سؤال من أنثى 37 سنة
الأمراض العصبية
4 نوفمبر 2010
52751
ما سبب الاحساس بثقل ( تعب) في الجسم كله و أيضا ثقل في الرأس؟
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
يشعر الكثير من الأشخاص بتعب أو ثقل في الرأس أو الجسم ككل سواء أكان بعد ممارسة مجهود أو دون ذلك. تعتبر أسباب ثقل الجسم والرأس كثيرة حيث يعد هذا الإحساس من الأعراض المشتركة بين كثير من المشاكل الصحية. ينشأ الإحساس بثقل الرأس لوحده نتيجة ما يلي:
اضطرابات التوازن ويرافق هذا عادة الشعور بالدوخة والصداع، كما في مرض منيير (بالإنجليزية: Meniere's disease)، ودوار الوضعية، و التهاب العصب الدهليزي. الوهن عضلي وبيل (بالإنجليزية: Myasthenia gravis)؛ حالة تؤدي إلى ضعف العضلات وتتسبب الأعراض في البداية في ضعف عضلات الرقبة وإرهاقها بسهولة. وضعية الرأس الخاطئة؛ إمالة الرأس والرقبة للأمام أو الخلف بشكل خاطئ. ثقل في الراس. صداع الجيوب الأنفية. الصداع التوتري (بالإنجليزية: Tension headaches). كما تعتبر الحالات التالية من أهم أسباب ثقل الجسم والرأس ؛ أي الإحساس بالتعب العام وعدم المقدرة على القيام بمجهود بدني:
الأنفلونزا. أمراض الغدة الدرقية. فقر دم. الاكتئاب.
علاج ثقل الرأس - استشاري
الأمراض القلبية. متلازمة التعب المزمن. الوهن العضلي الوبيل. داء لايم. التصلب اللويحي. داء الذئبة. الاكتئاب. مشاكل صحية في الكبد أو الكلية. سوء التغذية. التجفاف. إن التعب المفرط عموماً، يجعل من الصعب رفع رأسك طيلة اليوم. قد تشعر بحاجة دائمة للاستلقاء و الراحة. إذا كنت تشعر بالإرهاق و ثقل في الرأس بشكل دائم، قد يكون مؤشر على وجود مشكلة صحية كامنة. منتديات سماحة السيد الفاطمي ــ العلاج الروحي بالقرآن الكريم • مشاهدة الموضوع - كــرامة الشفاء من ثقل الرأس والتخلص من بعض المشاكل. و في هذه الحالة أنت بحاجة لاستشارة الطبيب. اضطراب القلق:
اضطراب القلق هو الشعور بالخوف، العصبية، أو القلق قبل أو خلال أو بعد حدث يدعو للتوتر. حالة القلق قد تؤدي إلى ضغط و ثقل في الرأس، يرافقه تسرع في معدل ضربات القلب و التعرق و صعوبة في التركيز. بالنسبة لمعظم الأفراد، فإن الإحساس بالقلق يأتي و يزول. أما بالنسبة للأفراد الآخرين، فإن الإحساس بالقلق مستمر و دائم و قد يزداد سوءً مع مرور الزمن. إذا أثر الشعور بالقلق على أنماط حياتك اليومية، ربما أنك تعاني من اضطراب القلق. قد يسبب القلق الشعور بثقل في الرأس نتيجة نوع من الصداع الذي يعرف باسم صداع التوتر. و هذا النوع من الصداع هو شائع لدى الأفراد الذين يعانون من اضطراب القلق. يتم وصف صداع التوتر غالباً مثل الشعور بوجود عصبة أو ربطة ضيقة حول رأسك.
