الزنك: وهو أحد المعادن الضرورية لخصوبة الرجال وصحتهم الجنسية، بالإضافة إلى علاقة نقص الزنك بضعف الخصوبة. حمض الاسبرتيك (بالإنجليزية: Aspartic Acid): وهو أحد الأحماض الأمينية التي تساهم في زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون، مما يحسن جودة الحيوانات المنوية والقدرة على إنتاجها. تريبولوس تيريستريس (بالإنجليزية: Tribulus Terrestris): وهو أحد النباتات الطبية التي تساعد في تحسين إنتاج هرمون التستوستيرون والصحة الجنسية للرجال، كما أن له دور في زيادة الصحة الجنسية لدى النساء. الحلبة: حيث يمكن أن تساعد الحلبة على تحسين الصحة الجنسية للرجال وزيادة القدرة على إنتاج هرمون التستوستيرون بعد 6 أسابيع من تناوله على شكل مكملات غذائية. ديهيدرو ايبي اندروستيرون (بالإنجليزية: Dehydroepiandrosterone, DHEA): وهو أحد الهرمونات التي تنتج من الغدة الكظرية والتي تتوفر على شكل مكملات غذائية، حيث ينظم إنتاج هرمون التستوستيرون ويحسن الصحة الجنسية وخاصة عند كبار السن. حجز 3 متهمين بحيازة كميات من مكملات غذائية وفيتامينات منتهية الصلاحية - بوابة الأهرام. العبعب المنوم أو الأشواغندا (بالإنجليزية: Ashwagandha): وهو أحد الأعشاب الطبية التي عرفت منذ القدم في الهند، ويمتاز بكونه من أفضل المكملات الغذائية للرجال لتحسين الخصوبة.
حجز 3 متهمين بحيازة كميات من مكملات غذائية وفيتامينات منتهية الصلاحية - بوابة الأهرام
15 نوعاً من أفضل مكملات غذائية للرجال عليك تجربتها
صحة فريق الرجل 08 ديسمبر 2021
مكملات غذائية للرجال
أفضل المكملات الغذائية للرجال
تهدف المكملات الغذائية إلى توفير العناصر الغذائية التي لا نستطيع تناولها بكميات كافية من الأطعمة والأنظمة الغذائية المختلفة خلال اليوم أو لدعم وظائف فسيولوجية محددة كبناء العضلات خلال ممارسة ألعاب المقاومة والقوة، أو لتعزيز الخصوبة. في هذا المقال سنُقدم لك أهم مكملات غذائية للرجال والعناصر الضرورية لصحة الرجال وكبار السن. ما هي المكملات الغذائية؟
ما هو تعريف مكملات غذائية للرجال؟
تعرف المكملات الغذائية بأنها مجموعة من العناصر الغذائية، تؤخذ على شكل جرعات في أقراص أو كبسولات أو أشربة، الغرض منها تكملة النظام الغذائي العادي، وتتكون هذه العناصر من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية الأساسية ومستخلصات بعض النباتات والأعشاب المميزة. بذلك نكون قد عرفنا تعريف مكملات غذائية للرجال. فوائد المكملات الغذائية للرجال
فيما يلي نستعرض أبرز فوائد المكملات الغذائية للرجال:-
مكملات غذائية للرجال ل بناء العضلات
إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام، وتريد الحصول على أقصى استفادة منها وبناء العضلات واكتسابها، فيجب عليك استيفاء ثلاثة معايير رئيسة هي:
تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرق
استهلاك بروتين أكثر مما يتفكك
برنامج رياضي يساعد على بناء العضلات
ويمكن تلبية هذه المعايير دون تناول مكملات غذائية للرجال، إلا أن إدخال المكملات مع نظامك الغذائي والرياضي يساعدك على تحقيق أهدافك بشكل أسرع.
