أكلات تزيد وزن الجنين ، قد تواجه الحامل خلال فترة الحمل، وخصوصاً في الثلث الأخير منه، نقص في وزن الجنين، ويطالبها الطبيب بالإهتمام بتناول أكلات تزيد وزن الجنين، ليتماشى وزنه مع المعدلات الطبيعية المحددة له والتي يطلع عليها الطبيب خلال متابعة الحمل وفحص الحامل. وأكلات تزيد وزن الجنين هي أنواع معينة من الأكلات تساهم في تعزيز نمو الجنين وزيادة وزنه بطريقة صحية، فما هي هذه الأكلات؟
توجد 8 أكلات تزيد وزن الجنين في الشهر السابع من الحمل، وتعزز من نموه، وهذه الأكلات هي:
الموز
الموز من أكلات تزيد وزن الجنين في الشهر السابع، وخصوصاً عنده تناوله مع الزبادي والعسل، أو تناول الحامل له مهروس مع العسل والمكسرات مثل الجوز واللوز، كما يمكن تناوله كعصير طازج مع الحليب، وتعود أهمية الموز للحامل لإحتوائه على نسبة جيدة من البوتاسيوم، إذ يحفظها من الإصابة من إرتفاع الضغط. البيض
ويأتي البيض ضمن أكلات تزيد من وزن الجنين في الشهر السابع دون زيادة وزن الحامل، وخصوصاً إذا تم طهيه من خلال سلقه، فهو غني بالبروتين الضروري لتعزيز نمو الجنين، وغني بالدهون المفيدة التي تساهم في زيادة وزن الجنين
المكسرات
المكسرات من أكلات تزيد وزن الجنين، وذلك لغناها بالأوميغا3، وهي دهون صحية مفيدة صحياً لكل من الحامل والجنين، كما أنها تزيد من وزن الجنين.
- طرق زيادة وزن الجنين | المرسال
- أكلات تزيد وزن الجنين في بطن أمه ومخاطر ولادة طفل بوزن قليل - مجلة هي
- فوائد المشي أثناء الصيام
- ربط حزام الأمان المخصصة للأطفال بالسيارات
طرق زيادة وزن الجنين | المرسال
كما سنتحدث عن مخاطر زيادة وزن الجنين عند الولادة وكيفية تجنب زيادة وزن الطفل في الرحم للوقاية من عملقة الجنين. تعريف العملقة الجنينية يمكن تعريف عملقة الجنين بأنها زيادة الوزن الكبيرة عن المعدل الطبيعي لوزن الطفل عند الولادة ، وتعرف أيضاً بمصطلح العملقة الجنينية ( Fetal Macrosomia). وقد تعقد عملقة الجنين الولادة الطبيعية وتعرض الجنين للخطر. يشخص المولود بأنه مصاب بعملقة الجنين عندما يولد بوزن أكبر من 4 كيلوغرام ، وهو ما يحدث لما نسبته 9% تقريباً من المواليد حول العالم. وتزيد خطورة عملقة الجنين في حال كان وزن الطفل أكثر من 4. 5 كيلوغرام. [1] ما هي نسبة المواليد بأوزان أكبر من الوزن الطبيعي؟ 9% من المواليد الجدد حول العالم يولدون بأوزان أكبر من 4 كيلوغرام. [1][2] ووفقاً لتقرير الإحصائيات الحيوية الوطنية لمواليد الولايات المتحدة الأمريكية في عام 2015، ولد ما يقرب من 7٪ من الرضع بوزن يزيد عن 4 كيلوغرام، و1% ولدوا بوزن أكبر من 4. طرق زيادة وزن الجنين | المرسال. 5 كيلوغرام، و 0. 1٪ من المواليد كان وزنهم عند الولادة أكثر من 5 كيلوغرام. [3] قد يكون وزن الجنين في الشهر التاسع كبيراً جداً، فقد يصل إلى 5 كيلوغرام أو 6 كيلوغرام أو أكثر.
