2022-04-08, 03:05 PM #1 دعاء المعتدين.. الأخطاء الخمسة في أدعية المسلمين المعاصرين د. منير جمعة رمضان له روح خاصة، تحمل المسلم الصادق حملا على الاجتهاد في الطاعة والاغتراف من الخير، لكن بعض أهل العلم والدعوة فشا فيهم أمور في حاجة إلى مراجعة، حتى تكون العبادة منضبطة بالشرع، وسائرة على هدي الكتاب والسنة، و لعل الاعتداء في الدعاء من أهم هذه الأمور! دعاء ليلة القدر مكتوب طويل.. أفضل دعاء بالليلة المباركة - شبابيك. فلا شك أن للدعاء شروطا وآدابا ينبغي الالتزام بها كلها حتى يحقق الدعاء مقصوده من القبول والاستجابة، والذي يعنينا هنا الإجابة عن هذا السؤال لعموم الحاجة إلى بيانه: ما الاعتداء في الدعاء؟ فنقول: وردت الإشارة إلى ذلك في قوله تعالى: "ادعوا ربكم تضرعا وخفية إنه لا يحب المعتدين" قال القرطبي في (تفسيره 7/226): يريد في الدعاء، وإن كان اللفظ عاما". كما أخرج الإمام النسائي وأبو داود وأحمد وصححه ابن كثير: أن سعدا سمع ابنا له يدعو وهو يقول: اللهم إني أسألك الجنة ونعيمها وإستبرقها ونحوا من هذا، وأعوذ بك من النار وسلاسلها وأغلالها ، فقال: لقد سألت الله خيرا كثيرا، وتعوذت بالله من شر كثير، وإني سمعت رسول الله -صلى الله عليه وسلم- يقول: إنه سيكون قوم يعتدون في الدعاء، بحسبك أن تقول: اللهم إني أسألك من الخير كله ما علمت منه وما لم أعلم، وأعوذ بك من الشر كله ما علمت منه وما لم أعلم.
- في ليلة الإسراء والمعراج.. أدعية رائعة ينصح بها باحث أزهري ( | مصراوى
- دعاء ليلة القدر مكتوب طويل.. أفضل دعاء بالليلة المباركة - شبابيك
- أدعية آخر ساعة من رمضان مكتوبة.. اغتنم الفرصة وكنوزها - شبابيك
- دعاء المعتدين.. الأخطاء الخمسة في أدعية المسلمين المعاصرين
- معلومات عن السباحة وفوائدها وطرق ممارستها
- أهم الحقائق والمعلومات عن السباحة | المرسال
- 15 معلومة عن اهمية السباحة للاطفال - ملزمتي
- مستويات السباحة - منتدي فتكات
في ليلة الإسراء والمعراج.. أدعية رائعة ينصح بها باحث أزهري ( | مصراوى
وقال شيخ الإسلام في الفتاوى 24/15: وقوله تعالى {إنه لا يحب المعتدين} عقيب قوله {ادعو ربكم تضرعا وخفية} دليل على أن من لم يدعه تضرعا وخفية فهو من المعتدين الذين لا يحبهم. دعاء المعتدين.. الأخطاء الخمسة في أدعية المسلمين المعاصرين. أ. ه. ولاشك أنه مما ينبغي للعبد أن يتفطن له هو ما يتقرب به الى الله من الطاعات وخاصة الدعاء الذي نحن بصدد الكلام عليه، هل وافق فيها مراد الله وتابع فيها رسول الله؟ فإن كان كذلك فليحمد الله وليسأله المزيد، وإن كان غير ذلك فليتدارك ما بقي من عمره وليصحح ما أفسد من عمله قبل ألا ينفع الندم. الا وإن مما ابتليت به الأمة في بعض الأمصار من محدثات في طريقة الدعاء أو في ألفاظ الأدعية حتى رأينا وسمعنا ألواناً منها صعب علينا إحصاؤها فضلاً عن إنكارها، وربما توارثها الناس جيلاً بعد جيل إلى أن استقر الأمر عند بعضهم أنها من السنة وهي ليست كذلك، فإذا تركت قيل: تركت السنة، قال ابن مسعود رضي الله عنه "كيف أنتم إذا لبستكم فتنة يهرم فيها الكبير ويربو فيها الصغير ويتخذها الناس سنة إذا غيرت قالوا: غيرت السنة قيل: متى ذلك يا أبا عبدالرحمن؟ قال: "إذا كثرت قراؤكم وقلت فقهاؤكم وكثرت أمراؤكم وقلت أمناؤكم والتمست الدنيا بعمل الآخرة (وتفقه لغير الدين)".
