تسجيل الدخول
تم التبليغ بنجاح
اسأل الخبراء
أسئلة ذات صلة
هل مدة النوم الكافية تشمل عدد الساعات النوم بالليل والنهار أم النهار فقط؟
إجابة واحدة
كيف يمكنني تنظيم وقت نومي بالليل وعدم نومي في وقت النهار؟
إجابتان
هل النوم بالنهار بدون الليل يؤثر بالسلب على الطول ؟
ما هي أضرار النوم بالنهار؟
5
إجابات
ما هي أضرار و فوائد النوم في النهار لمدة أربع إلى خمس ساعات؟
اسأل سؤالاً جديداً
الرئيسية
الصحة
هل تعتقد أن نوم نفس عدد ساعات النوم في النهار يغني عن نوم الليل ؟
إجابة
أضف إجابة
إضافة مؤهل للإجابة
حقل النص مطلوب. إخفاء الهوية
يرجى الانتظار
إلغاء
اسلام غريب
متابعة
اخصائي مكتبات و معلومات.
هل نوم النهار يغني عن نوم الليل حتى الصباح
لذلك فإن تأخر النوم الناتج عن الأكل سببه أن الكثير من الناس في رمضان يحاول النوم بعد وجبة ثقيلة وهذا خطأ. فتنظيم الأكل بالليل يحسن النوم. ففي بحث أجريناه على مجموعة من المتطوعين الذكور الأصحاء لم نجد أي اختلاف في النظام المعتاد لدرجة حرارة الجسم بين شعبان ورمضان كما أننا لم نجد أي تغير مهم في النظام (الإيقاع) اليومي لإفراز هرمون الظلام (الميلاتونين) خلال الشهر الكريم أو في استقرار النوم حسب القياسات الموضوعية في المختبر حين تم تنظيم الأكل. في الدراسة السابقة تناول المشاركون العشاء قبل وقت نومهم بثلاث ساعات وتم إيقاظهم للسحور قبل صلاة الفجر ب 30-45 دقيقة. لذلك وبناء على الدلائل المتوفرة من الأبحاث يظهر أن الصوم في حد ذاته لا يؤثر على جودة النوم ولا يسبب زيادة النعاس خلال النهار. وأن التغيرات التي تحدث في النوم خلال شهر رمضان قد يكون مردها إلى تغير نمط الحياة خلال شهر الصوم. لذلك ننصح الصائمين خلال الشهر الكريم بالانتظام في نمط الحياة اليومي وعدم التغيير المفاجئ في مواعيد النوم والاستيقاظ فنوم النهار لا يغني عن نوم الليل. كما ننصح القارئ الكريم بالحصول على ساعات نوم كافية خلال الليل والحصول بعد ذلك على غفوة قصيرة خلال النهار إن أمكن.
هل نوم النهار يغني عن نوم الليل أو قراءة سورة
27-08-2010
رقم المشاركة: 1
معلومات
العضو
إحصائية
مواضيع أعجبتني: 1
تلقى إعجاب مرة واحدة في مشاركة واحدة
عدد الترشيحات: 0
عدد المواضيع المرشحة: 0
عدد مرات الفوز: 0
المنتدى:
الملتقى الصحي
في رمضان... نوم النهار لا يغني عن نوم الليل! الإفراط في الأكل قبل النوم يؤدي إلى اضطرابه وزيادة ارتداد الحمض إلى المريء
يؤدي إلى زيادة الوعي واليقظة بعكس ما يعتقده الكثير من انه يؤدي للخمول
بدخول شهر رمضان المبارك، تتغير كثير من عادات المجتمع السعودي ولعل أهم ما يشمله التغير هو نظام النوم بسبب تغير نمط الحياة وخاصة أن رمضان هذه الأعوام يصادف الإجازة الصيفية. ولدى الكثير أفكار خاطئة عن النوم في شهر رمضان سنحاول أن نتعرض لها بإيجاز في هذا المقال:
• صوم رمضان يسبب النعاس والخمول بالنهار:
الصوم في حد ذاته وكما ثبت في العديد من الأبحاث وحتى في الأبحاث التي أجراها غير المسلمين فيما يعرف بالصوم التجريبي يؤدي إلى زيادة الوعي واليقظة بعكس ما يعتقده الكثير من الناس. كما أن التجارب التي أجريناها على الصائمين خلال شهري شعبان ورمضان أظهرتا أن القياس الموضوعي للنعاس في النهار لم يظهر اختلافا بين شعبان ورمضان إذا حصل الصائم على نوم كاف في الليل.
هل نوم النهار يغني عن نوم الليل للاطفال
منذ 8 سنوات
بواسطة
foad123
2014-07-07
انا اعمل في الليل من الساعه 11 مساء الي 7 صباحا على كيمرات مراقبه ولا انام الا في الصباح هل نوم الصباح يمكن ان يضر في صحة جسمي.. وكم لازم انام في الليل.. ارجو منكم التفضل والرد على السؤال..
