وزارة البلدية
أعلنت إدارة الحدائق العامة بوزارة البلدية، عن مواعيد زيارة الحدائق خلال عطلة عيد الفطر المبارك. وأكدت الوزارة في بيان لها عبر موقع التواصل الاجتماعي تويتر، أن مواعيد عمل حدائق الفرجان للعائلات والنساء والأطفال من الساعة 5 فجرا إلى الساعة 1 فجرا. أما منتزه الخور للعائلات فمن الساعة 8 صباحا وإلى الساعة 12 ليلاً، أما الحدائق العامة المفتوحة "بدون أسوار" فتعمل 24 ساعة تحت إشراف رجال الأمن. الاختيار 3 الحلقة 8| أحمد عبدالعاطي.. «عصفورة» الجماعة الإرهابية داخل مؤسسة الرئاسة. وأكدت الوزارة على مجموعة من التعليمات، من بينها عدم إلقاء المخلفات والتخلص منها في الحاويات المخصصة، والحرص على سلامة ونظافة المرافق العامة، وعدم الإزعاج والحرص على راحة رواد الحديقة، بالإضافة للانتباه للأطفال بمناطق الألعاب والتعاون مع رجال الأمن.
- ابتسام آل سعد
- وكيل أول محافظة تعز يطمئن على صحة أمين عام الحزب الناصري وعميد كلية التربية بجامعة تعز
- الاختيار 3 الحلقة 8| أحمد عبدالعاطي.. «عصفورة» الجماعة الإرهابية داخل مؤسسة الرئاسة
- اسم خالد اول باول - إسألنا
- كيف تتخلص من التوتر والتفكير المستمر بشكل نهائي؟ » مجلتك
- طرق للتخلص من القلق والتفكير المستمر؟ - جمال المرأة
- المدونة | المجلة العربية للعلوم و نشر الأبحاث - المدونة- AJSRP
ابتسام آل سعد
السبت 09/أبريل/2022 - 10:06 م
الفنان هاني الطمباروي القائم بدور أحمد عبدالعاطي
يواصل مسلسل «الاختيار 3» توثيق حالة الصراع والأزمة التي مرت بها البلاد خلال حكم جماعة الإخوان الإرهابية وحالة الغضب الشعبي التي عاشها المواطنين وصولًا إلى ثورة 30 يونيو 2013. وشهدت الحلقة الثامنة، كواليس تحويل مدير مكتب رئيس الجمهورية أحمد عبد العاطي، إلى "عصفورة " جماعة الإخوان الإرهابية داخل مؤسسة الرئاسة بما فيها الرئيس المعزول محمد مرسي، حيث يبلغهم بتفاصيل الأحداث داخل المؤسسة الرئاسية أولًا بأول. ويجسد دور مدير مكتب رئاسة الجمهورية أحمد عبد العاطي، الفنان هاني الطمباري. اسم خالد اول باول - إسألنا. وعقب زيارة الفريق عبدالفتاح السيسي لمكتب الرئيس المخلوع مرسي، أجرى عبدالعاطي مكالمة هاتفية تضمن حديثها: "قال سلام عليكم يا بشمهندس خالد.. في حاجة مهمة محتاج ابلغك بيها زيارة حصلت النهاردة محتاج اقابل حضرتك ضروري". مسلسل «الاختيار 3» يوثّق بالأدلة فترة مهمة في تاريخ مصر الحديث، منذ تولي جماعة الإخوان الإرهابية الحكم، وسعي قياداتها للسيطرة على مفاصل الدولة، حتى رحيلهم بثورة شعبية في 30 يونيو 2013. مسلسل «الاختيار 3» بطولة أحمد عز، وكريم عبدالعزيز، وأحمد السقا، وياسر جلال، وخالد الصاوي، وعبدالعزيز مخيون، ومحمود البزاوي، وأمير المصري، من تأليف هاني سرحان، وإخراج بيتر ميمي.
