يوضح لك هذا المقال كيفية تصغير نافذة تعمل في وضع ملء الشاشة على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام ويندوز أو ماكنتوش، لكي تتمكن من عرض سطح المكتب، علمًا بأن بعض البرامج تحتاج إلى وقت أطول لتصغيرها مقارنة بغيرها. 1
ابحث عن زر الخروج من وضع ملء الشاشة. يمكنك ببساطة النقر على زر الخروج من وضع ملء الشاشة إن كان موجودًا في النافذة ثم النقر على زر "-" الظاهر أعلى الجهة اليمنى من النافذة لتصغيرها. يؤدي النقر المزدوج إلى الخروج من وضع ملء الشاشة في معظم مشغلات الفيديو (مثل: في إل سي "VLC" أو يوتيوب "Youtube"). 2 اضغط على زر Esc في لوحة المفاتيح للخروج من وضع ملء الشاشة. يقوم هذا الزر بالخروج من وضع ملء الشاشة إن كنت تشاهد فيديو أو تستعرض صورًا في وضع ملء الشاشة. اختصار تصغير شاشة الكمبيوتر. 3 استخدم زر ويندوز ( ⊞ Win) لعرض شريط المهام. يؤدي الضغط على هذا الزر، الذي يظهر على شكل شعار ويندوز، إلى إظهار شريط مهام سطح المكتب أسفل الشاشة لتتمكن بعد ذلك من النقر على أيقونة ملء الشاشة خاصة البرنامج لتصغيره أو النقر على شريط "إظهار سطح المكتب" الظاهر أقصى يمين شريط المهام. 4
استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win + M لتصغير كل النوافذ المفتوحة.
كيفية تصغير شاشة الكمبيوتر في ويندوز 10
[٤]
تصغير شاشة كمبيوتر بنظام تشغيل ماك
يُمكن تصغير شاشة جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام تشغيل ماك من خلال النقر على الزر الأصفر الظاهر في أعلى شاشة النافذة المفتوحة على الشاشة، [٥] ويُمكن تصغير شاشة الجهاز الذي يعمل بنظام الماك من خلال لوحة المفاتيح وذلك عبر الضغط على مفتاح (Command) مع الضغط على مفتاح حرف (M). [٦]
ماذا يعني تصغير شاشة الكمبيوتر؟
يُعرف تصغير شاشة الكمبيوتر (بالإنجليزية: Minimizing) بأنّه إجراء تُخفى من خلاله النافذة الظاهرة على شاشة الكمبيوتر والتي يعمل عليها المُستخدِم مع الحفاظ على تشغيل البرنامج في خلفية الجهاز. [٢]
المراجع
↑ "Windows XP: Moving and Sizing Windows",, Retrieved 24-3-2021. Edited. ^ أ ب "Minimize" ،, 13-3-2021، Retrieved 24-3-2021. Edited. ↑ Sarah Jacobsson Purewal (15-7-2015), "10 new keyboard shortcuts in Windows 10" ،, Retrieved 24-3-n2021. Edited. ↑ Jack Lloyd (5-12-2019), "How to Minimize a Full Screen Computer Program" ،, Retrieved 24-3-2021. Edited. ↑ "Manage windows on Mac",, Retrieved 24-3-2021. كيف يمكن تصغير شاشة الكمبيوتر على 5 أنظمة - موقع كيف؟. Edited. ↑ Devon Delfino (9-10-2019), "How to minimize a window screen on a Mac in 2 different ways" ،, Retrieved 24-3-2021.
تصغير حجم شاشه الكمبيوتر
ينبغي إبعاد المشروبات وأي سوائل بعيدًا عن الكمبيوتر نظرًا لأن الدوائر القصيرة التي تعمل بالسوائل تدمر أجهزة الكمبيوتر كثيرًا، وكذلك ينبغي حفظ أي طعام بعيدًا عن الكمبيوتر أو اللاب توب ، فحتى الفُتات يدخل لوحة المفاتيح ويتسبب في أعطال المفاتيح في النهاية. ينبغي غسل اليدين قبل استخدام تلك الشاشات التي تعمل باللمس. ينبغي التعامل بحرص مع شاشة LCD لأنها ضعيفة. ينبغي التأأكد من عدم ترك أي شيء قد يتم سكبه على الشاشة. ينبغي تجنُّب الخدش والضغط على شاشة LCD، وإذا تم كسر شاشة LCD يمكن بسهولة استبدال الشاشة من شركة شاشة الكمبيوتر المُصنِّعة لها. عند إحضار الكمبيوتر من مكان بارد إلى مكان أكثر دفئًا لا ينبغي تشغيله على الفور فهذا يؤثر على الشاشة غالبًا. لا ينبغي فصل الشاشة عن مقبس الطاقة عن طريق سحب سلك الطاقة، ولحفظ جودة الشاشة ينبغي توصيل الموصلات والأجهزة الخارجية في فتحاتها المناسبة. ينبغي تنظيف شاشة الكمبيوتر الخاص بالمستخدم بانتظام. المراجع [+] ↑ "What is computer? ",, Retrieved 29-12-2019. Edited. ↑ " Importance & Usage of Computers in Life Science",, Retrieved 29-12-2019. تصغير شاشة الكمبيوتر. Edited. ↑ "Why is Computer Science important?
