير حماية قوية ضد التدهور المعرفي. حللت إحدى الدراسات، التي نُشرت في عام 2017 الأنظمة الغذائية والأداء المعرفي لأكثر من 5900 من كبار السن في الولايات المتحدة، ووجد الباحثون أن أولئك الذين التزموا بشكل وثيق إما بنظام البحر الأبيض المتوسط?? أو حمية مايند كان لديهم خطر أقل بنسبة 30 إلى 35 في المائة من ضعف الإدراك من أولئك الذين التزموا بهذه الحميات بشكل أقل عن كثب. " أشار موقع نيويورك تايمز في مقالة طبية التقى خلالها مجموعة من الأخصائيين إلى وجود أربع ركائز للنظام الغذائي "المعزز للدماغ" بحسب الخبراء. قائمة بالأطعمة التي تحسن من عمل الدماغ وتقي من مرض ألزهايمر | رواتب السعودية. الخضاروالنباتات الخضراء قالت الدكتور نايدو إن أحد التغييرات الكبيرة التي يمكنك إجراؤها على نظامك الغذائي هو "رفع مستوى لعبتك النباتية"، حيث تمتلئ الخضروات الورقية بالعناصر الغذائية والألياف، وقد ربطت بعض الأدلة القوية بينها وبين التدهور المعرفي البطيء المرتبط بالعمر. أجرى باحثون في إحدى التجارب العشوائية المضبوطة التي أجريت في إسرائيل، مسحا للدماغ لأكثر من 200 شخص تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات غذائية.
15-11-2021, 02:15 PM
المشاركه # 8
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 1, 816
حارة المصريين
خذ ملوخيه وادعيلي
15-11-2021, 03:06 PM
المشاركه # 9
تاريخ التسجيل: Nov 2012
المشاركات: 1, 752
انت ماتعرف تطبخها. ونا ما عرف اكلها
مادري ايه الي يؤكل فيها. افضل مطعم مصري ض. تري حقيقه ماعمري اكلتها
15-11-2021, 03:46 PM
المشاركه # 10
تاريخ التسجيل: Jul 2019
المشاركات: 553
مطعم مصري نظيف.... مافيه..
وبعد الاكلة كوارع
15-11-2021, 04:15 PM
المشاركه # 11
تاريخ التسجيل: Mar 2016
المشاركات: 1, 277
مادري وش سالفة المصاريه مع وصاخة الاكل هل هي تربيه ولا الغلط منا
15-11-2021, 04:20 PM
المشاركه # 12
المشاركات: 8, 062
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوكهرب
الحمدلله والشكر له تعالى على نعمه علينا. احمدربك واشكره بدل الطنازة على عبادالله. اللهم لاتؤاخذنا بأقوال وأفعال سفهاءنا
افضل مطعم مصري بالرياض
مطعم كشري نوارة ( مطعم مصري بالرياض) يعد مطعم كشري نوارة من افضل المطاعم المصرية المتخصصه في تقديم افضل اصناف المؤكلات العشبيه المصرية مثل الكشري والطواجن والحواوشي، بالإضافة إلى الحمام والفراخ والملوخية وغيره، ويتميز بأسعاره المناسبه التي ترضي الجميع، كما ان المكان كبير مناسب للعائلات والافراد والأطفال. عنوان مطعم كشري نوارة: يقع مطعم كشري نوارة في طريق ابي بكر الصديق _النفل _ الرياض _ السعودية. 966504111544 + مواعيد العمل: من الساعة 12 ونصف م: 12 ونصف صباحاً. مطعم حارة مصرية ( مطعم مصري بالرياض) يعتبر مطعم حارة مصرية من اكثر المطاعم المصرية المفضله لدي الكثير من الاشخاص داخل السعودية، يتخصص مطعم حارة مصرية بتقديمه افضل اصناف المؤكلات المصرية مثل المشاوي وطواجن الخضار واطباق اللحوم والدجاج وغيره، كما انه يتميز باسعاره المناسبه ومكانه الراقي وحسن استقبال العميل ونظافة المكان. عنوان مطعم حارة مصرية: يقع هذا المطعم في الطريق الدائري الشرقي الفرعي _ الرياض _ السعودية. افضل مطعم مصري بالرياض. رقم الهاتف:. 966920006429 + مواعيد العمل: من الساعة 12 ونصف م: 1 ص. مطعم الشيف المصري ( مطعم مصري بالرياض) يعد مطعم الشيف المصري من افضل واشهر المطاعم المصرية المتواجده داخل الرياض بالسعودية، يتخصص هذا المطعم بتقديمه ألذ واشهي اصناف المؤكلات المصرية الشرقية اللذيذه، كما انه يتميز باسعاره المناسبه جداً التي ترضي الجميع، ويتميز بمكانه الراقي وديكوراته المميزه التي تخطف الانظار.
عنوان مطعم الشيف المصري: يقع هذا المطعم في الملك فيصل _ الرياض _ السعودية. مواعيد العمل داخل المطعم: من الساعة 6 ص: 12 ص. مطعم رغيف النيل ( مطعم مصري بالرياض) يعتبر مطعم رغيف النيل من اكثر المطاعم المصرية التي نالت اعجاب الكثير من الاشخاص داخل السعودية، يتخصص مطعم رغيف الشيف بتقديمه ألذ واشهي اصناف الفطائر المختلفة والكريب بأعلي جودة، كما انه يتميز بمكانه وموقعه الرائع، ويقدم أفضل واسرع خدمة للعميل، ويتميز بنظافة المكان والمؤكلات التي يقدمها. عنوان مطعم رغيف النيل: يقع هذا المطعم في الشيخ عبداللطيف بن ابراهيم _ منفوحة الجديدة _ الرياض _ السعودية. 966114467911 + مواعيد العمل: من الساعة 12 م: 1 ص. افضل مطاعم الرياض. سلسلة مطاعم ارض الحمام ( مطاعم مصرية بالرياض) تعد سلسلة مطاعم ارض الحمام واحده من اكبر واشهر المطاعم المصرية المتواجده داخل المملكة العربية السعودية بالرياض، يتخصص مطعم ارض الحمام في تقديم الذ اصناف المؤكلات المصرية مثل الحمام والبط والفراخ والمشاوي وغيره، ولكن تعد اسعار المطعم مرتفعه الي حد ما، ويقدم افضل واسرع خدمة للعميل. عنوان مطعم ارض الحمام بالرياض: يقع هذا المطعم في شارع ابن سينا _ حي الرياض _ السعودية.