· يمكن أن يؤدي تناول الكثير من بعض أنواع المكملات الغذائية، مثل فيتامين "A"، وفيتامين "D"، والحديد، إلى الإصابة بتأثيرات سلبية غير مرغوب بها قبل الجراحة، وفي أثنائها، وبعدها. · قد يحدث تلوث المكملات خلال التصنيع، وخاصة من الأدوية كالكورتيزون أو المنشطات، أو المعادن الثقيلة كالزئبق والرصاص، أو البكتيريا، وذلك عندما تصنع في معامل لا تخضع للرقابة. ولذلك يجب عدم تناول المكملات الغذائية إلا باستشارة الطبيب المختص، ليتم اختيار نوع وكمية المكمل الغذائي اللازم حسب الحالة والهدف المطلوب الوصول إليه. وللأسف فإن بعض الأشخاص يلجؤون إلى تناول المكملات والإسراف في استهلاكها دون الرجوع إلى الطبيب، ما يؤدي إلى أضرار قد تكون خطيرة كما ذكرنا. اذا كنت تعتقد أن المقال يحوي معلومات خاطئة أو لديك تفاصيل إضافية أرسل تصحيحًا
ستائر من المخامل والشيفون سادة ومشجر. شمعدان، لمبديرات، ساعات حائط، أبواب خشبية. وغيرها من الاكسسوارات الجميلة التي تضفي أناقة وعصرية لغرفة نومكم. متوافر كتالوجات للإطلاع. اقرأ أيضا: أفضل 7 محلات ورق جدران بالرياض
4 ـ محل درة الإبداع للديكور:
عالم من تصاميم داخلية رائع ومميز، غرف نوم ايطالية وفرنسية أرضيات خشبية ورخام وسيراميك، أسقف مستعارة، إضاءات خلفية، ستائر أباجور وقماشية ديكورات إنارة عصرية مريحة للعين ومميزة، وحدات إضائية صغيرة، أبواب مستعارة. نوافذ ريموت كونترول، ديكورات أسقف. عالم الدرة اهتم بتفاصيل راحتكم، لأنها أهل لكم. لدينا أفضل مهرة من مصممي غرف النوم وديكوراتها وانتقاء اكسسواراتها، إننا نرضي تطلعاتكم ونحقق أحلامكم. ديكورات غرف نوم
للباحثين عن الفخامة، غرف ذات مساحة واسعة، خلفيات من القماش المخملي والستائر التي أضفت على الغرفة أناقة وجمال مميزين. أسقف من الجبس بطلاء ذهبي وبيج، أرضيات من الرخام اللامع يتماشى والسقفيات. إنارة مخفية لخلفيات مميزة على الحائط. عصرية الحياة بكل تفاصيلها. 5 ـ شركة قصر التعمير بالرياض:
أفضل محلات جبس بورد بالرياض ، ورق جدران بكل أنواعه أعمال ستائر بلاك أوت، شركتنا رائدة وموثوق بها، ومن أوائل الشركات في الرياض، نوفر نمط أفضل وأسهل لغرف النوم، خدمات متميزة ومتنوعة.
غرف نوم عنابي وبيج | المرسال
من الضروري الاهتمام بديكوراتها وإضافة لمسات عصرية أنيقة عليها. المساحات الواسعة تحتاج إلى تصميمات خاصة وأشكال معينة من الجبس بورد. تعتمد ديكورات 2018 على نمط أقل وألوان متعادلة والتركيز على البساطةأو إظهار مساحة الغرفة بحال الغرف كانت صغيرة. واستعمال السرير المبطن والأثاث الجلدي مصابيح طاولات، أسرة من معدن. أثاث غرف نوم مصنوع من الخشب. اقرأ أيضا: نرافقك بتصميم سكنك.. خطوة بخطوة.. باحترافية لم تعهدها من قبل
• تصميم وتنفيذ ديكور بالرياض:
قدمنا لمحة مختصرة عن بعض أفضل مكاتب ديكور في الرياض، والمملكة العربية السعودية رائدة التطور والتميز. محلات ديكور على درجة من الكفاءة، سجلت نسب متابعة جيدة، تسعى جاهدة لتقديم الأفضل والأنسب. ديكورات غرف نوم بتصاميم وزخارف متنوعة وعديدة ترضي مختلف الذائقة. شركات تصميم داخلي، حرفيين مهرة، يتقنون إبراز الإبداع بلمسات مميزة مهما كانت بساطة العمل.
