تشخيص الشد العضلي في الظهر
قد يطلب الطبيب إجراء أشعة سينية للبحث عن علامات التهاب المفاصل أو كسر العظام، أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب؛ للحصول على نظرة أفضل على العضلات والأنسجة الرخوة الأخرى، فهذه الفحوص يمكن أن تساعد على تحديد المشاكل المحتملة مع الأقراص أو تدفق الدم إلى المنطقة المصابة. يمكن للمريض مساعدة الطبيب في الوصول إلى تشخيص دقيق؛ من خلال شرح الأعراض بالتفصيل، وإخباره إذا بدأت الإصابة بالشد العضلي بعد إصابة رياضية، أو بعد مزاولة بعض الأنشطة البدنية الأخرى؛ مثل تحريك الأثاث وغيره. علاج الشد العضلي في الظهر
إذا بدأ الشد العضلي بعد إصابة أو نشاط أدى إلى إجهاد العضلات، فحاولي وضع الثلج والحرارة بالتناوب على ظهرك؛ إذ يساعد الثلج على تقليل الالتهاب، كما تساعد الحرارة على تحسين تدفق الدم. وقد تساعد الأدوية، مثل العقاقير غير الستيرويدية المضادّة للالتهابات (المسكنات) ومرخيات العضلات، على تخفيف الأعراض أثناء شفاء العضلات؛ حيث تؤكد الأبحاث أنّ مرخيات العضلات تعمل على تخفيف الألم في الشد العضلي قصير المدى. وقد تساعد أيضاً حقن الأدوية المضادّة للالتهابات (الكورتيزون)، وتكون مصحوبة بآثار جانبية محتملة لكل دواء، لذا، لا بد من استشارة الطبيب عن مخاطر وفوائد هذه الحقن.
- علاج الشد العضلي في الظهر بالصور إغاثي الملك سلمان
- علاج الشد العضلي في الظهر بالصور والكتابة
- مسلسل اسطنبول الظالمة الحلقة 39 مترجمة - الاخيرة | قصة عشق
علاج الشد العضلي في الظهر بالصور إغاثي الملك سلمان
حوالي 80 في المائة من سكان العالم يعانون من آلام الظهر في وقت ما من حياتهم، وقد يكون هذا الألم ناتجاً عن تقلص أو شدّ لا إرادي لعضلات أسفل الظهر، يتراوح من شدّ غير متكرر مع إزعاج خفيف، إلى شدّ مزمن مصحوب بألم شديد يسبب صعوبة في الحركة. ويمكن علاج الشد العضلي بشكل فعّال دون جراحة، في حين قد يكون التدخل ضرورياً إذا كان الألم متعلقاً بمشاكل الأعصاب في العمود الفقري. أسباب الشد العضلي في الظهر
يمكن أن يحصل الشد العضلي نتيجة إصابات في العضلات والأوتار وأربطة الظهر، أو يمكن أن يكون مرتبطاً بحالات طبية أكثر خطورة. يعدُّ رفع الأثقال سبباً شائعاً لتقلصات الظهر، بالإضافة إلى رفع الأشياء الثقيلة، فإنَّ أي نشاط يفرض ضغطاً مفرطاً على العضلات والأربطة في أسفل الظهر يمكن أن يتسبب في حدوث إصابة. ويمكن أن تؤدي الرياضات، مثل كرة القدم والجولف، إلى شد عضلي؛ لأنها تتطلب استدارة الظهر بشكل مفاجئ ومتكرر. وقد تكون عضلات الظهر أكثر ضعفاً إذا كان الشخص يعاني من ضعف عضلات البطن، كما يمكن أن تُصاب العضلات الضعيفة أو المتيبسة في الظهر نفسه بسهولة أكبر من العضلات الأقوى والأكثر رشاقة. وفي بعض الأحيان، يحدث الشد العضلي بسبب التهاب المفاصل أو تمزق القرص في العمود الفقري؛ إذ يمكن أن يؤدي التهاب المفاصل في أسفل الظهر إلى الضغط على النخاع الشوكي، مما قد يسبب ألماً في الظهر والساقين، وقد يضغط القرص الممزق أو المنتفخ في الفقرات أيضاً على العصب، ويؤدي إلى آلام الظهر.
علاج الشد العضلي في الظهر بالصور والكتابة
– يجب الحرص على تجنب العودة إلى ممارسة التمارين الرياضية في حال تناول دواء باسط للعضلات، فممارسة التمارين في هذه الحالة قد يؤدي إلى تفاقم الإصابة. – ينبغي الابتعاد عن تناول الأدوية ومسكنات تشنج العضلات مع الكحول ، وخفض كمية تعاطيها ؛ لأنه قد يكون لها آثار جانبية سلبية تؤدي إلى تدمير الكبد.