وكيل أول محافظة تعز يطمئن على صحة أمين عام الحزب الناصري وعميد كلية التربية بجامعة تعز
الكلمات الدالة
مشاركه الخبر:
الاخبار المرتبطة
الاختيار 3 الحلقة 8| أحمد عبدالعاطي.. «عصفورة» الجماعة الإرهابية داخل مؤسسة الرئاسة
6- جائزتي الجمهور كان حفل ليلة أمس أول حفل في تاريخ الأوسكار يقدم جائزتين من تصويت الجمهور، الألى هي جائزة "المشهد المفضل" التي ذهبت لمشهد من فيلم Zack Snyder's Justice League يتضمن انطلاق شخصية "فلاش" بسرعة فائقة. والجائزة الثانية هي "الفيلم المفضل" التي ذهبت لصالح فيلم Army of the Dead. الجدير بالذكر أن الفيلمين من إخراج زاك سنايدر الذي أصبح يملك قاعدة جماهيرية عملاقة منذ أن أخرج فيلم الأبطال الخارقين Batman V Superman: Dawn of Justice. اقرأ أيضًا: أوسكار 2022 – بصحبة ابنتها.. بيونسيه تفتتح الحفل بأغنية Be Alive (فيديو) محمد دياب لـ "في الفن": رفضت إخراج فيلم لتوم هانكس.. وكيل أول محافظة تعز يطمئن على صحة أمين عام الحزب الناصري وعميد كلية التربية بجامعة تعز. والتصاريح سبب تصوير Moon Knight خارج مصر أوسكار 2022 – القائمة الكاملة للفائزين... بيلي أيليش وويل سميث يفوزان لأول مرة وCoda يتغلب على Don't Look Up أوسكار ٢٠٢٢ - بكاء ويل سميث بعد فوزه بأفضل ممثل لأول مرة جوجل بلاي| آب ستور| هواوي آب جاليري|
اسم خالد اول باول - إسألنا
شهد حفل الأوسكار لعام 2022 عدة أحداث مثيرة للجدل ومشوقة للجمهور، من ضمنها أحداث تاريخية كفوز تروي كوتسور بأفضل ممثل في دور مساعد ما يجعله أول رجل أصم يحقق هذا الإنجاز، وفوز ويل سميث بأول أوسكار له بعد أن تصدر التريند بصفعه لكريس روك. تمكن بث الحفل أن يحصد 15. 3 مليون مشاهدًا، أي أنه تفوق عن مشاهدات العام الماضي بنسبة 56%. وفي السطور التالية، يرصد لكم أحداث في حفل أوسكار 2022 لم يشهدها الحفل من قبل 1- 3 نجمات قدمن الحفل كان حفل الأوسكار في دورته الـ94 من تقديم 3 من نجمات الكوميديا وهن إيمي شومر، وريجينا هول، وواندا سايكس، وهو شيء لم يحدث في تاريخ الحفل الذي قدم على يد شخص واحد في أغلب المرات، وأحيانًا من قبل مقدمَين. أوسكار 2022 – سخرية من ليوناردو ديكابريو.. أفضل نكات من مقدمة الحفل مقدمات خفل أوسكار 2022 2- أول ممثل أصم يفوز بأوسكار فاز الممثل الأمريكي تروي كوتسور بأوسكار أفضل ممثل مساعد، وكان شيء متوقع بسبب اكتساحه طوال موسم الجوائز، وهذا جعله أول رجلًا أصم يفوز بأوسكار للتمثيل، عن دوره في فيلم CODA الذي فاز أيضًا بأفضل فيلم وأفضل سيناريو مقتبس. نرشح لك: أوسكار 2022 – القائمة الكاملة للفائزين... بيلي أيليش وويل سميث يفوزان لأول مرة وCoda يتغلب على Don't Look Up الجدير بالذكر أن الممثلة الصماء مارلي ماتلين، التي تشارك كوتشور في نفس العمل، كانت قد صنعت التاريخ في عام 1987 حين فازت بأفضل ممثلة في دور رئيسي عن فيلم Children of a Lesser God.
يعرض مسلسل الاختيار 3 يومياَ في المواعيد التالية: على قناة ON الساعة 9. 30 مساء والإعادة الساعة 4. 20 صباحاً والساعة 3. 25 مساء، ويعرض على قناة ON دراما الساعة 11. 20 مساء ويعاد الساعة 6 صباحا والساعة 10. 30 صباحا والساعة 4. 40 مساء.
