المعدل الطبيعي لفيتامين د وأسباب نقصه وطرق العلاج
صحة الرجل- القاهرة. 12 يناير 2022
يعدُّ فيتامين د أحد العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم لبناء العضلات والعظام، وذلك لأن الجسم لا يمتص الكالسيوم وهو المكوّن الأساسي للعظام، كما أن فيتامين د من الفيتامينات الذائبة في الدهون ويُطلق عليه "فيتامين الشمس"، لأن الجسم يقوم بتصنيعه عند التعرض لأشعة الشمس. ونستعرض لكم في هذا المقال كم المعدل الطبيعي لفيتامين د؟ وأهمية فيتامين د وأسباب نقصه وعلاجه. ما هي نسبة فيتامين د الطبيعية؟
ينظم فيتامين د الكثير من الوظائف الأخرى في خلايا جسمك، بالإضافة إلى دعم الخصائص المضادة للالتهابات وللأكسدة والواقية للأعصاب وصحة الجهاز المناعي ووظائف العضلات ونشاط خلايا الدماغ. كما اختلف الخبراء في المعدل الطبيعي لفيتامين د في جسم الإنسان، حتى أكد المعهد الطبي The venerable Institute of Medicine، أن نسبة فيتامين د الطبيعية هي 20 نانوغراما/ملليلتر، وأن أي نسبة أقل من 20 تعبر عن نقص في هذا الفيتامين، وأي نسبة أكثر من 20 تعد نسبة طبيعية. أي النسبة الطبيعية لفيتامين د للأطفال والنساء والرجال تتراوح بين 30-60 نانوغرام/ملليلتر، وحتى 20 نانوغراما/ملليلتر ولكن أقل من هذا يُعدُّ نقصًا واضحًا في فيتامين د ويحتاج إلى علاج.
- فيتامين د المعدل الطبيعي أبعاد الصورة الأصلية
- عمير بن أبي وقاص| قصة الإسلام
- إسلام ويب - سير أعلام النبلاء - الصحابة رضوان الله عليهم - عمير بن سعد- الجزء رقم2
فيتامين د المعدل الطبيعي أبعاد الصورة الأصلية
التقلبات المزاجية والقلق والتوتر. تأخر خروج الأسنان عند الأطفال. تشوهات العظام وتقوي الأرجل عند الأطفال. الآلام الشديدة في عضلات الجسم والعظام حيث تكون عرضة الكسور وهشاشة العظام. الإعياء والهلال والضعف العام والإرهاق من اقل مجهود. يقلل من عمل الأوعية الدموية والقلب وارتفاع ضغط الدم. التأثير على كفاءة هرمون الأنسولين، مما يؤدي لاضطرابات في مستوى السكر. في حالة ظهور أي من تلك الأعراض فهذا إشارة لنقص فيتامين د. لذا يجب العلاج فورا حتى لا تظهر العديد من المضاعفات الخطيرة. نتائج تحليل فيتامين د
تعتمد نتائج تحليل فيتامين د على عدة عوامل، منها العمر، الجنس، ووسيلة الاختبار المستخدمة. وتختلف نتيجة تحليل فيتامين د من معمل إلى آخر، وتقاس مستويات فيتامين د وفقا لوحدة (الـ نانو جرام/ مليلتر) أو (النانومول/لتر)، وتشير النتائج إلى الآتي:
إذا كانت النتيجة أقل من (12 نانوجرام/ ما) أو (30 نانومول/لتر) يعني هذا نقص حاد في معدلات فيتامين د. وإذا كانت النتيجة بين (12 إلى 20 نانوجرام/ مل) أو بين (30 إلى 50 نانومول/ لتر) يعنى هذا نقص محتمل لمستويات فيتامين د. إذا كانت النتيجة بين (20 إلى 50 نانوجرام/ مل) أو بين (50 إلى 125 نانومول/ لتر) يعنى هذا معدلات طبيعية من فيتامين د.
