[١]
أسباب اضطراب الدورة الشهرية
هناك العديد من العوامل التي قد تكون السبب وراء عدم انتظام الدورة الشهرية أو اضطرابها، منها ما يأتي: [٢]
الحمل والرضاعة الطبيعية؛ إذ يُعدّ غياب الدورة الشهرية من أولى علامات الحمل، وكذلك تتسبب الرضاعة الطبيعية بتأخر حدوث الدورة الشهرية بعد الولادة. الإصابة بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات (بالإنجليزية: Polycystic ovary syndrome)، والتي تُعرف بين عامة الناس بتكيس المبايض. كيف أحسب المدة بين الدورتين لاختيار الوقت المناسب للحمل؟ - مختلفون. اضطرابات الأكل، كفقدان الشهية العصابيّ، أو المعاناة من نقص شديد في الوزن، أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة بصورة مبالغ بها. فشل المبايض المُبكّر (بالإنجليزية: Premature ovarian failure)، وتُعرّف هذه الحالة بأنّها فقدان المبايض القدرة على أداء وظائفها الطبيعية قبل بلوغ المرأة الأربعين من العمر. داء التهاب الحوض (بالإنجليزية: Pelvic inflammatory disease). ألياف الرحم (بالإنجليزية: Uterine Fibroids)، وتُعرّف بأنها نمو غير طبيعيّ لأورام حميدة في الرحم. حالات تستدعي مراجعة الطبيب
على الرغم من اعتبار مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية شائعة الحدوث، إلا أنّ هناك بعض الحالات التي تستدعي مراجعة الطبيب المختص، منها: [٣]
الشكّ بوجود الحمل.
- كم تدوم الدورة الشهرية , هل فتره الدوره واحده عند كل النساء - احضان الحب
- كيف أحسب المدة بين الدورتين لاختيار الوقت المناسب للحمل؟ - مختلفون
- سكان طبقاة الاراضين الستة - مكتبة نور
- وداعاً لمشاكل وتساقط الشعر .. اليك هذا المشروب الطبيعي المذهل لمنع التساقط وعلاج الانيميا بدون ادويه وفي وقت قياسي ( تعرف عليه)
- العناصر الغذائية الستة
كم تدوم الدورة الشهرية , هل فتره الدوره واحده عند كل النساء - احضان الحب
فترة الدورة الشهرية من الفترات الصعبة التي تمر فيها جميع امراة فكل شهر و تكون المراه
فى هذي الفترة فاضعف حالاتها فالمراة تكون مجهدة و تكون شاعرة باعياء شديد
و تحدث لها بعض الاعراض كالم البطن و الظهر فترة الدورة الشهرية فترة متفوته
تختلف من سيدة لثانية =و يرجع هذا الى طبيعة جسمها و الهرمونات فترة الدورة الشهري
ليست فقط فترة نزول دم الحيض و لكن هي الفترة التي تدوم
بين الدورة و الثانية =ففترة نزول الدم تبا من ثلاثة ايام اما فترة الدورة فهي تتراوح من 22 يوم و حتى 36 يوم
و فترة التبويض فنصف الدورتين
كم تدوم الدوره الشهرية
هل فترة الدورة واحدة عند جميع النساء
كم تدوم الدورة الشهريه
488 مشاهدة
كيف أحسب المدة بين الدورتين لاختيار الوقت المناسب للحمل؟ - مختلفون
أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة
هناك بعض الحالات التي تؤدي لعدم انتظام الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة ومن هذه الحالات:
1- الحالة النفسية كالشعور بالقلق والتوتر، فعلى سبيل المثال تكون المرأة أكثر عرضة للتوتر خلال فترة الجواز الأولى بسبب تفكيرها في حدوث الحمل وغيرها من الأمور الأخرى التي من الممكن أن تؤدي لتوترها وحدوث عدم انتظام بالدورة الشهرية. 2- وسائل منع الحمل المختلفة، حيث عادة ما يصاحب استخدام وسائل منع الحمل كحبوب منع الحمل عدم انتظام بالدورة الشهرية، فمن المعروف أن هذه الحبوب تؤدي لحدوث نزيف وخاصة في الأيام الأولى من استعمالها، وقد تعتقد بعض السيدات أن هذا الدم هو دم الدورة الشهرية. 3- العلاقة الزوجية فمن المعروف أن ممارسة هذه العلاقة يترتب عليه زيادة كبيرة في نسبة إفراز هرمون البرولاكتين وهو هرمون اللبن، ويصاحب ارتفاع نسبة هذا الهرمون في الجسم لعدم انتظام الدورة الشهرية حيث يؤدي في بعض الحالات لغياب الدورة الشهرية. 4- عوامل أخرى حيث تتمثل هذه العوامل في زيادة الوزن بطريقة كبيرة عن معدل الوزن الطبيعي، بالإضافة لحدوث خلل شديد في الهرمونات، كما تتمثل هذه العوامل أيضًا في الإجهاض أو الإصابة بمتلازمة تكييس المبايض وخلل في وظائف الغدة الدرقية.