قالت دار التقويم القطري أن اليوم 29 أبريل يوافق أول أيام طالع الرشاء. وأوضحت- عبر حسابها على تويتر - أن طالع الرشاء هو خامس طوالع فصل الربيع المحلي؛ سُمِّي بذلك تشبيهًا بالرِّشاء (وهو الحبل). ويستمر طالع الرشاء لمدة 13 يوماً. ويكون الجو فيه معتدلًا في الليل، وحارًّا في النهار، وتهب فيه رياح عالية. كما تزرع فيه الذُّرة الرفيعة والشامية، والفول السوداني، ويعرف بالذراعين الثاني.
يتعرض الإنسان الذي يمر بمرحلة توتر وقلق في حياته إلى الصداع المزمن، مما يترتب عليه صعوبة في النوم. يشعر الشخص المتوتر بوجود آلام في العظام وكذلك ألم في الجهاز الصدري مع صعوبة التنفس بشكل طبيعي. قد يظهر على الإنسان وجود بقع حمراء أو حبوب شباب بسبب التوتر، إلى جانب الأرق المستمر وحالة الاضطراب المستمرة. ينصح الأطباء بعدم التفكير الزائد والتعرض للتوتر لفترات طويلة، حيث قد يصاب الإنسان بأمراض مزمنة. المدونة | المجلة العربية للعلوم و نشر الأبحاث - المدونة- AJSRP. التخلص من التفكير السلبي
نتناول في تلك الفقرة التخلص من التفكير السلبي بشكل تفصيلي فيما يلي. يبحث العديد من الأشخاص حول طريقة التخلص من التفكير السلبي، حيث يعيق الإنسان عن ممارسة الحياة بصورة طبيعية. إن متاعب الحياة ومشاكلها هي العامل الرئيسي في مرور الإنسان بالتفكير الزائد، وهو أحد الأمراض الحديثة التي ترهق العقل والذهن. يستطيع الإنسان التخلص من التفكير السلبي من خلال التركيز على الجوانب الإيجابية بشكل كامل. تساعد الرياضة على تقليل التوتر من حياة الفرد، لهذا ينصح بالقيام بالتمارين الرياضية كل يوم لمدة نصف ساعة على الأقل. الذهاب إلى أماكن مفتوحة مثل المتنزهات والحدائق من الطرق المفيدة للإنسان في التخلص من التوتر والقلق، حيث تساعد النباتات على تبديل طاقة الجسم من سلبية إلى إيجابية، ويشعر الفرد بالسعادة والبهجة أثناء تواجده في مثل المناطق المزدهرة.
كيف تتخلص من التوتر والتفكير المستمر بشكل نهائي؟ &Raquo; مجلتك
تجارب التخلص من القلق والتفكير
نسرد لكم في مقال اليوم عن التخلص من القلق والتفكير عبر موقع وش اسوي كما نعرض الأعراض المصاحبة للتوتر والقلق، إذ يجب على المرء معرفة العلامات التي تشير إلى أصابته بحالة من القلق والاكتئاب حتى يعلم كيفية التخلص من ذلك الشعور والعودة إلى حالة الاتزان النفسي من جديد، لذا نتناول التخلص من القلق والتفكير في السطور التالية. التخلص من القلق والتفكير
نتناول في تلك الفقرة التخلص من القلق والتفكير بشكل تفصيلي فيما يلي. أصبح الإنسان يتعرض للقلق والتفكير بشكل مستمر، نظراً لضغوطات الحياة اليومية. يعتبر القلق والتفكير هو شبيه بمرض ذهني يصيب الإنسان، ويجعله غير قادر على التركيز في أمور حياته. يستطيع الشخص التخلص من القلق والتفكير بعدة طرق مثل الآتي. ممارسة الرياضة: تعتبر الرياضة من أهم الطرق التي تساعد الإنسان على التخلص من التفكير والقلق، حيث تجعل العقل في حالة هدوء ومنفصل عن ما يحيطه من توتر وضغوطات. التفكير بشكل إيجابي: يساعد التفكير بشكل إيجابي على تهدأ النفس وإبعاد القلق والتوتر عن العقل. كيف تتخلص من التوتر والتفكير المستمر بشكل نهائي؟ » مجلتك. تعلم مهارة جديدة: تطوير المهارات أو تعلم الجديد يجعل العقل في حالة تركيز عالي، مما يبعد عنه التفكير السلبي أو القلق.
