في هذه التدوينة، سأشرح لكم كيفية تنزيل الصور مجانًا لموقعكم أو لمدونتكم، حيث سأقدم لكم 7 من أفضل المواقع التي يمكنكم من خلالها تحميل الصور مجانًا بحيث لن نتعرف الى موقع تحميل الصور واحد فقط وانما مجموعة مميزة من مواقع تحميل الصور يمكنك اختيار موقع تحميل صور معين بما يناسبك من بينها. وبالاضافة إلى أنها أفضل مواقع تحميل الصور بجودة عالية، فإن هذه المواقع ستمنحكم حرية تحميل واستخدام الصور على مواقعكم ومدوناتكم دون حقوق نشر التي قد تسبب لكم مشاكل مع جوجل أدسنس. لماذا تحميل الصور مجانا؟
لأنه إذا كان لديك مدونة أو موقع إلكتروني، فأنت تعرف بالتأكيد بأنك ستحتاج لإضافة صور إلى مدونتك لتعزيز المحتوى الخاص بها، فمحتوى بدون صور من الصعب أن يتصدر نتائج البحث، وإلى جانب ذلك فإن محركات البحث وعلى رأسها محرك البحث جوجل لا تستطيع فهرسة مدونتك أو موقعك الإلكتروني عن طريق الصور المجانية. تستطيع أيضا من خلال التدوينة التالية إضافة ساعات جميلة لمدونتك:
أكواد ساعات جميلة يمكنك إضافتها لمدونتك
أفضل مواقع تحميل الصور المجانية
إذا كنت مبتدئًا أو جديدًا في التدوين، فأول ما ستفكر فيه للحصول على صور لمدونتك هو البحث في موقع جوجل للصور، وهذا خطأ كبير لأن معظمها يحتوي على حقوق نشر، وجودتها في الغالب ضعيفة، لذلك ساشارككم في هذه التدوينة أفضل مواقع الصور المجانية، بدون حقوق ملكية، والتي لا تتضمن حقوق الطبع والنشر، حيث يمكنكم تنزيل صور مجانية ورفعها لمدونتكم أو موقعكم بدون أي مشاكل، كما يمكنكم استخدام هذه الصور لأهداف تجارية، أو بهدف التصميم عبر فوتوشوب أو غيره.
موقع تحميل الصور والملفات
أفضل 5 مواقع تحميل الصور png مجانا وبدون حقوق
مواقع تحميل الصور png مجانا
لأغراض التصميم او التطوير تعتبر مواقع تحميل صور png مجانا من أكثر استعلامات البحث على محرك جوجل بشكل مستمر، حيث تتميز الصور بهذه الصيغة بدقة عالية، كما تتميز بخلفية بيضاء شفافة بحيث يمكن اضافتها لاي مشهد او اي صورة او اي تصميم بدون مشاكل في تنسيق الالوان. دائما المصادر المجانية هي جنة المصمم والمطور، وهي الهدف الاهم في البحث، وهو ما دفعنا الى البحث عن أفضل هذه المصادر التي تتيح تقديم الصور بهذه الصيغة بدون اي حقوق واستخدامها كما تشاء. 1. Vexels
vexels
موقع شامل يمكن ان تجد به ما يصل الى 33 ألف صورة متنوعة بالصيغة المطلوبة، يمكنك تنزيلها بصيغ مختلفة مثل SVG وEPS وPSD. يقسم الموقع الصور الى اقسام مختلفة لسهولة البحث، ويعتبر واحد من اهم مصادر الصور المجانية على الويب. 2. StickPNG
StickPNG
يركز موقع png على الصور ذات الخلفيات الشفافة كلها مجانية يمكنك تحميلها بدون اي مقابل، الموقع سهل التعامل معه حيث تم تقسيمه الى فئات مختلفة مثل الحيوانات والطعام والميمات ونجوم الموسيقى وغيرها. 3. Pixabay
pixabay
هذا الموقع يطلق عليه ايضا مخزن الصور على الانترنت، افضل موقع للصور png لايضع اي شروط لاستخدام الصور المجانية على الموقع لكن هناك قسم للاستخدامات التجارية وصور اعلى دقة مقابل اشتراك شهري وترخيص ملكية.