أعراض ما قبل الدورة الشهرية
هناك بعض الأعراض التي تسبق الدورة الشهرية وتتمثل هذه الأعراض في:
1- الشعور بالتعب المستمر وعدم القدرة على القيام بأي مجهود. 2- زيادة الإقبال على الطعام. 3- انتفاخ البطن، والصداع المستمر. 4- تقلبات بالحالة المزاجية والشعور بألم شديد في منطقة أسفل البطن. ومن الملاحظ أن هذه الأعراض عادة ما تستمر حتى يتم نزول الدورة والتي تصل مدتها ما بين ثلاثة إلى سبعة أيام، كما أن أعراضها تختلف من مرأة لأخرى، بالإضافة لإختلاف مدتها من سيدة لسيدة أخرى، فعلى سبيل المثال نلاحظ أن هذه الفترة قد تزيد عن الأيام الطبيعية لها لعدة عوامل تتمثل أهمها في استعمال اللولب كوسيلة من وسائل منع الحمل، فعلى الرغم من أن هذه الوسيلة تعتبر من أفضل الوسائل الأمنه لمنع حدوث الحمل ولكن يترتب عليه نزول دم الدورة الشهرية بكمية كبيرة. نصائح خلال الدورة الشهرية
هناك مجموعة من النصائح التي يلزم اتباعها قبل مجيء الدورة الشهرية حيث تساعد هذه النصائح على تخفيف الألم المصاحب للدورة الشهرية والألم الذي يسبق مجيئها أيضًا ومن هذه النصائح مايلي:
1- الحرص على تناول الأطعمة الصحية والخالية من أي دهون أو زيوت وذلك لتقليل انتفاخ البطن الذي عادة ما تعاني منه الكثير من السيدات قبل مجيء الدورة الشهرية.
والمعادن الضرورية لصحة القطط هي: الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الصوديوم، والكلوريد. ويمكنك الحصول أفضل أنواع الأطعمة الغنية بالمعادن من خلال متجرنا Whiskers ، منها: (احصل على المنتج بمجرد الضغط على صورته بالأسفل)
الخلاصة
من المهم أن تقدم لقطتك وجبة كل يوم تحتوي على العناصر الغذائية التي سبق ذكرها حت تحافظ على سلامة وصحة قطتك. كما أنه يجب عليك أن تتذكر أ، القطط كائنات تسير مع العادة، لذا يفضل أن تقدم لها الطعام كل يوم في نفس المكان ونفس الوقت حتى تلتزم بجدول تغذية معين. وينصح استشارة الطبيب البيطري حول النظام الغذائي الأنسب لقطتك بناءً على حالتها الجسدية والصحية. لا تنسى تحميل التطبيق لخاص بمتجرنا للحصول على المزيد من أجود أنواع طعام القطط، فقط اضغط هنا لتحميل التطبيق. الأسئلة المرتبطة
ما هي نسبة البروتين المئوية المفترض أن تكون موجودة بالنظام الغذائي للقطط؟
البروتين هو أهم عنصر في طعام القطط على الإطلاق، فيجب أن يحتوي طعام القطط على نسبة بروتين لا تقل عن 25%. ما هي الأطعمة التي تحبها القطط أكثر من أي شيء؟
السمك المملح. السمك البحري. التونة. السمك الأبيض. العناصر الغذائية الستة. الدجاج. الديك الرومي.