حاول تكوين السماعات باستخدام إعداد السماعات في Windows Media Center. (في شاشة البدء في Windows Media Center، قم بالتمرير وصولاً إلى المهام ، وحدد الإعدادات ، وحدد عام ، وحدد إعداد Windows Media Center ، ثم حدد إعداد السماعات. ) تأكد من أنه تم التعرف علي بطاقة الصوت وأنها تملك أحدث برامج التشغيل. قد لا يمكن تشغيل ملف موسيقى في Windows Media Center لأحد الأسباب التالية:
الملف ليس بتنسيق ملف معتمد. قد يكون الملف تالفاً. كيف يمكن تصغير شاشة الكمبيوتر - مجتمع أراجيك. قد يكون الملف علي موقع شبكة غير متوفر حالياً. تأكد من أن كل أجهزة الكمبيوتر قيد التشغيل ومتصلة بالشبكة. قد لا يكون للكمبيوتر الخاص بك حقوق استخدام الوسائط المحدثة لتشغيل الملف. يطالبك Windows Media Center بتنزيل حقوق استخدام الوسائط قبل أن تتمكن من بدء تشغيل الملف. قد لا يتم تشغيل القرص المضغوط إذا تم تعطيل محرك الأقراص المضغوطة. تحقق للتأكد من تمكين محرك الأقراص المضغوطة الخاص بك. بالإضافة إلى ذلك، قد لا يبدأ تشغيل قرص مضغوط تلقائيا إذا تم إيقاف تشغيل ميزة "التشغيل التلقائي" في إعدادات Windows. اتبع الخطوات التالية:
افتح التشغيل التلقائي عن طريق تحديد زر البدء ، وتحديد لوحة التحكم ، وتحديد الأجهزة والصوت ، ثم تحديد التشغيل التلقائي.
صحة ورشاقة
يحتاج اتباع عادات غذائية صحية جديدة لمجهود كبير ولكن عندما يتعلق الأمر بدعم التمثيل الغذائي القوي، يستحق الأمر العناء لأن المردود مبهر خاصة في أوقات الصيام. وفقًا لما نشره موقع Eat This Not That، يساعد التمثيل الغذائي الصحي على تحسين أداء وظائف الجسم بشكل عام، لأنه ببساطة يكسر العناصر الغذائية من الأطعمة اليومية. وبحسب خبيرتي التغذية (التوأم) ليسي وتامي لاكاتوس شاميس، فإنه سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن أو مجرد الحفاظ عليه، فمن المهم الحفاظ على التمثيل الغذائي السريع. تجنبي زيادة الوزن في رمضان بهذه العادات الغذائية. من المستحسن أن يكون لديك أيض سريع وفعال، لأنه "يمكنك حرق المزيد من السعرات الحرارية طوال اليوم [و] لا يؤدي الطعام إلى عواقب وخيمة فيما يتعلق بزيادة الوزن وتراكم الدهون على البطن والفخذين". خلل التمثيل الغذائي
تشمل العلامات التحذيرية لوجود خلل التمثيل الغذائي شعورا بالتعب والإعياء باستمرار، وأن يشتهي الشخص "الكربوهيدرات والسكر والمعاناة من مشكلة في تنظيم درجة حرارة الجسم أو من الإمساك أو من عدم انتظام الدورة الشهرية (للإناث)، [ثم] ربما لا يعمل الأيض بالطريقة التي ينبغي أن يكون عليها". على الرغم من أن هذه الأعراض شائعة، إلا أن خبيرتي التغذية لاكاتوس تقترحان مراعاة أنه يمكن أن تكون أيضًا عوامل لمشاكل صحية أخرى، ومن ثم تنصحان باستشارة طبيب.
