أفضل نباتات للزراعة في بلكونة، زراعة البلكونة في المنزل أفضل شيء تقدمه لنفسك، كيفك يمكنك الزراعة في أصيص؟ وهل هناك نباتات خاصة للزراعة في أصيص؟ حينما تجد الأجوبة عن هذا تستطيع تزيين بلكونة منزلك بأجمل ما يوجد في الطبيعية. أنواع أحواض النباتات وأصص الزرع أصيص الفخار للزراعة في بلكونة من مزايا أصيص الفخار أنه مسامي بمعنى أنه يستطيع امتصاص الماء الزائد من التربة، كما أنه يسمح لجذور النبات بحرية في التنفس، وأيضًا يستطيع تحمل درجات الحرارة العالية. أهم عيوب أصيص الفخار أو الطين أنه سهل الكسر لذا سيكون هناك بعض المشكلات عند نقله وتحريكه، أيضًا عندما يُملأ بالتربة يصبح أثقل، لذا أنسب استخدام لأصيص الزرع الفخاري عندما تنوي زراعة النباتات لفترة طويلة. أحواض فخار أو بلاستيك لزراعة نبتاتكم؟ حسنات وسيئات الفخار (2) - حلول ذكية للمشاكل اليومية. "اقرأ أيضًا: ما لا تعرفه عن زراعة الفراولة " أصيص زراعة معدني تصلح بشدة في زراعة النباتات المعلقة أو الأرضية، أكثر قوة ومتانة من الأصص الفخارية، يمكن رفعه وتعليقه خاصة لأنه مزود بمقابض تساعد على ذلك. من أهم عيوبه الاحتفاظ بدرجة الحرارة لفترة طويلة، وهذا يسبب جفاف لجذور النباتات، إضافة إلى عدم وجود فتحات به وهذا يتطلب إحداث ثقوب به لتصريف المياه الزائدة من التربة، أحيانًا بعض المعادن قد تكون ضارة وتسبب تراكم مواد سامة مثل الرصاص ( Lead)؛ لذا فلن يكون ملائم في زراعة النباتات التي يمكن تناولها كالخضراوات أو الفاكهة.
اشكال احواض الزرع - حياتكِ
كيف أزرع حديقة بيتي بشكل صحيح؟
يجب دراسة أرض الحديقة بشكل جيد ويفضل عمل رسم كروكي يوضح به الأماكن المحيطة بالحديقة واتجاهاتها. دراسة التربة ومعرفة مدى صلاحيتها للزراعة لمعرفة أفضل أنواع الأشجار والزهور التي يمكنك زراعتها بها. وفي حال عدم كفاءة التربة في الزراعة يمكنك وضع السماد العضوي وتقليبها وحرثها جيدًا. تحديد سقف للنفقات لتحديد أنواع الزهور والأشجار التي ستستخدمها. الحرص على أن يكون التصميم الذي اخترته يتناسب مع مساحة الحديقة المنزلية. اشكال احواض الزرع - حياتكِ. تحديد الممرات وأشكالها وأماكن وضع النافورة إن وجد وأماكن أحواض الزهور وأشكالها الهندسية الذي ستستخدمه. تمديد خراطيم الري بعمق مناسب داخل التربة ويفضل أن تكون بعيدة عن الممرات والطرق وأحواض الزرع والنافورة. تسوية التربة بعد حرثها والعناية بها. إقامة الأسوار بالأشكال والمقاسات المناسبة لك إما بالطوب أو الخشب أو السياج الحديدي أو باستخدام وابل من الأشجار المتكاتفة الكثيفة. زراعة بعض الأشجار القصيرة والصغيرة بجوار المبني لتعطي طابع جميل وراقي. الحرص على عدم زراعة الأشجار أمام النوافذ والأبواب للسماح لأشعة الشمس دخول المنزل. يجب اختيار الأشجار بارتفاعات تتناسب مع المنزل والمظلات ولك أن تتوقع كم سيبلغ طولها في المستقبل وعلى مر السنين.
