ارتبطت ثقافة الشعب المصري خلال شهر رمضان بتعدد العزائم بين الأقارب والأصدقاء، والتجمع حول مائدة الإفطار، ولكن كيف تصبح هذه المائدة أكثر صحة مع تداعيات متحورات فيروس كورونا ، لمواجهة المشاكل الصحية الناتجة عن سوء التغذية و تعزز مناعة الجسم خاصة أصحاب الأمراض المزمنة..
«بوابة أخبار اليوم» تحاور المختصين عن التغذية الخاطئة التي تضر أكثر من نفعها، وكذلك تسبب زيادة الوزن في مجال السمنة والتغذية الصحية لوصف روشتة صحية لتناول الأطعمة في شهر رمضان والتعرف على العادات الخاطئة لتجنبها والصحيحة لأتباعها. عادات خاطئة
تشير هبة ياقوت أخصائي علاج السمنة و النحافة و التغذية العلاجية إلى أن العادات الخاطئة العشرة لتناول الطعام في رمضان والتي يجب تجنبها خاصة مرضى السكر والسمنة أولاً تناول كميات كبيرة من الأطعمة في الإفطار تزيد عن ١٥٠٠ سعر حراري، ثانياًتناول كمية عالية من النشويات في الإفطار والسحور كالخبز والأرز والبطاطس والمكرونة.
خط ياقوت من زن نوشت
وتستكمل ياقوت ثامناً تحمير الطعام في السمن المصنوع من الزيوت المهدرجة (السمن الصناعي) وهو من أشد الأطعمة خطورة على القلب وتكفي جرامات يوميا منه لإرتفاع نسبة الكوليسترول حدوث جلطات القلب والدماغ، تاسعاً الإكثار من شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والكوكاكولا، لأن الكافيين مادة مدرة للبول وتزيد من احتمال الجفاف والعطش الشديد أثناء الصيام، عاشراً الاستعاضة عن شرب الماء بشرب العصائر والمشروبات الغازية.
خط ياقوت من زين يدخل موضوع مهم
ياقوت يعطيك الفرصة تتواصل مع اللي حولك، وتهديهم بيانات، مكالمات أو ترسل لهم بطاقات تهنئة أو فاوتشرز هدايا، عشان تشاركهم اللحظات الحلوة وتخليهم حولك
ياقوت خدمة رقمية مقدمة من زين السعودية ،تعطيك باقات مكالمات وبيانات بمميزات لامحدودة. سواء شريحة عادية أو مدمجة أو راوتر، اطلبها وفعلها إلكترونياً ، وتمتع بمكالمات مفتوحة لكل الشبكات وعدد من التطبيقات اللامحدودة والبيانات الإضافية. ودائماً للإهداء معنى، عشان كذا خصصنا لكل باقة تطبيقات لامحدودة تقدر تهديها لغيرك وطبعاً تقدر تستقبل الهدايا بدورك. ياقوت. Yaqoot digital service brought to you by Zain KSA Voice or data packages, SIM or ESIM, choose your package with unlimited features, order it, and activate it digitally from Yaqoot app, and enjoy with unlimited calls, apps, and data Gifting has special meaning, that is why all Yaqoot packages carry an unlimited apps that you can send it to others as gift, and of course you can receive one
أنا انسانة ثريييية? أنا انسانة محظوظة وسعيدة?? أستمتع بتناول أفخم الوجبات على مزاجي من مالي الخاص دون أن يمنعني شيء?? ما هي أكثر ميزة تعتبرها إيجابية في بلدك، وأكثر صفة تعتبرها سلبية في بلدك؟