يستخدم معظم مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي صور GIF للتعبير عن مشاعرهم لأصدقائهم وأفراد أسرهم بطريقة مثيرة للإعجاب. تعطي صورة GIF المتحركة مشاعر واقعية للرسالة التي تريد نقلها. يستخدم العديد من تطبيقات الوسائط الاجتماعية مثل Facebookو Twitter و WhatsApp وغيرهم هذه الصورة المتحركة للتواصل الفعال مع أعزائهم. في هذه المقال خصصنا لك قائمة بأفضل المواقع لتحميل الصور المتحركة GIF بالمجان والحصول عليها بكل سهولة، ومن ثم مشاركتها مع من تحب. قبل البدء في شرح الموضوع، دعني اولا أقدم لك بعض المواضيع السابقة التي لها صلة بهذا الموضوع، والتي من الممكن أن تكون في حاجة إليها, اقرأ أيضا: تحميل برنامج صانع الفيديو من الصور والاغاني مجانا عربي أفضل 10 موقع ازالة خلفية الصورة اون لاين بضغطة واحدة تحميل برنامج الكتابة على الصور للكمبيوتر بالعربي 1- موقع Giphy عبارة عن أداة عبر الإنترنت تمكنك من إنشاء وتحميل صور GIF. هناك قوالب مضمنة للتنزيل المجاني دون أي صعوبة. يمكنك إنشاء صور GIF تعتمد على السمات لتناسب الموقف المناسب وفقًا لاحتياجاتك. تأسس موقع Giphy في عام 2013 من قبل Jack Cookeو Alex Chung و Henry Lockwood.
رجيم الصيام كل يوم كيلو هو أحد أشهر الأنظمة الغذائية التي توصل إليها العلم في عصرنا الحالي حيث يعتمد على الإمتناع عن تناول الطعام لمدة تصل إلى 16 ساعة والاكتفاء فقط بتناول الطعام لمدة 8 ساعات، حيث يساعد ذلك الرجيم على خسارة كيلو جرام في اليوم أو كل ثلاثة أيام بحد أقصى، ولذلك تابعونا في السطور التالية لنتعرف على مزيد من التفاصيل الخاصة بذلك النظام وكيفية تطبيقه. تعريف رجيم الصيام كل يوم كيلو يعتمد رجيم الصيام كل يوم كيلو على تناول حوالي 3-6 وجبات في اليوم مع البقاء لمدة 16 ساعة دون طعام، ولكن يسمح بتناول مختلف أنواع المشروبات والعصائر دون إضافة سكر إليها، وبالتالي يتم استهلاك الجليكوجين المخزن في الجسم الذي يساعد على رفع معدل حرق الدهون، وذلك من خلال تناول وجبات غذائية متوازنة وأداء بعض التمارين الرياضية التي تساعد على حرق الدهون، ولقد اعتمد الكثير من الأشخاص على رجيم الصيام ليكون النظام الغذائي اليومي الخاص بهم؛ وذلك بعد النجاح الكبير الذي حققه ذلك النظام لدى كثير من الأشخاص والمساعدة على إنقاص الوزن خلال فترة وجيزة من تطبيقه. كيفية تطبيق رجيم الصيام كل يوم كيلو أما عن كيفية تطبيق رجيم الصيام كل يوم كيلو فهو يعتمد على عدد من الأطعمة يمكن التنويع بينها بصورة يومية أي إنه لا يشترط تناول وجبات محددة وصارمة طوال فترة تطبيقه، مع تحديد بعض النقاط التي يجب الالتزام بها لكي يتم الحصول على أفضل النتائج، فنجد على سبيل المثال: يجب ألا يزيد معدل السعرات الحرارية في اليوم عن 1500 سعر حراري ويكون الفرق بين تناول كل وجبة وأخرى حوالي ثلاث ساعات، مع ضرورة تناول 8 أكواب من الماء بحد أدنى يومياً لتجنب الإصابة بالجفاف.