هل نوم النهار يغني عن نوم الليل طلع الفجر
ولأن شهر رمضان المبارك، هو الضيف العزيز الذي يهون من أجله كل عزيز، ويسبق فيه حق الأرواح التواقة إلى رضا بارئها على حق الأجساد، لا يمكننا القضاء على مشكل اختلال مواعيد النوم نهائيا طالما حلّ في فصل الصيف أو الربيع، لكن بإمكاننا التقليل من أضراره بمحاولة تنظيم الوقت للحصول على أكبر فترة نوم ممكنة خلال الليل، وعدم الاكتفاء بالنوم في النّهار. الشروق
أقرأ التالي
2:56 صباحًا - 19 أبريل, 2022
لمدة عامين.. اليمنية علياء علي تُشارك أعمالها الفنية داخل المتحف العربي الأميركي
6:34 مساءً - 13 أبريل, 2022
بحضور مدير"إيسيسكو".. افتتاح فعاليات معرض فيصل العاشر للكتاب
8:45 مساءً - 15 مارس, 2022
اختتام فعاليات معرض شبوة للكتاب لعام 2022
3:11 مساءً - 13 مارس, 2022
انطلاق فعاليات مهرجان كرامة اليمن لأفلام حقوق الإنسان
11:44 مساءً - 5 مارس, 2022
بمشاركة دور نشر محلية وأجنبية.. افتتاح معرض الكتاب في شبوة
7:52 مساءً - 27 فبراير, 2022
عن عمر 59 عاماً… الموت يغيّب جالا فهمي
هل نوم النهار يغني عن نوم الليل مكرر
وتزداد أهمية ما سبق ذكره في حق الأطفال حيث يجب على الوالدين مراعاة حصول أطفالهم على نوم كاف خلال شهر رمضان. منقوووووول
تعليق خاص
أعجبني المقال لانه علمي ومفيد لكن صاحبه نسي ان يذكر ان عباد الله الصالحين يسهرون الليل من اجل العبادة والصلاة
ومن اجل الدعاء الصالح فالليل هو كنز رمضان القيم
وقد وجدنا في دراسة أجريناها على طلاب كلية الطب (عينة مكونة من 56 شابا وفتاة) انه لا يوجد
اختلاف في مجموع ساعات النوم التي ينامها الشاب خلال شهري شعبان ورمضان فقد نام المشاركون في البحث نفس عدد الساعات خلال شهر شعبان والثلاثة الأسابيع الأولى من رمضان. ولكن الاختلاف كان ظاهرا وجليا في مواعيد وقت النوم والاستيقاظ. فقد تأخر وقت النوم لدى المشاركين من الساعة 11:30 مساء إلى حوالي الساعة الثالثة فجرا خلال الأسبوع الأول من رمضان واستمر هذا التغير في الأسابيع التالية وتأخر وقت الاستيقاظ من الساعة 6:30 صباحا إلى الساعة 8:45 صباحا خلال الأسبوع الأول من رمضان والساعة 9:15 صباحا في الأسبوع الثالث من رمضان. ولم يصاحب ذلك تغير في عدد أو مدة الغفوات خلال النهار. ويدعم تأثير تغيرات نمط الحياة على تأخر وقت النوم والسهر في رمضان أننا وجدنا في بحث سابق أن وقت النوم يتأخر خلال رمضان عند غير المسلمين المقيمين في السعودية. الإفراط في الطعام يؤثر في جودة النوم
• صوم رمضان يسبب اضطراب وتقطع النوم بالليل:
هناك نظرية تقول ان تغير نمط ومواعيد ونوعية الأكل الفجائية من النهار إلى الليل خلال شهر رمضان قد ينتج عنها زيادة عمليات إنتاج الطاقة (الأيض) خلال الليل مما قد يؤدي إلى زيادة درجة حرارة الجسم خلال الليل وهذا قد يؤثر على الإيقاع اليومي لحرارة الجسم ويؤخر النوم.
شاهد أيضا: دعاء نزول المطر والرعد والبرق قصير ومُستجاب
وفي نهاية المقال نكون قد تعرفنا على دعاء المطر كامل: اللهم اسقنا الغيث ولا تجعلنا من القانطين، وهو من الأدعية المستجاب التي يفضل الدعاء بها أثناء سقوط المطر، حتى نحصل على الخير الكبير. غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
الشيخ ماهر المعيقلي - اللهم اسقنا الغيث (دعاء) - Youtube
وحديث الرسول صلى الله عليه وسلم: كان يقول مطرنا بفضل الله ورحمته. وورد عن النبي صلى الله عليه وسلم أيضا «اللهم اسقنا غيثا مغيثا مريئا نافعاً يا رب غير ضار. تكملة الدعاء: اللهم اسقنا غيثا نافعا يا رب غير ضار رائبا غير عجم وتدر به الضرع وتنبت به الزرع وتحيي به الأرض من بعد موتها وأخرج لنا من بركات الأرض). دعاء الرسول أثناء المطر
كان يدعو الرسول صلى الله عليه وسلم، عند نزول المطر، ونزول الرعد والبرق، ومن أهم ما قاله المختار صلى الله عليه وسلم ما يلي:
لما كان يهطل المطر قال رسول الله: اللهم حوالينا ولا علينا. البخاري. كانت السماء تمطر، فقال النبي: "اللهم اجعله صيبا نافعا" رواه النسائي. أنه صلى الله عليه وسلم كان إذا رأى الرسول سحابًا قادمًا من الأفق ترك ما فيه، وإذا كان صلى الله عليه وسلم في صلاته يسلم. عن أنس بن مالك قال: جاء رجل إلى رسول الله (صلى الله عليه وسلم) فقال: يا رسول الله هلكت الماشية وانقطعت الطرق، فادعوا الله لي، فدعا رسول الله (صلى الله عليه وسلم) فأمطرت من الجمعة الى الجمعة، ثم جاء رجل إلى رسول الله فقال: يا رسول الله دمرت البيوت وتقطعت السبل وهلكت الماشية، فدعا رسول الله صلى الله عليه وسلم فانقطع المطر.
إخواني و أخواتي
نسأل الله سبحانة وتعالى أن يغيث البلاد والعباد وكل ماعليها.