مقدمة دعاء المذاكرة والحفظ والفهم والتركيز وعدم النسيان:- يحتاج الإنسان في حياته العلمية إلى الحفظ والفهم والتركيز على كل ما يقوم بدراسته مما يساعده على اجتياز الإختبارات التي يتعرض لها الإنسان في دراسته، كما أن هناك بعض الطلاب يقومون بالمذاكرة والتركيز فيها، ولكن ليس لديهم القدرة على التذكر. كما أنهم دائماً ما يتعرضون نسيان المعلومات التي قاموا بمذاكرتها من قبل، مما يعرضهم إلى عدم القدرة على اجتياز بعض الاختبارات، مما يجعله لا يستطيع الحصول على ما يريد، وهذا ما يعرضه للحزن، لهذا فإن الحل لكي يستطيع الإنسان تذكر المعلومات هو الاستعانة بالله، لكي يوفقه الله في الحفظ وتذكر المعلومات. اللهم يا معلم آدم علمني ..... هل هو حديث ؟؟. أهمية الحفظ والفهم والتركيز وعدم النسيان بالنسبة للإنسان في حياته:- الحفظ والفهم والتركيز وعدم النسيان يساعدوا الإنسان على تذكر المعلومات وفهم المناهج التي يقوم الإنسان بدراستها، مما يساعده على تخطي الكثير من المراحل التعليمية مما يجعله إنسان ناجح، كما يساعده على تحقيق الكثير من الأحلام. كما يساعد الحفظ والتذكر على مساعدة الإنسان في حياته، وذلك من خلال حل الكثير من المشاكل والعراقيل التي تواجهه من خلال تذكر بعض المعلومات التي قد تعرض لها من قبل، كما أن الإنسان لا يستطيع أن يحقق طموحاته العلمية بدون الحفظ والفهم والتركيز وعدم النسيان.
- اللهم يا معلم آدم علمني ..... هل هو حديث ؟؟
- النتائج المترتبة على نقص فيتامين با ما
- النتائج المترتبة على نقص فيتامين بي سي
اللهم يا معلم آدم علمني ..... هل هو حديث ؟؟
تاريخ النشر: الأحد 19 ربيع الأول 1422 هـ - 10-6-2001 م
التقييم:
رقم الفتوى: 8563
74697
0
820
السؤال
بسم الله الرحمن الرحيمأسألكم نصائح منهجية و نفسية في مطالعة الكتب والاستفادة منها فهما وحفظا أي كيف يرسخ ما فيها في ذهني من آيات و أحاديث و أقوال الكاتب. و جزاكم الله عنا خيرا
الإجابــة
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أما بعد: فإن آفة العلم النسيان، وعلاج ذلك يكون بأدوية منها: التقوى والصلاح، قال تعالى: (واتقوا الله ويعلمكم الله) [البقرة: 282]. وقال الشافعي رحمه الله: شكوت إلى وكيع سوء حفظي فأرشدني إلى ترك المعاصي وأخــبرني بـأن العلم نـور ونور الله لا يهدى لعاصي ومنها: الصبر على طلب العلم، والمثابرة، وعدم الملل والضجر، والتذلل لذلك. ومنها: عدم الانشغال أثناء القراءة وطلب العلم، والابتعاد عن أماكن الضوضاء والملاهي واللهو، ويفضل أن يكون ذلك في مسجد. ومنها: ملازمة العلماء والصالحين لأخذ العلم والصلاح عنهم، ولسؤالهم فيما لم يدركه فهمك. ومنها: أن يكون مستوى الكتاب العلمي يناسب مستوى فهمك، فلا تقرأ ما لا تفهمه. ومنها: كثرة السؤال واستيعاب ما تقرأ من علم، أو تسمع، أو تسأل عنه، فقد أورد الطبراني أن معاوية بن أبي سفيان رضي الله عنهما أرسل إلى دغفل فسأله عن العربية وعن أنساب الناس، وسأله عن النجوم، فإذا هوعالم، فقال: يا دغفل من أين حفظت هذا؟ فقال: حفظت هذا بلسان سؤول، وقلب عقول، وإن آفة العلم النسيان.
( اللهم اشرح لي صدري ويسّر لي أمري و أحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي). إذا أردت أن لا تنسى أبدا اذكر هذا الدعاء:
( اللهم افتح لي فتوح العارفين بحكمتك وانشر عليّ رحمتك و ذكّرني بما نسيت يا ذا الجلال و الإكرام). إذا أردت أن تكون سريع الفهم, اقرأ بعد كل صلاة:
( سبحان الله و الحمد لله و لا إله إلا الله و الله أكبر و لا حول ولا قوة
إلا بالله العلي العظيم عدد كل حرف كتب ويكتب إلى أبد الآبدين و دهر
الداهرين يا رب العلمين). من هذا الدعاء أول الدرس فتح الله عليه:
( اللهم أخرجنا من ظلمات الدهر و أكرمنا بنور الفهم وافتح علينا بمعرفة العلم و حسّن أخلاقنا بالحلم و سهّل لنا أبواب فضلك و انشر لنا من خزائن رحمتك يا أرحم الراحمين). _ إذا نسيت فقرة أو جزء تمت مذاكرته:
( اللهم إنّي استودعتك ما علّمتني إياه فردّه لي وقت حاجتي إليه و لا تنسني إياه يا رب العالمين). إذا أردت زيادة الفهم و الاستيعاب:
( اللهم يا معلّم إبراهيم و يا مفهّم سليمان فهمني, اللهم علّمنا بما ينفعنا و انفعنا بما علّمتنا). _ دعاء لجودة الحفظ:
( قوله تعالى: (ففهمّنا سليمان و كلا آتينا حكما و علما و سخّرنا مع داوود الجبال يسبّحن و الطير و كنّا فاعلين)).