ثقل في الرأس وطنين مستمر في الأذنين - موقع الاستشارات - إسلام ويب
مُحاولةِ التخلّص من الصداع ومعالجتهِ بالفحصِ الطبّي أو أخذِ المسكّنات. النوم لفترات كافية ما بين 6-8 ساعات؛ بحيث لا يكون النوم أقلّ مِن 6 ساعات أو أكثر مِن 88 ساعات. التقليلُ مِنَ المُنبّهاتِ خِلالَ فَترَةِ الليل مِثلَ القَهوة والتدخين. علاج ثقل الرأس - استشاري. الاسترخاء والتنفّس العَميق، ومحاوَلَةِِ مُمَارَسَةِ الاسترخاء كُلّ يوم لمدّة نِصفِ ساعة؛ فَهو يساعد على تفتّح خلَايا المُخ وزيادةِ القُدرة على التركيز. التقليلِ مِنَ فتراتِ الجُلوس أمام التلفاز والكمبيوتر.
ما أسباب الثقل في الراس - موضوع
تشمل أعراض الاضطراب الدهليزي:
طنين ، أو رنين في الأذن
فقدان السمع
الدوخة ، أو الشعور بأن الأشياء من حولك تدور
تعثر عند المشي
7. الحساسية
الحساسية الموسمية ، أو ما تعرف باسم حمى القش أو التهاب الأنف التحسسي ، من اسباب ثقل الراس والعينين ، ويحدث ذلك لأن الأعراض غالبًا ما تؤدي إلى الضغط والازدحام في الرأس. الأعراض الشائعة لالتهاب الأنف التحسسي تشمل:
العطس
إحتقان بالأنف
سيلان الأنف
حكة في الحلق
ضغط الجيوب الأنفية
ضغط الأذن
طريقة علاج ثقل الراس والعينين
العلاج يعتمد على الحالة الأساسية ، ويوجد علاج طبي وعلاج منزلي ولكن الأفضل في تلك الحالة العلاج الطبي لتشخيص الحالة أولاً ومعرفة ما هي اسباب ثقل الراس والعينين ثم تحديد العلاج المناسب لذلك. ثقل في الرأس وطنين مستمر في الأذنين - موقع الاستشارات - إسلام ويب. ويجب أن تخبر طبيبك عن أي أعراض أخرى تواجهها في حالة الذهاب الي طبيب. وفقًا لأعراضك ، قد يحيلك طبيبك إلى طبيب أعصاب للبحث عن تشوهات في المخ أو طبيب الأنف والأذن والحنجرة للتحقق من مشاكل الأذن الداخلية وذلك من الطبيعي لكي تيم الفحص بشكل كامل والتأكد من سلامتك. إذا كان ثقل رأسك ناتجًا عن التعب أو سوء التغذية أو الجفاف ، فتأكد من أنك سوف تحتاج إلى:
الحصول على قدر كافي من النوم
تناول نظام غذائي متوازن
شرب كمية كافية من الماء
يمكن أن تساعد الأدوية التي تمد الجسم بالراحة والتدليك والألم دون وصفة طبية في علاج إجهاد الرقبة وثقل الراس.
منتديات سماحة السيد الفاطمي ــ العلاج الروحي بالقرآن الكريم &Bull; مشاهدة الموضوع - كــرامة الشفاء من ثقل الرأس والتخلص من بعض المشاكل
القلق وقلة النوم. مرض السكري الغير مشخص أو الغير منضبط. أمراض القلب، والكلى، والكبد. نقص في بعض الفيتامينات والمعادن. آثار الجانبية لبعض الأدوية، خصوصاً المهدئات. أمراض العضلات. في حال وجود الأعراض التالية مع ثقل الرأس والجسم يجب مراجعة الطبيب على الفور:
الدوخة والإغماء. صعوبة في الكلام. ارتباك عام. تغير وتشويش في الرؤية. ألم في الصدر. صعوبة في التنفس. للمزيد:
اسباب الام الرأس والرقبة من الخلف
ألم العضلات المزمن
26
2010-11-10 03:26:00
د.