– – – – – – – – – – – –
اقرأ أيضاً: عبر جميلة عن الحياة
اقرأ أيضاً: حكم وعبر عن الحياة
زينب البحراني
– زينب البحراني على الفيسبوك هنا
هل ساعدك هذا المقال ؟
عبر عن الحياة
ذات صلة أجمل عبر في الحياة أجمل الحكم و العبر في الحياة
عبر وحكم عن الحياة
إليكم مجموعة من العبر والحكم عن الحياة:
من يظلم يُظلم ولو بعد حين ومن قهر من لا يستطيع رد ظلمه عليه ضعفاً وقلة حيلة جرّعته الحياة نفس القهر الذي جرّعه لغيره وربما أشد منه، والحياة كما يقولون ديون قد يتأخر سدادها بعض الوقت لكنها دائماً واجبة السداد في الدنيا وفي الآخرة. مَن يَعش في خَوف لن يكون حراً أبداً. الرجل العظيم، يكون مطمئناً ويتحرر من القلق، بينما الرجل ضيّق الأفق فعادة ما يكون متوتراً. ليس في الدنيا على الحقيقة لذة، إنما هي راحة من مؤلم. إن عينيك ليست سوى انعكاسا لأفكارك. إّننا نحبّ الحياة لأننا نحبّ الحريّة، ونحبّ الموت متى اعتقدنا أنه الطريق إلى الحياة. عبر عن الحياة. تكلّم وأنتَ غاضب، فستقول أعظم حديث تندم عليه طوال حياتك. المغرور مِن الناس، هو الذي ينظُر إلى صُنوف الحيوان والطير، فلا يلمسُ فيها رابطة الحياة التي تُؤاخي بينهُ وبينها. أجمل رسم هندسي يقوم به الإنسان أن يبني جسرين مِن الأمل فوق بحر من اليأس والإحباط. كلّما حُرم المجتمع من ممارسة الحياة، كلّما زاد تعطشه لممارسة الموت. قال أحد الحكماء: أصحاب الغم والحزن في الدنيا ثلاثة، مُحب فارق حبيبه ووالد ضل ولده وغني فقد ماله.
عبر عن الحياه بالصور
الحكيم يغفر إساءة الجاهل. ليس للحياة قيمة إلا إذا وجدنا فيها شيئاً نسعى من أجله. يستطيع المال أن يشتري الكتب ولا يستطيع أن يشتري العقول. ابتسامة الفم لا تعني ابتسامة القلب. كل شيء إذا كثر رخص ما عدا العقل فإنه إذا كثر غلا. يستطيع المال أن يشتري الحُليْ ولا يستطيع أن يشتري الجمال. أكثر الناس كذباً من يكثر الحديث عن نفسه. أن اللسان كالأسد إن أطلقته قتلك. من أعطيت له سرك صرت له عبداً. كلام المرء ميزان عقله. ليس مهماً أن تتعلم متى تتحدث، ولكن الأهم أن تتعلم متى تصمت. يجب أن نأكل لنعيش لا أن نعيش لنأكل. عبر عن الحياة. توقع المصيبة أشد هولاً من وقوعها. احذر من كان العسل على شفتيه والحقد فى قلبه. لسانك لا تذكر به عورة امرىء، فكلك عورات وللناس أعين. الوحدة لا تزرع شيئاً إنها فقط تجعل الأشياء ناضجة. اقتباسات عن الحياة
أسامح كثيراً لكنني أثق مره واحده فقط. لا يستقيم الحب إلا على ساقين، ساق الاهتمام وساق الاحترام، فإذا فقد أحدهما فهو حب أعرج. ليس الحب أن تبقى مع من تحب لكن الحب أن تثق بأنك بقلب من تحب. لا تكن كالذي كسر ساعة منبه لم يكن لها ذنب إلا أنها أيقظته. لا تفتح باباً يتعبك، ولا ترمي سهماً يعجزك رده. إذا نصحك شخص بقسوة لا تقاطعه واستفد من ملاحظاته فوراء قسوته حب عميق.