أحواض فخار أو بلاستيك لزراعة نبتاتكم؟ حسنات وسيئات الفخار (2) - حلول ذكية للمشاكل اليومية
الورد البلدي والورد الجوري: يحتاج إلى عناية خاصة إذا تمت الزراعة في شرفة مشمسة، يتم قص عقل الورد وزرعها منفردة في إناء، وتغطيتها بزجاجة بلاستيك مقلوبة لمدة شهر أو شهر نصف حتى ظهور الأوراق، بعد ذلك يتم نزع الغطاء وتعريض النباتات للشمس مباشرة، يمكن أن يُزرع في الصيف أو الشتاء. زراعة الياسمين: يوجد عدة أنواع من نبات الياسمين هي: الياسمين الهندي، البلدي، الزفر، عند زراعة الياسمين في أصيص زرع أو حوض فهذا يتطلب اختيار حوض زرع ذو حجم كبير نظرًا لكبر حجم النباتات، يحتاج نبات الياسمين المزروعة في البلكونات إلى ري معتدل بمعدل مرة أسبوعيًا في الشتاء ومرة كل ثلاثة أيام في الصيف، وهو بحاجة لمساحة كبيرة عند تخطيط زراعة مثل هذه النباتات. النباتات المزهرة: يمكنك زراعة بلكونة منزلك بأنواع لنباتات الزينة المختلفة التي تتميز بزهورها الجميلة، يمكنك زراعة الجازانيا، والجارونيا العادية، ونبات الونكا، تزهر هذه بشكل دام، وهناك النباتات التي تزهر بشكل موسمي مثل: الفلوكس، والبروكلي والبنسيه، والبرجمان حيث تزهر في فصل الصيف، بينما النباتات أخرى مثل: القطيفة، ورجلة الزهور تزهر في موسم الصيف. النباتات مثل البنفسج والفوجير والإسبرجس والبجونيا تتحمل درجات الحرارة ويمكن تعليقها في السلال المبطنة.
تشمل الأمثلة حاويات المشروبات البلاستيكية وأباريق الحليب وعلب الصودا المسحوقة ومواد التعبئة الرغوية والحاويات البلاستيكية أو الفوم. اغسل العناصر بشكل جيد للتأكد من عدم وجود بقايا طعام واملأ الجزء السفلي من ربع إلى ثلث الحاوية بالحشو. يمكنك استخدام مجموعة من العناصر للحصول على أفضل ملاءمة. فقط تأكد من أن العناصر لن تتعفن. يمكنك أيضاً استخدام الكرات المصنوعة من الفوم من قسم الأزهار في متجر الحرف اليدوية ، ولكن قد تكون هذه العناصر باهظة الثمن ، خاصة إذا كنت بحاجة إلى الكثير منها. خيارات أخرى
إذا كنت لا تمانع في وعاء أثقل ، يمكنك استخدام الحصى أو الصخور النهرية أو قطع الفخار المكسورة كحشو في المزارع الخاصة بك. تشمل الخيارات الطبيعية الأخف الطحالب وألياف جوز الهند والرمال الخشنة. إذا كنت تستخدم الطحالب أو الرمل ، فيمكن أن تنضغط وتصبح جزءاً من تربتك. لذلك قد لا تكون مناسبة لبعض أنواع النباتات واحواض زرع خارجية كبيرة، ولكنها قد تعمل إذا كانت لديك بالفعل في متناول اليد. تبيع أقسام الزراعة المائية في متاجر البستنة كرات الطين والوسائط الأخرى الخالية من التربة المناسبة للزراعة والتي يمكنك أيضاً استخدامها كحشو.
بقلم د/ رانيا صلاح Dr. Rania Salah
إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي فأنت لست وحدك. يوجد ملايين الأشخاص حول العالم يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، على سبيل المثال أثبتت الدراسات أن ما يقرب من 70 مليون شخص في أمريكا يعانون من أمراض الجهاز الهضمي سنوياً. تؤثر العديد من العوامل على صحة الجهاز الهضمي، مثل التاريخ العائلي و الوراثي و التغذية و توازن البكتيريا في الأمعاء. إن وجود البكتيريا النافعة في الأمعاء ضروري للسيطرة على البكتيريا الضارة و تعزيز الهضم بصورة جيدة و الحفاظ على قوة جهاز المناعة. أعراض نقص البكتريا النافعة | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. تساعد البكتيريا النافعة الجسم على امتصاص الفيتامينات و المعادن الأساسية بشكل أفضل و موازنة النواقل العصبية في المخ و المسؤولة عن التحكم في المزاج. يعاني الأشخاص الذين يفتقرون إلى بكتيريا الأمعاء الصحية غالباً من اعراض نقص البكتيريا النافعه في الامعاء، مثل الربو و العديد من المشكلات الأخرى التي يمكن أن تنجم عن ضعف صحة الأمعاء. أعراض نقص البكتيريا النافعه في الامعاء: حساسية الطعام و الربو
تعد متلازمة الأمعاء المتسربة غالباً هي السبب الجذري في أحد اعراض نقص البكتيريا النافعه في الامعاء و هي حساسية الطعام و التي يمكن علاجها من خلال تعزيز كمية البكتيريا النافعة في الأمعاء.