رجيم الصيام كل يوم كيلو الذهب
2. طريقة دايت الصيام المتقطع 5:2 تشملُ طريقة رجيم الصيام المتقطع 5:2 تناولَ طعامكِ الاعتيادي لمدّة 5 أيام من الأسبوع. ثم الحدّ من تناولِ السّعرات الحراريّة إلى 500-600 كالوري لمدّةِ يومين من الأسبوع. ومع ذلك يتمُّ تقسيمَ الأطعمةِ خلال فترةِ يومي الصّيامِ لوجبتين خفيفتين. بينما لا تشترط طريقة الصيام المتقطع لانقاص الوزن على صاحبتِها الصّيامَ ليومين متعاقبين، ويمكنُ الصّيامَ يومي الاثنين والخميس مثلاً. 3. طريقة الصيام المتقطع لخسارة الوزن "كُلْ، توقّف، كُلْ" تنطوي طريقة رجيم الصيام المتقطع "كل، توقف، كل" على صيامٍ لمدّةِ 24 ساعةً مرّةً واحدةً أو مرتان في الأسبوع. حيث يتحتّمُ عليكِ وفقَ طريقة رجيم الصيام المتقطع "كل، توقف، كل" الصّيامَ من وجبةِ العشاءِ مثلاً في اليوم الأوّل حتّى الوجبةَ ذاتها في اليوم التّالي. أو من الإفطارِ للإفطار. رجيم الصيام المتقطع بالتفصيل لخساره 15 كيلو من الدهون - يالا نكون اجمل. أو من الغداءِ للغداء. مع السّماحِ بالمشروباتِ صفريّةِ السّعراتِ الحراريّةِ كالقهوةِ خلال هذه الفترة. ويجبُ التّنويهَ إلى أهميّةِ أن تلتزمِي بمقداركِ الاعتيادي من الطّعامِ دون زيادةٍ في كميّته. كما تُعتبر هذه الطّريقة صعبةَ التّحمّلِ بالنّسبة للبعض. 4. طريقة دايت الصيام المتقطع "صيام اليوم البديل" تعتمدُ طريقة رجيم الصيام المتقطع "صيام اليوم البديل" على الصّيامِ كلَّ أيّامِ الأسبوع.
رجيم الصيام كل يوم كيلو بايت
رجيم رمضان كل يوم كيلو
رجيم الصيام كل يوم كيلو وكيفية الصيام لخسارة الوزن
يعتبر رجيم رمضان من أشهر أنواع الرجيم في الوقت الحالي حيث أنه لها أهمية فعالية كبيرة في خسارة الوزن بشكل سريع وآمن على صحة الجسم. حيث أن يعتبر الصيام من أشهر العادات الدينية المنتشرة حول العالم وله تأثير كبير على تحسين الصحة الجسدية وتحسين صحة الدماغ بشكل كبير. كما أن يعتبر رجيم رمضان أو ما يسمى برجيم الصيام المتقطع من أفضل أنواع الرجيم التي تساعد على تحسين التمثيل الغذائي للجسم مما يجعل عملية الهضم أفضل. إذا كنت تريد الحصول على نتيجة جيدة من الصيام المتقطع يجب صيام 16 ساعة في اليوم وإفطار 8 ساعات فقط مع اختيار الأطعمة الغذائية. رجيم جديد صيام متقطع للدكتور أحمد منصور مناسب لوزن أقل من 90 كيلو - دايت كلينيك. يجب أثناء فترة الإفطار التأكد من عدد السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم حتى لا تتناول سعرات حرارية زيادة مما يعطل عملية خسارة الوزن. يجب أن تنقص من سعراتك الحرارية خلال اليوم من 500 إلى 700 سعر حراري حتى تساعد الجسم على استخدام السعرات الحرارية المخزنة في الجسم مما يسهل خسارة الوزن. كيفية اتباع رجيم الصيام المتقطع لخسارة الوزن
رجيم لمدة 3 أيام للتنحيف وإنقاص الوزن
يوجد بعض الخطوات الأساسية التي يجب الإهتمام بها في نظام الصيام المتقطع حتى تخسر وزنك بشكل سليم وسريع ومن أهم الخطوات كالتالي:
يفضل تناول 5 وجبات صغيرة بدلاً من 3 وجبات كبيرة في الوقت المسموح به الطعام حتى تشعر بالشبع لفترة أطول وذلك يساعدك على الصيام.
