بدأت منصة Facebook في مارس الماضي استخدام نظام حماية جديد يعمل على حماية حسابات المستخدمين ذات الأهمية الخاصة أو الحسابات التي ترى الشركة بأنها قد تكون عرضة للاختراقات والهجمات الخبيثة، وذلك عبر تفعيل خاصية جديدة تدعى Facebook Protect، وقد بدأت هذه الخاصية بالظهور للمستخدمين بشكل عشوائي عبر مجموعة من رسائل البريد الإلكتروني التي وردتهم أو عبر تنبيهات ظهرت في صفحات الحسابات الخاصة بهم. اقرأ ايضًا: لماذا تجد صفحات فيسبوك غريبة على حسابك وكيف تتخلص منها؟ وقد أهمل الكثير من المستخدمين هذه الرسائل وظنوا بأنها رسائل خبيثة، لذلك لم يستجيبوا لها ولم يقوموا بتفعيل خاصية Facebook الجديدة لحماية حساباتهم، وبالتالي بدأت المنصة بإغلاق هذه الحسابات ومنع المستخدمين من الوصول إليها مباشرةً والاستفادة منها. المستخدمين لا يستطيعون الوصول إلى حسابات Facebook حتى بعد التفعيل كانت المنصة أمهلت المستخدمين بعض الوقت حتى يتمكنوا من تفعيل هذه الخاصية منذ الإعلان عنها، ويبدو بأن هذه المهلة قد إنتهت الآن وبالتالي لا يستطيع المستخدمين الدخول إلى حساباتهم وتفعيلها، وقد زودت المنصة المستخدمين بمجموعة من الحلول الإضافية التي تساعدهم على الوصول إلى الحسابات وتفعيل هذه الخاصية.
- النخب اليمنية وهجر الرطانة!
- أبناء المكلا يتنكرون في "الختايم".. ونشطاء: هذا تقليد غربي
- وجبة افطار رمضان في
- وجبة افطار رمضان الذي انزل فيه
- وجبة افطار رمضان شهر التغيير
النخب اليمنية وهجر الرطانة!
ويعرض المتحف كذلك تاريخ جدة من فترة ما قبل الإسلام التي تعود إلى زمان قديم جدًا وخاصة القطع التي تتعلق بمدينة جدة، إضافة إلى أعمال الجغرافيين والرحالة من القرون الماضية والآثار، بجانب تخصيص المتحف قسماً عن البحر الأحمر والحياة البحرية في المنطقة،والعديد من القطع الأثرية المتعلقة بالثقافة السعودية بما فيها الثقافة البدوية،والملابس التقليدية، وقسم ملابس الزفاف الحجازية، وعملة المملكة، وغيرها من مناطق المملكة التي تبرز اختلاف الثقافات آنذاك. وتزيَّنت جدران متحف الطيبات بصور الملك عبدالعزيز بن عبدالرحمن آل سعود – رحمه الله – مع كبار الشخصيات الأجنبية، إضافة إلى تسليط الضوء على تاريخ الجزيرة العربية حينما كانت مملوءة بالمروج وتسقيها الكثير من الأنهار، وصولاً إلى وقتنا الحاضر. أبناء المكلا يتنكرون في "الختايم".. ونشطاء: هذا تقليد غربي. ويقام سنوياً خلال شهر رمضان المبارك "البازار الرمضاني" الذي تُعرض فيه المنتجات القديمة من ملابس وغيرها من متطلبات العوائل،علاوة على اقتناء منتجاتها من الملابس الشعبية، والعطور، والمساحيق، والبخور،والمشغولات اليدوية التراثية،والحلويات الرمضانية. أول جريدة سعودية أسسها: محمد صالح نصيف في 1350/11/27 هـ الموافق 3 أبريل 1932 ميلادي.
أبناء المكلا يتنكرون في "الختايم".. ونشطاء: هذا تقليد غربي
وانتقل ذلك الى نخب ما بعد سقوط حكم صالح وقدوم الانقلابيين، فالجناح المناوئ للانقلاب منشق الى أجنحة و (قبائل) سياسية، في الغالب نظرية، من دون اهتمام كبير (إلا باللفظ) بمعاناة اليمني البسيط الذي يكتوي بآلام الفقر والعوز والمرض وصواعق الموت! أما الانقلابيون فهم يفرضون رطانة تراثية غير قابلة للتطبيق! هذا التحليل قد يكون متشائماً، والمرجو عكسه تماماً، لكن ذلك يتوقف على وعي وأهمية تكاتف النخب اليمنية ووقف الصراع بينها وتقديم الخير العام على قاعدة هجر الرطانة، وقد يكون ذلك تمنياً! !
