الصديق الجيّد يشترك مع صديقه في اهتماماته؛ فأجمل شيء في الصداقه هو القدرة على مشاركة الصديق حبّه وشغفه بنشاط أو بهوايةٍ معيّنة، فالأفضل تشجيع الأبناء على اختيار أصدقاء باهتمامات مشتركة.
- كيفية التعرف على اصدقاء جدد | كيف تقابل أصدقاء جدد - مجلة عشاق سوريا
- كيف يمكنني أتعرف على أصدقاء جدد ويكونوا أفضل أصدقاء - أجيب
- فوائد العلاقة الحميمة وأهميتها للمرأة |- دار الذكورة - دكتور أسامة غطاس
- ماذا يحدث للمرأة عند ممارسة العلاقة الحميمة بانتظام | احكي
- فوائد العلاقة الحميمة للمراة | الرجل
- Sohati - للنساء فقط... 4 فوائد صحية للعلاقة الحميمة!
- 8 فوائد للعلاقة الحميمة للمرأة | Webteb
كيفية التعرف على اصدقاء جدد | كيف تقابل أصدقاء جدد - مجلة عشاق سوريا
هل انتقلت للتو إلى مدينة أخرى؟
أو كنت تعيش في مكان واحد منذ سنوات ، لكن الاتصالات الاجتماعية أصبحت أقل وأقل؟
لأن الآخرين يبتعدون ، لديهم الكثير على آذانهم أو أيا كان … أو هل أنت واحد فقط مرة أخرى؟
أم أنك تبحث فقط عن جهات اتصال جديدة عندما كنا في التدريب أو ما زلنا ندرس ،
كان من السهل تمامًا التعرف على أشخاص جدد. كنت لا تزال مرتاحًا ، ولم تنغمس في أنماط حياتك ،
ولكن ببساطة منفتحة على ما حدث هناك. لكننا نعمل الآن ، والعديد منهم لديهم أسر أو حتى أن العائلة
غادرت المنزل. على أي حال ، أنت لست على الطريق بقدر ما كنت في ذلك الوقت ،
لديك القليل من الوقت أو حتى الكثير عندما تتقاعد للتو ، على سبيل المثال. ولكل شخص عاداته التي يصعب الخروج منها لتكوين صداقات جديدة. أو أنك لا تعرف كيف تفعل ذلك. كيف اتعرف على اصدقاء جدد. إذا وجدت نفسك فيه ، أود اليوم أن أقدم لك بعض الأفكار العملية للغاية حول كيفية التعرف على أشخاص جدد. من المؤكد أنك تعرف نفسك أن الأشخاص الجدد لا يدقون جرس الباب فقط على بابك ؛-). علينا الخروج عاجلاً أم آجلاً لإجراء اتصالات جديدة. غالبًا ما لا يكون الأمر بهذه السهولة ،
ولكن النصائح التالية هي بداية جيدة. هذه النصائح ، التي أوصيك بها الآن ، تستند إلى المعرفة الحالية بنفسي فون لأنني قمت ببداية جديدة هنا
قبل عام.
كيف يمكنني أتعرف على أصدقاء جدد ويكونوا أفضل أصدقاء - أجيب
وقد تواجهون مواقف غريبة أحياناً، ولكن كل ماعليكم هو فعله هو إنتقاء الأشخاص الجيدين، وتجاهل أي شخص آخر لا تشعرون بالراحة تجاهه. ٤- حضور المؤتمرات المتخصصة:
سواء كنتم تحبون متابعة آخر أخبار التقنية أو الرياضة أو الأعمال أو الأفلام.. فالمؤتمرات هي مكان مناسب للقاء من يشاركونك اهتماماتك.
بالإضافة لذلك فإنك ستدرك كفرد في المجموعة بأنكم حقاً مجموعة فعالة. الهروب أم المواجهة ؟
إن رد فعلك الأولي عندما تُهدد يعتبر أمراً هاماً، فعندما تلجأ للهروب، ربما أنت غير مستقر تماماً وهذا ما يدل على أنك أكثر ميلاً للقلق حيال تجاهلك أو ارتكابك للأخطاء. أما أولئك الذين يواجهون ويجادلون فهم أكثر استقراراً ولن يشعروا بالتهديد إذا تم رفض آرائهم أو تجاهلها، ويفيد هذا االتمرين في مساعدة من يلجؤون للهرب عادة كي يشعروا بأنهم يمكن أن يعترفوا بنقاط ضعفهم وسيظلون متقبلين من مجموعاتهم..
