اقرأ أيضًا: فوائد فيتامين د للرجال وتأثيره على الصحة الجنسية
ما هي أسباب نقص فيتامين د؟
1- عدم استهلاك الكميات الموصى بها منه:
يعد من أبرز أسباب نقص فيتامين د في الجسم، وذلك عند اتباع نظام غذائي نباتي لا يتضمن مصادر فيتامين د، ومن ثم تكون نسب فيتامين د منخفضة في الجسم وتؤدي إلى خلل. 2- عدم التعرّض لأشعة الشمس:
الشمس هي المصدر الأساسي لتصنيع فيتامين د ، ومن ثم عدم تعرضكَ لأشعة الشمس بصفة مستمرة ودورية يُسبب نقصًا في النسبة الطبيعية لفيتامين د في الجسم. لذا إذا كنتَ في وظيفة تمنعكَ من التعرض لأشعة الشمس، خصّص يومًا محددًا لكَ وتعرض للشمس حتى تحمي جسمكَ من نقصان فيتامين د. 3- امتلاك بشرة داكنة:
امتلاكك لبشرة داكنة يجعلكَ من الأشخاص الذين تقلل صبغة الميلانين الموجودة في الجلد من قدرة الجلد على إنتاج فيتامين د، وهذا ما يجعلكَ أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د. 4- زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي:
الوزن الزائد أو السمنة من أبرز أسباب نقص فيتامين د في الجسم، حيث إن الأشخاص الذين يعانون الوزن الزائد عن الحد الطبيعي؛ هم أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د. 5- الإصابة ببعض الاضطرابات الهضمية:
تؤثر الاضطرابات الهضمية بالسلب على فيتامين د وتعدُّ سببًا رئيسًا في نقصانه من الجسم، ومنها التليف الكيسي، ومرض الكرون.
- فيتامين د المعدل الطبيعي أبعاد الصورة الأصلية
- سؤال للمحاميين وذوي الخبرة : لو المستأجر عقدو خلص هل من حق المالك فتح الشقة وطرده !! - الصفحة 4
- Windows 10 - ويندوز 10 انكليزي نواة 32 بت (هوم-برو-انتربرايس-ايدو)منشط وغير WIN10X32-EN(HO-PRO-ENT-ED)19042.746 | زيزووم للأمن والحماية
- اذا امتنع المستأجر عن دفع الايجار في القانون القديم.../ الحلقة رقم ٧٥ - YouTube
فيتامين د المعدل الطبيعي أبعاد الصورة الأصلية
والأشخاص الذين يعانون من حدوث مشاكل بامتصاص الدهون، فإنهم أكثر عرضة للإصابة بنقصه. شاهد أيضًا: أعراض زيادة فيتامين د في الجسم
لمعرفة نسبة فيتامين د بالدم سواء كانت طبيعية وكافية أم لا، فلابد من القيام بتحليل اسمه مستوى 25 هيدروكسي فيتامين د. وهذا التحليل يعد الطريقة الأكثر دقة لمعرفة نسبة فيتامين د بالجسم، والتحليل قد يأتي بأحد النسب الآتية التي تدل على ما إذا كانت طبيعية. أو يوجد نقص شديد أو قد يسبب السمية، بسبب وجوده بنسبة عالية جداً بالجسم. وهما بالتفصيل كما يلي:
إذا كانت النسبة أقل من 10 نانوجرام / مليلتر
فإن هذا يشير إلى وجود نقص شديد في مستوى فيتامين د. إذا كانت النسبة تتراوح من 10 إلى 24 نانوجرام / مليلتر
مقالات قد تعجبك:
فإن هذا يشير إلى وجود نقص متوسط بفيتامين د. إذا كانت النسبة تتراوح من 25 إلى 80 نانوجرام / مليلتر
فإن هذا يشير إلى أن نسبة فيتامين د طبيعية وكافية. إذا كانت النسبة أكثر من 80 نانوجرام / مليلتر
فإن هذا يشير إلى نسبة الفيتامين د تعتبر بمستوى قد يسبب السمية. فوائد فيتامين د للجسم
ينتج عن الحصول على فيتامين د بالكمية الكافية الطبيعية، التي يحتاج إليها جسم الإنسان الكثير من الفوائد.
ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:
التقليل من نسبة الإصابة بالإنفلونزا. أيضًا يساعد النساء الحوامل في الحفاظ على الحمل. التقليل من نسبة الإصابة بأحد أنواع السرطان. المساعدة في الحفاظ على صحة العظام وتقويتها. التقليل من نسبة الإصابة بمرض السكري. القيام بتعزيز صحة الأطفال الرضع وحمايتهم من الإصابة بالتهاب الجلد، الأكزيما، الربو، الحساسية. ولذلك القيام بدعم صحة الجهاز العصبي والدماغ. القيام بدعم وظيفة الرئتين. كذلك المساعدة على امتصاص عنصر الفوسفور والكالسيوم. دعم بنية الأسنان وتقويتها. اقرأ أيضًا: ما هو تحليل فيتامين د
طرق الحصول على فيتامين د
تستطيع أن تحصل على فيتامين د من خلال ثلاثة طرق، وهما كما يلي:
القيام بالتعرض لأشعة الشمس. أيضًا تناول المكملات الغذائية لفيتامين د. تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د مثل السلمون، سمك التونة، الحليب ومشتقاته، البيض، السردين، سمك الرنجة، الدجاج. أسباب نقص فيتامين د
على الرغم من إنه تم الإجماع على أن النسبة الأفضل لفيتامين د، إلا أن النسبة الأقل من 20 نانوجرام / مليلتر تعتبر غير كافية، ولابد من الخضوع للعلاج. وهذا النقص يكون بسبب العديد من الأسباب، ومنها ما يلي:
عدم الحصول على الكمية الموصي بها من فيتامين د من المصادر الطبيعية له، ومن هذه المصادر زيت السمك، الجبن، السمك، كبد البقر، صفار البيض.
5- ادفع إلى مستأجر لم يدفع الايجار لمغادرة العقار
بعد كل الإجراءات السابقة التى اتخدتها مع المستأجر من الحديث معه بصفة وديه وبعد إخطاره بالدفع أو ترك المكان وكل هذا لم يجدي نفعاً مع مستاجر رفض الخروج
وقبل أن تذهب إلى المحكمة وترفع دعوى طرد ضده، فيمكنك عقد صفقة مع المستأجر وهي أن تدفع له مبلغ من المال مقابل أن يغادر العقار سريعا. قد يبدو الأمر غريباً نوعاً ما ولكن فى كثير من الأحيان تجدي هذه الطريقة نفعاً، رغم عدم معقولية بأننى كيف أدفع له وهو مدين لى بقيمة الإيجار المتأخر. هنا يجب أن تفكر بحكمة وتعلم أن إخلاء عقار من مستأجر عن طريق المحكمة سوف يأخذ وقت طويل جداً قد تمتد لشهور أخرى أيضاً مما يسبب خسائر أكبر من حيث أنه لن يقوم بالدفع أثناء نظر القضية. علاوة على أنك سوف تتحمل مصاريف ورسوم كثيرة لرفع دعوة الطرد من العقار. وإذا نجح التفاوض بينك وبين المستأجر ودفعت له وغادر على الفور فإن حالك سوف يكون أفضل بكثير. Windows 10 - ويندوز 10 انكليزي نواة 32 بت (هوم-برو-انتربرايس-ايدو)منشط وغير WIN10X32-EN(HO-PRO-ENT-ED)19042.746 | زيزووم للأمن والحماية. حيث إنك ستكون وفرت مصاريف القضية والدعوى بطرده من العقار وإخلائه لأنه مستأجر لم يدفع الايجار علاوة على الضغوط النفسية التى كنت سوف تعيشها بصفة يومية منتظر حكم الإخلاء والحصول على حكم قضائى بطرده.
سؤال للمحاميين وذوي الخبرة : لو المستأجر عقدو خلص هل من حق المالك فتح الشقة وطرده !! - الصفحة 4
ومن المتوقع ان يحمي نظام التنفيذ المستثمرين العقاريين عبر تطبيق وزارة العدل الحازم له، وذلك بوقف خدمات المماطلين والمتهربين عن سداد الإيجارات وإخراجهم بالقوة وتسليم العقار او الشقة لصاحبها عبر قرار قضائي. بعدما كان يعاني أصحاب العقار من المماطلة والتهرب من تسديد الايجار واخلاء المستأجر العقار لعلمه انه لا يوجد نظام يلزمه بذلك. الجدير بالذكر ان المادة الثانية والسبعين من نظام التنفيذ نصت على ان يكون تنفيذ إخلاء العقار بخروج المأمور إلى موقع العقار في اليوم التالي لمضي خمسة أيام من تاريخ الإبلاغ بأمر التنفيذ، ويقوم المأمور بتسليم العقار للمنفذ له، وله استخدام القوة الجبرية لدخول العقار إذا استدعى الأمر ذلك. وإذا لم يحضر من بيده العقار، أو امتنع عن تسلم المنقولات التابعة له، فتسلم هذه المنقولات إلى الخازن القضائي، ويأمر قاضي التنفيذ ببيعها في المزاد بعد شهرين ما لم يتسلمها الحائز، وتوضع القيمة في حساب المحكمة. سؤال للمحاميين وذوي الخبرة : لو المستأجر عقدو خلص هل من حق المالك فتح الشقة وطرده !! - الصفحة 4. وإذا كان المنفذ له دائنا للحائز، فتطبق أحكام هذا النظام على منقولات الحائز المدين. ونصت اللائحة التي اصدرها وزير العدل لنظام التنفيذ رقم 5/71 ان يراعى عند دخول المساكن التي فيها نساء او اطفال الضوابط الشرعية وتسهيل مغادرتهم بما لا يعرقل اجراءات التنفيذ ويكون التنفيذ في هذه الحالة بحضور القوة المختصة.
