اقرأ أيضاً: أوبرا وينفري قصة حياة امرأة تحدت المستحيل الشغف هو الدفة التي تقود سفينة حياتك العملية للنجاح بعد أن تعرفنا على معنى الشغف، وكيف يمكن للإنسان أن يحدد شغفه ويتعرف عليه، ومميزات أن أجد الشغف الخاص بي، نأتي هنا لنقطة مهمة جداً، ألا وهي كيفية استغلال هذا الشغف في تحقيق التألق والنجاح في الحياة العملية. فالحياة السريعة التي نعيشها الآن تفرض على كلاً منا أن يتحرك في اتجاه العمل بحيث يضمن لنفسه حياة تواكب التغيرات السريعة والتقلبات التي نتعرض لها كل يوم، إلى جانب تحقيق الذات وحب ما يعمل، ولكي نصل لهذا، نقدم لك هذه النصائح علها تساعدك في توظيف شغفك. عليك بالتركيز على شغفك الذي يقترب من الواقعية بمعنى اهتمام أو مهارة يمكن تحويلها لعمل تجاري. ابحث دائماً عن كل ما هو جديد في الشغف الذي تنشغل به، فمثلاً إذا كنت شغوف بالكتابة، اطلع دائماً عن كل جديد حول الكتابة وطرق الإبداع فيها، وطرق الكتابة المختلفة. ما هو الشغف؟ وكيف يمكنك تحديد شغفك في الحياة - الرابحون. اشترك دائماً في الدورات التدريبية التي تنمي لديك هذا الشغف، وتساعد في تطويره، ودائماً اجعل هدفك البحث عن محتوى دورة تدريبية يوجه شغفك لعمل تجاري هادف للربح. اجعل دائماً أفكارك بطريقة إبداعية وابتكارية، واتبع دائماً طريقة التفكير خارج الصندوق، ولا تلجأ للأفكار الاعتيادية، بل اجعلها أفكار مميزة، وذلك يأتي دائماً بالاطلاع على كل ما هو جديد والقراءة والبحث فيما يحقق لك الشغف.
ما هو الشغف؟ وكيف يمكنك تحديد شغفك في الحياة - الرابحون
كيف أعرف شغفي؟ - Quora
بقلم نسمة مسعد انتشرت في الآونة الأخيرة فكرة اجتمع عليها معظم شباب الجيل الحالي، وهي " تغيير مجال العمل " أو ما يُعرف بـ "Career Shifting"، فتجد مثلاً من أنهى دراسته في مجال الطب أو الهندسة، بينما أصبح يمارس مهنة أخرى تتعلق بالفن أو التسويق أو التجارة الإلكترونية أو غيرها من مجالات العمل المختلفة. وعندما تسأل هؤلاء الأشخاص عن سبب هذا التغيير، ستجد أن غالبيتهم اجتمعوا على مبدأ واحد، وهو أنهم لم يجدوا أنفسهم في هذا المجال بالرغم من سنوات الدراسة التي قضوها فيه. بينما المجال الذي تحولوا لممارسته، هو المجال الذي يحقق لهم الرضا والراحة النفسية، وهو المجال الذي يستطيع كلاً منهم أن يعطيه كل طاقته بسعادة، ومن خلاله يحققوا نجاحات أكثر، ويوظفون إبداعاتهم التي تساعدهم في تطويره. ولكن عندما تنظر للأمر بتمعن أكثر تجد أن الحافز الرئيسي بل والأساسي وراء هذا التحول في المسار الوظيفي هو الشغف، تلك الكلمة التي تحرك الإنسان بمشاعره وطاقاته وتركيزه، وتوجهه نحو ما يحقق له الاستقرار النفسي في مجال العمل، بل وفي الحياة بشكل عام. ما هو الشغف، وكيف يمكنك أن تجد شغفك في الحياة وكيف أن الشغف بشيء ما يجعلك تحقق أهداف استثنائية… كل هذا سوف تتعرف عليه من خلال هذا المقال.
نحن كائنات راكضة، والأصل أن نكون كذلك. منذ بدء وجودنا على هذه الأرض ونحن نمارس الجري، نجري وراء الطعام لنحصل منه على ما يسد رمقنا ويبقينا على قيد الحياة، أو نركض أمام الوحوش التي كانت تطاردنا لتقتات علينا. على هذا الأساس كانت تعمل خلايانا الدهنية منذ ملاين السنين. لكن خلايانا المسكينة لا تعلم أن الزمن قد تغير وأن الأيام التي كنا قيها نركض وراء الطعام وأمام الوحوش التي ترى فينا الطعام قد ولت إلى غير رجعة! وأن الطعام اليوم هو الذي يركض وراءنا في التلفزيون والمحلات التجارية والمطاعم: وما رأيك يا سيدي بهذه القضمة، ولم لا تجرب هذه اللقمة! الحل هو أن نعود كما كنا، نعود نشطين وفاعلين. ما هو الهرم الغذائي - موضوع. لقد أنقذتنا المدنية الحديثة من خطر الموت جوعا أو افتراسا، ولكنها مسؤوليتنا أن ننقذ أنفسنا من الموت بالجلطة، مرض القلب، أو السرطان. والآن انظر معي إليه، انه الجانب المشرق الآخر، انه هرم القوة، السرعة، الطاقة، الانتعاش النفسي، انه هرم النشاط الجسدي. دعنا نتفق على نقطة: لقد صمم الجسم البشري للعمل والحركة، وإلا ما فائدة 206 عظمة و700 عضلة، لقد صممت للعمل، وليس للاسترخاء على الكنبة أمام التلفاز. عندما لا تتحرك، تبدأ عضلاتك بالصراخ: حركني، حركني، لا تجعلني مشلولة هكذا!