دعاء ليلة القدر مكتوب طويل.. أفضل دعاء بالليلة المباركة - شبابيك
ه. 4- أخرج البخاري في صحيحه 2331/5: عن عائشة رضي الله عنها في قوله تعالى{ولا تجهر بصلاتك ولا تخافت بها} أنها قالت: أنزلت في الدعاء. ثالثا: من الأمور المحدثة في الدعاء: السجع:
1- فقد كرهه السلف ونهوا عنه، قال ابن عباس رضي الله عنهما لمولاه عكرمة: (انظر السجع من الدعاء فاجتنبه فإني عهدت رسول الله وأصحابه لا يفعلون إلا ذلك الاجتناب.. ) رواه البخاري. 2- وهو أيضاً من أسباب عدم الإجابة، ولذلك قال القرطبي 226/7(ومنها أن يدعو بما ليس في الكتاب والسنة فيتخير ألفاظاً مفقرة، وكلمات مسجعة قد وجدها في كراريس لا أصل لها ولا معول عليها فيجعلها شعاره، ويترك ما دعا به رسول الله صلى الله عليه وسلم، وكل هذا يمنع استجابة الدعاء) ا. في ليلة الإسراء والمعراج.. أدعية رائعة ينصح بها باحث أزهري ( | مصراوى. ه. رابعا: من الأمور المحدثة: الإطالة في الدعاء:
1- فقد جاءت السنة في التحذير منه والحث على الاقتصار على الجوامع والكوامل من الدعاء وترك الأدعية المطولة، بل فهم السلف الصالح أن التطويل في الدعاء هو نوع من الاعتداء كما جاء في سنن أبي داوود أن سعد بن أبي وقاص سمع ابنا له يدعو ويقول: اللهم إني اسألك الجنة ونعيمها وبهجتها وكذا وكذا، وأعوذ بك من النار وسلاسلها وأغلالها وكذا وكذا، فقال: يا بني إني سمعت رسول الله صلى الله عيه وسلم يقول: سيكون قوم يعتدون في الدعاء.
أدعية آخر ساعة من رمضان مكتوبة.. اغتنم الفرصة وكنوزها - شبابيك
اهـ. وأما ما ذكرته في سؤالك: فلا يظهر أنه داخل في هذا الإطناب المقصود هنا، والأفضل أن تدعو بأن يقضي الله حاجتك، وأن ييسر لك أمرك، ويكتب لك الخير فيما يقدر لك، ونحو هذا من الأدعية. وراجع للفائدة الفتوى: 416107. والله أعلم.
دعاء المعتدين.. الأخطاء الخمسة في أدعية المسلمين المعاصرين
قال الحافظ في الفتح 135/6: قال الطبري: فيه كراهية رفع الصوت بالدعاء والذكر، وبه قال عامة السلف من الصحابة والتابعين. ه. 2- قال شيخ الإسلام في الاستقامة 322/1: إن رفع الأصوات في الذكر المشروع لا يجوز إلا حيث جاء به السنة كالأذان، والتلبية، ونحو ذلك، فالسنة للذاكرين والداعين ألا يرفعوا أصواتهم رفعا شديدا.. وقد قال تعالى {ودعوا ربكم تضرعا وخفية إنه لا يحب المعتدين} سورة الأعراف 55وقال عن زكريا {إذ نادى ربه نداء خفيا} سورة مريم 3وقال تعالى {واذكر ربك في نفسك تضرعا وخيفة ودون الجهر من القول بالغدو والآصال ولا تكن من الغافلين} سورة الأعراف 205وفي هذه الآثار عن سلف الأمة وأئمتها ما ليس هذا موضعه، كما قال الحسن البصري رفع الصوت بالدعاء بدعة وكذلك نص عليه أحمد ابن حنبل وغيره. 3- وقال الألوسي في روح المعاني ج139/8: وترى كثيراً من أهل زمانك يعتمدون الصراخ في الدعاء خصوصا في الجوامع حتى يعظم اللغط ويشتد، وتستك المسامع وتستد، ولا يدرون أنهم جمعوا بين بدعتين: رفع الصوت في الدعاء، وكون ذلك في المسجد، وروى ابن جرير عن ابن جريج: ان رفع الصوت بالدعاء من الاعتداء المشار إليه بقوله سبحانه {إنه لا يحب المعتدين} ا.
الحمد لله. أولا:
ضابط الدعاء المشروع
ضابط الدعاء المشروع أن يكون على وجه لائق بتعظيم الله تعالى، فيدعوه رغبا ورهبا، طامعا في الإجابة، وخائفا من تقصير نفسه. قال الله تعالى: ادْعُوا رَبَّكُمْ تَضَرُّعًا وَخُفْيَةً إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُعْتَدِينَ * وَلَا تُفْسِدُوا فِي الْأَرْضِ بَعْدَ إِصْلَاحِهَا وَادْعُوهُ خَوْفًا وَطَمَعًا إِنَّ رَحْمَتَ اللَّهِ قَرِيبٌ مِنَ الْمُحْسِنِينَ الأعراف/55 – 56. قال شيخ الإسلام ابن تيمية رحمه الله تعالى:
" وتأمل كيف قال في آية الذكر: ( وَاذْكُرْ رَبَّكَ فِي نَفْسِكَ تَضَرُّعًا وَخِيفَةً) الآية. وفي آية الدعاء: ( ادْعُوا رَبَّكُمْ تَضَرُّعًا وَخُفْيَةً) ؛ فذكر التضرع فيهما معا، وهو التذلل، والتمسكن، والانكسار وهو روح الذكر والدعاء " انتهى من"مجموع الفتاوى" (15 / 19). وقال الشيخ عبد الرحمن السعدي رحمه الله تعالى:
" ( وَادْعُوهُ خَوْفًا وَطَمَعًا) أي: خوفا من عقابه، وطمعا في ثوابه، طمعا في قبولها، وخوفا من ردها، لا دعاء عبد مُدِلٍّ على ربه، قد أعجبته نفسه، ونزَّل نفسَه فوق منزلته، أو دعاء من هو غافل لاهٍ. " انتهى من" تفسير السعدي" (ص 292). والهدي الشرعي الذي يوافق تعظيم الله تعالى والصدق في الدعاء، هو أن المسلم يقوم بما عليه من الأسباب، ويسأل الله تعالى الإعانة.
ولا شك أن الحديثين المتقدمين ينهيان عن مثل ذلك، فالسنة الدعاء بجوامع الأدعية كما جاء في حديث عائشة رضي الله عنها:)كان رسول الله يستحب الجوامع من الدعاء ويدع ما سوى ذلك] (أخرجه أبو داود حديث رقم 1367وصححه الألباني). ومن التفصيل أيضا ما يدعو به بعض الناس لجميع من يعرفونهم فيقولون: "اللهم اغفر لأبنائنا وآبائنا وأمهاتنا وأجدادنا وجداتنا وأخوالنا وخالاتنا وأعمامنا وعماتنا" ويمضي أحدهم يعدد أقاربه ثم جيرانه ثم أصدقاءه، وكان يكفيه الإجمال. 2- تكلف السجع: بعض أئمة زماننا -الذين عرف عنهم حسن الصوت- يستعدون لرمضان باصطناع بعض الأدعية التي يبدو السجع فيها متكلفا، ويمرنون ألسنتهم على الدعاء بطريقة تطرب لها النفوس ولا شك أن الدعاء يختلف عن قراءة القرآن ، فالقراءة يستحب فيها التغني أما الدعاء فالأصل فيه الانكسار والذلة والإلحاح على الله. والإخبات والإنابة والتضرع دون تغن أو تطريب، وقد صار كثير من العامة يقبلون على الاستماع إلى أشرطة الدعوات ولا سيما ليلة السابع والعشرين و ليلة الختام، لا لشيء -في الغالب- إلا ليستمتعوا بحسن الصوت، وليطربوا بحسن الإيقاع والألحان والسجع، حتى إن كثيرا من سائقي عربات الأجرة والميكروباص وجدوا في مثل هذه الأشرطة بغيتهم لقطع ملل المسافات البعيدة، والترفيه عن المسافرين، وكأنها صارت بديلا شرعيا عن الأغاني الهابطة مما يتنافى مع الغرض من الدعاء.
السباحة من أكثر الرياضات طلبا، ويستخدم ممارسها كل عضلاته تقريبا، ويتمتع المحترفون بما يفوق قدرات عدد كبير من ممارسي الرياضات الأخرى. 3/4/2021 - | آخر تحديث: 4/4/2021 06:32 PM (مكة المكرمة) يستطيع السباحون أن يقوموا بأشياء مدهشة تتجاوز قدرات الأشخاص العاديين، وتتخطى أيضا قدرات ممارسي الرياضات الأخرى. وقدم تقرير، نشرته مجلة "سويمينغ وورلد ماغازين" ( Swimming World Magazine) الأميركية، عددا من المعلومات والحقائق المثيرة عن رياضة السباحة وبعض الأرقام القياسية المدهشة من مختلف أنحاء العالم. حبس الأنفاس لأكثر من 10 دقائق
يمكن للشخص العادي أن يحبس أنفاسه لمدة تصل إلى 30 ثانية دون مشاكل، ويستطيع الذين يتمتعون بصحة جيدة ويمارسون الرياضة باستمرار أن يستمروا لمدة دقيقتين على الأقل دون تنفس. أما ممارسو الغوص الحر، فيمكنهم أن يحبسوا أنفاسهم لمدة 10 دقائق كاملة. معلومات عن السباح أدهم زيدان. يُذكر أن الرقم القياسي العالمي لحبس الأنفاس هو 22 دقيقة، ويملكه الغواص الدانماركي ستيغ سيفرينسن. مليون ضربة في الماء
يذكر التقرير أن السباح العادي قد يصل إلى مليون ضربة في الماء خلال الموسم الواحد، ما بين التدريبات والمنافسات. وقد يعزز عدد الضربات العالي والإجهاد من خطر إصابات الكتف والإصابات الخطيرة المختلفة بين السباحين.
معلومات عن السباحة وفوائدها وطرق ممارستها
آخر تحديث: سبتمبر 26, 2021
30 معلومة عن أهمية هواية السباحة للأطفال
أهمية هواية السباحة للأطفال، يعشق كثير من الأطفال رياضة السباحة، حيث أن الأطفال بطبيعتهم يحبون اللعب في الماء. كما أوصانا رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم بتعليم أبنائنا هذه الهواية، سنوضح في هذا الموضوع أهم الفوائد الخاصة بهواية السباحة لأطفالنا، نتمنى لكم قراءة مفيدة. أهمية السباحة
تعتبر السباحة من الرياضات العالمية، والتي يتم تنظيمها دوريات ومسابقات. كما أنها من أهم الرياضات في الألعاب الأولمبية، كما أن لها قوانين خاصة منظمة لها. يوجد عدة أنواع من السباحة وهي سباحة الصدر والتي يكون فيها رأس السباح خارج الماء ويكون صدره ملامس لسطح الماء. سباحة الظهر والتي يقوم السباح بالسباحة على ظهره، كما أنه يتم تقسيم المسافات الى خمسين ومائة ومائتين متر. يقوم السباح في سباحة الفراشة بضرب الماء بذراعيه إلى الأمام، ثم دفعهما للخلف سويا. معلومات عن السباحة وفوائدها وطرق ممارستها. يوجد نوع من أنواع السباحة والمعروفة بالسباحة الحرة والتي يقوم السباح بالسباحة بالطريقة التي يرتاح لها. شاهد أيضًا: انواع السباحة وفوائدها وكيفيتها
أهمية رياضة السباحة للأطفال
من أهم مميزات السباحة للأطفال أنها تساعد على بناء العضلات، لأن الماء تقاوم السباح.
أهم الحقائق والمعلومات عن السباحة | المرسال
أخر تحديث فبراير 1, 2022
15 معلومة عن اهمية السباحة للاطفال
15 معلومة عن اهمية السباحة للأطفال، نقدم لكم اليوم على موقع ملزمتي موضوع هام جداً عن اهمية ممارسة رياضة السباحة للأطفال، وسوف نعرض في هذا الموضوع فوائد السباحة للأطفال. والتعرف على رياضة السباحة وانواعها، شروط ممارسة السباحة للأطفال، وتعلم السباحة للطفل، الاثار السلبية للسباحة. اهمية السباحة
تعتبر السباحة من الرياضات الهامة والمفيدة لجسم الانسان، ونحن نعلم الفوائد العظيمة للرياضة. حيث تنشط العقل والذهن، وتعمل على تنشيط الدورة الدموية. وتحسين اداء القلب، وزيادة قوة الجسم. ومن فوائد رياضة الساحة للأطفال الترويح وتسلية الاطفال. والعمل على بناء الجسم بناء سليم، وتنشيط العقل وتصفية الذهن، وللسباحة فوائد للكبار والصغار. ويجب ان تهتم كل ام بأن يمارس طفلها اي نوع من الرياضة. مستويات السباحة - منتدي فتكات. لان الرياضة وخاصة السباحة تساعد اطفالها كثيرا. وقد اوصى النبي صلى الله عليه وسلم على ممارسة الرياضة بالنسبة للأطفال وقال: "علموا اولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل. ويتضح لنا من حديث الرسول الكريم اهمية تعليم الاطفال اي رياضة في الصغر وخاصة رياضة السباحة. وذلك لما لها من فوائد عديدة وعظيمة بالنسبة للطفل.
15 معلومة عن اهمية السباحة للاطفال - ملزمتي
[١]
وظهرت فترة خلال العصور الوسطى قلت فيها ممارسة السباحة، حيث كان يعتقد بأنها سبب في نقل العدوى وتسبب الأوبئة، ولم تبدأ شعبية السباحة حتى القرن التاسع عشر حيث أصبح كل من الترفيه والرياضة تعامل بشكل جدي، وذلك عندما تم إنشاء أول منظمة للسباحة في عام 1937، وكانت أول بطولة للسباحة عبارة عن سباق 400 متر وأقيم في أستراليا في عام 1946 وبعد ذلك أصبح يقام سنوياً. 15 معلومة عن اهمية السباحة للاطفال - ملزمتي. [١]
أنواع السباحة
مهما كان هدفك من تعلم السباحة (تنافسي أو متعة، أو تحسين الذات أو ممارسة رياضية) فأنت بحاجة إلى إتقان أفضل الطرق وفيما يلي أهم أربعة أنواع مشهورة للسباحة:
السباحة الحرة
تعرف أيضاً باسم الزحف على البطن، ويعتبر هذا النوع هو النوع الكلاسيكي، حيث يتم من خلاله الاستلقاء على البطن وتبادل تحريك الذراعين والقدمين في حركة تشبه حركة الطاحونة، مما يجعلك تندفع إلى الأمام في الاتجاه الذي ترغب، ويمكنك من السباحة لمسافات طويلة دون إجهاد. [٢]
سباحة الظهر
وتتم من خلال الاستلقاء على الظهر وتحريك الذارعين والقدمين في حركة تشبه الطاحونة، فهي شبيهة بالسباحة الحرة ولكنك تسبح للخلف من وضعية الاستلقاء على الظهر. [٢]
سباحة الصدر
وهي أبطأ سباحة تنافسية، وغالباً ما يتم تعليم السباحة للمبتدئين وذلك لأنه يمكن أداء السباحة والرأس مرفوع خارج الماء، ومع ذلك في السباحة التنافسية يقوم اللاعبون بغمر رأسهم للحصول على أكبر سرعة ممكنة، ويتم أداء هذه السباحة من وضع الاستلقاء على الصدر وتحريك الذراعين بحركة نصف دائرية باتجاه الصدر وضرب القدمين للخلف كما في حركة الضفدع.
مستويات السباحة - منتدي فتكات
ولكي لا يصاب بحرقان واحمرار في عينه بعد الانتهاء من السباحة. وإذا لاحظت الأم أن طفلها يشتكي من ألم في عينيه فعليها أن تستشير الطبيب. تنعدم فائدة رياضة السباحة، إذا بقيت في مكانك في حمام السباحة عزيزي الطفل. لكن يجب أن تقطع مسافات داخل حمام السباحة، لكي تتحرك جميع عضلات جسمك وتستفيد من رياضة السباحة. مقالات قد تعجبك:
لا تنسى قراءة: كيفية خروج الماء من الأذن بعد السباحة
أهم الشروط التي يجب توافرها في حمام السباحة:-
يجب أن تراعي الأم أن لا يسبح طفلها في حمامات سباحة مكشوفة في الشتاء، لكي لا يتعرض الطفل إلى الإصابة بالأمراض. نظافة حمام السباحة من أهم الأشياء التي يجب أن تراعيها الأم. معلومات عن رياضة السباحة. لأن عدم اهتمام المسؤولين بتطبيق الارشادات الصحية، يجعل حمام السباحة مكان للإصابة بالأمراض. يجب أن تنتبه الأم أن يكون حمام السباحة لا يزيد عمقه عن متران إلا إذا كان طفلها سباح ماهر بشهادة مدربه. شطف الأطفال جسمهم بالماء قبل نزولهم إلى حمام السباحة من الأشياء الضرورية. كما يجب أن يقوموا بارتداء القبعة المخصصة للسباحة. شاهد أيضًا: أكبر وأعمق مسبح للأطفال والكبار في العالم
أهم سلبيات هواية السباحة للأطفال
من الممكن أن تؤدي هواية السباحة إلى غرق الطفل، بسبب قلة خبرته في السباحة.
ثني أصابع القدم باتجاه الأسفل
يعدّ ثني القدم والكاحل أمرا مهما في السباحة، ويعمل السباحون باستمرار على تعزيز مرونة أصابع القدم. ويمكنهم الجلوس مع تمديد أرجلهم وتوجيه أصابع أقدامهم إلى الأرض. أقدم أسلوب للسباحة
عند القفز في الماء، فإن أول حركة يقوم أغلب الناس هي سباحة الصدر، ومن المرجح أن تكون أقدم حركة سباحة على الإطلاق. وتقول المصادر التاريخية إن السباحة بشكلها التنافسي ظهرت في القرن الأول قبل الميلاد. يتعرقون في المسبح
يتعرق السباحون في المسبح مثل أي رياضي يمارس مجهودا خارج الماء، لكن لا توجد أبحاث كافية لإخبارنا بكمية العرق التي يفقدها السباحون في الماء. أصغر سباحة عمرها 10 أعوام
عام 2015، أصبحت البحرينية الزين طارق أصغر سباحة تشارك في بطولة العالم، عن سن يناهز 10 أعوام. وقد نافست سباحين يبلغون ضعف عمرها، وأنهت سباق الفراشة 50 مترا في 41. معلومات عن رياضه السباحه. 13 ثانية. أكبر سباحة عمرها 100 عام
عام 2015 أيضا، تم تسجيل رقم قياسي عالمي آخر، حيث شاركت اليابانية ميكو ناغاوكا في سباق للسباحة الحرة 1500 متر وعمرها 100 عام، وتمكنت من اجتياز المسافة بالكامل. لا سيدات بالألعاب الأولمبية حتى 1912
أوضح الكاتب أن السباحة أصبحت رياضة أولمبية عام 1908، ولكن لم يُسمح للنساء بالمشاركة إلا عام 1912.
المسافات في سباحة الظهر: 100 متر - 200 متر. سباحة الفراشة (الدولفين): يجب أن تتحرك كلتا الذراعين معا للأمام فوق سطح الماء، ثم دفعها إلى الخلف معا وبشكل متماثل. يسمح للسباح بعد أداء الابتداء والدوران بدفعة أو أكثر من الأرجل وشدة واحدة بالذراعين تحت سطح الماء التي يجب أن ترفعه لسطح الماء. المسافات في سباحة الفراشة (الدولفين): 100 متر - 200 متر. التتابع المتنوع: بمعنى أن الفريق مؤلف من أربعة لاعبين كل لاعب يقوم بالسباحة مائة متر (100م) من السباحات التالية: 100متر سباحة على الظهر 100 متر على الصدر 100 متر سباحة الفراشة 100 متر سباحة حرة. الفردي المتنوع: أي أن اللاعب يجب أن يقوم بالسباحة حسب مسافة السباق وهي كما يلي: 200 متر متنوع: 50 متر سباحة الفراشة. 50 متر سباحة على الظهر. 50 متر سباحة على الصدر. 50 متر سباحة حرة. 400 متر متنوع: 100 متر سباحة الفراشة. 100 متر سباحة على الظهر. 100 متر سباحة على الصدر. 100 متر سباحة حرة. البدء في أي سباق يكون بقفزة إلى الماء إلا في حال السباحة على الظهر حيث يبدأ السباح السباق من الماء، وتكون يداه ممسكتين بمقابض الابتداء