أعراض نقص البكتريا النافعة | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
قد يهمك: عدم القدرة على النوم … لا تنعس ولا تغرق في النوم وإن نجحت لا تستمر
8 – المعاناة مع عدوى المسالك البولية
إن أكثر من 80% من حالات اضطراب المسالك البولية والمعاناة من الالتهابات فيها ينتج عن البكتيريا، مثل: التهاب المثانة الذي ينتج عن فرط النمو لبكتيريا الكولاي والتي عادةً ما تنشأ في الجهاز الهضمي. إلى جانب ذلك فإن انخفاض حمضية الوسط في المهبل لدى النساء تعمل على جعله عرضة للإصابة بالالتهابات والعدوى بالإضافة إلى التهاب المسالك البولية. 9 – اشتهاء أنواع معينة من الطعام وتغيرات الوزن
تغيرات الوزن المفاجئة وغير المقصودة يمكن أن تكون من أهم المؤشرات التي تنبه إلى وجود خلل في بيئة البكتيريا المفيدة في الأمعاء وطريقة عملها ومقدار حصول الجسم على الطاقة من الأطعمة التي يتم تناولها. إلى جانب ذلك فإن تلك البكتيريا تتحكم بما تشتهي وتحب تناوله وفي حال نقص تعداد البكتيريا فهي سوف تدفعك إلى اشتهاء تناول أطعمة معينة تعمل على تعزيزها وزيادة مقدارها وتقويتها وأهم تلك الأطعمة التي ستشتهي تناوله هي السكريات، والتي بدورها ستؤدي إلى زيادة في الوزن عند الإفراط في تناولها. قد يهمك: 16 خطوة للتخلص من إدمان السكريات والحلويات بسهولة
10 – الحساسية اتجاه أنواع معينة من الطعام
الحساسية اتجاه الأطعمة تنتج عن عدم قدرة الجسم على هضم هذه الأطعمة بصورة صحيحة ما يحفز استجابة مناعية اتجاها في حال وصولها أو وصول تراكيبها إلى الدم وهذه الاستجابة تؤدي إلى مظاهر الحساسية، بشكل عام فإن عدم القدرة على تحمل الطعام يرتبط بنقص في كمية البكتيريا في الأمعاء وجودتها.
أشياء يمكنها أن تجعل البكتيريا المفيدة لديك سعيدة
هنا مجموعة من الأشياء التي يمكن من خلالها ضمان بيئة صحية للبكتيريا النافعة لديك، وهي:
1 – التعامل مع توترك وخفض مستوياته
يؤثر التعرض لمستويات عالية ومستمرة من التوتر بشكل سلبي على الجهاز الهضمي، لذا تأكد من:
تنظيم وقتك وترتيب المهام التي يجب عليك القيام بها. الحصول على القدر الكافي من الراحة خلال اليوم. القيام بالأنشطة الترفيهية التي تفضلها وتمنحك الكثير من السعادة. شحن نفسك بالطاقة الإيجابية. 2 – الحصول على القدر الكافي من النوم
الحرمان من النوم يملك تأثير سلبي وكبير على الأمعاء والبكتيريا النافعة، إلى جانب كون اضطراباته من أهم أعراض نقص البكتيريا النافعة لذا من الضروري:
الحصول على 7 – 8 ساعات من النوم بشكل يومي. تنظيم ساعات النوم ويفضل أن تكون خلال الليل. لابتعاد عن المنبهات والعمل أمام الشاشات قبل النوم ببضع ساعات. تجنب تناول وجبات كبيرة ودسمة قبل النوم. 3 – تناول الطعام ببطء وتأكد من مضغه جيدًا
تناول الطعام بسرعة وابتلاعه بدون مضغ يعني أن المرحلة الأولى من الهضم (الهضم الميكانيكي بتحطيم الطعام والهضم الكيميائي بفعل اللعاب) قد تم تخطيها ما يؤثر بشكل سلبي على عملية الهضم ككل وعلى الأمعاء، لذا تأكد من:
مضغ الطعام بشكل جيد.