سكان طبقاة الاراضين الستة - مكتبة نور
فقدان الوزن، وانخفاض الكتلة العضلية. الضعف. جفاف وتشقق البشرة. احتباس السوائل. ضعف الشعر والأظافر. الإسهال المزمن. بطء التئام الجروح. ألم في العظام والمفاصل. سكان طبقاة الاراضين الستة - مكتبة نور. تغييرات في الإدراك العقلي، كالارتباك والتهيج. تضخم الغدة الدرقية. كما أنّ هنالك أعراضاً لنقص العناصر الغذائية تصيب الأطفال خصوصاُ، ومنها: تأخر وبطء النمو. ضعف جهاز المناعة. تغير في حواس الشمّ، والتذوق، والنظر. الإصابة باضطرابات نفسية، مثل: القلق واضطراباتٍ في المزاج.
وداعاً لمشاكل وتساقط الشعر .. اليك هذا المشروب الطبيعي المذهل لمنع التساقط وعلاج الانيميا بدون ادويه وفي وقت قياسي ( تعرف عليه)
وعلى الرغم من أن اللحوم والأسماك تميل إلى احتواء أعلى مستويات البروتين إلا أنه يمكن للنباتيين الحصول على ما يكفي من البروتين من المنتجات النباتية المختلفة. 4. الدهون
غالبًا ما يربط الناس الأطعمة الغنية بالدهون بالصحة السيئة، ومع ذلك يحتاج الشخص إلى بعض الدهون للمساعدة في الحفاظ على الصحة المثلى. وتمد الدهون الجسم بالطاقة وتساعده على القيام بمجموعة من الوظائف، ومع ذلك فمن الضروري تناول الدهون الصحية، مثل الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة والحد من أو تجنب الدهون المشبعة والمتحولة. تساعد الدهون الصحية في الوظائف التالية:
نمو الخلايا. جلطة دموية أو خثرة. بناء خلايا جديدة. تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني. حركة العضلات. توازن السكر في الدم. عمل الدماغ. وداعاً لمشاكل وتساقط الشعر .. اليك هذا المشروب الطبيعي المذهل لمنع التساقط وعلاج الانيميا بدون ادويه وفي وقت قياسي ( تعرف عليه). امتصاص المعادن والفيتامينات. إنتاج الهرمون. وظيفة المناعة. 5. الكربوهيدرات
الكربوهيدرات ضرورية للجسم، وهى سكريات أو نشويات توفر الطاقة لجميع الخلايا والأنسجة في الجسم، وهناك نوعان مختلفان من الكربوهيدرات: بسيطة ومعقدة. يجب على الناس الحد من تناول الكربوهيدرات البسيطة، مثل الخبز الأبيض والمكرونة والأرز، ومع ذلك يحتاج الجسم إلى الكربوهيدرات المعقدة لدعم ما يلى:
الجهاز المناعي.
العناصر الغذائية الستة
تعزيز الصحة العامة. الحفاظ على سلامة الجسم. تجدر الإشارة إلى أن جميع هرموناتك والأجسام المضادة مصنوعة من البروتين أيضًا. البروتين يتكون من مجموعات مختلفة من الأحماض الدهنية، وبالرغم من أن الجسم يكون قادرًا على صنع بعض هذه الأحماض هناك أنواع أخرى يجب الحصول عليها من الطعام، ومن أهم مصادره:
اللحوم
السمك
البيض
الفاصوليا
المكسرات. الكمية الموصى تناولها خلال اليوم الوحد تعتمد على عدة عوامل أهمها نشاطك اليومي وعمرك. الكربوهيدرات
هناك إشاعة سيئة تتمحور حول الكربوهيدرات ، ليسارع كل من يرغب في فقدان الوزن بالتوقف عن تناولها تماماً، ولكن الحقيقة أن الكربوهيدرات مهمة جداً لجسمك وللحفاظ على صحته الجيدة. كما أن الكربوهيدرات تغذي الجسم وبالأخص الجهاز العصبي المركزي والدماغ وتحمي الجسم من الأمراض. وفقًا للتوصيات الغذائية الأمريكية فإن نظامك الغذائي اليومي يجب أن يضم ما بين 45- 65% كربوهيدرات. يجب أن تدرك أن نوع الكربوهيدارت التي تقوم بتناولها أمر مهم ويجب الإعتناء به، فبعضها صحي أكثر من الآخر، ومن أهم مصادر الكربوهيدرات التي يجب التركيز عليها الآتي:
الفاصوليا. الخضراوات والفواكه الغنية بالألياف. البقوليات.
لمعرفة المزيد عن الكلاب يمكنك قراءة المقالات التالية:
هل تبكي الكلاب
كيفية تدريب الكلاب على سماع الكلام
المصادر:
Pets WebMD
VCA Hospitals