طريقة عمل الشوفان بالموز والفستق
وقت التحضير 5 دقائق. عدد الحصص تكفي لشخص. ملعقتان كبيرتان من الشوفان. كوب من الحليب. ملعقة كبيرة من الفستق. نصف ملعقة كبيرة من العسل. حبة من الموز المقطع. يسخن الحليب في قدر على النار حتى يصبح دافئاً. يوضع الشوفان في كوب التقديم ثم يوضع فوقه الحليب الفاتر. يضاف العسل على الشوفان والحليب، ويحرك المزيج حتى يذوب العسل. يزين الوجه بالموز والفستق ويقدم.
- طريقة طبخ الشوفان للرجيم
- طريقة طبخ الشوفان للتنحيف
- مؤسسة عبدالله صالح العثيم وأولاده الخيرية تقدِّم قسائم شراء خيرية للمرضى بالمستشفيات
- طريقة التسجيل في مؤسسة الوليد بن طلال الخيرية - ثقفني
طريقة طبخ الشوفان للرجيم
[١٠]
محاذير استخدام الشوفان
ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الصحّية الحذر عند استخدام الشوفان، ونذكر من هذه الحالات ما يأتي: [١١]
الذين يعانون من صعوبةٍ في بلع أو مضغ الطعام: يُفضّل تجنّب الشوفان من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في البلع أو المضغ الناتج عن السكتة الدماغية، أو فقدان الأسنان، حيث يُمكن أن يؤدّي سوء مضغ الشوفان إلى انسداد الأمعاء. الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي: بما في ذلك اضطرابات المريء، والمعدة، والأمعاء، حيث يُمكن أن يؤدّي تناول الشوفان في هذه الحالة إلى تأخير عملية هضم الطعام، وبالتالي انسداد الأمعاء. للاطلاع على المزيد حول فوائد وأضرار الشوفان اقرأ المقال الآتي فوائد وأضرار الشوفان
القيمة الغذائية للشوفان
يبيّن الجدول التالي أهمّ العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرامٍ من الشوفان النيء: [١٢]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
الماء
10. 84 مليلترات
السعرات الحرارية
379 سعرةً حراريةً
البروتين
13. كيف اطبخ الشوفان - موضوع. 15 غراماً
الدهون
6. 52 غرامات
الكربوهيدرات
67. 7 غراماً
الألياف
10. 1 غرامات
السكريات
0. 99 غرام
الكالسيوم
52 مليغراماً
الحديد
4. 25 مليغرامات
المغنيسيوم
138 مليغراماً
الفسفور
410 مليغرامات
البوتاسيوم
362 مليغراماً
الصوديوم
6 مليغرامات
الزنك
3.
طريقة طبخ الشوفان للتنحيف
الشوفان
يُعدّ الشّوفان من المواد الغذائية التي تتميّز بقيمتها الغذائية العالية، إذ تُستخدم حبوب الشوفان كغذاءٍ للحيوان والإنسان، ويُصنع من الشّوفان العديد من وصفات الطعام ومنها الخُبز، والبسكويت، والعصيدة، وأطباق متنوّعة من الشوربة وغيرها من الوصفات الأخرى، ونُطلعكِ هنا على طرق لطهي الشوفان. عصيدة الشّوفان مع الزبيب والقرفة
المكونات
كوب من الحليب السّائل. ربع ملعقة صغيرة من مطحون القرفة. ربع كوب من الزبيب الأسود. ثلاث ملاعق كبيرة من شراب القيقب. كوب من الشوفان. كمية مناسبة من المكسرات للتزيين. طريقه طبخ الشوفان وفوائده. طريقة التحضير
ضعي الزبيب ، والشوفان، ومطحون القرفة في قدرٍ على النار، وقلّبي المكونات حتى تتحمّص وتتصاعد رائحتها. أضيفي الحليب السائل إلى المكونات السابقة والاستمرار في التقليب. أضيفي شراب القيقب إلى المزيج، وقلّبيه واتركيه حتى يغلي على نارٍ هادئة لمدة 15 دقيقةً إلى أن ينضج الشوفان تمامًا، ويصبح قوام المزيج كثيفًا. اسكبي عصيدة الشوفان في أطباق التقديم، وزينيها بالمكسرات وقدميها. شوربة الشوفان بالخضار والكريمة
نصف كوب من كريمة الطبخ. كوبان من الماء الساخن. ثمرة كوسا مقطعة لمكعباتٍ حجمها صغير. ربع كوب من البازيلاء المجمدة.
بيانات التواصل
العنوان
مكة المكرمة، جدة، حي السلامة، شارع عبد الرحمن السديري بجوار جامع الشعيبي، الرمز البريدي 21499، صندوق بريد 40351. الهاتف
012/6622411
رقم الفاكس
بريد المؤسسة
موقع المؤسسة
المتطلبات الأساسية التي تطالب بها المؤسسة لدعم أي مشروع
أ. سلامة الوضع النظامي للجهة. ب. أن توجد للجهة المنفذة خطة عمل. ت. أن يكون للجهة حساب بنكي باسمها. ث. طريقة التسجيل في مؤسسة الوليد بن طلال الخيرية - ثقفني. أن يكون المشروع ضمن اختصاص الجهة الطالبة للدعم. ج. أن يرفق مع المشروع المطلوب دعمه خطة عمل مقبولة وآلية لمتابعة التنفيذ. نوعية المشاريع التي تدعمها المؤسسة
4. 88
إجمالى الآراء [8]
كن أول من يقوم بتقييم هذه المؤسسة لتفيد الآخرين بتجربتك.
مؤسسة عبدالله صالح العثيم وأولاده الخيرية تقدِّم قسائم شراء خيرية للمرضى بالمستشفيات
وذلك حتى يتمكن ويتثنى له الاستمتاع بهذه المنحة المميزة. خامسا / تقدم مؤسسة الملك الأمير عبدالعزيز بن فهد تلك المساعدات المتنوعة لجميع المطلقات وكذلك الأرامل. لأن تلك الفئة هي الأكثر استحقاقا للدعم المادي. سادسا / أما عن التقديم فإنه يتم التقديم علي هذه المنحة وذلك من خلال الموقع الإلكتروني. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
طريقة التسجيل في مؤسسة الوليد بن طلال الخيرية - ثقفني
تسجيل
الدخول
نسيت كلمة المرور؟
تسجيل جهة
عن المؤسسة
مؤسسة خيرية تأسست عام 1429 هـ ، ومسجلة بوازرة الشؤون الاجتماعية برقم 64، تقدم منح مالية للجهات الخيرية ، بهدف مساعدتها على تقديم خدماتها التنموية للفئات الأشد إحتياجاً ، والعمل على بناء شراكات مع القطاع العام والخاص ، من أجل المساهمة في التنمية المستدامة. رؤيتنـــا
عطاء بلا حدود ، بأفكار مختلفة وأثار مستدامة
رسالتنا
مؤسسة نوعية مانحة تهدف من خلال شركائها باستدامة المشاريع التنموية بأسلوب مبتكر في نوعه وبطريقة تنفيذه
التقرير السنوي
مشاهدة التقرير السنوي لعام 2021