رجيم الصيام كل يوم كيلو في الفخذ
فرصة جديدة وتحدي جديد، بنظام الصيام المتقطع، مع الدكتور أحمد منصور، مناسب ليك في حالة إن وزك أقل من 90 كيلو، ولو أعلى من كده تقدر تطبق معانا النظام العادي. الرجيم الحالي هيبدأ من يوم السبت الموافق 14 نوفمبر، وهيستمر لمدة 7 أيام، بالتالي هينتهي يوم الجمعة الموافق 20 نوفمبر، بدون يوم فري، أتمنى الكل يشارك في التحدي بكل قوة، علشان نفرح جميعاً بنتيجة إلتزامنا وتطبيقنا للرجيم بدون أي لغبطة. إليكِ طريقة رجيم الصيام المتقطع الصحيحة بالتفصيل ! - صحتي. نظام الصيام المتقطع اللي بنتبعه في دايت كلينيك، هو نظام (16/8)، بمعنى إننا بنصوم لمدة 16 ساعة، وبيكون مسموح لينا بتناول الأكل خلال 8 ساعات فقط في اليوم. يعني هنآكل من 10 الصبح حتى 6 مساءاً، أو من 2 بعد الظهر حتى 10 مساءاً وهكذا، وساعات الصيام المتبقيه في اليوم، بيكون من ضمنها ساعات النوم، ومسموح خلالها بشرب الماء والشاي والقهوة والأعشاب بدون سكر. لو وزنك أقل من 90 كيلو، ومش هتقدري تصومي لأي سبب مفيش أي مشكلة، إنك تطبقي جدول الأكل المكتوب هنا يوم بيوم، بدون ساعات صيام. جدول أكل لمدة أسبوع بالصيام المتقطع
متحرمش نفسك من المشروبات المفيدة الصحية على مدار اليوم، وعلى رأسها الماء بحد أدنى 2 لتر في اليوم، بالإضافة للمشروبات الأخرى مثل الشاي الأخضر أو القرفة أو اليانسون أو الشمر أو الزنجبيل.
موزة+ بيضة مسلوقة + رغيف صغير من خبز القمح الكامل. عجة البيض أو بيض مسوق (2 بيضة فقط) مع كأس من الشاي الأخضر. وجبات ريجيم مناسبة للإفطار:
الاختيار بين حصة من الدجاج أو السمك المشوي أو نصف كأس رز أسمر بجانبه: نصف كوب من حساء الخضار أو حساء الفطر، أو كوب من اللبن اليوناني أو قطع من البروكلي والجزر المشوي أو سلطة خضار متبلة بالفلفل وعصير الليمون وقليل من زيت الزيتون. رجيم الصيام كل يوم كيلو الذهب. أفكار تسالي خفيفة بين الإفطار والسحور:
تفاح، جزر، بروكلي، جرجير، ملفوف، خيار، بندورة، أو أي خضار ورقية. مشروبات:
قهوة بدون سكر، عصير الليمون، شاي أخضر بدون سكر>
أضرار رجيم رمضان:
يجب عدم اتباع أي حمية غذائية محدودة السعرات الحرارية أثناء رمضان في الحالات التالية:
إذا كنت معتاداً على تناول الوجبات الرئيسية الثلاث مع الوجبات الخفيفة بينها، حيث يمكن أن يزيد الصيام مع اتباع نظام غذائي محدد من مستوى التوتر. لا يجب على الحوامل والأطفال وكبار السن وأي شخص يعاني من مرض مزمن، اتباع برامج حمية لأنها قد تضر بهم. عندما تقلل بشكل كبير من السعرات الحرارية في غذائك، ستخسر الوزن، ولكن قد تتعرض لبعض المشاكل الصحية مثل فقدان العضلات وخاصة إذا لم يكن هناك داعي للتخفيف من وزنك.