هرم النشاط البدني - Youtube
ويأتي في قمة هرم النشاط البدني مستوى الراحة وعدم النشاط
البدني ومن ذلك النوم ،حيث يعتبر أهم عوامل الراحة وفترة إصلاح وصيانة لأجهزة الجسم
حتى لا تتأكل خلاياه أو يصاب الإنسان بضعف في قدراته الذهنية ،كما أن النوم ضرورى للحصول
على الإتزان النفسى وتفريغ الإنفعالات ومساعدة الجسم على إستجماع طاقته البدنية بكفاءة
وفعالية. إن أعجبك المحتوى إضغط لايك لصفحتنا على الفيس بوك ليصلك جديد المواضيع تابع صفحتنا الفيسبوك
ما هو الهرم الغذائي - موضوع
الجلوس أمام الكمبيوتر لمدة طويلة للعب أو مشاهدة الأفلام والأغانى
الجلوس أكثر من 30 دقيقة متواصلة فى أى مكان
آآآآآآآآآسفه الموضوع كان على شكل جدول,, لكن ما بعرف لماذا تغيير بعد لصقه في المنتدى
آمل أن يكون واضح ومفهوم بهذا الشكل بارك الله فيك
وجعله ربي في ميزان حسناتك موضوع راااااااااااااااااااائع كروعتك حبيبتي ومفـــــــــــيد الله يعطيك العافيه يارب:) الجلوس أكثر من 30 دقيقة متواصلة فى أى مكان
هذا اللي حارقني. اني اشتغل لمدة 9 ساعات باليوم
وعلى الاقل 3 ساعات بدون حركة
الله يكون في العون كتبت:
خيرها بغيرها
-
أهمية النشاط البدني - موضوع
ما هو النشاط البدني؟
تُعرّف منظمة الصحة العالمية النشاط البدني بأنه كل حركة جسمانية تؤديها العضلات الهيكلية وتتطلّب استهلاك قدراً من الطاقة، بما في ذلك الأنشطة التي تزاول أثناء العمل واللعب وأداء المهام المنزلية والسفر وممارسة الأنشطة الترفيهية. وينبغي عدم الخلط بين مصطلحي "النشاط البدني" و"التريّض"، حيث يمثل التريّض فئة فرعية من النشاط البدني تخضع للتخطيط والتنظيم وتتسم بالتكرار وتهدف إلى تحسين واحد أو أكثر من عناصر اللياقة البدنية أو الحفاظ عليها. وإلى جانب التريّض، يعود أي نشاط بدني آخر يزاول أثناء وقت الفراغ، أو عند الانتقال من مكان إلى آخر، أو كجزء من عمل الشخص، بالفائدة على الصحة. وفضلاً عن ذلك، فإن النشاط البدني سواء أكان معتدلاً وحاداً يُحسّن الصحة. ما مقدار النشاط البدني الذي يوصى به؟
توصى منظمة الصحة العالمية بما يلي:
الأطفال والمراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 5 سنوات و17 عاماً
ينبغي لهم مزاولة 60 دقيقة يومياً على الأقل من النشاط البدني الذي يتراوح ما بين الاعتدال والحدة. ومن شأن مزاولة النشاط البدني لمدة تزيد على 60 دقيقة يومياً أن يعود بفوائد صحية إضافية. وينبغي أن ينطوي هذا النشاط البدني على أنشطة لتقوية العضلات والعظام ثلاثة مرات أسبوعياً على الأقل.
يعتبر تناول الطعام من الأساسيات التي تعين الجسد على البقاء، إلا أن هذه الضرورة بحاجة إلى تنظيم، وقديما كان النبي عليه السلام قد أخبرنا بالتقسيم العام لجسم الإنسان، إذ أوصى بثلث للطعام، وثلث للشراب، والثلث الأخير للتنفس وراحة الأمر. وفي تلك الرسالة دعوة واضحة إلى تنظيم غذاء الإنسان، وهو ما سنتحدث عنه من خلال تركيزنا على الهرم الغذائي؛ لنتعرف من خلال هذا المقال إلى مكونات ذلك الهرم وغيره. ما هو الهرم الغذائي؟
الهرم الغذائي أو ما يعرف ب( Food Guide Pyramid) في اللغة الإنجليزية هو عبارة عن دليل إرشادي يساعد الإنسان على تنظيم تناوله للطعام وفقا لاحتياجات الجسم اليومية، وترتكز فكرة هرم الغذاء إلى تقسيم المجموعات الغذائية إلى خمس مجموعات في كل مجموعة خليط من الأطعمة التي يحتاجها الإنسان مع لمحة عن الكمية المطلوبة. مكونات الهرم الغذائي
كانت وزارة الزراعة الأمريكية أول المبتكرين لهذه الفكرة، ويتخذ النظام من شكل الهرم أساسا للانطلاق، حيث يتكون من قاعدة عريضة وقمة صغيرة يقع بينهما ثلاث مجموعات أخرى. أما عن سر اختيار الهرم شكلا أساسيا لتنظيم الغذاء، فيعود ذلك إلى طبيعة الشكل الهرمي المرتكز إلى قاعدة واسعة وهي تمثل مجموعة الطعام التي على الإنسان أن يتناولها بكميات وفيرة، في حين تبدأ مساحة الأقسام للهرم بالضمور إلى أن تصل إلى الشكل الضيق جدا في رأس الهرم، وهي المجموعة التي على الإنسان أن يحذر من الإفراط في تناولها.