عبر وحكم عن الحياة
لا تدع لسانك يشارك عينيك عند انتقاد عيوب الآخرين فلا تنس أن الآخرين لديهم عيون والسنة. عليك أن تتذوق كلامك قبل إخراجه من فمك، حتى لا تجرح مشاعر الآخرين، ويؤذيهم نفسياً. إن الناس يموتون في كل وقت، الحياة أكثر هشاشة مما نظن، لذا ينبغي أن تعاملي الناس بطريقة لا تخلف وراءها ندماً، بطريقة نزيهة وإن أمكن، مخلصة. عبر وحكم عن الحياة. الطريقة الوحيدة للتأثير في الناس هي التكلم فيما يرغبه الناس. عندما تعرض عليك مشكلة أبعد نفسك عن التحيّز والأفكار المُسبقة، وتعرّف على حقائق الموقف ورتبها ثم اتخذ الموقف الذي يظهر لك أنه أكثر عدلاً وتمسّك به. تبدأ الحياة عندما نزيح جانباً الأنا الخاصة بنا، ونفسح المجال لمحبة الآخرين. ينقسمُ الجنس البشريّ إلى نوعين من البشر: 95% منهُم يعرفون أنّهُم ليسُوا عظماء ولن يكُونوا ويقبلُون موقعهُم من الحياة ويستمرّون في عملهم اليوميّ دُون أسئلة كثيرة، وبقيّة 5% لديهم إحساسٌ مُحدّد بأنّهُم ينبغي أن يكونُوا عُظماء وقد لا يعرفُون كيف يُحقّقون ذلك، إلّا أنّهُم ينظرُون حولهُم ولا يقتنعٌون ببساطة أن يكونُوا مثل الآخرين. السؤال الحقيقي ليس ما إذا كان هناك حياة أخرى بعد الموت، السؤال الحقيقي هو هل كنت على قيد الحياة قبل الموت.
ويأتي ذلك في إطار سعي مؤسسة "حياة كريمة" لعقد مزيد من الشراكات الإستراتيجية وإيمانًا بضرورة توحيد الجهود المبذولة في إطار تنفيذ المشروع القومي حياة كريمة لتنمية قري الريف المصري، وتحقيق أقصي استفادة عائدة على المواطن المصري في كافة القرى.
– لا يمكن السكوت على عقوبة الإعدام سوى من قبل الرجعيين المتطرفين الذين يطالبون بدولة لها من القوة والطغيان ، ما يمنحها حق سلب الحياة والقتل. – إننا نحب الحياة لأننا نحب الحرية ، ونحب الموت متى اعتقدنا أنه الطريق إلى الحياة. – العقول المبدعة تبقى على قيد الحياة خلال أي نوع من أنواع التدريب السيئ. – الحياة تعني أن نعيش في خطر ، صدقوني إن السر الذي يجعل الوجود ممتعا ومثمرا هو أن تعيشوا في خطر ، فلتبنوا مدنكم تحت بركان فيزوف ، ولترسلوا سفنكم إلى البحار المجهولة ، ولتعيشوا في حرب مع اندادكم ومع أنفسكم ، ولتكونوا غزاة ما دمتم لا تستطيعون أن تكونوا حكاما ومالكين. – حينما تشعر بأنك سجين وسجانك الحزن. – حينما يفقد الحب معنى الطهارة والصفاء ليصبح سلعة رخيصة متداولة تقاذفها الألسن بدوافع دنيوية ، وغرائز شهوانية ( بمعنى حينما يقيم الحب بالجسد). – حينما تشعر بالوحدة على الرغم من كثرة المحيطين حولك. – لا تفكر في المفقود حتى لا تفقد الموجود. عبر عن الحياه بالصور. – إذا شاورت العاقل صار عقله لك. – متى أحسنت تقسيم وقتك. – كان يومك كصندوق يتّسع لأشياء كثيرة. – الكلمة الطيبة ليست سهماً ، لكنّها تخرق القلب. – لا تضع كلّ أحلامك في شخص واحد ، ولا تجعل رحلة عمرك وجه شخص تحبّه مهما كانت صفاته ، ولا تعتقد أنّ نهاية الأشياء هي نهاية العالم فليس الكون هو ما تراه عيناك.