الحصول على تقدير الآخرين بكونك كنت مستمع جيد ومخلص لما يقولون بهذا سيتبدد جزء كبير من القلق. طرق للتخلص من القلق والتفكير المستمر؟ - جمال المرأة. 7 – إخراج كل ما يسبب لك القلق
هل ما زلت تشعر بالكثير من القلق؟ هل بقيت الأفكار تدور وتدور في دماغك؟ إذن أخرجها دعها في خارج نطاق تفكيرك، لكن كيف يمكن لهذا أن يحدث؟
ما عليك إلا أن تقوم بكتابة كل ما تفكر به ويسبب لك القلق والتوتر ومن ثم تعيد القراءة، أو يمكنك تسجيل صوتك وأنت تتحدث عن هذه الأشياء وتعيد سماع الشريط، النتيجة ستكون التخلص من هذا الإزعاج، وستغدو الأفكار بشكل أصغر والتي كنت تعتقد أنها ضخمة حين كانت في دماغك. 6 – ممارسة التمارين الرياضية
تضمن التمارين الرياضية الكثير من الفوائد للجسم وللنفسية أهمها: الحصول على قدر كبير من الأوكسجين ما يعني عمل أفضل للخلايا، بالإضافة إلى تنظيم الهرمونات والتي تؤثر بشكل مباشرة على الحالة النفسية، ولا يمكن تجاهل أن الرياضة تضمن لك تفكير هادئ وعميق وموضوعي فيما يدور حولك. إذن توجه كل صباح وقم بالتمارين الرياضية كالجري أو المشي مدة 20 – 30 دقيقة، أو قفز الحبل أو الاشتراك بنادي رياضي، الخيارات كثيرة جدًا وعليك أن تحدد فيما تجد الراحة من بينها. 5 – حاول التحدث إلى شخص تثق به
في تلك المرة حين كنت تشعر بالإزعاج أو التعب ومن ثم تحدثت إلى صديق أو قريب كيف كان شعورك وكيف أصبح؟ إنها راحة كبيرة شعرت بها بمجرد أنك تحدثت إلى شخص تثق به، إذن لماذا لا تجرب هذا الآن وفي كل مرة تعجز فيها عن التوقف عن التفكير؟
ما عليك إلا التحدث إلى شخص تثق به حتى ولو لم تتحدث بشكل مباشر عن الموضوع الذي يقلقك فمجرد تبادل أطراق الحديث كفيلة بتعديل حالتك النفسية، وذلك يتوقف على مكانة الشخص الآخر بالنسبة لك.
طرق للتخلص من القلق والتفكير المستمر؟ - جمال المرأة
الكثير من الأشخاص يعانون من أرق قبل النوم أو عدم الارتياح و القلق و بسبب ضغوط نفسية أو اكتئاب أو البعض يحدث له ذلك عند تغير المكان الذى تعود عليه؛ كما أن البعض يلجأ للأدوية أو استشارات طبية للتخلص من ذلك رغم أن يوجد أعشاب كثيرة تساعد على الاسترخاء والراحة مما يساعد على النوم بدون أرق و لذلك سوف نعرض لكم في مقالنا هذا بعض الأعشاب التي تساعد على النوم والاسترخاء. تناول كوب من هذه الأعشاب تساعد على الاسترخاء والنوم:-
عشب اليانسون: يساعد اليانسون على استرخاء الجسم وتهدئة الأعصاب كما أنه يساعد في التخلص من الأرق والنوم بسهولة. عشب الناردين: تساعد في استرخاء الجسم و التخلص من الأرق وتساعد في النوم بسهولة. عشب اللافندر: يستخدم كثير من الأشخاص زيوت اللافندر بالقيام بوضعها في الفراش فهي ذات رائحة طيبة جدا و جميلة تساعد في استرخاء الأعصاب والجسم مما يشعرك بالنعاس. شاى البابونج: ينصح به الاطباء للذين يعانون من أمراض نفسية فهو يعمل كمهدئ قوى جدا في التخلص من التوتر والتفكير الزائد كما أنه يساعد في استرخاء الجسم والنوم بسهولة. الشاى الأخضر: الشاى الأخضر من الأشياء التى لا يحصى عدد فوائدها فهو له تأثير قوي في استرخاء الجسم و التخلص من الأرق كما أنه مفيد للمعدة ويعمل على حرق الدهون و التخلص من الكرش.