غرف نوم ذهبي وابيض | المرسال
الخميس، 26 فبراير 2015
صور غرف نوم بيج
غرفة خشبية باللون البيج تشعرك بالراحة
يمكن ان تدخلي اللون البيج مع الوان اخرى مثل الاحمر الداكن والاسود
اللون البيج فخم جداً لديكور غرفة النوم
لونا البيج والذهبي متكاملان مع بعضهما في غرفة النوم
غرفة النوم البيج مع نقشات متنوعة
اجمل غرف النوم باللون البيج ذات التدرجات المتنوعة
المزيد من الصور
مقالات ذات صلة
غرف نوم ذهبي وبني | المرسال
ديكورات غرف نوم باللون الابيض والاسود والذهب
نستعرض لكم اليوم صور غرف نوم اسود وذهبي فاذا كنت ترغب في اختيار ديكورات مميزة، ننصحكم باختيار غرف نوم اسود وذهبي وهي من احدث الديكورات التي تواكب العصر الحديث، وأحدث صيحات الموضة الجديدة، وعلى الرغم من أن البعض يفكر في أن اختيار ديكورات غرف نوم اسود وذهبي يعد من الأمور التي سوف تجعل من غرفة النوم مكان كئيب يشعرك بالرهبة وعدم الراحة، وعلى الرغم من أن هذا التفكير شائع، الا ان هذا الامر غير صحيح، خاصًة عندما يقترن اللون الأسود مع ألوان أخرى، لاسيما اللون الذهبي، والذي سوف يمنحك الديكورات اطلالة ملكية فاخرة. أحدث غرف نوم اسود وذهبي موضة 2019
تعتبر غرفة النوم باللون الأسود والذهبي من أجمل غرف النوم التي يمكنك التباهي بها بكل فخر بسبب اطلالتها الفاخرة سواء كانت ديكورات كلاسيكية او مودرن. إذا كنت من من يعتقد بأن اللون الأسود هو لون كئيب و يوحي بالملل والرتابة؛ يمكنك دمج هذا اللون الفاخر مع بعض الألوان الفاتحة التي سوف تمتزج مع اللون الذهبي بكل بساطه وسهولة وتمنح الغرفة شعورا بالأناقة والراحة. إذا كان اللون الأسود هو اللون المفضل لديك فسوف يكون اختيارك مناسب خاصة عندما يندمج اللون الأسود مع الذهبي البراق كما يمكن ادخال بعض الالوان الداكنه الاخرى في الوان غرفة النوم ولكن يجب أن تكون مساحة واسعة و تسمح بذلك مع بعض التنظيم والتناسق.