ترجمة: رنا منير الصابوني
تدقيق: راما الشامي
تنسيق: محمد الصواف
إقرأ المزيد هنا في هذه الروابط:
7 طرق فعالة ليحبك الآخرون
كيف تبني ثقتك بنفسك
4 طرق لتكون ملهما للآخرين
المحافظة على حياة متوازنة
كيف تتمتع بعقلية منفتحة
التعرف على اصدقاء جدد بعشر طرق رائعة وسهلة جدا.
يعتبر الجماع أحد أهم أنواع التمارين الرياضية. تقلل من احتمالية إصابة المرأة بالأزمات القلبية. تقلل من الآلام حيث تزيد العلاقة الجنسية من قدرة المرأة على تحمل الآلام. تحسين النوم وتقليل التوتر. تحسين وظائف الدماغ المعرفية وتجديد خلايا المخ. تقلل الوزون عن طريق حرق السعرات الحرارية. فوائد العلاقة الحميمة للمراة | الرجل. كم مرة تحتاج المرأة للجماع في الأسبوع قد يكون هذا السؤال مهماً لكل زوج يبحث عن سعادة زوجته وتلبية رغباتها، فلا يحق للزوج أن ينظر إلى متطلباته فقط ويتجنب متطلبات زوجته. وتشير بعض الدراسات في هذا الموضوع إلى أن ممارسة العلاقة الحميمة بشكل منتظم يساعد على تعزيز المستويات المضادة في الجسم، وهذا له دوره في تقوية الجهاز المناعي وكذلك الوقاية من مختلف الأمراض. والمعدل الطبيعي للجماع خلال الأسبوع يكون مرتين أسبوعياً إذا كان عمر المرأة يتراوح بين الـ 30 إلى 39 عام بمعدل 86 مرة في السنة. بينما يقل هذا المعدل ليصل إلى 69 مرة في السنة للنساء اللاتي يتراوح أعمارهن بين الــ 40 إلى الــ 49 عام بمعدل ثلاث مرات كل أسبوعين. وقد يصل هذا المعدل إلى 4 مرات في الأسبوع أو أكثر بين عمر الــ 18 إلى 24 عام، ويظن البعض أن ممارسة الجماع بشكل متكرر يساهم في الشعور بالسعادة وتحسين العلاقة وكذلك التواصل بين الزوجين.
فوائد العلاقة الحميمة وأهميتها للمرأة |- دار الذكورة - دكتور أسامة غطاس
وإذا كنت تربد خسارة بعض السعرات الحرارية فأضف الجنس إلى قائمة الأنشطة التي تحرق هذه السعرات. أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الشباب والشابات أن الجنس يحرق حوالي 108 سعرة حرارية في نصف ساعة! هذا يكفي لحرق 3570 سعرًا حراريًا – وهذا أكثر بقليل من عدد السعرات الحرارية في رطل واحد – في 32 جلسة مدة كل منها نصف ساعة. فوائد العلاقة الحميمة وأهميتها للمرأة |- دار الذكورة - دكتور أسامة غطاس. يمكن العناق والاحتضان الزوجين لتمتين العلاقات العاطفية بينهما. كما يحفز الجنس والنشوة الجنسية إفراز هرمون يسمى الأوكسيتوسين يساعد الأزواج على الترابط..
يساعد "هرمون الحب" كما هو معروف على بناء مشاعر الحب والثقة بين الرجل والمرأة
ففي دراسة أُجريت على النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث اتضح أنه كلما زاد الوقت الذي تقضيه السيدات في احتضان ومعانقة أزواجهن أو ترتفع مستويات الأوكسيتوسين لديهن.
ماذا يحدث للمرأة عند ممارسة العلاقة الحميمة بانتظام | احكي
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام ©
فوائد العلاقة الحميمة للمراة | الرجل
وجدت العديد من الدراسات أن ممارسة الجنس تعود بفوائد رائعة على الصحة. إليكم 10 فوائد مثبته لممارسة العلاقة الحميمية على صحتكم وصحة الشريك. بالإضافة الى المتعة في ممارسة العلاقة الحميمية، فممارسة الجنس تنطوي أيضا على العديد من الفوائد الصحية، مثل الحد من خطر الاصابة بالنوبات القلبية والتأثير إجابياً على الصورة الذاتية وحتى التخفيف من أعراض القلق. اليكم كل ما هو جيد وصحي في ممارسة العلاقة الحميمية:
1- تخفيف التوتر والقلق
من فوائد الجنس أنه يخفف من اضطرابات التوتر والإجهاد. تشير الدراسات إلى أن ممارسة الجنس بانتظام يخفض ضغط الدم ويخفف حالات التوتر مثل القلق الاجتماعي، الخوف من الأماكن المفتوحة والمغلقة وحتى الخوف من الظهور أمام الجمهور. ماذا يحدث للمرأة عند ممارسة العلاقة الحميمة بانتظام | احكي. ولكن ليس هذا وحسب بل ان التعانق والتلامس الذي يرافق العلاقة الحميمية يخفض ضغط الدم ويؤدي الى الاسترخاء. 2- تعزيز الجهاز المناعي
الصحة الجنسية الجيدة تؤدي الى صحة بدنية جيدة كذلك. وجد ان ممارسة الجنس مرة أو مرتين في الأسبوع مرتبط مع مستويات أعلى من الأجسام المضادة المناعية التي تسمى الأمينوغلوبولينات والتي تحمي الجسم من نزلات البرد والالتهابات المختلفة. 3- حرق السعرات الحرارية
في نصف ساعة من ممارسة الجنس تحرقون 85 سعرة حرارية وحتى أكثر.