عدم القيام بالتعرض للشمس لفترة كافية، حيث أن النساء الذين لا يعلمون ويظلون بالمنزل، والأشخاص الموجودين بالمناطق الباردة، والعاملين بالمكتب المغلق لمدة زمنية طويلة. والمسنون هم الأكثر عرضة للإصابة بنقص، بسبب قلة تعرضهم للشمس. أيضًا عدم قدرة الكلى على القيام، بتحويل فيتامين د بشكله النشط. عدم استطاعة الجهاز الهضمي على امتصاص فيتامين د بشكل كافي. كذلك قد يكون، بسبب زيادة نسبة الوفاة الناتجة عن أمراض جهاز الدوران. بسبب قصور الإدراك لدى الأشخاص كبار السن. قد يكون بسبب الإصابة بربو حاد لدى الأطفال. بينما بسبب الإصابة بمرض السرطان. اخترنا لك: أسباب نقص فيتامين د وطريقة علاجه
كانت هذه نبذة عن ما هي نسبة فيتامين د الطبيعية في الدم ، كما يمكنكم معرفة نبذة عن فيتامين د، فوائد فيتامين د للجسم، طرق الحصول على فيتامين د، أسباب نقص فيتامين د.
مع إبراهيم بن الأشتر بالخازر، ثم أتى " قرقيسيا " خارجا على عبد الملك بن مروان. وتغلب على نصيبين، واجتمعت عليه كلمة قيس كلها. ونشبت بينه وبين اليمانية وبني كلب وتغلب وقائع، منها يوم ماكسين، ويوم الثرثار الأول، ويوم الثرثار الثاني، والفدين، والسكير، والمعارك، والشرعبية، والبليخ، ويوم الحشاك وهو الّذي قتل فيه صاحب الترجمة، وكان بطل هذه الوقائع كلها، قتله بنو تغلب (١). عمير بن سَعْد (٠٠٠ - نحو ٤٥ هـ = ٠٠٠ - نحو ٦٦٥ م) عمير بن سعد بن عبيد الاوسي الانصاري: صح أبي من الولاة، الزهاد. شهد فتوح الشام، واستعمله عمر على حمص، فأقام سنة ودعاه إلى المدينة فجاءها، فأراد عمر إعادته، فأبي. ومات في أيامه، وقيل: عاش إلى خلافة معاوية. وكان عمر يقول: وددت أن لي رجالا مثل عمير بن سعد أستعين بهم على أعمال المسلمين (٢). القُطَامي (٠٠٠ - نحو ١٣٠ هـ = ٠٠٠ - نحو ٧٤٧ م) عمير بن شُييم بن عمرو بن عباد، من بني جشم بن بكر، أبو سعيد، التغلبي الملقب بالقطامي: شاعر غزل فحل. كان من نصارى تغلب في العراق، وأسلم. وجعله ابن سلام في الطبقة الثانية من الإسلاميين، وقال: الأخطل أبعد منه ذكرا وأمتن شعرا. وأورد العباسي (١) ابن الأثير: حوادث سنة ٧٠ وقال المرزباني: ص ٢٤٥ " عمير: جزري، قتلته بنو تغلب يوم سنجار، بالجزيرة ".