::اصدقاء المنتدى و اعلى المشاركين::
#1
النتائج المترتبة على نقص فيتامين ب1
الثيامين المعروف أيضا باسم فيتامين ب 1، هو واحد من ثمانية فيتامينات ب أساسية لها العديد من الوظائف المهمة في جميع أنحاء الجسم، وتستخدمه جميع خلاياك تقريبا ومسؤولة عن المساعدة في تحويل الطعام إلى طاقة، ونظرا لأن جسم الإنسان غير قادر على إنتاج الثيامين يجب استهلاكه من خلال العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين ب1، مثل اللحوم والمكسرات والحبوب الكاملة، ونقص فيتامين ب1 غير شائع إلى حد ما في البلدان المتقدمة، ومع ذلك قد تؤدي عوامل مختلفة إلى زيادة المخاطر. مخاطر تسبب نقص فيتامين ب1
1- إدمان الكحول. 2- شائع لدى كبار السن. 3- فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز. 4- داء السكري. 5- جراحة لعلاج البدانة. 6- غسيل الكلى. 7- استخدام جرعة عالية من مدرات البول. 8- وكثير من الناس لا يدركون أن لديهم نقصا، لأن العديد من الأعراض خفية وغالبا ما يتم تجاهله. نقص فيتامين ب 1
السبب الكامن وراء العديد من المتلازمات السريرية بما في ذلك اعتلال دماغ فيرنيك، والبري بري الرطب، والبري بري الجاف ليس حالة أو تشخيص سريري واحد، ويعتمد العرض السريري على مزمنة نقص فيتامين ب1، ونظرا لأن العلامات والأعراض غير محددة، فإن وجود عوامل الخطر يثير الشك في التشخيص، وتشمل عوامل الخطر إدمان الكحول وسوء الامتصاص واتباع نظام غذائي منخفض في فيتامين ب1 على سبيل المثال على أساس الأرز المصقول، ونظرا لعدم وجود اختبار تشخيصي سريع للحالة، ويجب بدء المعالجة الافتراضية فورا إذا كان هناك نقص في فيتامين ب1.
النتائج المترتبة على نقص فيتامين با ما
تلعب مجموعة فيتامينات ب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة الخلايا والحفاظ على نشاط الجسم ، ويأتي كل نوع من فيتامينات ب من مصادر مختلفة للطعام ، لذلك من المهم تناول نظام غذائي متوازن يشمل اللحوم ومنتجات الألبان والحبوب والفواكه والخضروات ، غالبًا ما تخلق ظروف معينة مشكلة في امتصاص فيتامين ب ، بما في ذلك مرض كرون ومرض الاضطرابات الهضمية وفيروس نقص المناعة البشرية وسوء استخدام الكحول ، يحتاج كبار السن والنساء الحوامل إلى كميات أكبر من بعض أنواع فيتامين ب12 ، ب6 وب1. أنواع فيتامين ب
في حين أن فيتامينات ب الثمانية غالبًا ما يتم تجميعها معًا ، إلا أن جميعها لها أسماء فردية أيضًا:
فيتامين ب 1 – الثيامين
فيتامين ب 2 – ريبوفلافين
فيتامين ب 3 – النياسين
فيتامين ب 5 – حمض البانتوثنيك
فيتامين ب 6 – البيريدوكسين
فيتامين ب 9 – حمض الفوليك
فيتامين ب 12 – سيانوكوبالامين
فيتامين هـ – البيوتين
اهمية فيتامين ب1
تحسين صحة القلب
يساهم فيتامين ب 1 في الأداء الطبيعي للقلب وهناك عدد من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على صحة القلب ، ومن المهم اتباعها ولكن تناول ما يكفي من فيتامين B1 هو أحد الطرق الجيدة للمساعدة في العناية به.
النتائج المترتبة على نقص فيتامين بي سي
وفي هذه المرحلة، سيبدأ جسمك في إنتاج ما يكفي من فيتامين D من أشعة الشمس. ( إكسبريس)
الجلد هو مرآة تعكس حالة الجسم بشكل عام، وإذا كان جسمك يعاني من نقص في الفيتامينات التي يحتاجها، فلا بد أن يظهر ذلك على بشرتك. وتحدثت صحيفة إكسبريس البريطانية مع أخصائية تجميل الوجه آبي إنجرام وخبيرة تجميل الوجه الدكتورة كريستينا ويلزينسكي لاكتشاف العلامات الستة الموجودة في بشرتك، والتي تشير إلى أنك تعانين من نقص الفيتامينات. ويمكن أن يكون للمدخول الغذائي تأثير هائل على الجل، وفقًا لما ذكرته اختصاصي تجميل الوجه آبي، وفي حين قد يكون من الصعب الحصول على ما يكفي من الفيتامينات من خلال طعامك، يمكن تعويض النقص من خلال المكملات الغذائية. وأوضحت آبي "يجب على الجميع تناول مكمل غذائي يناسب احتياجاتهم، فعند بناء منزل، يجب التركيز على الاساسات، وهو نفس الشيء بالنسبة للبشرة".