تستعد السعوديات للاحتفال لأول مرة بـ "يوم التأسيس"، وبمناسبة إطلاق دليل أزياء "يوم التأسيس" تحت شعار "لبسنا يوم بدينا"، واستعادة ذاكرة الزمن الأصيل بالعودة إلى الملابس التراثية التي كانت متداولة خلال ذلك الوقت، اخترنا لكم أفكارا متنوعة لتنسيق أزياء "يوم التأسيس" من علامات سعودية مميزة. فنون التراث
تقدم "فنون التراث" إطلالات متنوعة بغاية الأناقة مناسبة للاحتفاء بـ "يوم التأسيس"، حيث استوحت فنون التراث العديد من العبايات من تراث أهل نجد وتراث وزخرفة المنطقة النجدية، وكذلك عبايات بألوان أنثوية جذابة تليق بمناسبات الراقية بخامة المخمل الملكية بتقنيات تطريز بارزة وتفاصيل عميقة، وثوب راقي مزخرف بنقوش جميلة مستوحاة من البيدي للمنطقة الشمالية، كما يمكن اختيار ثوب الفنانة "أحلام" الذي نفذته "فنون التراث" والذي مثل إطلالة زادت إبداعهم جمالا. مشاعل التراث
تمثل خيارات " مشاعل التراث " التي تقدمها المصممة السعودية المبدعة "مشاعل السديري"، الخيار الأمثل للباحثات عن الأزياء التي تتحول فيها فنون التراث إلى تصاميم معاصرة، لإطلالات لافتة مناسبة للاحتفاء بـ "يوم التأسيس"، خاصة وأن تصاميم مشاعل التراث تحمل في طياتها لمسة أنوثة متميّزة بطابع تراثي مُضاف إلى الثوب العصري والذي يلبي رغبة المرأة التي تُقدّر معنى التراث.
يتوفر البروتين في العديد من الأطعمة التي يُمكن تصنيفها ضمن قائمة أطباق أساسية على مائدة الإفطار في رمضان، مثل:
لحوم البقر. الدواجن. الأسماك. البقوليات، مثل: الفاصوليا. المكسرات. يُنصح بإزالة الجلد عن اللحوم لتقليل نسبة الدسم والدهون الضارة. نصائح هامة لوجبة الإفطار
بعد التعرف على قائمة أطباق أساسية على مائدة الإفطار في رمضان، إليك أبرز النصائح الهامة للحصول على وجبة إفطار صحية:
1. تناول الطعام ببطء
أثناء الجلوس على مائدة إفطار رمضان يُنصح بتناول الطعام ببطء لتفادي الإصابة بعسر الهضم والمشكلات المختلفة في المعدة، وذلك لأن تناول الطعام بشكل مفاجئ بعد الصيام لساعات طويلة يُمكن أن يُشكل ضررًا على الصحة. 2. تجنب الأطعمة الضارة
يُنصح بالابتعاد عن الوجبات الثقيلة في الإفطار، والتي تحتوي على الكثير من الدهون غير الصحية والملح والسكر المضاف إليها. 3. رغم قدومه في رمضان.. تعرفي على وجبة إفطار تضيف أجواء شم النسيم. اطهي الطعام بطريقة صحية
يُنصح باتباع طرق الطهي الصحية، مثل:
اختيار زيت الزيتون عوضًا عن الزيوت النباتية. عدم قلي الطعام بل طهيه في الفرن أو استخدام أجهزة القلي بدون زيت. اختيار الدقيق البني لتحضير أطباق الكربوهيدرات. 4. لا تُكثر من تناول الحلويات
في رمضان يكثر تناول الحلويات بأنواعها المختلفة، وخاصةً الحلويات الشرقية الغنية بنسبة كبيرة من السكريات والكربوهيدرات، ويُنصح بعدم الإكثار من هذه الحلويات الضارة واستبدالها بالفواكه الصحية.
وجبة افطار رمضان في
وجبة الإفطار الصحية في رمضان بالمقادير وطريقة التحضير
منوعات أنس إمام 29 مارس 2022
وجبة الإفطار الصحية في رمضان يجب أن تتضمن الفواكه
أحيانًا يقع البعض في شهر رمضان فريسة للإفراط في تناول الطعام، وذلك بسبب تعدد وكثرة الخيارات على سفرة الإفطار، فبعد صيام طويل لا تستطيع السيطرة على نفسك، لذا وجب علينا ذكر وصفة وجبة الإفطار الصحية في رمضان. ما هو الفطور الصحيح في رمضان؟
بعدما يمر عليك يوم صيام طويل وشاق، وأحيانًا تكون درجات الحرارة عالية للغاية، بما يفقدك المزيد من الماء والطاقة في جسدك، يبحث معظمنا على وصفات فطور صحي في رمضان ، لكي تكتمل فوائد الصيام الذي يُعد مفيدًا للغاية للجسم لتنقيته من السموم وتنزيل الدهون. وحتى لا يتأثر جسدك بعدد ساعات الصيام الطويلة تأثيرًا سلبيًا ويستفيد فقط بالتأثير الإيجابي، عليك تناول فطور رمضان صحي وخفيف، وفي الوقت نفسه يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم من فيتامينات، ودهون صحية، وكاربوهيدرات. وجبة افطار رمضان في. الطريقة الصحيحة للإفطار في رمضان هي أن تبدأ هذه الوجبة بتناول الحساء الدافئ، إضافة إلى سلطة الخضراوات الطازجة، ثم بعد ذلك يمكنك الانتقال إلى تناول الطبق الرئيس، الذي يمكنك أن تضمنه بالدجاج المطبوخ مع الخضار المشوي، أو يمكن طهيه على البخار مع الحمص.