عمير بن أبي وقاص| قصة الإسلام
أما بعد: فإنَّ خير الحديث كتابُ الله، وخير الهدي هديُ محمد -صلى الله عليه وسلم-، وشر الأمور محدثاتها، وكل محدثة بدعة، وكل بدعة ضلالة، وكل ضلالة في النار. إخوة الإيمان: كان غلاماً صغيراً، ويافعاً حصيفاً، نشأ أميناً وفياً، وعصاميّا ألمعياً, أسلمَ وهو صَغير، وأَحبَّ رسولَ اللهِ حباً -صلى الله عليه وسلم- مُنقطعَ النظير. حصَلَ له موقفٌ عَصِيبٌ، وامتحانٌ رَهيب، طُعنَ في شهادتِه وصدقِه، حتى تنزلت آيات القرآن لأجلِه. نقفُ مع خبرِ الفتى الشُّجاع، والقوَّالِ الصَّدَّاع، عمير بن سعد الأنصاري, له في السِيَرِ خبرٌ مَسْطور، ومَوقف مَشهودٌ مَذْكور، فيه ما فيه من المحبة والصدقِ والوفاءِ الكبيرِ، ما يغني عن كثير من الوعظ والتذكير. نشأ عميرٌ في كنف أمِّه التي فارقت أباه، وتزوجت الجُلاس بن سُويد أحد أثرياء الأوس, فتكفل الجُلاسُ بنُ سُويد بعمير بن سعد وآواه، وأحسن تربيته ورعاه، فأحبه عميرٌ؛ فقد عوَّضه غياب أبيه. أشرقت المدينة بمقدم رسول الله-صلى الله عليه وسلم-؛ فأشرق في نفس عمير وأمَّه الإيمانُ والتقوى، والنورُ والهدى، وامتلأ وجدانُ عميرٍ من حب محمد -صلى الله عليه وسلم- ودينه، والغيرةِ عليه، وفدائه بالغالي والنفيس.
إسلام ويب - سير أعلام النبلاء - الصحابة رضوان الله عليهم - عمير بن سعد- الجزء رقم2
** ولقد جعل الله له في قلوب الأصحاب ود ا٬ فكان قرة أعينهم ومهوى أفئدتهم.. ذلم أن قوة ايمانه٬ وصفاء نفسه٬ وهدوء سمته٬ وعبير خصاله٬ واشراق طلعته٬ كان يجعله فرحة وبهجة لكل من يجالسه٬ أويراه. ولم يكن يؤثر على دينه أحدا٬ ولا شيئا. سمع يوما جلاس بن سويد بن الصامت٬ وكان قريبا له.. سمعه يوما وهو في دارهم يقول:" لئن كان الرجل صادقا٬ لنحن شر من الحمر". وكان يعني بالرجل رسول الله صلى الله عليه وسلم. وكان جلاس من الذين دخلوا الاسلام رهبا. سمع عمير بن سعد هذه العبارات ففجرت في نفسه الوديعة الهادئة الغيظ والحيرة.. الغيظ٬ لأن واحدا يزعم أنه من المسلمين يتناول الرسول بهذه اللهجة الرديئة.. والحيرة٬ لأن خواطره دارت سريعا على مسؤوليته تجاه هذا الذي سمع وأنكر.. ينقل ما سمع الى رسول الله؟؟ كيف٬ والمجالس بالأمانة.. ؟؟ أيسكت ويطوي صدره ما سمع؟ كيف وأين ولاؤه ووفاؤه للرسول الذي هداهم الله به من ضلالة٬ وأخرجهم من ظلمة. لكن حيرته لم تطل٬ فصدق النفس يجددائما لصاحبه مخرجا.. وعلى الفور تصر ف عمير كرجل قوي٬ وكمؤمن تقي.. فوجه حديثه الى جلاس بن سويد.. " والله يا جلاس٬ انك لمن أحب الناس الي٬ وأحسنهم عندي يدا٬ وأعزهم علي أن يصيبه شيء يكرهه.. ولقد قلت الآن مقالة لو أذعتها عنك لآذتك.. وان صمت عليها٬ ليهلكن ديني٬ وان حق الدين لأولى بالوفاء٬ واني مبلغ رسول الله ما قلت".
يقول: فوضعت المال في مواضعه وليس فيه من فضلة حتى آتي بها معي أو أبعثها إليك، لا حاجة لعمر بن الخطاب وهو الشديد في الله والقوي في الحق أن يرجع لدفاتر الحسابات ولا أن يدقق في أوجه الصرف، فأمامه رجل طلق الدنيا فلم تنل منه، وأعرض عنها فلم تتغلب عليه، زين نفسه بالزهد فغادر به الإمارة زاهدة فيه.