Sohati - للنساء فقط... 4 فوائد صحية للعلاقة الحميمة!
وقت العطلة أو التفرغ من العمل الخارجي أو أعمال المنزل. أثناء الثلث الثاني من الحمل نتيجة زيادة هرمونات المرأة. بعد ممارسة الرياضة وذلك لتدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. في فصلي الصيف والربيع وذلك بسبب زيادة فيتامين د الناتج عن سطوع الشمس. عقب تناول أنواع معينة من الأطعة كالشوكولاته الداكنة والمكسرات. ما المتاح في العلاقة الجنسية وقت الحيض قد تزداد الشهوة لدى المرأة فترة الحيض، كما أن شهوة الرجل قد تصادف وتزداد أيضاً، وذلك يجعل كلا الزوجين يلجآن لطرق أخرى غير الممارسة الجنسية المباشرة لأن العلاقة الجنسية أثناء فترة الحيض ممنوعة في الشرع والطب. ولكن يوجد بعض الأمور التي تلبي رغبة الزوجين بعيداً عن الممارسة الجنسية المباشرة، وتتمثل هذه الأمور في: مداعبة الزوجة لقضيب زوجها بيديها. أن يعلو الزوج زوجته ويداعبها بين الفخذين مع أهمية ارتداء المرأة ما يحمي المهبل. ممارسة أي وضع من أوضاع العلاقة الحميمة المعروفة دون إقامة علاقة كاملة. مداعبة الزوج زوجته في كل منطقة بجسدها. مداعبة النهدين وتقبيلهما. تقبيل الزوج لزوجته كثيراً. استخدام ألعاب جنسية مثيرة من قبل الزوجين. شاهد أيضا! مراحل العلاقة الجنسية عند المرأة المصادر: Health Benefits of Sex for Women () 10 Surprising Health Benefits of Sex ()
8 فوائد للعلاقة الحميمة للمرأة | Webteb
9- يجعلك أكثر ذكاءً
وفقًا لدراسة في علم الشيخوخة، فإن الكبار الناشطين جنسيًا يظهرون أداءً أفضل في الاختبارات اللفظية والبصرية، وهذا قد يكون راجعًا إلى هرمون الأوكسيتوسين و"هرمون السعادة" الدوبامين المرتبطين بتحسين الوظائف المعرفية.
وفي بحث نُشر في مجلة Psychological Reports. ووجدوا أن الأشخاص الذين مارسوا الجنس مرة أو مرتين في الأسبوع لديهم زيادة بنسبة 30 في المائة في IgA وهو جسم مضاد يظهر مدى قوة جهاز المناعة لدينا) مقارنة بأولئك الذين لا يمارسون الجنس. هذا في ظل حفاظ المرأة على بقية العوامل الأخرى الداعمة للجهاز المناعي مثل:
الأكل بطريقة مناسبة. البقاء في حالة نشاط بدني. الحصول على قسط كاف من النوم. يرى الأطباء إن ممارسة الجنس بشكل منتظم ستجعل الجنس أفضل وستحسن الرغبة الجنسية لدى المرأة. بالإضافة إلى هذا فإن ممارسة الجنس تزيد من ترطيب المهبل وتدفق الدم والمرونة، وكل ذلك يجعل الجنس أفضل ويساعدك على الرغبة في المزيد منه. الجنس الجيد المنتظم هو بمثابة تمرين لعضلات قاع حوض المرأة! عندما تصل المرأة إلي هزة الجماع ، فإنها تسبب تقلصات في تلك العضلات أشبه بالتمرينات الرياضية مما يقويها. ويعتقد الأطباء إن قاع الحوض القوي مهم لتجنب سلس البول، وهو أمر سيؤثر على حوالي 30٪ من النساء في مرحلة ما من حياتهن. وتشير الأبحاث الطبية إلى أن سلس البول يؤثر على حوالي 30٪ من النساء في مرحلة ما من الحياة. وأن وجود هزات الجماع المنتظمة يعمل على تنشيط عضلات قاع حوض المرأة وتقويتها وتخفيفها.