صور ديكورات ألوان غرف نوم راقية ورومانسية
مصابيح ملونة بسيطة وجميلة. ديكوراتنا تتماشى وكافة الأذواق، هدفنا الجودة والسرعة في التنفيذ. طريق الملك عبد الله ـ حي صلاح الدين. اقرأ أيضا: تنفيذ الديكورات الجبسية.. نحول حلم الأناقة لواقع ملموس
2 ـ ديكور النوم:
جبس غرف نوم ، ديكورات غرف نوم ثنائية، خزانات ملابس بطريقة مبتكرة. خزانات لغرف ملابس خاصة، دهانات غرف نوم، أوراق جدران ـ لوحات حائطية لأناقة متميزة. حيث تلتقي الفخامة مع الإبداع، تمتزج خطوط الموضة لتلتقي وسط ديكوات مميزة، يكون اختياركم ديكور للنوم. لدى زيارتكم معارضنا تجدون ما يناسبكم من كتالوجات تضم أرقى التصاميم، ينفذها مختصون فنيون في شركتنا، حسب المساحة المتاحة، بأسعار مصممي الديكور في مختلف شركات الديكور، مايميزنا اتقان العمل وجودته. والصلاحية المديدة له. لاتتاثر أعمالنا بالرطوبة، مقاومة لدرجات الحرارة نستخدم أفضل أنواع الطلاء والجبس والرخام. اقرأ أيضا: أفضل 7 محلات ديكورات جبس بالرياض
3 ـ مفروشات الرقيب:
عالم من الأناقة، ديكور داخلي بألوان وتصاميم جميلة، مفارش أسرة بنقوش متنوعة. خلفيات رومانسية، مرايا للزوايا، فازات، أرضيات خشبية ورخامية، بطانيات ومفارش كومودينو من الأورغانزا والساتان.
غرف نوم ملوكية بتصاميم عالمية | المرسال
التصميم البسيط: إلا أنه ديكور فخم باللونين الأبيض والذهبي ، والذي يبدو في زخارف السرير مع خلفية مبتكرة لبرواز الحائط باللونين البيج والذهبي ، الكنبة مع تنجيد ذهبي أنيق وتصميم مبتكر باللون الأبيض. الأبيض والأزرق: غرفة مميزة تبدو كأنها لوحة فنية حميلة ، الخزانة البيضاء الكبيرة يزينها براويز وزخارف كلاسيكية ناعمة ، السرير بتصميم زخرفي في خلفية السرير مع تنجيد من القطيفة الزرقاء ، خزانة الزينة والكومودينو باللون الأبيض مع زخراف ناعمة باللون الفضي. لمسات فنية: غرفة أنيق باللون البني تعددت فيها اللمسات الفنية بين اختيار الألوان الفخمة والديكورات والزخارف ، درجات اللون البني في خلفية الحائط من الخشب البني الداكن في برواز مستطيل كبير ، السرير باللون البني المحمر مع الأرضيات الكافيه ، ورق الحائط المشجر باللون البيج والفضي يليق مع المرأة ذات البرواز الزخرفي الكبير.
على الرغم من ان اللون الاسود لا يتناسب ابدا مع مساحة غرفة النوم الضيقة وحتى المتوسطة و ليس غرفه النوم فقط بل هذا ينطبق على مساحات غرف المنزل باكمله الا اذا كنت من محبي هذا اللون الأنيق يمكنك ان تختار اللون الذهبي مع الأسود على أن يكون الذهبي هو اللون الغالب على ديكورات غرفة النوم الضيقة اضافة بعض اللمسات بالالوان الفاتحه. يمكن اضافه بعض الكراسي والطاولات في غرفة النوم باللون الاسود والذهبي ولكن هذا في حاله اذا كانت حجم غرفة النوم يسمح بذلك اختيار الوان دهانات الحوائط الفاتحة لكي تروحي بمزيد من المساحة والاتساع. يتماشى اللون الأسود مع اللون الذهبي كثيرا بالإضافة الى بعض الالوان الاخرى مثل اللون الأبيض والرمادي والبيج والبني وغيرها من الألوان الحيادية كما يمكن اختيار الأخشاب في اختيار نوع خامة غرفه النوم او الانواع الجديدة التي تدخل فيها خامات مختلفة مع الاخشاب. لا يقتصر استخدام اللون الأسود والذهبي على غرفة النوم فقط بل من الممكن أن يتم استخدام هذا اللونين على كافة غرف المنزل ولكن يجب أن يكون يتم استخدام بعض الالوان الاخرى الكسر حدد اللونين وكسر الرتابة والملل مثل بعض الألوان فاستل الوان النيود مثل الوردي والاخضر والازرق وغيرها من الألوان الناعمة التي سوف تضفي مزيدا من الأناقة على ديكورات المنزل بأكمله.