[٦]
ممارسة تقنيات الاسترخاء؛ مثل: ممارسة تمارين اليوغا والتأمل والتنزه، أو الاستماع للموسيقا قبل النوم، وأخذ حمام دافئ لتحسين نوعية النوم وبالتالي التخفيف من حدّة الصداع وثقل الرأس. [٦]
تخفيف تناول المشروبات الكحوليّة والمشروبات المجتوية على مادة الكافيين. [٦]
شرب الكثير من الماء. [٦]
تخفيف الضغط على الرأس؛ مثل: إزالة القبعة أو الحجاب أو تخفيف ربطة الشعر. [٧]
تخفيف الأضواء؛ لأنّ المصاب بالصداع يعاني من حساسيّة زائدة تجاه الضوء أو الأصوات، وبالتالي إطفاء الأضواء، وإسدال الستائر، وتجنب مصادر الإزعاج يساعد في تهدئة الصداع. [٧]
التدليك، يساعد تدليك الرقبة والكتفين لبضع دقائق في تخفيف الصداع الناتج من تشنج العضلات. [٧]
المراجع
^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ Rachel Nall (10-3-2018), "Why does my head feel heavy? " ،, Retrieved 2020-5-20. Edited. ↑ "Myasthenia gravis", mayoclinic, Retrieved 2020-5-20. Edited. ↑ "Tension headache", mayoclinic, Retrieved 2020-5-20. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ Jacquelyn Cafasso (2019-5-11), "Why Does My Head Feel Heavy? " ، healthline, Retrieved 2020-5-20. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح خ Victor Marchione (2018-9-23), "Head feels heavy: Causes, symptoms, and home remedies" ، belmarrahealth, Retrieved 2020-5-20.
ما هو ثقل الرأس
الشعور الثقيل في الرأس يمكن أن يجعل من الصعب إكمال اليوم بشكل طبيعي، حيث قد تشعر أنك لا تستطيع أن تمسك برأسك أو قد تشعر بأن هناك خرقة أو قطعة قماش تلتف حول رأسك بشدة. غالباً ما يرتبط ثقل الرأس بضبابية في الدماغ، أو ألم في الرقبة، أو الدوخة ، أو الضغط في الوجه والرأس. يمكن للشخص الذي يشعر بثقل الرأس أن يكون عرضة للعديد من الحالات المختلفة، لذا فإن التحديد الدقيق للسبب الرئيسي يمكن أن يكون تحدياً، حيث ستحتاج إلى تقييم الأعراض الأخرى وأحداث الحياة الحديثة لمساعدتك في معرفة سبب شعورك بثقل الرأس.
✓ حبوب زيت السلمون تساهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
زيت السلمون - مصدر طبيعي للأحماض الدهنية أوميغا 3
حبوب زيت السمك السلمون لشعر طويل وبشره مشرقه - YouTube
تقوية صحة الإبصار: قد يدعم محتوى أوميجا 3 في زيت السلمون صحة العين أيضًا، أظهرت إحدى الدراسات الطبية أن مكملات أوميجا 3 تقلل من خطر الإصابة بمشكلات العين، كالجلوكوما وفقدان البصر المرتبط بتقدم العمر. زيت السلمون - مصدر طبيعي للأحماض الدهنية أوميغا 3. أضرار زيت السلمون تناول زيت السلمون سواء عن طريق استخدامه في الطبخ أو في صورة مكملات غذائية آمن في العموم، ومع ذلك يجب اختيار علامة تجارية موثوقة للتأكد أن المنتج جيد وخالٍ من الإضافات، ويجب التحدث إلى طبيب قبل إضافته إلى أي نظام غذائي، وقد يصاحب تناول زيت السلمون بعض المخاطر المحتملة مثل: تسمم المعادن الثقيلة: جميع المأكولات البحرية قد يصاحب تناولها بإفراط خطر التسمم من المعادن الثقيلة الموجودة في الماء، وهو ما يمكن أن يحدث عند تناول زيت السلمون بكمية كبيرة. حساسية المأكولات البحرية: يعاني بعض الأشخاص حساسية تجاه الأسماك ذات الزعانف، بما في ذلك السلمون. احرصي على تناول كمية قليلة منه أولًا، والانتظار للتأكد من عدم وجود ردود فعل تحسسية، وفي حال ظهور طفح جلدي أو تورم في الشفتين أو اللسان والحلق، أو الشعور بصعوبة في البلع، أو ألم في البطن مع إسهال أو دوار، أو أزيز في الصدر، فيجب تجنب تناوله تمامًا.