وجبة افطار رمضان الذي انزل فيه
نضيف الملح، والزعفران، والقرفة، والفلفل الأسود، والفلفل الأبيض ونحرّك الشوربة. نترك الشوربة على نارٍ هادئة لمدة عشر وحتى خمس عشرة دقيقة مع التحريك المستمر.
وجبة افطار رمضان شهر التغيير
يمكن أيضًا تناول طبق من الأرز البني مع السمك المشوي وطبق صغير من الخضراوات المشوية دون ملح، ويمكن استبدال الخضراوات الصحية المحشوة مثل ورق العنب أو الباذنجان بها. وجبة افطار رمضان شهر التغيير. اقرأ أيضًا| وصفات طبيعية.. هكذا تتجنب انتفاخ البطن بعد الإفطار
طريقة الإفطار الصحي في رمضان
ينصح خبراء التغذية بتناول مجموعة وجبات متوازنة في إفطار رمضان وذلك من أجل تجنب فقدان الكتلة العضلية، كما يوصون بتناول أطعمة عالية الطاقة مثل الدهون الصحية والكربوهيدرات، وإليكم نصائح لتناول الإفطار الصحي في رمضان:
1- التمر
ينبغي تناول التمر على الإفطار قبل تناول الطبق الرئيس، فهو أحد مصادر السكريات الأساسية التي يمكنها تعويض الجسم عن الطاقة التي فقدها في أثناء الصيام، كما أنه مصدر غني بالألياف الطبيعية، وبعض المعادن المهمة. 2- الماء والشوربة
يحتاج الصائم إلى تناول الماء بعد التمر مباشرة، ومن ثم تناول الشوربة الدافئة، سواء الخاصة بمرقة اللحم أو الدجاج، وبعدها يمكن الدخول إلى الوجبة الرئيسة، وإذا ما شعُرت بالامتلاء بعد تناول الشوربة يمكنك المكوث ثم معاودة تناول الطعام بعد وقتٍ قصير، وتكمن أهمية احتساء الشوربة الدافئة إلى أنها تُريح المعدة بعد صيام طويل، كما أن السوائل تُهيئ الجهاز الهضمي لوجبة الإفطار.
اليوم الرابع عشر: مسقعة بالبشاميل + سلطة. الأسبوع الثالث
اليوم الخامس عشر: كفتة في الفرن + أرز + سلطة. اليوم السادس عشر: فراخ مع بطاطس بالطماطم في الفرن + أرز. اليوم السابع عشر: فتة شاورما لحمة + سلطة. اليوم الثامن عشر: صينية سمك بالفريك + كفتة سمك أو سمك فيليه. اليوم التاسع عشر: كفتة فراخ + مكرونة إسباجيتي باللحمة المفرومة أو المشروم. اليوم العشرين: فراخ كنتاكي بيتي + أرز ريزو + سلطة كلو سلو. اليوم الواحد والعشرين: ستيك لح + أرز بسمتي + سلطة. جدول أكلات رمضان.. 30 وجبة إفطار مختلفة للشهر - شبابيك. الأسبوع الرابع
اليوم الثاني والعشرين: لحمة + سبانخ بالأرز أو الفريك. اليوم الثالث والعشرين: سمك مقلي + أرز صيادية + سلطة. اليوم الرابع والعشرين: كبسة لحمة + شوربه. اليوم الخامس والعشرين: مكرونة نجرسكو بالفراخ + ناجتس فراخ. اليوم السادس والعشرين: ورقة لحمة في الفرن + أرز بسمتي. اليوم السابع والعشرين: كنالوني + شيش طاووق. اليوم الثامن والعشرين: طاجن لحمة في الفرن + طاجن باميه براني. اليوم التاسع والعشرين: كبدة إسكندراني + مكرونة إسباجيتي + بطاطس محمرة. اليوم الثلاثين: فراخ في الفرن + كوسة بالبشاميل.