أكلات تزيد وزن الجنين في بطن أمه ومخاطر ولادة طفل بوزن قليل - مجلة هي
-زيادة وزن الأم أثناء الحمل بسبب التغذية الغير صحية وتناول الأطعمة المشبعة بالدهون والسعرات الحرارية العالية مما يسبب زيادة في وزن الأم وفي وزن الجنين. -إذا زادت مدة الحمل عن التسع أشهر فالجنين يكتسب وزن زائد في هذه الفترة أيضاً. أضرار زيادة وزن الجنين
يوجد اضرار زيادة وزن الجنين كثيرة على الأم والجنين وخطيرة للغاية، فمن الممكن أن تؤدي إلي:
-زيادة فرص الولادة القيصرية وخصوصاً في حالة ضيق منطق الحوض عند الأم، فكلما زاد الوزن كانت الولادة الطبيعية صعبة. أكلات تزيد وزن الجنين في بطن أمه ومخاطر ولادة طفل بوزن قليل - مجلة هي. -تتعرض الأم لمشاكل أثناء الولادة مثل إصابتها بالنزيف أو تمزق في منطقة الولادة. -من الممكن أن يصاب الطفل باليرقان أو الصفرة بعد الولادة بشكل كبير.
فوائد المشي أثناء الصيام
وقالت العسلي أنه لا يمكن إهمال أعراض الحمل المزعجة التي تحدث للحامل بفعل هرمونات الحمل أيضاً، لأنها تعد سبباً أخر في شعور الحامل بالعصبية، وكذلك التقلبات المزاجية التي تعصف بها، وكذلك حساسية الحامل المفرطة و الإنفعالات السريعة والبكاء بدون سبب أمور تحدث بسبب زيادة إفراز هرمون الأدرينالين الذي يؤدي إلى عصبية الحامل. إلى أي مدى تؤثر عصبية الحامل على الجنين؟
قالت العسلي أن الجنين جزء من الأم، ووجوده في الرحم لا يعني أنه بمعزل عن ما يحدث معها، لأنه يرتبط بها إرتباطا وثيقاً، ويصله الغذاء اللازم لحياته ونموه منها، ولذلك من الطبيعي أن يتأثر الجنين بعصبية الحامل. ومن التأثيرات السلبية لعصبية الحامل على الجنين أنها تسبب الإجهاض إضافة إلى ما يلي:
وفاة الجنين
تتعرض الحامل لبعض التغيرات الفيسيولوجيّة والبيولوجية منذ بداية الحمل، ما يؤدي إلى زيادة نبضات القلب، وإرتفاع ضغط الدم مع التغيير في نسبة إطلاق الأدرينالين والتأثير على طاقة الحامل سلباً، الأمر الذي يؤدي دوره إلى ضيق في الأوعية الدموية وإعاقة وصول الدم المحمل بالأكسجين إلى الرحم وبالتالي إلحاق ضرراً بالغاً بالجنين يصل إلى حد الوفاة. الولادة المبكرة في مراحل متقدمة
تؤثر عصبية الحامل على الجنين في الشهر الأول من خلال التأثير سلباً على كمية السائل الأمنيوسي الذي يحيا فيه الجنين في مرحلة متقدمة من الحمل، الأمر الذي يؤدي إلى الولادة المبكرة وزيادة إحتمالات الخطر حول الجنين، التي من بينها، مشاكل الرئة والتنفس، وإضطرابات التعلم.
نزيف بعد الولادة: ولادة طفل كبير قد تمنع عضلات الرحم من الانقباض كما ينبغي بعد الولادة، مما يمكن أن يؤدي إلى نزيف زائد. تمزق الرحم: إذا كانت الأم قد خضعت سابقاً لعملية ولادة قيصرية أو عملية جراحية في الرحم، يمكن أن يسبب تكرر الأمر تمزق الرحم أثناء الولادة. وقد تكون هذه المضاعفات مهددة للحياة. أضرار عملقة الجنين على الطفل في مرحلة الطفولة: تزيد احتمالية مشكلة زيادة الوزن عند الأطفال الذين يولدون بوزن كبير. مستوى السكر في الدم قد يكون أقل من المستوى الطبيعي عند الأطفال الذين يولدون بوزن كبير. وفي حالات أقل، يكون مستوى السكر في الدم أعلى من الطبيعي. آثار عملقة الجنين على الشخص بعد البلوغ: مرض السكري. ارتفاع ضغط الدم. السمنة. متلازمة التمثيل الغذائي (Metabolic Syndrome): وهي مجموعة من الحالات والأعراض، تشمل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم والدهون الزائدة حول الخصر ومستويات الكوليسترول غير الطبيعية. عندما يكبر الطفل، يمكن أن تزيد متلازمة التمثيل الغذائي من خطر إصابته بحالات مثل مرض السكري وأمراض القلب. الوقاية من عملقة الجنين تتساءل بعض السيدات الحوامل "كيف أخلي وزن الجنين ما يزيد؟" أو "كيف أنزل وزن الجنين؟".