لكن عندما تعمل وتشغل نفسك فلا مجال لتسلل أي فكرة تعطلك، وإن نجحت فكرة في ذلك فلن تجد المكان الكافي لها ونجاحك فيما تعمل سيكون كفيل بالقضاء عليها. 12 – لا تسمح لأفكار سلبية حولك نفسك بالسيطرة
ما هذا؟ هل تعتقد أنك ناجح حقًا؟ هل هذا مظهر جميل؟ إنك تملك أنف كبير جدًا ألا تشعر بالخجل؟ كيف تتفوه بمثل هذه الكلمات أمام الآخرين؟ عليك أن تقول ما يناسبهم وما يظهرك بشكل مشابه لهم، هل هذا ما تسميه عمل وإنجاز ونجاح؟ أنت فاشل…
إن كنت تكرر مثل هذه العبارات على نفسك فهذا هو سبب ضعف ثقتك وهذا ما ينتج عنه تفكير مفرط وقلق شديد حول صورتك أمام الآخرين وسينتهي بك الأمر بحالة أسوأ، لذا عليك ألا تسمح لفكرة سلبية واحدة حول ذاتك بتملكك، أحب نفسك وانتهى الأمر. 11 – عليك بالصبر والتمهل في انتظار النتائج
ما دمت تعمل كما تجده مناسب وبالطريقة الصحيحة إذن لماذا القلق؟ لا ضرورة له عليك أن تثق بأن النتائج في انتظارك أي وبمعنى آخر لا تسمح لسيل من الأفكار وانهمار من القلق بأن يؤخرك عن تحقيق أهدافك، بل يجب أن تكون أنت المسيطر وتبقى محافظ على طريقة " كيف تتخلص من التوتر والتفكير " إلى أن تصل إلى الهدف وعندها ستكون قد نجحت في تخطي المشكلة وستجد تحسن كبير بعد تحقيق أول نتيجة.
المدونة | المجلة العربية للعلوم و نشر الأبحاث - المدونة- Ajsrp
التنفس بسرعة (فرط التنفس). صعوبة التركيز أو التفكير في شيء آخر غير القلق الحالي. صعوبة التحكم بالقلق. مشاكل الجهاز الهضمي. الشعور بالخطر الوشيك أو الذعر أو الهلاك. زيادة معدل ضربات القلب. مواجهة مشاكل في النوم. العصبية والأرق والتوتر. التعرق. الارتجاف. الإحساس بالتعب أو الإرهاق. القلق هو ما يزعج راحة الذهن ويتسبب في ضائقة عاطفية أو ذهنية أو في كليهما (بيكسلز) القلق هو ما يزعج راحة الذهن ويتسبب في ضائقة عاطفية أو ذهنية أو في كليهما (بيكسلز)
عادات لتدريب عقلك
1- فكّر في الحاضر إن القلق الذي نشعر به في معظم الأحيان ينبع من التفكير في الماضي، أو الخوف من المستقبل. وعندما نشعر بالقلق، ننسى ما نمر به في الوقت الحاضر. لكن ممارسة الوعي التام أو اليقظة لا تمثل حلا لهذه المشكلة فقط، بل فوائدها مثبتة علميا أيضا. ولحسن الحظ، هناك طرق متعددة لممارسة الوعي التام، ويمثل التأمل أكثر هذه الطرق شيوعا، لذلك يجب أن تنتبه للأحاسيس التي تشعر بها ولأفكارك. 2- كتابة الأفكار إذا كنت تفكر باستمرار في المشكلة التي لديك ولم تتمكن من التوقف عن ذلك، فما عليك سوى أن تكتب أي شيء يخطر ببالك على الورق. وفي الواقع، اتضح أن تدوين الأفكار التي تدور بعقلك قد يحسّن أيضا من مهاراتك في حل المشكلات.
وفقك الله وسدد خطاك. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن