إلغاء التجزئة للقرص الصلب (بالإنجليزيّة: Defragmentation). في بعض الأحيان، قد يتعرَّض القُرص الصَّلب للتلف، وبالتالي يصعُب إصلاحه، فعند بدء ظهور أعراض تلف القُرص الصلب، فيُفضَّل إجراء نسخ إحطياتية (بالإنجليزيّة: Backup) للبيانات الموجودة عليه قبل فوات الأوان، ومن هذه الأعراض: [٣]
انخفاض أداء الحاسوب بشكل عام، أو تجمُّده باستمرار. تعرُّض البيانات الموجودة عليه للتلف؛ أي تُصبح هذه البيانات غير صالحة للقراءة أو الاستعمال. الكشف عن القطاعات التالفة (بالإنجليزيّة: Bad sectors) عند إجراء مسح له. سماع أصوات غير اعتياديّة صادرة من الحاسوب، وخصوصاً الصوت الذي يُسمّى بالإنجليزيّة: (Click of death). افضل برامج صيانة كمبيوتر مجانية .. خمس أدوات لتحسين اداء ويندوز. صيانة نظام التشغيل
يُفضَّل بين الحين والآخر إزالة البرمجيّات غير المُستخدمة والملفّات المؤقّتة المُخزّنة على الجهاز، كما يُفضَّل عمل تحديث دوري لنظام التشغيل والبرمجيّات، وخصوصاً البرمجيّات المُضادّة للفيروسات (بالإنجليزيّة: AntiVirus)؛ وذلك لضمان بقاء الجهاز آمناً ويعمل بالكفاءة المطلوبة، كما ويُفضَّل عمل نَسِخ احتياطي للملفّات، ولا سيما المُهمّة منها بين الحين والآخر؛ وذلك لتفادي ضياع الملفّات في حال حصول حادِث ما.
افضل برامج صيانة كمبيوتر مجانية .. خمس أدوات لتحسين اداء ويندوز
هناك عدة طرق للصيانة منها:
أولًا: الصيانة الدورية تتم بهدف الوقاية من الأعطال ويتم عملها بعد وقت معين من التشغيل وأستخدام الجهاز، ولابد أن تتم علي فترات زمنية محددة وقصيدة. ثانيًا: الصيانة الوقائية يتم عمل هذه الصيانة في أي وقت من أجل أن يتم حماية الحاسوب من العوامل الخارجية مثل الغبار والأادخنة والحرارة، بالإضافة الي مصادر أخري من الممكن أن تسبب له عطل التغيير في جهد التيار الكهربائي. ثالثًا: الصيانة العلاجية تتم عندما يكون هناك أعمال قد حدثت بالفعل في الجهاز.
صيانة الحاسب الآلي +Comptia A - Abadnet Online | معهد آباد للتدريب
شروط التسجيل:
{ في حال إلغاء التسجيل قبل موعد انعقاد دورة صيانة الحاسب الالي – يخصم رسوم إدارية بنسبة 50% من رسوم الإشتراك}. {لا يتم ارجاع الرسوم في حال عدم الحضور أو الإلغاء " بعد بدء دورة صيانة الحاسب الالي "}.
تحميل كتاب صيانة الحاسب الالى كاملا - كتب Pdf
10: وحدة إمدادات الطاقة. 11: تفكيك جهاز الكمبيوتر وتركيبه. 12: البرمجيات. 12. 1: تثبيت نظام التشغيل ويندوز والتحكم فيه. 2: تثبيت البرامج. 3: تحديد ملفات البرامج لجهاز الكمبيوتر. 4: استعادة كلمات السر. 5: وضع الحفظ. 6: إنشاء مستخدم.
ولكني اقول بان نسبة نحاحها 40% فقط او اقل
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~ السؤال الثالث عشر:- الجهاز يصدر انذارات صوتية عند تشغيل الجهاز ؟ الجواب
هذا يدل علي ان عملية ال Power in Self Test وهي مجموعة من الاجراءات تقوم بفحص اجزاء الجهاز وهي المعالج ( Processor) والذاكرة ( R. A. M)
وكارت الشاشة ( V. g. a) فاذا تمت هذة العملية بنجاح يقوم نظام التشغيل بتولي المهمة بعدد ذلك اما اذا حدث فشل في ذلك فان الجهز يصدر يصدر اصواتا تحذيرية للتنبيه في وجود مشكلة. ولمعرفة ذلك ينبغي معرفة التالي
1- طول صوت الانذار هل هو صوت واحد طويل ام عدة اصوات قصيرة او اصوات قصيرة متقطعة
2- معرفة نوع البيوس الخاص بالمازر بورد
واشهر الانواع هي ثلاثة ( Aword. صيانة الحاسب الآلي +CompTIA A - Abadnet Online | معهد آباد للتدريب. Phonenix. AMI) وهذا ضروري جدا.........
1- نظام البيوس Aword و Phonenix
اشارة صوتية طويلة تعني مشكلة في الذاكرة ( R. M)
اشارة صوتية طويلة متبوعة باشارتين صوتيتين قصيرة المشكلة في كارت الشاشة
( V. a)
اشارتين صوتيتين صغرتين توصيل كابل الشاشة
اشارة صغيرة متكررة المشكلة في لوحة المفاتيح ( مفتاح نازل الي اسفل.
تجنب الاكتئاب نصائح بعد الولادة تتضمن نصيحة هامة وهي الابتعاد عن التوتر والقلق والاكتئاب، حيث أن الفترة التي تلي الولادة تكون معروفة بالتغيرات النفسية وتقلب المزاج، وقد يحدث نوبات من البكاء بدون سبب محدد، وأيضاً فإن الأرق والتعب يسبب عدم الاستقرار النفسي، ومن أجل علاج تلك المشكلة ينصح بالحصول على الدعم من الأسرة والأفراد المحيطين بالأم بعد ولادتها لطفلها، كما ينبغي عليها الحرص على الحصول على قسط كاف من النوم. تناول الأدوية اللازمة كما ينصح الطبيب تكون الولادة غالباً مصحوبة بشق جراحي، سواء في البطن عند الولادة القيصرية أو في فتحة المهبل في حالة الولادة الطبيعية، وينبغي الحذر من خطر الإصابة بالعدوى البكتيرية، ولذا فيجب الالتزام بتناول الأدوية والمضادات الحيوية التي يصفها الطبيب في هذه الفترة. نصائح بعد الولادة الخاصة بالرضاعة ينبغي على الأم المرضعة غسل يديها جيداً وغسل الثدي والحلمة للوقاية من حدوث العدوى، ولا داع للقلق في حالة عدم وجود اللبن في الأيام الأولى بعد الولادة، وذلك لأن كمية اللبن تكون قليلة جداً وتزيد بمرور الوقت، كما يمكن تناول مدرات الحليب والإكثار من الأطعمة والمشروبات التي تساعد على إدرار اللبن، وكذلك محاولة عصر الثدي بعد كل رضعة من أجل زيادة كمية اللبن في الثدي.
نصائح بعد الولادة الطبيعية: دليلك الشامل للصحة النفسية والجسدية | Lebanonfiles
وينبغي مراعاة عدة نصائح بعد الولادة كما ذكر سابقاً وعدم إهمال الأم لنفسها وصحتها، حيث أن بعض الأمهات تقوم فقط بالاهتمام بالمولود وتهمل نفسها وصحتها، مما يسبب لها العديد من الأضرار فلا يصبح لديها القدرة على الاهتمام بمولودها ورعايته بشكل جيد، ولذا فمن الأفضل لها أن تهتم بنفسها أيضا بالإضافة إلى مسئولياتها تجاه المولود وذلك من أجل تجنب المشكلات بعد الولادة. منال محمد كاتبة مقالات ومترجمة. لدي اكثر من 150 مقالة على موقع تسعة تغطي مواضيع الصحة والعافية والعناية الذاتية والغذاء والتغذية السليمة مثل العناية بالبشرة والشعر
نصائح بعد الولادة الطبيعية - عالم حواء
في الحقيقة، إنّ فقدان الوزن لا يحدث بين عشية وضحاها، لذا تحلّي بالصبر. بمجرد أن يقول طبيبك أنه لا بأس من ممارسة الرياضة، ابدأي بنشاط معتدل لبضع دقائق في اليوم وقومي بزيادة طول وشدّة التدريبات تدريجيًا. نصائح بعد الولادة الطبيعية: دليلك الشامل للصحة النفسية والجسدية | LebanonFiles. إليك أيضًا: كيفية العناية بالام بعد الولادة والتغيرات التي تطرأ على جسمها يتضمن فقدان الوزن أيضًا تناول وجبات صحية ومتوازنة تشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. تفقد كل أم وزنها بوتيرة مختلفة، لذلك لا تقارني جهودك لفقدان الوزن بالأخريات. يمكن أن تساعدك الرضاعة الطبيعية على العودة إلى وزنك قبل الحمل بشكل أسرع لأنّها تزيد من حرق السعرات الحرارية اليومية. تحدّثي إلى طبيبك إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف بشأن التغييرات التي تطرأ على جسمك خلال فترة ما بعد الولادة، والتي قد تشمل: احتقان الثدي الإمساك تغييرات قاع الحوض التعرّق ألم الرحم إفرازات مهبلية وأخيرًا، هل تعلمين ما هو الفرق بين الولادة الطبيعية والقيصرية؟ تابعي المعلومات كافّة على موقعنا.
مابعد الولادة الطبيعية .. نصائح ومحاذير - مجلة هي
7. تجنبي الإمساك في الولادة القيصرية
قد تضعف عضلات الأمعاء مؤقتًا نتيجة لاستخدام المخدر في عملية الولادة أو الاستلقاء على الظهر مدة طويلة، وقد يؤذي الإمساك الشديد جرح القيصري؛ لذا قد ينصح الطبيب باستخدام المُلين مع شرب الكثير من الماء وأكل الألياف الطبيعية مثل الخضراوات والفاكهة. 8. اهتمي بالرضاعة الطبيعية
كثير من الأمهات اللاتي يلدن قيصريًا، يجدن صعوبة في إرضاع أطفالهن طبيعيًا؛ لصعوبة وضعية الجلوس عليهن للرضاعة، وتحملهن لآلام جرح القيصري، ولكن نحن نوصيكِ عزيزتي بضرورة اتباع الرضاعة الطبيعية لما فيها من فوائد لرضيعك وتقوية مناعته. تعلمي اكثر عن
فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل والأم
كيف استعد للرضاعة الطبيعية قبل الولادة
علامات الطفل السليم حديث الولاده
علاج الصفراء عند الاطفال حديثى الولادة
نصائح للأم بعد الولادة الطبيعية
بالإضافة للنصائح السابق ذكرها عليكِ أيضًا أن:
تستخدمي الحرارة للتخفيف من آلام البطن
قد تعاني بعض السيدات آلام في أسفل البطن؛ نتيجة رجوع الرحم لحجمه الطبيعي -تحدث انقباضات للرحم- عادة تكون هذه الآلام خفية، ونادرة ما تكون حادة، واظبي على استخدام الحرارة مثل زجاجة ماء ساخنة أو وسادة تدفئة؛ للسيطرة على الألم، وإذا زاد الألم عن قدرة احتمالك تواصلي مع طبيبك فورًا.
تكتسب النساء وزنًا أثناء الحمل، يتراوح ما بين 11.