تُزوَّد كل المركبات الحديثة بحزام الأمان لأنه جهاز بالغ الأهمية. الهدف منه التخفيف من حجم الإصابة التي قد تتعرض لها من جراء تورطك في حادث مرور. وعليه، فإن فرص واحتمالات نجاتك تكون أكبر باستعمالك له بشكل صحيح. صُمم حزام الأمان بطريقة تُلائم حركة الجسم ولا تُعيقها. لذلك، لا تقد السيارة دون استعماله، أنت وكل من معك. شطارة أم قلة مهارة؟!.. جلس الوالد خلف مقود سيارته القديمة الطراز وبدأ بتشغيل المحرك، وجلس بجانبه إبنه البالغ من العمر الثانية عشرة وأخذ يربط حزام الأمان ويُذكِّر والده بربط حزام الأمان!.. ينظر إليه والده ويقول له:
"مش حرزانة تربطو يا بابا مشوارنا قريب"!.. ينتهي الإبن من ربط الحزام ويجيب بثقة: ولكن شباب اليازا حضروا إلى المدرسة ذات مرة وعلمونا أن ربط الحزام ضروري بغض النظر عن طول المسافة أو قِصرها! ربط حزام الأمان المخصصة للأطفال بالسيارات. "يا إبني أنا شوفير عتيق، عمرك شفت بيَّك صرلو شي"؟
وينطلق بالسيارة انطلاقة سريعة متلهياً عن الطريق بسبب التحدث ليصدم سيارة عابرة! كانت النتيجة إصابة الوالد في صدره ونزيف في الأنف مع ازرقاق في العين نتيجة ارتطامه بشدة بالمقود وبالمرآة الداخلية. أما الإبن فخرج سالماً دون أذى!... هذه قصة واقعية ليست من نسج الخيال، وإن دلت على شيء فإنما تدل على أهمية تعلم القيادة بأسسها العلمية وأهمية التطبيق السليم على الأرض باستمرار.
ربط حزام الأمان المخصصة للأطفال بالسيارات
فوائد ربط حزام الأمان - YouTube
هذا مثال على تأثير قوة الإصطدام على بعض السرعات:
- على سرعة 15 كلم/س، قوة الإصطدام تعادل سقوط شخص من على كرسي! - على سرعة 50 كلم/س، قوة الإصطدام تعادل سقوط المركبة بمن فيها من الطابق الثالث للمبنى! - على سرعة 120كلم/س، قوة الإصطدام تعادل سقوط المركبة بمن فيها من الطابق العاشر! لذلك:
إستعمل حزام الأمان داخل وخارج المدينة
تحذير:
إن السائق الذي يضع طفله في حضنه أو في حضن أي راكب أثناء القيادة، إنّما يعرّض الطفل لخطر الموت في حالة الفرملة القوية أو عند التعرّض لأدنى حادث حيث يكون هذا الطفل بمثابة "كيس الهواء". لذلك، يجب وضع الأطفال في المقاعد المخصصة لهم. نصيحة:
استعمل حزام الأمان داخل المدينة وخارجها وكن قدوة حسنة في ذلك. استعمل حزام الأمان في الرحلات القصيرة وفي الرحلات الطويلة. لا تحمل الطفل في حضنك داخل السيارة بل ضعه في كرسي الأمان الخاص والمناسب لعمره. ربط حزام الأمان والمناعة والأعراض الجانبية. أطلب من كل الموجودين في مركبتك وضع حزام الأمان بشكل صحيح. (منقووووووووووووووول)