تجنبي زيادة الوزن في رمضان بهذه العادات الغذائية
بتاريخ أبريل 26, 2022 تعد وجبة السحور مهمة للغاية لصحة الصائم وجسمه، وهي تزوده بالطاقة خلال نهار الصيام، وكذلك بالماء لترطيب جسمه والحفاظ على حيويته ونشاطه. ويجب أن يحتوي السحور على جميع العناصر الغذائية الأساسية حتى يتمكن الصائم من المضي براحة خلال اليوم، إذ ستمنح هذه العناصر الغذائية الأساسية الجسم ما يكفي من القدرة على تحمل الجوع والعطش طوال اليوم. والتالي هناك أغذية وأشربة يمكن تناولها على السحور، وإليكَ الطريقة الصحية لتناولها: 1- الماء مع أن هذا العنصر بديهي، لكن قد تنسى شربه على السحور وتركز على شرب العصير، أو تشرب كمية قليلة من الماء، والصحيح هو أن تشرب كمية كافية، كوبين إلى أربعة، حسب قدرتك. مرض الكبد الدهني.. النظام الغذائي "الأساسي" لتفادي حدوث ندوب وعطل في العضو. ويفضل أن تشرب هذه الكمية على جرعات، يعني قبل بدء السحور كوبا، ومع الطعام، ثم بعد ختام الوجبة، حتى لا تشعر بالانتفاخ والانزعاج. 2- البيض مليء البروتين، وغني بالفيتامينات والعناصر الغذائية، ويساعدك في الشعور بالشبع، ويمكنك تناول البيض مسلوقا، أو مقليا مع كمية قليلة من زيت الزيتون أو صنع عجة مع السبانخ. وتذكر ألَّا تضيف الملح للبيض، وأن تقلل كمية الدهن عند قليه. أيضا يمكن سلق البيض ثم هرسه ووضعه في شطيرة، من الخبز الأسمر، فهذا يضيف الألياف الغذائية إلى سحورك.
كيف تتجنب زيادة الوزن في رمضان؟.. إليك أفضل أربع عادات غذائية - بوابة الشرق الأوسط الجديدةبوابة الشرق الأوسط الجديدة
يزود الفطر الجسم بمضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة ويحتوي أيضًا على البوتاسيوم وفيتامينات ب والألياف ، يحتوي كوب المشروم من الفطر على 15 سعرة حرارية فقط. الطماطم ، يمنع السرطان وهو مصدر غني بالبوتاسيوم والألياف وفيتامين C ، تحتوي الطماطم المتوسطة الكاملة على 22 سعرة حرارية. اللفت هو مصدر غني لفيتامين C ولديه 36 سعرة حرارية فقط لكل كوب. مع أقل من 10 سعرات حرارية لكل وجبة ، يحتوي السبانخ على بيتا كاروتين وفيتامين سي. يحتوي الليمون الكامل المقشر على 20 سعر حراري وهو مصدر غني بفيتامين سي والألياف ، في الأيام الأكثر دفئًا ، يعد عصير الليمون البارد خيارًا رائعًا ونجد 84 سعرة حرارية فقط في كوب 200 مل. كيف تتجنب زيادة الوزن في رمضان؟.. إليك أفضل أربع عادات غذائية - بوابة الشرق الأوسط الجديدةبوابة الشرق الأوسط الجديدة. يستخدم لإضافة نكهة إلى الأطعمة ، مثل الأرز ، وهو رائع لمكافحة نزلات البرد ويمكن أن يمنع التهابات المسالك البولية ، وجدنا أربع سعرات حرارية في فص ثوم. قد لا يكون بعض الأشخاص مغرمين جدًا بطعم الفلفل الحار ، لكن هذا المكون يساعد على الهضم ويساعد على تعزيز التحكم في الكوليسترول ، في نصف كوب من الفلفل هناك 30 سعرة حرارية. 21. البصل مع 32 سعرة حرارية لكل نصف كوب ، يعد البصل مضادًا طبيعيًا للالتهابات ويساعد على تقليل الكوليسترول الضار في الجسم.