2- تجنب الحركات المفاجئة
تعتبر الحركات المفاجئة أكثر المسببات للآلام الظهر، مثل حمل الأشياء بطريقة خاطئة والتحرك المفاجئ. كما أن الجلوس في وضع معين لفترة طويلة يؤدي إلى حدوث التشنجات والشد العضلي ، ولذلك ينبغي تحريك الجسم وتغيير الوضع من حين لآخر. 3- عدم تعرض الظهر لمسببات الالتهابات
وينطبق هذا أيضاً على جميع أجزاء الجسم، فإن البرودة المباشرة من أجهزة التبريد تؤدي لحدوث التهابات في العظام والإصابة بالتشنجات. كما لا ينبغي الخروج المباشر في طقس بارد بعد التواجد في مكان حار وخاصة بعد الاستحمام لأن هذا يؤدي الالتهابات أيضاً. 4- تناول الأغذية الصحية والفيتامينات
فهي تساعد على تقوية العظام والمفاصل وتقلل فرص تأثرها بأي أمراض. وتعد الخضروات والفاكهة من أهم الأطعمة التي يجب أن يتضمنها الغذاء اليومي وذلك لأنها تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الجسم. نصائح وتحذيرات عند شد عضلات الظهر
– ينبغي تجنب النوم على الأكياس الباردة أو الحرارية على الظهر، حتى لا يؤدي ذلك إلى الإصابة بعضة البرد أو تدمير أحد الأعصاب أو الإصابة بالحروق. – يجب الابتعاد عن وضع الكمادات أو الأكياس الباردة مباشرة على الجلد، وإنما يفضل وضع عازل بينهما مكون من قطعة من القماش.
الفن
الأربعاء 24/يونيو/2020 - 04:49 م
مسلسل اسطنبول الظالمة
مسلسل اسطنبول الظالمة - انتهت حلقات المسلسل التركي الشهير اسطنبول الظالمة في تركيا يوم الاثنين الماضي، حيث كانت الحلقة الـ 39 هي آخر حلقات المسلسل بعدما استمر على مدار موسمين كاملين، و حقق نجاح كبير و لكنه كان متوقفاً مثه مثل بقية المسلسلات بسبب فيروس الكورونا خوفاً من زيادة معدلات انتشاره. و لكن كانت الحلقة الأخيرة مخيبة لآمال الجمهور و هدمت كل توقعاتهم، فهي نهاية ليس لها أي علاقة بالمنطق و لا يمكن تقبلها، فالمتابعون للعمل كانوا يتمنوا نهاية سعيدة لتلك الأحداث المؤسفة، و أن يجتمع العاشقان جيمري و نديم في النهاية، لأنهم بالفعل يستحقوا ذلك بعد كل ما رأوه من عذاب و ألم، ولكن لم يكن شرطاً أن تموت بقية الشخصيات و جميعها كي يجتمع الحبيبان. مسلسل اسطنبول الظالمة:
ففي البداية توفى الأغا عم نديم بعد معرفته بحقيقة أن جينيك ليس ابنه، ثم تموت جيرين / بهار شاهين و شينيز بعدما سقطا من الشرفة من ارتفاع ليس بالكبير، إلا أنه أودى بحياتهم في الحال، و كان موت شخصية جيرين من أسوأ ما فعله كاتبات العمل، فتلك الشخصية المحورية التي تعرضت للأذية بشكل مستمر من شينيز، كانت تستحق فرصة ثانية، و لكن إذا اعتبرنا موتها كان جزاء لافعالها الحمقاء و طمعها الزائد، و كذلك موت شينيز التي كانت تستحق دخول السجن و البقاء فيه للأبد على كل ما ارتكبته من جرائم، أو على الأقل أن تظل قعيدة الكرسي المتحرك لا تقوي على الحركة أو الكلام، لكان هذا عقاب أقوى بكثير من موتها.
مسلسل اسطنبول الظالمة الحلقة 39 مترجمة - الاخيرة | قصة عشق
مسلسل اسطنبول الظالمة الحلقة 39 مترجمة الاخيرة مشاهدة وتحميل مسلسل "اسطنبول الظالمة" Zalim Istanbul حلقة 39 كاملة EP39 من بطولة إدريس نبي تاشكين، وبهار شاهين، وتدور قصة المسلسل حول الاسرة التي تعاني من مشاكل اجتماعية واقتصادية مما يؤدي الي هجرتهم من انطاكيا الى مدينة اسطنبول لتبدأ الاثارة المشوقة في المسلسل ، شاهد الحلقة 39 من مسلسل اسطنبول الظالمة التركي بالترجمة العربية حصرياً على موقع قصة عشق.
خبر عاجل وهام مسلسل اسطنبول الظالمة الحلقة الاخيرة - YouTube