Windows 10 - ويندوز 10 انكليزي نواة 32 بت (هوم-برو-انتربرايس-ايدو)منشط وغير Win10X32-En(Ho-Pro-Ent-Ed)19042.746 | زيزووم للأمن والحماية
12-06-2013 01:27 PM #31 رقم العضوية: 404 تاريخ التسجيل: 01May2007 المشاركات: 1, 367 النوع: ذكر الاقامة: Giza السيارة:........ السيارة[2]: COROLLA دراجة بخارية:........ اذا امتنع المستأجر عن دفع الايجار في القانون القديم.../ الحلقة رقم ٧٥ - YouTube. الحالة: -
hasad"> المشاركة الأصلية كتبت بواسطة banboty
انا بتكلم عن البند ده, هل حضرتك شايف ان ده قانوني ؟ للمالك العين الحق فى حاله تاخر المستاجر عن الايجار لمده 15 يوم او عند نهاية المده الايجارية او عند فسخ العقد او عند عدم تسليم العين للمالك بنهايه المده المتفق عليها بالعقد, فتح العين و اجراء الحجز التحفظى على منقولات الطرف الثانى دون شرط او قيد او انذار مسبق و دون الحصول على حكم قضائى. السلام عليكم ورحمه الله نعم هذا البند قانونى لان عقد الايجار ينطبق تحت القانونى المدنى وفى القانون المدنى مادام الطرفان اتفقا على بند يبقى خلاص الموضوع منتهى لانه تمت الموافقه بدون اكراه. غير ذلك يبقى القاضى يخرج المستاجر من العين 12-06-2013 06:35 PM #32 رقم العضوية: 128488 تاريخ التسجيل: 04Aug2012 المشاركات: 3, 988 النوع: ذكر الاقامة: ★ قسم تويوتا. ★ السيارة: ♠ وشيخ الياباني حالياً ♠ السيارة[2]: ♥ عمدة تويوتا ♥ سابقاً دراجة بخارية: ♥♥♥♥♥♥♥♥ ♡ ☜ الحالة: -
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتو
طيب ماهو ياجماعة لو الموضوع انوا نفتح الشقه ونخش على طول
ماهو ممكن المستاجر الي قاعد من غير وجه حق في الشقة يقلك مراتي كانت عريانة في الشقة.
اذا امتنع المستأجر عن دفع الايجار في القانون القديم.../ الحلقة رقم ٧٥ - Youtube
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صالح المفضلي
الموضوع أستثماري مع غلاء الأرضي ومواد البناء وخرئط وعدادات كهرباء وخلافه
فلابد من تفاعل الأيجارات مع ذلك
مثال:-
أرض مساحتها 750 م في منطقة جميله
وقيمتها مليون ونصف ريال
تم عمل عليها عمارة خمس ادوار بمسطح 500 م2 ( دور أرضي مواقف سيارات + اربع ادوار من اربع شقق كل شقه ثلاث غرف ومنافعها اي 16 شقه) ومجموع مسطحات البناء 2. 500 م2 في 1000 ريال يصبح المجموع 2. 500. 000 ريال شامله الخزان والأسوار والواجهات والخدمات الأخرى
وبذلك يكون إجمالي ماصرف على المشروع 4 مليون فيكون الأيجار كما يلي:-
4. 000. 000 ريال / 10 سنوات = 400. 000 ريال
وهذا الدخل السنوي للعماره المفترض
400. 000 ريال / 16 شقة = 25.
6- إخلاء عقار من مستأجر ورفع دعوى ضده
إذا لم تنجح كل المحاولات السابقة معه في إلاخلاء بشكل ودى هنا لابد من قيامك برفع دعوى قضائية ضده لطرده من العقار فوراً. ويجب أن تكون محتفظ بكل الإخطارات والاشعارات التي أرسلتها إليه قبل ذلك لحسه على الدفع بشكل ودي لأنها سوف تكون مستند داعم لك بأنك حاولت معه مراراً وتكراراٌ دون جدوى أو استجابة منه. بعد رفع الدعوى وسداد الرسوم المطلوبة سوف يتم تحديد جلسة لتداول قضيتك المرفوعة ضده ويجب أن تذهب وتوضح للمحكمة كل ما فعلته مع مستأجر لم يدفع الايجار لكي يقوم بسداد الإيجار في موعده ومدى تعنته ورفضه التام لأى إجراءات وتعاون بينك وبينه ليتم السداد دون وجود أى مشاكل. ويجب أن يكون معك محامي متخصص فى مثل هذه القضايا المتعلقة بالإخلاء ليخبرك بمدى عقوبة عدم دفع الايجار ويجب ألا تمل من الإجراءات القانونية وتصبر حتى يتم الحصول على حكم لصالحك بطرد المستأجر ورجوع العقار مرة أخرى إليك. ولكن خلال فترة تداول المحكمة للقضية يجب عليك بألا تقوم بعمل أى إجراءات عدائية مع المستأجر وعدم الاحتكاك به أو منعه من دخول العقار بالقوة او إغلاق المرافق الحيوية عنه. بل اتركه حتى تحصل على حكم المحكمة لصالحك والقيام بطرده بالقانون.