مرض الكبد الدهني.. النظام الغذائي &Quot;الأساسي&Quot; لتفادي حدوث ندوب وعطل في العضو
يوجه العديد من أخصائيي التغذية نداءات دائمة للحث على اتباع الأنظمة الغذائية الصحية، ولكن لم يعتقد أحد أبدا أنه سيستمع لنداء جديد، وهو نداء للتوقف عن اتباع نظام غذائي. يريد أخصائيو التغذية المناهضون للنظام الغذائي توجيه الناس بعيدا عما يسمونه "ثقافة النظام الغذائي"، والتي يقولون إنها تعطي الأولوية للأحجام الأصغر على الصحة والقيود الصارمة على التغييرات في نمط الحياة، ويمكن العثورعلى هؤلاء الأخصائيين على منصات التواصل الاجتماعي مثل TikTok. اقل الفواكه سعرات حراريه. قالت أخصائية تغذية مسجلة ومبتكرة TikTok والتي انتقلت إلى Nutritionalsarah على التطبيق سارة ويليامز: "الأشخاص الذين يتمتعون باللياقة البدنية، هم من يشيطنون الطعام". ، وبدلا من التقاط الصور الرائعة ووصف الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية بشكل مستحيل، قالت إنها تريد تقديم محتوى يُظهر نسخة صحية يسهل الوصول إليها. في الوقت الذي قد يكون فيه المهنيون قد شددوا في السابق على تعظيم الأطعمة "الجيدة" والاستغناء عن "السيئة" ، فإن هذا الجيل من اختصاصيي التغذية يدعو إلى تعظيم التغييرات المتوازنة والمستدامة وإنهاء العار القائم على الغذاء من أجل حياة صحية بطرق متعددة، على حد قولهم.
سرايا - وقت الطهى 60 دقيقة يكفي لـ4 أشخاص المقادير - لحم البقر: 500 غراماً (مقطع مكعبات) - الأرز: 4 اكواب - طماطم: 500 غراماً (مقطعة) - معجون الطماطم: ملعقة صغيرة - الثوم: 4 فصوص (مفروم) - البصل: 500 غراماً (مقطع) - هيل: ربع ملعقة كبيرة - البهار الأبيض: نصف ملعقة صغيرة - ملح: 2 ملعقة صغيرة - الزيت النباتي: 2 ملعقة صغيرة - الزعفران: نصف ملعقة صغيرة (مطحون) طريقة التحضير في قدر على النار، اقلي البصل والثوم مع ملعقتين صغيرتين من الزيت النباتي. أضيفي اللحم البقري واقليه قليلاً. أضيفي في القدر فوق اللحم سبعة أكواب ماء مع الطماطم ومعجون الطماطم والبهارات والملح، واتركي الماء حتى يغلي وحتى ينضج اللحم تماماً، مع إضافة الماء عند الحاجة. اغسلي الأرز وانقعيه لمدة 20 دقيقة، ثم صفيه جيداً وضعيه في قدر على النار مع 5 أكواب من مرق اللحم حتى يغلي، ثم خففي النار حتى ينضج الأرز. اسكبي الأرز في طبق التقديم ووزعي فوقه اللحم، ثم قدميه. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
يحاول الكثير من الأشخاص الوصول إلى الوزن المثالي لأجسادهم لتجنب أضرار السمنة أو الحصول على القوام المثالي، من خلال اتباع برنامج غذائي قاسي. الأشخاص الذين يفقدون أوزانهم بأسلوب صحي وعلى فترة زمنية طويلة أكثر قدرة على المحافظة على الوزن الجديد، فإذا كنت تسعى لتقليل وزنك، فيجب عليك تغيير عادات الأكل وأسلوب حياتك، بدلًا من اتباع برنامج غذائي قاسي. تناول الفاكهة بدلًا من الحلويات
تناول الفاكهة
لخسارة وزنك بنظام صحي عليك بممارسة رياضة متوسطة الشدة لمدة ساعة يوميًا، مثل المشي السريع، والبدء بالتمارين تدريجيًا. تقليل السعرات الحرارية، من خلال تناول أطعمة قليلة السعرات، والتي تشعرك بالشبع في الوقت ذاته، مثل الخضروات. تقليل الكربوهيدرات، المتمثلة في الأرز، والمكرونة، والخبز. تقليل الدهون، لكن لا مانع من إدخال الدهون الصحية بكميات معقولة، مثل "زيت الزيتون، والأفوكادو، والمكسرات وغيرها"، وفقا لـ" ويب طب ". تقليل السكريات المتمثلة في الحلويات، والمشروبات الغازية، والأطعمة المضاف إليها السكر، مثل "بعض أنواع الصلصات والخضروات المعلبة"، فتساهم في زيادة محيط الخصر. الإكثار من شرب الماء
شرب الماء
تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف، فتساعدك الألياف على الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام.